Dit Enerum

19/02/2026

12/02/2026

✨Rysteterapi & Bevidsthedsudvidende Åndedræt✨

Der er et punkt, hvor det ikke længere hjælper at forstå mere.
Hvor kroppen ikke beder om nye strategier - men om at få lov at slippe det, den har båret.

Denne dag inviterer jeg dig ind i et trygt rum, hvor vi arbejder med Rysteterapi (TRE) og det dybe bevidsthedsudvidende åndedræt 🫁
– to praksisser, der støtter kroppens egen intelligens og nervesystemets naturlige regulering.

Vi starter i kroppen.
Lader rystelserne komme, som de kommer.
Uden pres. Uden præstation.
Her aflades dybe lag af spænding, stress og tilbageholdt energi - ikke ved vilje, men ved tilladelse.

Når kroppen har sluppet sit greb og nervesystemet har fundet mere ro, bevæger vi os ind i åndedrættet.

Et åndedræt, der åbner indefra.
Som bringer klarhed, nærvær og kontakt -
og giver plads til det, der vil frem nu. Det kan være spændinger, følelser, opdagelser fra dybet.

✨ Dagen støtter dig i:

• Regulering og beroligelse af nervesystemet
• Dybere kropskontakt og forankring
• Slip af ophobede spændinger og stress
• Mere energi, ro og indre klarhed
• Støtte til immunforsvar og restitution
• Åbning til intuition, kreativitet og hjertets sprog
• En oplevelse af at komme mere hjem i dig selv - fysisk, følelsesmæssigt og energetisk

✨Denne kombination arbejder i lag:

⭐️ Først blødgør vi kroppen
⭐️ Så slipper vi det, der er klar til at slippe
⭐️ Og til sidst åbner vi for det, der ligger under - din kerne, din ro, din kontakt

🌾 Praktisk

📍 Living Studios
Hovedgaden 32, 3460 Birkerød

💰 Din plads er sikret ved overførsel af
250 kr. til MobilePay 103632
/ noter FEBRUAR + dit telefonnummer (det kan ikke ses ved overførsel til mobilpay erhverv)
Beløbet refunderes ikke ved afbud, men pladsen kan gives videre til en anden.

Et kærligt og trygt rum for dig, der ikke skal fixes - men bare have lov at være og lande i hjertet med alt i livet ❤️

I kærlighed
Cathriine
/sygeplejerske · kropsterapeut · åndedrætsterapeut

03/02/2026

❄️
UDSOLGT af tider!!

EN ROLIG 1:1-SESSION

Der er tidspunkter, hvor man ikke mangler indsigt.
Men kapacitet.

Hvor kroppen er træt.
Nervesystemet overbelastet.
Og hvor det ikke hjælper at “tage sig sammen”.

Denne session er til dig, der:
• føler dig presset eller fastlåst
• mærker uro, tunghed eller indre træthed
• ikke ved, hvad næste skridt er
• ikke orker at forpligte dig til et forløb lige nu

Vi arbejder langsomt og kropsligt.
Med åndedræt, nærvær og det, der allerede er tydeligt i dig.

Målet er ikke at løse alt.
Men at skabe:
• lidt mere ro
• lidt mere klarhed

Sessionen kan stå alene.
Og kun hvis det giver mening, taler vi om videre forløb.

Varighed: ca. 60-75 minutter
Pris: 750,- (februar ud)
Book på tlf. 50937434

Kærligst Cathriine ❤️

30/01/2026

❄️
Når kroppen kalder – og du lytter ❤️

En behandling hos mig er ikke noget, du får gjort.
Det er noget, du giver dig selv lov til.

På briksen får du et rum, hvor kroppen endelig må sænke paraderne.
Hvor nervesystemet får besked om, at nu er det tid til at overgive sig til roen.
Og hvor det, du har båret alene, ikke længere skal holdes oppe af vilje.

Jeg arbejder med kroppen som indgang.
Med åndedrættet, nærværet og det, der allerede ved, hvordan balance føles.

Det, mine klienter ofte oplever, er:
• En dyb ro i kroppen – ikke kun i hovedet
• Et nervesystem, der falder til hvile
• Mere plads i brystet og friere vejrtrækning
• Klarhed, hvor der før var støj
• Fornemmelsen af at være hjemme i sig selv igen

Behandlingen er for dig, der:
• er træt af at presse dig selv
• har prøvet at forstå dig ud af det, men mærker at kroppen vil noget andet
• længes efter at blive mødt uden at skulle forklare
• ved, at tiden er kommet til at tage dig selv alvorligt

Her er ingen quick fixes.
Men der er dyb respekt for kroppens intelligens.

Du behøver ikke være i stykker for at komme.
Du skal bare være klar til at lytte.

Skriv til mig, hvis din krop allerede har sagt ja.

Januar og februar tilbyder jeg en times LANDING for 750,-

Skriv for spørgsmål og booking / 50937434
Du kan læse mere om mine øvrige tilbud på min hjemmeside www.Cathriineskafte.dk

20/01/2026

Jeg voksede op i rum, hvor ordene sagde ét, men kroppene sagde noget andet.

Der blev smilet, mens maven var hård.
Der blev sagt “det er okay”, selvom vejrtrækningen holdt sig oppe.

Jeg lærte tidligt at lytte til det, der ikke blev sagt.
At mærke spænding som sandhed.

Jeg blev et antennebarn.
Ikke af valg - men af nødvendighed.
Senere undertrykte jeg mine egne følelser og udtrykte ord der ikke stemte overens med min tilstand.
For fredens skyld. Fordi jeg ikke havde lært andet.

Min krop lærte at være foran.
At justere. At holde rummet sammen, så min verden ikke faldt fra hinanden. Så jeg undgik min forvirring og utryghed.

Jeg blev stille.
Dygtig.
Nem.
Eller væk.

Senere forstod jeg, at det, jeg kaldte følsomhed, var et nervesystem uden hvile. Det jeg mærkede, blev i dømmende ord kaldt for sensitiv. Jeg lukkede mere og mere. Blev en omvandrende østers.

Jeg mærker straks hvor mennesker gemmer sig bag pæne ord.
Ikke af dom.
Men fordi min krop ser uoverensstemmelsen.

Jeg ser igennem – og jeg ser ressourcerne bag det, der engang var nødvendigt at skjule.

Heling kom ikke gennem forklaring.
Den kom, da jeg blev i kroppen.

Da jeg holdt op med at justere.
Da rystelser, åndedræt og stilhed fik lov at tage det, ord ikke kunne.

Jeg lærte forskellen på at være på vagt og at være vågen.

I dag er det mit virke.

Jeg skaber rum, hvor kroppen ikke behøver lyve.
Hvor åndedrættet finder hjem.
Hvor nervesystemet får lov at tale før historien.

Jeg arbejder ikke med perfektion.
Jeg arbejder med sandhed i kroppen.

For når kroppen taler ærligt, selv når sandheden er svær, sker der noget stille og mærkbart.

Luften bliver større.
Tiden sænker sig.
Noget slipper sit greb.

I dag bruger jeg ikke min sansning til at passe på andre. Jeg bruger den til at skabe rum, hvor kroppen kan tale sandt.

Jeg er ikke længere barnet, der holder sammen.

Jeg er den voksne, der holder sandheden.

Mærker du kaldet og genkendelsen?

Lige nu tilbyder jeg et rum, hvor krop og nervesystem kan få lov at lande i sandhed.

Skriv L A N D I N G i kommentarfeltet, hvis du vil høre mere ❤️

19/01/2026

🧘🏼‍♀️

L A N D I N G

60 min. 1:1 kropslig regulering & ro

Der er tidspunkter, hvor kroppen ikke har brug for mere indsigt. Kun for at få lov at lande.

LANDING er en 1:1-session til dig, der:
• er overbelastet
• har tankemylder
• føler dig udmattet
• er i overgang eller pres
• har svært ved at finde ro i kroppen

Vi arbejder med:
• blid kropslig regulering
• grounding og afladning
• ro til nervesystemet

Ingen præstation. Ingen aktivering.
Ingen proces, du skal forstå.
Kroppen gør det, den allerede kan.

🕰 60 minutter
💰 750 kr. / januar + februar. Normalpris 900,-
📍 Begrænset antal tider.

📩 Skriv “LANDING” for ønske om booking - jeg kontakter dig og vi finder en tid sammen.

Der er tidspunkter, hvor kroppen ikke har brug for mere indsigt.
Kun for at få lov at lande og blive holdt.

❤️

09/01/2026

❄️

Jeg fornemmer at der sker et markant skifte i mange relationer lige nu.

Mange forbindelser er under pres, fordi de er bygget på noget, vi er ved at vokse ud af. Generationers historie om afhængighed.

Vi kan ikke længere være sammen for at blive holdt oppe. Eller for at blive beroliget. For tryghedens skyld.
Eller for at få lov til at være os selv, gennem den andens blik.

Relationer, der er båret af behovet for beskyttelse, eller i frygten for at stå alene, eller i den evige længsel af at blive set og elsket - er under ombygning.

Ikke fordi de var forkerte.
Men fordi de var midlertidige.

Vi mennesker er et sted i vores udvikling, hvor kærlighed ikke længere kan være afhængighed forklædt som samhørighed.

Det er par der opdager, at tryghed ikke længere kan købes med tilpasning.
Det er venskaber, der falder fra hinanden, når rollen som den stærke eller den forstående ikke længere vil bæres.
Det er familiebånd, der strammes, når grænser bliver tydelige.

Vi er ved at aflære:
👉 at kærlighed er det samme som at redde
👉 at intimitet er at miste sig selv
👉 at loyalitet er at blive, selv når kroppen siger nej

Og vi er ved at lære noget andet.

At stå selv - uden at lukke.
At være i relation -uden at forsvinde.
At mødes - uden at mangle.

Den nye relation opstår ikke af behov, men af bevidste valg.

Det kan føles ensomt undervejs. Denne nye afklædning. Fordi gamle aftaler ophører, før nye er formet.

Men det er ikke et tomrum.
Det er et kalibreringspunkt.

Et sted, hvor relationer enten falder fra, fordi de ikke kan bære to hele mennesker eller fornyes, fordi begge træder frem med ansvar, nærvær og sandhed.

Det er ikke afslutningen på kærlighed.
Det er afslutningen på afhængighed.

Og begyndelsen på relationer, der kan stå fordi ingen længere falder ind i den anden. Forsvinder væk i længslen for at blive mødt.

Det er et sted hvor vi tør stå som et modent, helt og ansvarligt menneske og invitere et andet menneske ind i et fælles rum.

Fællesrummet som det hellige partnerskab er, båret af kærlighed, tillid og respekt ❤️

07/01/2026

🐍
Det føles som min tid.
Men det er ikke kun min.
Det er vores.

Lag for lag er blevet skrællet af mig.
Ikke blidt – men sandt.
Gamle ubalancer. Overbevisninger. Overlevelsesstrategier, der engang beskyttede – men ikke længere kan bæres.

I seks år har livet stillet mig det samme valg igen og igen.
Frygt eller sjæl.
Tilpasning eller sandhed.
Flugt – eller at blive i kroppen.

Nu er der noget andet.
Noget stille.
Som at være nyfødt.
Uden den gamle garderobe af skygger og forsvar.

Ikke fordi alt er healet.
Men fordi meget af det gamle, ikke længere definerer mig.

Den nyfødte i mig hviler.
Ikke i opgivelse – men i tillid.
Hun venter ikke på at blive færdig.
Hun venter på at rejse sig. Men først når hun har hvilet.

Og jeg ved, jeg ikke er alene.
Mange mennesker står samme sted.
Med en indre grænse, der ikke længere kan forhandles.

Måske er det netop dét, denne tid kalder på.
Ikke flere svar.
Men at stå i modet til at stå afklædt et øjeblik.
Modet til at stå ved sit sjæls kald. Det er nu livet er.

Så spørg dig selv – helt stille.
Hvad er det, jeg ikke længere kan bære, uden at forlade mig selv?

Det sidste ham af slangen, inden vi træder ind i en helt ny tid. Hvad slipper du?

Og lad mig høre hvad din sjæl kalder på?

❤️🐍❤️

31/12/2025

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

G O D T ✨ N Y T Å R

2025 har været et år, hvor jeg har sagt farvel til det, der krævede forklaringer, til det der trak mig væk fra mig selv, og til gamle mønstre, hvor jeg gav mere, end jeg var hjemme i. Et afsluttende år - som på ingen måde har været kedeligt. Men også et år med mange spæde begyndelser - som jeg mærker en dyb sandhed i ❤️

Mit arbejde er blevet mere enkelt og mere sandt.
Krop, åndedræt, nervesystem og sjæl har fået lov at tale samme sprog.
KvindeKraft er vokset som et levende felt, hvor det ikke handler om at blive mere - men om at komme mere hjem.

Ind i 2026 tager jeg det med, der føles nærende -
det jordnære, det sanselige, det ærlige.

Jeg slipper det, der presser, haster eller beder mig om at forlade mit eget tempo.

2026 er et begyndelsesår.
Ikke som et spring fremad - men som en dybere landing i det, der allerede er sandt.

Og fra hjertet ❤️
Tak til dig, der har mærket kaldet.
Tak til dig, der har trådt ind i ceremonier, behandlinger og forløb med modet til at møde dig selv - ikke for at blive fikset, men for at huske, hvem du er.

Tak for tilliden.
Tak for nærværet.
Tak for at gå vejen hjem - sammen med mig.

Vi fortsætter.
Langsommere. Dybere. Sandere.

Rigtig godt nytår 🌟
I kærlighed
Cathriine ❤️