Kensho Healing, Hovedgaden, Birkerød (2026)

05/03/2026

Somatik refererer til en praksis, der betoner forbindelsen mellem krop og sind - med fokus på “indefra og ud” oplevelsen som undersøger, hvordan fysiske sansninger, bevægelse og opmærksomhed hænger sammen med mentale, emotionelle og psykologiske tilstande.

Grundprincipperne i somatik handler om at skabe kropslig opmærksomhed – at bringe nærvær ind i kropslige sansninger og bevægelser, så vi udvider selvbevidstheden og forbindelsen til kroppen.

Det handler om at se krop og sind som en helhed der ikke kan adskilles fra hinanden. Det handler om selvregulering, healing og udvikling – om at opdage sammenhængen mellem fysiske spændinger og psykologiske og/eller følelsesmæssige mønstre. Forstå disse og arbejde med dem.

I somatic yoga og conscious dance praksissen arbejdes der med oplevelsen af, at krop og sind er en helhed.
Når vi bevæger os, ånder og sanser uden at gøre oplevelsen til noget vi kan analysere på, opstår nærværet med os selv.
Fra dette sted, bliver praksis ikke noget, vi gør – men noget, der udfolder sig gennem os.
Vi bliver kroppen – hvor der kun er en væren.

Det er sådan det ér, på uddannelsen Somatic Yoga & Concious Dance hos .dk ✨

05/03/2026

I weekenden der lige har været, udfoldede modul 2 sig på Somatic Yoga & Concuious Dance uddannelsen. ✨

Vi befandt os i jord elementet.
Rod chakraet – vores fundament.
Følelsen af at føle sig støttet og tryg og af at høre til.
At arbejde hér handler om at vi lærer at stå stabilt i os selv, og den vi ER – ære vores ophav men samtidig være tro mod os selv.

Vi bærer alle historier og mønstre fra vores ophav, som både kan støtte og begrænse os. At ære vores ophav, uden at gå på kompromis med os selv, er vigtigt. Vi lærer gennem mødet med andre – både de møder, der udfordrer os, og de møder, som vi føler os inspireret af. Det gør sig gældende i vores nære relationer, i livet generelt – og i de fællesskaber vi selv opsøger. Som uddannelsen her.

Vi spejler os i hinandens fortællinger. På godt og ondt. Der er delinger, hvor vi mærker en følelse af samhørighed. Delinger, hvor vi mærker modstand, fordi noget inden i os bliver svært. Ofte fordi netop dét repræsenterer end el af os, som vi ikke helt vil kendes ved.

Det samme gør sig gældende i vores bevægelser i concious dance. Vi lader os inspirere af andres bevægelser – lige såvel som vi mærker modstand, når vi ser en bevæge sig på en måde der vækker noget i os. Længsel, begrænsning, fastfrysning.

Gaven lægger i, at vi tør at forholde os nysgerrige til det vi mærker.

15/02/2026

På søndag, den 22. februar 2026, afholder jeg igen cirkel og har fået ledige pladser.

Skal du med?

Vi dyrker den sidste vinterhi indtil foråret så småt begynder at spire.
Med healing.
Meditation.
Bevægelse.
Refleksion.
Musik.
Sansning.
Væren.

Jeg holder rummet. Alt du skal er at komme som du er.

Der er plads til alle ✨🫶🏼

23/01/2026

Somatic Yoga & Concious Dance

I starten af 2023 prøvede jeg for første gang en Concious Dance session ved .larsson hos .dk

Det var en vild oplevelse. Grænseoverskridende. Overvældende. Og mega svært.

For hvordan tillader man sig selv at lade masken falde, parkere perfektion og præsation - og bevæge sin låste krop helt frit?

Jeg mærkede en dyb længsel efter at give slip og bare danse. Men jeg kunne ikke. Så denne allerførste gang i 2023 stod jeg bare og steppede lidt på stedet. Gemte mig i mængden.

Alligevel var der noget der slap. Bare en smule. Så jeg kom igen. Og igen. Og igen! Og før jeg vidste af det - uden at jeg gjorde anstrengelser - lod jeg min krop styre mine bevægelser i rummet. Dansede frit. Selv min stemme fik en lyd!

SÅ kom forløsningen. Jeg græd flere timer efter den session. Og siden da har Concious Dance været et terapeutisk rum for mig.

Et rum jeg har besøgt, når jeg har mærket, at noget i min krop kalder på at blive optøet.

Et rum jeg nu har fået den ære af at lære at være facilitator for.

Jeg glæder mig til denne rejse - og til at se hvilke døre der åbner sig for mig, helt personligt, når jeg skruer op for væren og ned for gøren. Når jeg tillader, at min (vise) krop får et frit udtryk.

Evigt taknemmelig for denne mulighed 🩷🌟

31/10/2025

Min yngste datter fylder seks år i dag.

Seks år!!

Ganske vist er hun ikke min første, og jeg elskede et andet barn før hende. Men det har aldrig gjort kærligheden til hende mindre.

Hun er mit andet sprog. Det sprog, jeg blev nødt til at lære, fordi hun var så forskellig fra sin storesøster.

Med hendes ankomst blev jeg, endnu en gang, revet op med rødderne.

Hun gjorde mig ikke til mor, men hun lyste vejen endnu mere tydeligt op for mig, så jeg for alvor begyndte at se indad og blev den mor, jeg er stolt af at være.

Også hende er jeg uendelig stolt af.
Hun er smuk.
Modig.
Sjov.
Følsom.
Omsorgsfuld.
Empatisk.
Fuld af store tanker og livlig fantasi.

Og så er hun mit sidste barn. Det er faktisk lige så specielt som det første. Alle hendes ‘første’ har samtidig været min ‘sidste’.
At opleve mit lille barn smile første gang - for sidste gang. At amme for sidste gang. Være hravid for sidste gang. At se mit lille barn tage de første skridt for sidste gang. At være med på første dag i vuggestue, børnehave, skole - for sidste gang.

Det giver mig lyst til at sænke farten. Nyde mere. Ikke have så travlt. For ‘sidste gange’ er virkelig en ganske speciel ting.

Tillykke med fødselsdagen, min elskede, lille pige.

25/10/2025

Sidste dag på tredje modul med i dag.

Jeg har haft en dyb kontakt til den lille pige på billedet de sidste dage.

Øver mig i at møde hende med nænsomhed. Omsorg. Medfølelse.

Øver mig i at ære lyset i hende. Ære hendes sensitivitet, der er så fin. Så stærk. Men som hun altid har følt, at hun skulle pakke væk.

Øver mig i at trække vejret med hende - i stedet for at holde vejret.

Fortæller hende, at jeg har hende. At hun er lige som hun skal være. At hun ikke længere behøver at holde vejret eller pakke sig selv væk.

Jeg har hende. Hun er lyset. Jeg er lyset.
Lyset er i os.
Lyset kommer fra os.
Lyset omringer os.
Lyset beskytter os.
VI er lyset.

27/09/2025

Tre intense dage lige her med

Dage med tillid. Tryghed. Længsel. Klarhed. Utryghed. Intuition. Taknemmelighed. Bevægelse.

Alt er i bevægelse.
Inden i mig. Og omkring mig.

Den her uddannelse er allerede en kæmpe gave!!

17/08/2025

Fuld sensommercirkel i dag.

Fineste energi. Mit hjerte er fuld af taknemmelighed.

Den 21. september går det løs igen. I efterårets tegn hvor vi blandt andet skal arbejde med at give slip.

Hvis du skal med, er der stadig to pladser tilbage 🫶🏼

10/08/2025

Allersidste feriedag.

I morgen banker hverdagen atter på døren. Min yngste starter i skole. Det er for vildt.

Jeg har holdt ferie med mine døtre i seks fulde uger. Det har været et kæmpe privilegium. Bevares, det har også været hårdt med konflikter og rastløshed, der særligt i denne uge har fyldt en del i dem begge.

Det er med lige dele vemod, spænding og glæde, at ferien slutter og hverdagen begynder.

Jeg har nydt al den tid, nærvær og langsommelighed som ferien har budt på. Alle oplevelser - store som små.

Men, jeg ser også frem til hverdagen. Til mere faste rutiner.

Til september starter jeg i fastansættelse igen. Det har været spændende og sjovt og lærerigt at smage på det selvstændige liv. Men det har også været hårdt. Særligt, når der har været så meget i min omverden, som jeg ikke har haft indflydelse på, men som har krævet min opmærksomhed.

Så for nu lukker jeg ned for bookinger fra 1. september og tager kun imod enkelte bookinger på forespørgsel i ny og næ. Jeg fortsætter med mine cirkler. Og ellers ser jeg frem til at fordybe mig i IC terapeut uddannelsen jeg starter op på her i slutningen af august.

28/07/2025

Siden jeg i starten af året læste første opslag fra og , har jeg ikke kunne slippe det. Sammensætningen af underviserne og det faglige indhold taler til mig.

En nysgerrighed voksede i mig.

Det samme gjorde en lyst og trang til at lære mere. Grave dybere. Dygtiggøre mig fagligt.

Jeg mærkede noget der er svært at beskrive med ord.

Så handlede jeg. Ansøgte. Blev tilbudt en plads på uddannelsen.

Om kun en måned starter en fire år lang rejse. En transformerende proces som jeg føler mig SÅ klar til - og glæder mig helt usigeligt til 💫

21/07/2025

To uger i Italien er slut.

Det har været to uger fuld af modsatrettede følelser der har været i nærmest konstant sameksistens.

Kærlighed og konflikt. Latter og gråd. Tosomhed og virkelig mange børns behov. Udmattelse og høj energi. Overskud og underskud. SÅ meget vidunderligt samvær med min allertætteste familie 🫶🏼

Det er sgu skønt med ferier, og denne har været særlig lærerig.

Jeg føler mig meget heldig.

Og tænk. På trods af at der minimum har været fire børn omkring mig hele ferien, har jeg formået at tage mig tid til mig - og jeg har læst en hel roman på +300 sider på de to uger.

V I D U N D E R L I G T !

26/06/2025

Det er min fødselsdag i dag. Og dermed min 33. runde om solen.

Jeg troede virkelig ikke på, at livet kunne føles mere udfordrende, end da jeg fyldte 31 år og var blevet skilt året inden, og nærmest lige var landet fra hus i min lejlighed med mine to børn.

Så blev jeg 32 og s**t. Det år var vildt.

Det seneste år har været vildere. Det topper alligevel.

Så meget sorg. Vrede. Stress. Frustration. Afmagt. Opgivenhed. Skuffelse. Uro.

Og så alligevel - midt i alt det tunge, alt det mørke - har året været så utroligt fyldt af læring og healing.

Mit hjerte har åbnet sig.

Jeg kan mærke min mavefornemmelse igen. Jeg kan høre min egen indre stemme og jeg lader mig selv få en plads, der ikke konsekvent er i sidste række.

Jeg har mødt følelser og sider i mig selv, som jeg en gang har lært mig selv, at gemme væk. Mærket vreden, der for længst blev pakket ned.

Jeg er blevet set og rummet og grebet - særligt når jeg har holdt allermindst af mig selv.

Og alt dét, har der været så utroligt meget healing i. For mig. For Lille Simone. For mine nære relationer.

Så jeg sidder her i dag, på min fødselsdag, og føler mig meget taknemmelig. Der var en mening med galskaben. Det mærker jeg nu ❤️

Kensho Healing

05/03/2026

05/03/2026

15/02/2026

23/01/2026

31/10/2025

25/10/2025

27/09/2025

17/08/2025

10/08/2025

28/07/2025

21/07/2025

26/06/2025

Adresse

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type