Manucare

05/03/2026

Hun er nu en meget fornuftig dame👍🏽

01/03/2026

🌿 Yoga-Medi Morgentræning – onsdag kl. 7:45-8:30 🌿

I Yoga-Medi arbejder vi med enkle og effektive teknikker, der skaber:
🧘‍♀️ Indre ro og mental afslapning
💪 Øget styrke, mobilitet og bevægelighed
🌬️ Bedre vejrtrækning og kropskontakt

Varighed: ca. 45 min.
Du kan deltage hjemmefra på din egen måtte, når det passer dig.

27/02/2026

🧘‍♀️ Klar til yoga?
Kom og vær med på et roligt og nærværende yogahold, hvor vi styrker kroppen, finder ro i sindet og skaber balance i hverdagen.

Alle niveauer er velkomne – både begyndere og øvede.
Tag en ven under armen og giv dig selv en pause fra hverdagens travlhed 💫

Roligt tempo • Nærvær • Fællesskab

🗓 Mandage 17:00-18:20
📍 Sted: Søholmskolen afd. Toftevang, Festsalen
🧘 Niveau: Alle kan være med
Tilmeld dig i dag og sikre din plads!

Glæder mig til at se dig på måtten!

24/02/2026

Start dagen med ro, energi og nærvær 🧘‍♀️✨

Yoga-Medi er en blid morgen-træning, hvor enkle yogateknikker kombineres med fokus på mental afslapning og fysisk styrke. Her får du tid til at lande i kroppen, finde ro i sindet og skabe en god start på dagen – direkte fra din egen yogamåtte derhjemme.

Med Yoga-Medi arbejder vi med:
✨ Indre ro og mental balance
✨ Reduktion af stress, angst og spændinger
✨ Styrke, mobilitet og bedre kropskontakt

Undervisningen er online, så du kan deltage hjemmefra, når det passer dig.
Lad Manuela Lærke, erfaren yogalærer og kropsterapeut, guide dig mod større velvære og en mere nærværende hverdag.

Se mere og tilmeld dig på manucare.dk under “Events” 💜

22/02/2026

🌿 NADA Café hos ManuCare 🌿

Trænger du til ro, balance og fornyet energi?
Kom og oplev NADA – en blid form for øreakupunktur, der støtter krop og sind i at finde tilbage i balance.

✨ Afslapning
✨ Stabilitet
✨ Resiliens

🗓 Mandag kl. 19:30, tilmelding manucare/event
📍 Hovedgaden 39, 3. tv., 3460 Birkerød
👩‍⚕️ Certificeret NADA-udøver

Hos ManuCare skaber vi et trygt og roligt rum, hvor du kan lande, give slip og genoplade.

Alle er velkomne – både nye og erfarne 🌸
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i NADA Café!

21/02/2026

🧘‍♀️ Klar til yoga i Birkerød?

Kom med til blid Yin- og styrkende Hatha yoga i trygge og rolige rammer – perfekt for voksne på alle niveauer.

📍 Toftevangskolen, festsalen – 3460 Birkerød
🕔 Mandage kl. 17:00–18:20
🎁 Fri prøvetime: 23. februar

Fokus er på ro, nærvær, smidighed og styrke – med tid til at lande i kroppen og finde balance i en travl hverdag.

Alle er velkomne 💜
Sæson: februar–maj 2026
Pris: 600 kr.

Tilmelding og info: manucare/event
Underviser: Yogalærer Manuela Lærke

17/01/2026

Oplever du stress, uro, søvnproblemer eller eksamensangst?
NADA Caféen er et roligt frirum, hvor mange unge allerede har haft gavn af behandlingen – og hvor succesen fortsætter. Her er plads til ro, balance og fordybelse.
📍 For unge på Birkerød Gymnasium 💙
📍 GRATIS 💭
Reserver din plads på manucare/events, FB eller SMS28563611
– og bliv en del af fællesskabet, hvor ro og trivsel er i centrum.

06/01/2026

Godt nytår. Jeg glæder mig til igen i år at kunne tilbyde NADA-Café i ManuCare sidste mandag i hver måned i hele foråret.
Det er 5 små øre-aku nåle, der styrker YIN. Yin er Qi, blod, hvile, ro, selvpleje, næring, refleksion, afstressning og sindets vej til selvindsigt.
Første NADA-Cafe´er mandag d. 26. januar. Tilmeldingen er åben allerede nu til Cafén i hele foråret.
Jeg håber vi ses. 🥰

31/12/2025

Kære alle.

Tak for 2025, hvor jeg er stolt over at have kunnet tilbyde Online YogaMedi Morgentræning, ManuCare Yoga Retreat i Sandved og
FamilieStræk & YogaSjov i Birkerød. Det har været fantastisk og vi fortsætter. Men næste år bliver endnu vildere, for her skal vi på Pinse-retreat i mit elskede Elounda/Kreta og jeg åbner for fysisk Yoga hold træning mandage.
Jeg glæder mig.

28/11/2025

✨ WHITE CHRISTMAS hos os i år! ✨
I stedet for Black Friday fejrer vi White Christmas – fyldt med helse, sundhed og hemmelige surprise-gavekort 🎁💛

Giv årets mest selfcare-venlige julegave til din bestie (eller dig selv 😉)

🎄 Bestil her:

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookieoplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside og hjælper vores team til at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest inter...

25/11/2025

🌟BEHANDLINGSMETODER jeg bruger i min klinik, ManuCare🌟

Når du kommer til behandling hos mig i ManuCare, kan du selvfølgelig booke en bestemt behandling, men vi vil også tale sammen om, hvilke behandlingsmuligheder jeg vurderer vil være bedst til at løse dine udfordringer🤗

Jeg er stolt af alle de forskellige behandlingsmetoder, som jeg har uddannet mig indenfor. Jeg tilbyder behandlinger for at hjælpe dig med at opnå en bedre sundhed og trivsel 🌿💆‍♀️

Kontakt mig gerne, hvis du går med en eller flere udfordringer, også hvis du er usikker på præcis, hvordan jeg kan hjælpe dig. Nogle gange ved man ikke helt selv, hvad løsningen er.

Kontakt mig, og lad os tale om det og planlægge det bedste behandlingsforløb for dig😊

Kærligste hilsner, Manuela Lærke🌷

23/11/2025

Er du klar til yoga-Medi Morgentræning?