Reezet Kropsterapi

15/12/2025

🎄 JULEEVENT – OUTDOOR TRÆNING 🎄

Onsdag d. 24/12 kl. 10.00–11.00
📍 P-pladsen ved Naturskolen Birkerød

Start juleaftensdag med frisk luft, bevægelse og god energi ✨

Du booker med et klip i hold kalenderen, og så kan du tage hele din familie med på slæb ganske gratis!

Outdoor Fusion er en kombination af puls og funktionel styrketræning for hele kroppen. Vi træner i den smukke skov og bruger naturen som vores træningsmakker.

💥 Power walking eller løb – alt efter niveau
💪 Styrke, balance og kondition i én time
🌿 Variation, udfordring og masser af frisk luft

👉 Kom og ønsk hinanden glædelig jul og få varmet op til juleaften – alle niveauer er velkomne!

15/12/2025

AKTIVITETER I REEZET – DEC & JAN
Giv dig selv energi, ro og styrke ind i vinteren

🎄 Juleafslutningsevent Nordic Training
📅 21. dec

✨ Yoga Nytårsworkshop med Kristina Lumen
📅 31. dec

🧘‍♀️ Vinterens Yin Yoga – Workshop
📅 4. jan

🤍 Reformer for unge – Forløb
📅 7. jan

🔥 Reformer for mødre - Bootcamp
📅 8. jan

🧘 Yin Yang Yoga – Forløb
📅 9. jan

🌸 Livets hormoner – Workshop
📅 17. jan

🌿 Find ro og balance med magiske gong-lyde
📅 18. jan

Tilmeld dig på reezet.dk

08/12/2025

YOGA NYTÅRSWORKSHOP med Kristina Lumen
Nytåret er et symbol på ny begyndelse & vækkelse.

Et bevidsthedsvindue står særligt åbent i år — klar til ekspansion, frisættelse og indre klarhed.

Jeg inviterer dig til en Nytårsworkshop, hvor vi tuner ind på dit formål, din intention og din villighed til at skabe forandring. Det er nøglen til at åbne døren til dit højeste potentiale.

The old is dying — let it go.
The new is not yet created — let it expand.
Let the path of your soul be sacred and courageous.

Gennem bløde, kreative bevægelser i et roligt tempo vækker vi gnisten dybt inde, lytter til hjertets hvisken og inviterer lyset helt ind.

Vi arbejder med kroppens bevidsthed, selvindsigt & Self-Mastery, så du kan træde ind i det nye år med højere vibration og dybere klarhed.

Musikken er særligt udvalgt til at understøtte intentionen.
Mine “magiske hænder” vil undervejs give blid hands-on støtte, så du kan synke dybere ind i stillingerne og forstærke din embodiment.

Vi afslutter med lang, dyb afspænding og en nytårsmeditation, hvor lys og healingsenergi får lov at strømme frit.

Slip 2025 — og træd ind i 2026.

Alle kan deltage.

Praktisk info
Onsdag d. 31/12 kl. 10:00–12:30
📍 Reezet.dk – Toftebakken 9B, 3460 Birkerød
Pris: 400 kr.

Te & hygge efter workshoppen for dem, der har lyst.
Begrænsede pladser – først til mølle.

08/12/2025

KONCERT I LILLE VEGA MED MALU PIERINI
Du har måske allerede hørt Malus smukke stemme, mens du har trænet hos os – og nu får du chancen for at opleve hende live!

REEZET SOCIAL inviterer dig med ud af træningssalen og ind i koncertmørket, når Malu Pierini indtager Lille VEGA den 17. februar og præsenterer sit nye album.

Malu forener nordisk soul/pop med fransk chanson og trækker tråde til familiens rødder på Paris’ cabaretscene. Hendes musik har allerede fået stor opmærksomhed på P4, Soundvenue og GAFFA – og nu kan du høre hendes nyeste single “Bernard”, en smuk fortælling om hendes morfar og hans liv som cabaretdirektør i 60’ernes Paris.
REEZET SOCIAL pre-meetup kl. 19.30

Vi mødes i baren til et glas, grin og god energi, inden koncerten starter kl. 20.00. Tag gerne venner eller partner med – jo flere, jo bedre!

👉 Køb billet via VEGA
👉 Tilmeld dig gratis drink & hygge via REEZET SOCIAL
Vi glæder os til en aften fyldt med musik, fællesskab og vinter-varme.

Elisabeth & Steffen
på vegne af REEZET SOCIAL

05/12/2025

Reformer & Tower for Gravide

Et 8 ugers forløb for dig, der vil styrke din krop og give dig selv de bedste betingelser under graviditeten – med ro, nærvær og bevidst bevægelse.

Opstart: Torsdag d. 11. december kl. 18.30–19.30 (fri mellem jul og nytår)

Træn skånsomt og effektivt i små hold, hvor der tages hånd om lige præcis din krop og dit graviditetsforløb.

Med fokus på:
🌿 Bækken, ryg og bækkenbund
🌿 Kredsløb og vejrtrækning
🌿 Nervesystemets ro og balance
🌿 Øget styrke, energi og velvære – til dig og din baby

Instruktør: Christina Stender – erfaren underviser og specialist i reformer- og graviditetstræning.

Du er også velkommen, selvom holdet er startet. Skriv og hør om ledige pladser

01/12/2025

Reformer for Mødre II
Træn når børnene sover. Savner du at mærke dig selv igen – uden pligter, forstyrrelser eller små hænder, der trækker i dig?

Nu starter et nyt, nænsomt og styrkende Reformer-forløb kun for mødre

Opstart: 10. december (fri mellem jul og nytår)
Onsdage kl. 19.30–20.30 hos Reezet i Birkerød

Her får du:
🤍 Skånsom og effektiv træning
🤍 Fokus på styrke og funktionel bevægelse
🤍 En ugentlig pause bare til dig – i ro, støtte og fællesskab

Tilmelding på reezet.dk

01/12/2025

AKTIVITETER I DECEMBER & JANUAR

Glæd dig til en række skønne events, workshops og forløb hos os – skabt til både krop, sind og velvære. Her er et overblik over alt det, du kan deltage i:

📅 DECEMBER
6. DEC
Christmas Reformer – for forældre & ung
En hyggelig, aktiv og julet session for mor/far og ung (14-26 år)

10. DEC
Reformer for mødre II – forløb
Styrke, stabilitet og kærlig træning til mødre uden børn.

11. DEC
Gravid Stærk og Klar med reformer og tower – forløb
Blid, styrkende træning for gravide, der ønsker at styrke din krop under graviditeten.

21. DEC
Juleafslutningsevent med Nordic Training
Afslut året med fællesskab, bevægelse og høj energi.

31. DEC
Yoga Nytårsworkshop med Kristina Lumen
Sæt intentioner, skab klarhed og træd bevidst ind i det nye år.

📅 JANUAR
4. JAN
Vinterens Yin Yoga – workshop
En dyb, rolig start på 2026.

9. JAN
Yin Yang Yoga – forløb
Balance mellem det aktive og det bløde – perfekt til en god start efter nytår.

17. JAN
Livets Hormoner – workshop
Forstå kroppens hormoner og hvordan du kan støtte dem gennem livets faser.

Vi glæder os til at se dig til en eller flere af vores aktiviteter!

Send en besked, hvis du vil tilmelde dig eller har spørgsmål.

24/11/2025

24/11/2025

JULEAFSLUTNINGSEVENT
NORDIC TRAINING & SKISKYDNING MED LASERGEVÆR

Traditionen tro runder vi året af med årets sjoveste juleevent!

Glæd dig til en svedig, sjov og legende træning med masser af grin, konkurrence og julehygge

Vi starter med fælles opvarmning og danner hold, så alle matcher hinanden.

🎯 Skiskydning med lasergevær bliver (som altid) den afgørende faktor i kampen om sejren!

🎁 Der er præmier til alle hold – og vi slutter selvfølgelig af med lidt koldt at drikke og en julesnack.

📍 Tid & sted:
Søndag d. 21. december kl. 12.00–14.00
Indendørs i Reezet

Husk: indendørssko eller skridsikre sokker

Tilmelding: Gratis – kun for Reezet-medlemmer
(OBS: Du skal have deltaget på mindst 2 Nordic-hold det sidste halve år)

Er du ikke helt der endnu? Der er stadig tid til at hoppe på et Nordic-hold inden jul!

Vi glæder os til en festlig og aktiv afslutning på året sammen med jer

// Steffen & Skiteamet ⛷️

19/11/2025

Vinterens Yin Yoga Forløb
En rolig rejse ind i vinterens energi

Vinteren er tiden til at trække sig indad — til ro, restitution og fordybelse.

I denne Yin-praksis møder vi kroppens naturlige behov for varme, langsomhed og indre balance.

Vi vil:
✨ Varme og åbne leddene
✨ Stimulere fordøjelsen
✨ Aktivere meridianbanerne for at styrke immunforsvaret
✨ Afslutte med en længere, guidet Savasana – dyb hvile og ro

Yin Yoga giver dig:
✔ Øget mobilitet og smidighed
✔ Afspænding og dyb indre ro
✔ Forbedret blodcirkulation og hydreret bindevæv

Hver session starter med en beroligende åndedrætssekvens, så du kan lande blidt og fordybe dig i de lange, nærende Yin-stræk.

Om Yin Yoga
Yin er yogaens stille side — en praksis hvor vi holder stillingerne i 3-6 minutter og arbejder dybt i bindevæv, sener og led.

Her aktiveres det parasympatiske nervesystem, spændinger slipper, og kroppen vender hjem til sig selv.
Efter praksis vil du mærke et dybt nærvær, blødhed og klarhed i kroppen.

Alle kan deltage – uanset erfaring

Tid & sted
Søndag d. 30. november kl. 13:00-15:00
Søndag d. 4. januar kl. 13:00-15:00

📍 Reezet, Toftebakken 9, 3460 Birkerød

Underviser: Henriette K. — erfaren underviser uddannet i Yin & Vinyasa Yoga samt åndedræt. Uddannet af bl.a. Paul Grilley (US), grundlæggeren af Yin Yoga.

Praktisk info:
Medbring tøj, du kan bevæge dig frit i
Undgå at spise 2 timer før
Alt udstyr er inkluderet (du må gerne tage din egen måtte med)
Skridsikre sokker kan købes på stedet

Pris:
🔹 Forløb (2 gange): 400 kr.
🔹 Enkelt gang: 250 kr.
Tilmelding nødvendig – din plads er først sikret ved betaling.

Bliver du forhindret, kan du give pladsen videre.
Giv dig selv denne pause – et stille rum til at genoplade, mærke og åbne kroppen indefra.

17/11/2025

Klassisk Reformer Pilates Workshop
med Sara Gottlieb Schytz & Den Danske Pilatesskole

Er du nysgerrig på, hvordan klassisk pilates udfolder sig på reformeren?

Denne workshop er for dig, der vil fordybe dig i den originale metode – uanset om du er ny i reformertræning, erfaren deltager eller pilatesinstruktør på udkig efter ny inspiration.

Hvad du kan forvente:
Du får en udvidet træningstime baseret på den klassiske pilatesmetode, som Joseph Pilates kaldte Contrology.

Træningen er nænsom, dynamisk og dybt forankret i kroppens naturlige bevægelsesmønstre.

Sara guider dig med stor faglighed gennem 60 minutters reformertræning, efterfulgt af tid til refleksion, spørgsmål og dialog.

Alle kan deltage – og du vil mærke, hvordan reformeren styrker, strækker og balancerer hele kroppen på én gang

Fordele ved Reformer Pilates:
✔ Skånsom & effektiv helkropstræning
✔ Øget styrke, fleksibilitet & kropskontrol
✔ Forbedret holdning & core-stabilitet
✔ Dyb kontakt til åndedræt & bevægelsesmønstre
✔ Inspiration & indsigt for både undervisere og nysgerrige deltagere

Tid & sted:
Lørdag d. 29. november kl. 13:00–16:00
📍 Reezet, Toftebakken 9B, 3460 Birkerød

Praktisk info:
✨ Medbring tøj, du kan bevæge dig frit i
✨ Der er vand & lette snacks tilgængelige
✨ Alt udstyr er inkluderet (du må gerne tage din egen måtte med)
✨ Ved større smerter eller ubehandlede skader anbefales en privat session

Pris & tilmelding:
Pris: 450 kr. pr. person

Tilmelding er nødvendig – pladserne er begrænsede!

👉 Hvis du bliver forhindret, kan du give din plads videre.

Dagen byder på inspiration, bevægelsesglæde og nye indsigter i, hvordan du kan styrke din krop og fordybe din praksis – både som deltager og underviser.

Vi glæder os til at se dig

17/11/2025

FIND RO & BALANCE MED MAGISKE GONG LYDE
Overgiv dig til lydene – og lad kroppen hele i dyb ro

Læg dig ned, slap af og lad de helende vibrationer fra gong, syngeskåle og klokker strømme gennem kroppen. Et gong bath er lydterapi i sin reneste form – og du skal ikke gøre andet end at tage imod.

Lydterapi påvirker:
💫 Nervesystem & hjernebølger
💫 Stressniveau & hormonbalance
💫 Energiflow & fysisk afspænding

📍 Datoer:
23. november kl. 16.30–17.30
Reezet, Toftebakken 9, Birkerød
Medbring tæppe og vand – og kom i løst tøj

Pris og tilmelding via reezet.dk under aktiviteter

Book din plads og mærk effekten på krop og sind