25/07/2022
SÅ enkelt! SÅ sandt! SÅ inspirerende!
Derfor har jeg valgt det til dagens lille terapeutiske indspark.
🦋🦋🦋🦋
MEN, jeg har også valgt det af en anden grund, for jeg har som psykoterapeut et lille, eller rettere sagt ret STORT, men, at tilføje.
Den slags citater er jo både positivt tænkt og ment, men for ganske mange mennesker, som er hårdt ramt af livets tilskikkelser, kan de faktisk have den stik modsatte effekt!
Hvis man feks. kæmper med lavt selvværd, lider af angst, har en depression eller af andre grunde sidder i ruinerne af et liv, som er gået i tusind stykker, så kan det i bedste fald føles lidt popsmart og nedladende at blive mødt af den slags eksistentielle slogans, mens det i værste fald kan være medvirkende til, at få det menneske til at føle sig endnu mere forkert og udueligt, når de nu (heller) ikke formår at levere det positive, og lade deres “s**t go”.
Hvis man virkelig føler sig ramt af livet, og dagligt kæmper med at få både dét og sig selv til at hænge sammen, så kan man ikke bare give slip på det svære. Hvis det var så let, så ville der ikke findes nogen med hverken svær stress, angst, depression eller noget af alt det andet tunge. Og så ville der heller ingen psykiatere, psykologer eller psykoterapeuter være at finde på markedet.
Sandheden er, at vores “s**t” meget ofte sidder ret godt fast, hvorfor der kræves store mængder benarbejde med at erkende og bearbejde førend vi når så langt i processen, at vi meningsfuldt kan begynde at tale om “at give slip”.
Så skulle du sidde derude, og være én af dem der oplever, at du ikke er lykkedes med at give slip på det, der tynger dig, så har jeg lige en yderligere “note to self”: det er IKKE fordi der er noget galt med dig!
Det du mærker er helt enkelt en besked fra dit indre om, at noget i dig har brug for, at du tager hånd om det.
Så “note to self: let s**t go”…. og kan du ikke det, fordi det er for svært, så overvej muligheden af, at få hjælp til at forløse det
**tgo
