Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 18:00 Tirsdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 18:00 Lørdag 08:00 - 13:00

Ergoterapi og Sanser, Bjæverskov (2025)

17/11/2025

🍽 Ikke få ryddet op efter madlavning
Men for andre ligner det bare, at du ikke gider.

Men du har faktisk lige brugt alt, hvad du havde.
Måske har du været på arbejde, navigeret i møder og lyde og skift – og bagefter hentet børn, småsnakket med pædagoger, og båret tasker og indkøb hjem.
Så da du begynder på aftensmaden, er du allerede tappet for energi.

Du tager beslutning på beslutning:
Hvad skal I spise? Hvad er der i køleskabet? Hvem kan lide hvad?
Alt larmer – lydene, duftene, tankerne, stemningen.

Da maden endelig er klar, er dit nervesystem færdigt.
Så du lader køkkenet stå – ikke fordi du er doven.
Men fordi du ikke kan mere.

😮‍💨 Det handler ikke om viljestyrke.
Det handler om overbelastning.
Om et nervesystem, der har været på hele dagen – og nu lukker ned.

For mange sensitive, autistiske og ADHD-hjerner er det ikke maden i sig selv, der vælter én – men alt det, der sker før og under: Alle skift, sanseindtryk, forventninger, planlægning og små valg, der ikke føles små.

😌 For dig kan ro betyde, at madlavning og oprydning deles op i to.
At du tager en pause efter maden – uden dårlig samvittighed.
Eller at du på forhånd har valgt, at du kun står for maden – og lader resten stå, til du har mere at give af.

🔍 En af de strategier, vi arbejder med i SanseRo, er at finde din rytme – så du ved, hvornår du har brug for pauser, hvordan du kan tage dem uden skam, og hvordan du skaber struktur, der beskytter dit nervesystem i stedet for at presse det.

🌿 I mit forløb SanseRo arbejder vi med netop det:
👉 Hvordan du forstår dine reaktioner – og begynder at tage dem alvorligt.
👉 Hvordan du skaber hverdagsrytmer, der forebygger overload – ikke fremtvinger præstation.
👉 Hvordan du begynder at leve i ro med din sensitivitet, i stedet for at kæmpe imod den.

📩 Hvis du vil vide mere om mit forløb SanseRo, så skriv “SanseRo” i kommentarfeltet nedenfor – så sender jeg dig en video 💌

17/11/2025

🍽 Ikke få ryddet op efter madlavning
Men for andre ligner det bare, at du ikke gider.

Men du har faktisk lige brugt alt, hvad du havde.
Måske har du været på arbejde, navigeret i møder og lyde og skift – og bagefter hentet børn, småsnakket med pædagoger, og båret tasker og indkøb hjem.
Så da du begynder på aftensmaden, er du allerede tappet for energi.

Du tager beslutning på beslutning:
Hvad skal I spise? Hvad er der i køleskabet? Hvem kan lide hvad?
Alt larmer – lydene, duftene, tankerne, stemningen.

Da maden endelig er klar, er dit nervesystem færdigt.
Så du lader køkkenet stå – ikke fordi du er doven.
Men fordi du ikke kan mere.

😮‍💨 Det handler ikke om viljestyrke.
Det handler om overbelastning.
Om et nervesystem, der har været på hele dagen – og nu lukker ned.

For mange sensitive, autistiske og ADHD-hjerner er det ikke maden i sig selv, der vælter én – men alt det, der sker før og under: Alle skift, sanseindtryk, forventninger, planlægning og små valg, der ikke føles små.

😌 For dig kan ro betyde, at madlavning og oprydning deles op i to.
At du tager en pause efter maden – uden dårlig samvittighed.
Eller at du på forhånd har valgt, at du kun står for maden – og lader resten stå, til du har mere at give af.

🔍 En af de strategier, vi arbejder med i SanseRo, er at finde din rytme – så du ved, hvornår du har brug for pauser, hvordan du kan tage dem uden skam, og hvordan du skaber struktur, der beskytter dit nervesystem i stedet for at presse det.

🌿 I mit forløb SanseRo arbejder vi med netop det:
Hvordan du forstår dine reaktioner – og begynder at tage dem alvorligt.
Hvordan du skaber hverdagsrytmer, der forebygger overload – ikke fremtvinger præstation.
Hvordan du begynder at leve i ro med din sensitivitet, i stedet for at kæmpe imod den.

📩 Skriv "SanseRo" i kommentarfeltet, hvis du vil vide mere om forløbet 💌

16/11/2025

Du siger “det er fint” – men dit nervesystem siger noget helt andet.

Du siger det, fordi du ikke har ord for alt det, der sker indeni.
Fordi du har mærket, at din måde at reagere på ikke passer ind.

Men det handler ikke om at være sart.
Det handler om at leve med et nervesystem, der aldrig får ro.

Du opfanger alt – lyde, stemninger, bevægelser, skift.
Dine sanser er på konstant overarbejde,
og du når ikke at regulere, før det næste krav rammer.

Du bruger al din energi på bare at fungere.
Og bagefter undrer du dig over, hvorfor du er udmattet, irritabel eller helt ved siden af dig selv.

Du har ikke brug for at presse dig selv hårdere.
Du har brug for at forstå, hvordan dit nervesystem og dine sanser reagerer –
og lære at leve på en måde, der faktisk passer til dig.

Det er her, SanseRo begynder.

🌿 SanseRo er et 6 måneders online forløb til dig, der er sensitiv –
og måske har ADHD og/eller autisme.

Det er til dig, der:
– mærker alt og bliver hurtigt overstimuleret
– bruger al din energi på bare at holde sammen på dig selv
– smiler og fungerer udadtil – men kollapser indeni
– længes efter ro, men ikke ved, hvordan du skal finde den
– har prøvet at tilpasse dig hele livet – men ikke følt dig rigtig nogen steder

🧡 Når du har gennemført SanseRo, vil du:
✔️ Forstå dine reaktioner – og slippe følelsen af at være forkert
✔️ Vide, hvad der overstimulerer dig – og hvordan du passer på dig selv
✔️ Skabe rytme, pauser og struktur, der passer til dit nervesystem
✔️ Få konkrete redskaber, du faktisk bruger – også på de svære dage
✔️ Opleve mere ro, færre sammenbrud og føle dig støttet hele vejen

📩 Skriv "SanseRo" i kommentarfeltet, hvis du længes efter en hverdag, hvor du ikke hele tiden skal tage dig sammen – men begynder at leve på en måde, der føles rigtig for dig 💌

SanseRo handler ikke om at lære at klare mere – det handler om at begynde at leve i overensstemmelse med dit system.

15/11/2025

6 tegn på, at overblikket i hjemmet smuldrer
(selvom du virkelig prøver)

Du vil gerne have ro og struktur omkring dig.
Men selv små opgaver kan føles uoverskuelige, og du ender med at bruge mere energi, end du har – uden at komme i mål.

1️⃣ Du står med en kop i hånden – men kan ikke huske, om opvaskemaskinen er ren eller beskidt.
Du åbner den, stirrer – og bliver i tvivl. Så du sætter koppen på køkkenbordet og går videre, uden at få det gjort.

2️⃣ Du flytter rundt på bunker i stedet for at rydde op.
Du prøver at skabe orden, men det føles, som om rodet bare flytter sig – og vokser.

3️⃣ Du starter dagen med at prøve at indhente det, du ikke nåede i går.
Men du bliver ved med at være bagud, og dagen føles som ét langt forsøg på at “nå det hele”.

4️⃣ Du ved godt, hvad der skal gøres – men ikke hvornår eller hvordan.
Du kan se rodet, mærke presset – men dit hoved føles som en rodekasse, og du kan ikke overskue rækkefølgen.

5️⃣ Du bruger mere tid på at tænke over opgaver end på at gøre dem.
Du gennemgår listen i hovedet igen og igen – men det bliver ved tanken, for alt føles uoverskueligt.

6️⃣ Du føler dig konstant bagefter – også selvom du ikke har siddet ned hele dagen.
Selvom du knokler rundt, føles det, som om du aldrig når i mål. Og det gør dig træt, trist og frustreret.

✨ I mit forløb SanseRo arbejder vi med, hvordan du kan skabe overblik, ro og retning i din hverdag – uden hele tiden at knokle dig selv i stykker for at “følge med”.

SanseRo er et 6-måneders onlineforløb for sensitive kvinder – med eller uden ADHD/autisme – der længes efter en stabil hverdag med overskud, struktur og mulighed for at være i kontakt uden at miste sig selv.

Du ønsker:
✔️ At kunne holde styr på hverdagens opgaver – uden hele tiden at være bagud
✔️ At forstå dine reaktioner – så du kan passe på dig selv i tide
✔️ At mærke dine behov – også mens du er i gang
✔️ At skabe en hverdag med mere ro, tryghed og nærvær

📩 Skriv “SanseRo i kommentarfeltet, så sender jeg dig en video om forløbet!

14/11/2025

💭 Når arbejdet dræner dig, er det sjældent kun selve opgaverne, der tapper din energi.

Det er også alt det udenom: stemmerne i baggrunden, printeren der kører, latteren, ventilationen der brummer, small talk i frokostpausen, de skarpe lys i mødelokalet, bevægelserne, du ikke kan filtrere fra.

For mange sensitive kvinder med ADHD, autisme eller et nervesystem på overarbejde, føles det som at skulle løbe et maraton – hver eneste dag – uden mulighed for at stoppe op og trække vejret. Når omgivelserne konstant overstimulerer dig, bruger du al din energi bare på at holde dig oven vande.

Og når energien forsvinder her, forsvinder den også fra alt det, der betyder mest: nærvær med familien, tålmodigheden med børnene, lysten til fritidsinteresser, overskuddet til at være social. Pludselig handler aftenerne kun om at komme igennem – ikke om at nyde livet.

Når hjernen allerede jonglerer med tusind indtryk, kan selv små ting føles som det, der vælter læsset. Det er ikke, fordi du ikke vil være der, engagere dig eller yde dit bedste – det er, fordi batteriet er fladt længe før arbejdsdagen er slut.

🌿 SanseRo – mit 6-måneders onlineforløb
SanseRo er skabt til dig, der er træt af at leve på kanten af udmattelse – og som længes efter en hverdag, hvor du ikke konstant skal tage dig sammen.
Vi finder ud af, præcis hvad der tømmer dit energibatteri, og hvordan du kan lade det op igen – uden dårlig samvittighed og uden at gå på kompromis med det, der betyder noget for dig.

Du får en personlig sanserapport, der forklarer dine mønstre og reaktioner, konkrete strategier der passer til dine behov, og fast støtte hele vejen, så du ikke står alene, når hverdagen presser sig på.

📩 Skriv “SanseRo” i kommentarfeltet, så sender jeg dig alt, du skal vide 🌿

13/11/2025

🌙 Du siger godnat – og håber bare, at i morgen bliver lidt lettere.

Ikke fordi du glæder dig til en ny dag.
Men fordi du ikke ved, hvordan du skal klare én mere som i dag.

Du virker rolig. Smilende. Som dig selv.
Du siger “jeg er bare lidt træt” – og logger af.
Ingen ser, at du inderst inde er helt brugt.

🧠 For du er slidt helt indeni.
Tankerne kører stadig. Kroppen er træt, men hviler ikke.
Du ligger vågen og gennemgår alt det, du ikke nåede.
Og du håber bare, at du ikke vågner med samme tunge følelse i morgen.

🫥 Men det er ikke bare træthed.
Det er udmattelse bag facaden.
Det er et nervesystem, der har været “på” alt for længe.
Det er tegn på udbrændthed – uden at nogen opdager det.

💬 Mange kvinder med sensitivitet, ADHD og autisme lærer at skjule det.
At presse sig selv til det sidste. At klare det meste – uden at vise, hvad det koster.
Men når du hver aften går i seng og håber, at i morgen ikke vælter dig…
så er det et tegn, du skal tage alvorligt.

🌿 I SanseRo arbejder vi netop med dét:
At tage dine signaler alvorligt – også de stille.
At skabe ro og restitution – på dine præmisser.
At forstå din udmattelse – og bygge en hverdag op, som du faktisk kan holde til.

📩 Skriv “SanseRo” i kommentarfeltet, så sender jeg dig en video om forløbet.

12/11/2025

Hvor mange timer vil du egentlig være væk hjemmefra – når det handler om arbejde?

Ikke hvad der forventes.
Ikke hvad der er normalt.
Men hvad du faktisk kan holde til – uden at miste dig selv i det?

Jeg har selv stillet mig det spørgsmål, da jeg – efter flere år med udbrændthed og belastningsreaktioner – måtte erkende, at jeg aldrig ville få det godt, så længe jeg forsøgte at presse mig selv ind i rammer, der ikke var skabt til mig.

For mit vedkommende har jeg brug for pauser, rytme og ro.
Jeg vil ikke bare overleve min arbejdsdag – jeg vil også have energi og nærvær til det, der kommer efter arbejdstid.
Til det, der føles meningsfuldt: mine dyr, relationer og projekter.

Mit nervesystem reagerer hurtigt og bruger mere energi på at være “på”, end det måske ser ud til udefra.
Jeg bliver hurtigere overstimuleret end gennemsnittet – det ved jeg bl.a. fra min sanseprofil – og derfor har jeg brug for at planlægge min tid med større omtanke, så jeg ikke kører mig selv helt tom uden at opdage det i tide.

Jeg har derfor bevidst valgt et arbejdsliv, der tager højde for mine ressourcer og behov – og som giver mig mulighed for at have et fritidsliv, overskud til venner og familie, og et hjem, jeg kan invitere folk ind i – uden panikoprydning og udmattelse.

Og ved du hvad?
Jeg er blevet meget mere mentalt modstandsdygtig. Ikke fordi jeg har lært at klare mere – men fordi jeg lever på en måde, der passer til mig.

Det gør, at jeg i dag kan rumme langt mere uforudsigelighed og kompleksitet – fordi mit system har noget at stå imod med.

🌿 Hvis du længes efter et arbejdsliv og en hverdag, der passer til dig – ikke bare til omgivelsernes forventninger – så er SanseRo måske det næste skridt.

SanseRo er et 6-måneders 1:1 onlineforløb til dig, der er sensitiv og måske har ADHD og/eller autisme – og som vil lære at leve med mere ro, overskud og modstandskraft.
Du lærer at forstå dine reaktioner, skabe rammer der passer til dit nervesystem –
og få en hverdag, du faktisk trives i, i stedet for bare at komme igennem.

📩 Skriv "SanseRo" i kommentarfeltet, hvis du vil høre mere – så hjælper jeg dig med at finde ud af, om det er noget for dig 💌

11/11/2025

6 ting, der gør det svært at tage en pause ⏸️

Du ved godt, at du har brug for pauser. Men alligevel bliver du ved.

Du er hele tiden “på”. Du mærker først trætheden, når det er for sent.
Og selv når der endelig er tid til pause, ved du ikke, hvad der ville føles rart – eller du får dårlig samvittighed, fordi to do-listen stadig er lang – så du rejser dig igen, før du overhovedet nåede at holde pause.

1️⃣ Du føler, at du først skal “gøre dig fortjent” til pausen
Der er stadig opvask, vasketøj og ulæste mails – så det føles forkert at sætte sig ned.

2️⃣ Du ved ikke, hvordan du skal holde pause
Når du endelig har tiden, ved du ikke, hvad du har brug for – så du bliver bare siddende og scroller.

3️⃣ Du får dårlig samvittighed, når du gør “ingenting”
Tankerne larmer: “Du burde gøre noget nyttigt” – og pausen bliver urolig i stedet for rolig.

4️⃣ Du er overstimuleret – men har svært ved at mærke det
Du har været “på” hele dagen, men mærker først udmattelsen, når det er for sent – og kroppen kollapser i stedet for at restituere.

5️⃣ Du er bange for at miste tempoet
Hvis du stopper op, frygter du, at du ikke kommer i gang igen – så du bliver ved at løbe, selvom du ikke kan mere.

6️⃣ Du er vant til at overhøre dine egne behov
Du har gjort det så længe, at det føles mere trygt at fortsætte end at stoppe op og mærke efter.

✨ I mit forløb SanseRo arbejder vi med, hvordan du lærer at tage pauser, før du brænder sammen.
Hvordan du mærker, hvad du har brug for – og hvordan du begynder at reagere på kroppens signaler i tide.

SanseRo er et 6-måneders onlineforløb for sensitive kvinder – med eller uden ADHD/autisme – der længes efter en hverdag med ro i kroppen, klare grænser og regulering, der virker i hverdagen.

Med SanseRo får du:
✔️ Pauser, der faktisk regulerer dit nervesystem – ikke bare stillesidning med uro i kroppen
✔️ Evnen til at mærke, hvad du har brug for – før det bliver for meget
✔️ En rolig og stabil hverdag, hvor du ikke skal “tage dig sammen” hele tiden
✔️ Indre ro og tydelige grænser – også når der er uro omkring dig

📩 Skriv “SanseRo” i kommentarfeltet, hvis du vil høre mere om forløbet!

10/11/2025

💭 Det er ikke de store ting, der vælter dig.
Det er de små.
At nøglerne ikke er, hvor du lagde dem.
At nogen spørger “Hvad skal vi have til aftensmad?”
At skraldespanden allerede er fuld igen.
At telefonen ringer, når du lige har sat dig.
At legetøjet ligger spredt på gulvet – igen.
For andre er det små irritationer.
For dig er det tegn på, at dit system allerede er fyldt op.
At din krop og dit hoved ikke har mere at give af.
At nervesystemet har været på vagt så længe, at selv det mindste ekstra føles som for meget.

Måske bliver du frustreret.
Tænker “Det burde jeg kunne klare” eller “Jeg overreagerer nok bare”.
Men det handler ikke om viljestyrke.
Det handler om, at dit nervesystem er overbelastet – og har brug for ro.
For at lande. For at få pusten igen.

🌿 SanseRo – mit 6-måneders onlineforløb
SanseRo er for dig, der er sensitiv og måske har (eller har mistanke om) ADHD og/eller autisme – og som er træt af at kæmpe dig igennem hverdagen med et nervesystem på overarbejde.

I forløbet lærer du at forstå dine reaktioner, finde pauser der virker, og skabe en rytme, der passer til dig – uden konstant at presse dig selv.
Du får konkrete strategier, støtte hele vejen og overblik over, hvad der dræner – og hvad der fylder dig op.

📩 Skriv “SanseRo” i kommentarfeltet, så sender jeg dig alt, du skal vide.

09/11/2025

✨ Hun kommer til tiden – hver gang.
Det ligner overskud.
Det ligner struktur, punktlighed og “styr på tingene”.
Men du ser ikke, hvad det kræver.

Du ser ikke, at hun vågnede kl. 4 med tankemylder og uro i kroppen.
At hun knap har sovet, fordi hendes nervesystem aldrig rigtig faldt til ro.
At hun kæmpede for at få børnene klar og afleveret til tiden – mens hovedet allerede var overfyldt.
At hun gennemgik dagens samtaler, lyde, skift og blikke i hovedet igen og igen – for at undgå at vælte.
At hun brugte hele sin morgen på bare at virke som om, hun havde styr på det.

🧠 Når nervesystemet er i alarmberedskab, er det ikke bare “at tage af sted”.
Det er et indre projekt, hvor hvert skridt kræver forberedelse og selvregulering – fysisk, mentalt og sansemæssigt.

For mange med ADHD, autisme eller et sensitivt nervesystem handler det ikke om at være for følsom eller tage for meget ansvar.
Det handler om, at hverdagen stiller flere krav, end der er ressourcer til – allerede inden dagen for alvor er begyndt.

💭 Måske genkender du det:
At være færdig, før du overhovedet er kommet i gang.
At holde masken og være “den, der fungerer” – mens du stille og roligt falder fra dig selv indeni.
At længes efter at kunne være sammen med andre – uden at det koster alt.

✨ I mit forløb SanseRo arbejder vi med præcis det:
Hvordan du kan være til stede i din hverdag – uden at miste dig selv, allerede før dagen begynder.

SanseRo er et 6 måneders onlineforløb for sensitive kvinder – med eller uden ADHD/autisme – der længes efter en hverdag, de kan holde til.

Det her er ikke endnu en løsning, du skal passe ind i.
Det er støtte til at skabe en hverdag, du faktisk kan være i.

Du får redskaber, støtte og forståelse – så du kan:

✔️ Møde dagen uden at bruge al din energi, før den er startet
✔️ Skabe pauser, hvor dit nervesystem rent faktisk falder til ro
✔️ Forstå dine mønstre og reaktioner – og justere, før det vælter
✔️ Være i kontakt med andre – uden at miste forbindelsen til dig selv
✔️ Finde en hverdag, der føles tryg og bæredygtig for dig

📩 Skriv “SanseRo" i kommentarfeltet, hvis du vil vide mere om forløbet!

08/11/2025

🔁 Automaticitet – når noget “bare kører af sig selv”

For mange sker det helt automatisk:
At tage tøj på. Børste tænder. Lave kaffe.
Man tænker ikke over det – man gør det bare.

Det er dét, automaticitet handler om:
At en handling er blevet så velkendt, at hjernen kan udføre den uden bevidst tanke.

Men sådan fungerer det ikke for alle.

🧠 Hvis du er neurodivergent – fx autist eller har ADHD – kan du opleve, at selv helt almindelige hverdagsopgaver ikke bliver automatiske.
Selvom du har gjort dem hundredvis af gange, skal du stadig tænke hele rækken af trin igennem – hver gang.

Som når du børster tænder og tænker:
→ Hvor er tandbørsten?
→ Skal der vand på først – eller tandpasta?
→ Hvor meget er nok?
→ Lukker jeg tuben nu eller senere?

Det lyder måske banalt. Men det er trættende, når alt kræver opmærksomhed og beslutninger.

💡 Derfor giver det mening, hvis du har brug for:
🔸 helt faste rutiner
🔸 en bestemt rækkefølge
🔸 ro og forudsigelighed omkring dig

Det handler ikke om kontrol eller stædighed.
Det er en strategi til at aflaste hjernen – så du ikke bruger al din energi på små opgaver.

Du er ikke doven. Ikke forkert.
Din hjerne fungerer bare anderledes.

Og det kræver noget andet – både af dig og af hverdagen omkring dig.

✨ I mit forløb SanseRo arbejder vi med, hvordan hverdagen bliver mere overskuelig – når du skal tænke dig igennem alt, også det du har gjort 100 gange før.
SanseRo er et 6-måneders onlineforløb for kvinder med (eller uden) ADHD og autisme – som kæmper med at få selv de små ting til at hænge sammen.

Det er ikke bare tandbørstning, tøjvalg eller at komme ud ad døren.
Det er alle de små beslutninger, der gør dig træt, før dagen overhovedet er gået i gang.

💭 I SanseRo lærer du, hvordan du:
✔️ Forstår dine mønstre – og hvorfor hverdagen tapper dig for energi
✔️ Skaber rutiner, der hjælper – så du ikke skal tænke alt igennem hver gang
✔️ Gør de små opgaver mere overskuelige – uden at miste overblikket
✔️ Finder rytme og ro – så din hverdag bliver mindre kaotisk og mere din

📩 Skriv “SanseRo” i kommentarfeltet, så får du mere af vide om forløbet.

07/11/2025

💡 6 mikro-løsninger, der giver ro i en hverdag med kaos

Du behøver ikke lave dit liv om fra den ene dag til den anden.
Ofte er det de små skift, der gør den største forskel – især når du er overbelastet og overstimuleret.

Her får du 6 mikro-løsninger, som hjælper dig med at få lidt mere ro og overblik – og som er små smagsprøver på det, vi arbejder med i SanseRo.

1️⃣ Sæt en timer på 5 minutter og gør én ting.
Når alt roder, og du ikke ved, hvor du skal starte: Vælg én flade eller opgave – og stop, når tiden er gået. Det skaber bevægelse uden at kræve overskud.

2️⃣ Læg dig ned i 5 minutter og mærk kroppen.
Når tankerne kører: Læg dig ned, træk vejret ned i maven og mærk kroppen mod underlaget. Det aktiverer ro – uden at du skal “gøre noget”.

3️⃣ Brug “når så”-sætninger til grænser.
Når du har svært ved at sige nej: Prøv “Når jeg har hvilet, så kan jeg tage opvasken.” Det skaber struktur og selvomsorg uden skyld.

4️⃣ Flyt dig fysisk, når du føler dig fastlåst.
Hvis du går i ring mentalt: Rejs dig, skift rum, stræk kroppen eller gå udenfor. Det hjælper nervesystemet med at skifte tilstand.

5️⃣ Lav en “nok for i dag”-liste.
Når to do-listen vokser: Vælg 1-3 realistiske ting – og beslut, at det er nok. Det hjælper dig med at stoppe, før du brænder ud.

6️⃣ Tag 3 sansepauser i løbet af dagen.
Når du kører i højeste gear: Brug dine sanser til at sætte farten ned – fx en varm kop te, bløde strømper, rolig musik.

✨ Mit forløb SanseRo er et 6-måneders onlineforløb for sensitive kvinder – med eller uden ADHD/autisme.
Her lærer du, hvordan du bruger sanserne og kroppen til at finde ro – midt i kaos.
Hvordan du tager pauser uden skyld, mærker dine grænser i tide – og skaber hverdage, du faktisk kan holde til at være i.

Med SanseRo får du:
✔️ Værktøjer til at skabe ro – også på travle dage
✔️ Strategier, der hjælper dig i gang uden pres
✔️ Hjælp til at mærke dine behov – og stå ved dem
✔️ En ny måde at skabe hverdage, der ikke vælter dig

📩 Skriv “SanseRo” i kommentarfeltet, så sender jeg dig yderligere information omkring forløbet!

Ergoterapi og Sanser

17/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

15/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

09/11/2025

08/11/2025

07/11/2025

Adresse

Åbningstider

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type

Mandag	08:00 - 18:00
Tirsdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 18:00
Lørdag	08:00 - 13:00