Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 18:00 Tirsdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 18:00 Lørdag 08:00 - 13:00

Ergoterapi og Sanser, Bjæverskov (2026)

20/02/2026

Du siger “det er fint” – men dit nervesystem siger noget helt andet.

Du siger det, fordi du ikke har ord for alt det, der sker indeni.
Fordi du har mærket, at din måde at reagere på ikke passer ind.

Men det handler ikke om at være sart.
Det handler om at leve med et nervesystem, der aldrig får ro.

Du opfanger alt – lyde, stemninger, bevægelser, skift.
Dine sanser er på konstant overarbejde,
og du når ikke at regulere, før det næste krav rammer.

Du bruger al din energi på bare at fungere.
Og bagefter undrer du dig over, hvorfor du er udmattet, irritabel eller helt ved siden af dig selv.

Du har ikke brug for at presse dig selv hårdere.
Du har brug for at forstå, hvordan dit nervesystem og dine sanser reagerer –
og lære at leve på en måde, der faktisk passer til dig.

Det er her, SanseRo begynder.

🌿 SanseRo er et 6 måneders online forløb til dig, der er sensitiv –
og måske har ADHD og/eller autisme.

Det er til dig, der:
– mærker alt og bliver hurtigt overstimuleret
– bruger al din energi på bare at holde sammen på dig selv
– smiler og fungerer udadtil – men kollapser indeni
– længes efter ro, men ikke ved, hvordan du skal finde den
– har prøvet at tilpasse dig hele livet – men ikke følt dig rigtig nogen steder

🧡 Når du har gennemført SanseRo, vil du:
✔️ Forstå dine reaktioner – og slippe følelsen af at være forkert
✔️ Vide, hvad der overstimulerer dig – og hvordan du passer på dig selv
✔️ Skabe rytme, pauser og struktur, der passer til dit nervesystem
✔️ Få konkrete redskaber, du faktisk bruger – også på de svære dage
✔️ Opleve mere ro, færre sammenbrud og føle dig støttet hele vejen

📩 Skriv "SanseRo" i kommentarfeltet, hvis du længes efter en hverdag, hvor du ikke hele tiden skal tage dig sammen – men begynder at leve på en måde, der føles rigtig for dig 💌

SanseRo handler ikke om at lære at klare mere – det handler om at begynde at leve i overensstemmelse med dit system.

19/02/2026

Selv når du siger til dig selv:
“Jeg tager den med ro i dag”… kan du ende med at løbe et mentalt maraton 🧠💨

Fordi du kommer til at gøre mere, end du egentlig har energi til ⚡
Uden at lægge mærke til det – før det er for sent.

Genkender du det?
Her er 6 måder, du “kommer til” at overpræstere på – uden at opdage det, før dit system siger stop:

1️⃣ Du forbereder dig alt for grundigt
Du bruger timer på at gennemgå, undersøge og finpudse – også selvom opgaven kunne være løst langt hurtigere. Du vil være sikker på, at det bliver gjort rigtigt – og det føles utrygt at “gøre det halvt”.

2️⃣ Du svarer med det samme – også i din fritid
Du tjekker telefonen i pauser, om aftenen og i weekenden – og føler dig skyldig, hvis du ikke svarer hurtigt. Du vil ikke virke doven eller uengageret. Så du er altid lidt på arbejde – også når du egentlig har fri.

3️⃣ Du siger ja – før du når at mærke efter
“Jeg klarer det” hopper ud af munden, før du har tjekket ind med dig selv. Du vil gerne være hjælpsom og nem – også når du faktisk ikke har plads til mere.

4️⃣ Du gør mere end der bliver bedt om
Du løser opgaven – og så lige lidt ekstra. Du retter, finpudser og tilføjer, fordi du ikke vil risikere, at nogen synes, du ikke har gjort det godt nok.

5️⃣ Du skjuler dine behov – for at undgå at være til besvær
Selv når du er træt, overvældet eller har brug for støtte, smiler du og holder ud. Du vil helst ikke fylde eller være hende, der har brug for noget.

6️⃣ Du bruger al din energi på at virke normal
Du aflæser stemninger, justerer dig selv og prøver at passe ind – hele tiden. Det ser nemt ud udefra, men indeni er det hårdt arbejde. Og det dræner dig.

🌿 I mit forløb SanseRo arbejder vi med netop det:
👉 Hvordan du lærer at mærke, hvornår du har brug for en pause – før du brænder sammen.
👉 Hvordan du får en hverdag med mere ro, rytme og overblik – så du ikke skal tage stilling til alt hele tiden.
👉 Hvordan du styrker dit nervesystem, så du kan træffe små og store valg – uden panik eller følelsen af at gå i stå.

🎯 Til april får jeg igen få pladser på forløbet SanseRo, så hvis du vil høre mere om forløbet, så kommenter "SanseRo" herunder – så sender jeg dig en video om forløbet.
Der er få pladser, så skriv hvis du vil have én af dem 💌

18/02/2026

Det ligner omsorg udefra.

Du er hende, der får tingene til at hænge sammen. Hende der lige tager den ekstra opgave. Hende der hjælper – også når ingen har spurgt. Du mærker, når andre er pressede, når stemningen skifter, og når noget mangler at blive gjort – og før du når at mærke dig selv, har du allerede handlet.

Du kommer hurtigt til at sætte andres behov højere end dine egne, og det koster på energibatteriet. For hver gang du tilsidesætter din pause, din ro eller dine grænser, bruger du af den energi, der egentlig skulle have været brugt på det, der betyder noget for dig. Hvis vi ikke får sat grænser i hverdagen, får vi heller aldrig mere energi – så bliver vi bare ved med at give.

Vi finder en form for tryghed i at hjælpe andre. I at være den, der får det hele til at fungere. Men samtidig skubber vi os længere væk fra os selv og øger belastningen i kroppen. Det kan også betyde, at vi igen og igen tiltrækker relationer, hvor vi kommer til at tage for meget ansvar, og som holder os fast i den pleasende adfærd, vi inderst inde længes efter at slippe.

Det føles trygt at blive i det velkendte. Måske fordi der ligger en gammel erfaring af at være blevet valgt fra – og derfor gør vi det, der skal til for at blive valgt til. Også selvom det er på bekostning af os selv.

Men du får ikke mere energi af at blive ved med at være den, der får det hele til at fungere for alle andre. Du får energi, når du begynder at tage dig selv lige så alvorligt. Når du øver dig i at mærke dine egne behov og sætte grænser – og giver din omsorg til mennesker, der også kan rumme dig.

Og det mønster kan ændres – uden at du mister din omsorg 🌿

✨ I mit forløb SanseRo arbejder vi med:
🌿 at forstå dine fawn- og overansvarsmønstre uden skam
🌿 at opdage belastning i tide
🌿 at regulere midt i hverdagen
🌿 at opbygge tillid til din krop

SanseRo er et 6-måneders onlineforløb 1499 kr./md. i 6 mdr. eller 750 kr./md. i 12 mdr. Så du kan leve – uden at være i alarmberedskab.

📩 Vil du lære at blive mindre pleasende – og samtidig få mere ro, energi og overskud i hverdagen?
Skriv “Please” i kommentarfeltet – så sender jeg dig et gratis vejledning 💛

14/02/2026

🌙 Du siger godnat – og håber bare, at i morgen bliver lidt lettere.

Ikke fordi du glæder dig til en ny dag.
Men fordi du ikke ved, hvordan du skal klare én mere som i dag.

Du virker rolig. Smilende. Som dig selv.
Du siger “jeg er bare lidt træt” – og logger af.
Ingen ser, at du inderst inde er helt brugt.

🧠 For du er slidt helt indeni.
Tankerne kører stadig. Kroppen er træt, men hviler ikke.
Du ligger vågen og gennemgår alt det, du ikke nåede.
Og du håber bare, at du ikke vågner med samme tunge følelse i morgen.

🫥 Men det er ikke bare træthed.
Det er udmattelse bag facaden.
Det er et nervesystem, der har været “på” alt for længe.
Det er tegn på udbrændthed – uden at nogen opdager det.

💬 Mange kvinder med sensitivitet, ADHD og autisme lærer at skjule det.
At presse sig selv til det sidste. At klare det meste – uden at vise, hvad det koster.
Men når du hver aften går i seng og håber, at i morgen ikke vælter dig…
så er det et tegn, du skal tage alvorligt.

🌿 I SanseRo arbejder vi netop med dét:
At tage dine signaler alvorligt – også de stille.
At skabe ro og restitution – på dine præmisser.
At forstå din udmattelse – og bygge en hverdag op, som du faktisk kan holde til.

📩 Skriv “SanseRo” i kommentarfeltet, så sender jeg dig en video om forløbet.

13/02/2026

Hvor mange timer vil du egentlig være væk hjemmefra – når det handler om arbejde?

Ikke hvad der forventes.
Ikke hvad der er normalt.
Men hvad du faktisk kan holde til – uden at miste dig selv i det?

Jeg har selv stillet mig det spørgsmål, da jeg – efter flere år med udbrændthed og belastningsreaktioner – måtte erkende, at jeg aldrig ville få det godt, så længe jeg forsøgte at presse mig selv ind i rammer, der ikke var skabt til mig.

For mit vedkommende har jeg brug for pauser, rytme og ro.
Jeg vil ikke bare overleve min arbejdsdag – jeg vil også have energi og nærvær til det, der kommer efter arbejdstid.
Til det, der føles meningsfuldt: mine dyr, relationer og projekter.

Mit nervesystem reagerer hurtigt og bruger mere energi på at være “på”, end det måske ser ud til udefra.
Jeg bliver hurtigere overstimuleret end gennemsnittet – det ved jeg bl.a. fra min sanseprofil – og derfor har jeg brug for at planlægge min tid med større omtanke, så jeg ikke kører mig selv helt tom uden at opdage det i tide.

Jeg har derfor bevidst valgt et arbejdsliv, der tager højde for mine ressourcer og behov – og som giver mig mulighed for at have et fritidsliv, overskud til venner og familie, og et hjem, jeg kan invitere folk ind i – uden panikoprydning og udmattelse.

Og ved du hvad?
Jeg er blevet meget mere mentalt modstandsdygtig. Ikke fordi jeg har lært at klare mere – men fordi jeg lever på en måde, der passer til mig.

Det gør, at jeg i dag kan rumme langt mere uforudsigelighed og kompleksitet – fordi mit system har noget at stå imod med.

🌿 Hvis du længes efter et arbejdsliv og en hverdag, der passer til dig – ikke bare til omgivelsernes forventninger – så er SanseRo måske det næste skridt.

SanseRo er et 6-måneders 1:1 onlineforløb til dig, der er sensitiv og måske har ADHD og/eller autisme – og som vil lære at leve med mere ro, overskud og modstandskraft.
Du lærer at forstå dine reaktioner, skabe rammer der passer til dit nervesystem –
og få en hverdag, du faktisk trives i, i stedet for bare at komme igennem.

📩 Skriv "SanseRo" i kommentarfeltet, hvis du vil høre mere – så hjælper jeg dig med at finde ud af, om det er noget for dig 💌

12/02/2026

6 tegn på, at overblikket i hjemmet smuldrer
(selvom du virkelig prøver)

Du vil gerne have ro og struktur omkring dig.
Men selv små opgaver kan føles uoverskuelige, og du ender med at bruge mere energi, end du har – uden at komme i mål.

1️⃣ Du står med en kop i hånden – men kan ikke huske, om opvaskemaskinen er ren eller beskidt.
Du åbner den, stirrer – og bliver i tvivl. Så du sætter koppen på køkkenbordet og går videre, uden at få det gjort.

2️⃣ Du flytter rundt på bunker i stedet for at rydde op.
Du prøver at skabe orden, men det føles, som om rodet bare flytter sig – og vokser.

3️⃣ Du starter dagen med at prøve at indhente det, du ikke nåede i går.
Men du bliver ved med at være bagud, og dagen føles som ét langt forsøg på at “nå det hele”.

4️⃣ Du ved godt, hvad der skal gøres – men ikke hvornår eller hvordan.
Du kan se rodet, mærke presset – men dit hoved føles som en rodekasse, og du kan ikke overskue rækkefølgen.

5️⃣ Du bruger mere tid på at tænke over opgaver end på at gøre dem.
Du gennemgår listen i hovedet igen og igen – men det bliver ved tanken, for alt føles uoverskueligt.

6️⃣ Du føler dig konstant bagefter – også selvom du ikke har siddet ned hele dagen.
Selvom du knokler rundt, føles det, som om du aldrig når i mål. Og det gør dig træt, trist og frustreret.

✨ I mit forløb SanseRo arbejder vi med, hvordan du kan skabe overblik, ro og retning i din hverdag – uden hele tiden at knokle dig selv i stykker for at “følge med”.

SanseRo er et 6-måneders onlineforløb for sensitive kvinder – med eller uden ADHD/autisme – der længes efter en stabil hverdag med overskud, struktur og mulighed for at være i kontakt uden at miste sig selv.

Du ønsker:
✔️ At kunne holde styr på hverdagens opgaver – uden hele tiden at være bagud
✔️ At forstå dine reaktioner – så du kan passe på dig selv i tide
✔️ At mærke dine behov – også mens du er i gang
✔️ At skabe en hverdag med mere ro, tryghed og nærvær

📩 Skriv “SanseRo i kommentarfeltet, så sender jeg dig en video om forløbet!

11/02/2026

💭 Du vil gerne gøre andre tilfredse.
Ikke fordi du er svag.
Men fordi din krop har lært, at tilpasning = sikkerhed.

Mange mennesker med ADHD, autisme, angst eller traumer har tidligt lært, at det var tryggest at være nem at omgås, fordi de har følt sig forkerte, misforstået og haft et stærkt ønske om at være en del af fællesskabet.

Derfor har de lært at:
⛔️ tage for meget ansvar – også for andres stemning og behov.
⛔️ mærke andre før sig selv.
⛔️ tilpasse sig for at høre til.

For alternativet føltes utrygt: at fylde, sige fra eller skille sig ud.

Det er ikke en vane.
Det er en fawn-respons.
En overlevelsesstrategi, som dit nervesystem har gemt.

I hverdagen betyder det, at dit system hele tiden arbejder for at holde ro:
“Er alle okay?”
“Har jeg gjort nok?”
“Er det min skyld, hvis noget ikke fungerer?”

Samtidig bruger du energi på:
– at håndtere støj, lys, skærme og mennesker
– at holde fokus, selvom hovedet er fyldt
– at skifte mellem opgaver uden at gå i sort
– at ignorere spændinger, uro og træthed
– at fungere udadtil, selv når du er ved at være færdig

Det er usynligt arbejde.
Og det koster.

Når dit system er presset, reagerer du med endnu mere ansvar:
👉🏻 Du tager over.
👉🏻 Du fikser.
👉🏻 Du holder sammen.
👉🏻 Du tilsidesætter dig selv.
👉🏻 Du overpræsterer.
👉🏻 Du tvivler på dig selv.
👉🏻 Du bliver – selv når noget føles forkert.

Ikke fordi du er ligeglad med dig selv.
Men fordi din krop er trænet i at sikre relationer før sig selv.

Derfor mærker mange først belastning, når kroppen allerede er i minus:
→ udmattelse
→ tågehjerne
→ sensorisk overload
→ behov for at trække sig
→ nul energi til hverdagen

Det er ikke svaghed.
Det er et nervesystem, der har været på vagt for længe.

✨ I mit forløb SanseRo arbejder vi med:
🌿 at forstå dine fawn- og overansvarsmønstre uden skam
🌿 at opdage belastning i tide
🌿 at regulere midt i hverdagen
🌿 at opbygge tillid til din krop
🌿 at slippe behovet for konstant at bære det hele

SanseRo er et 6-måneders onlineforløb 1499 kr./md. i 6 mdr. eller 750 kr./md. i 12 mdr. Så du kan leve – uden at være i alarmberedskab.

📩 Vil du lære at blive mindre pleasende – og samtidig få mere ro, energi og overskud i hverdagen?
Skriv “Please” i kommentarfeltet – så sender jeg dig et gratis vejledning 💛

10/02/2026

✨ Hun kommer til tiden – hver gang.
Det ligner overskud.
Det ligner struktur, punktlighed og “styr på tingene”.
Men du ser ikke, hvad det kræver.

Du ser ikke, at hun vågnede kl. 4 med tankemylder og uro i kroppen.
At hun knap har sovet, fordi hendes nervesystem aldrig rigtig faldt til ro.
At hun kæmpede for at få børnene klar og afleveret til tiden – mens hovedet allerede var overfyldt.
At hun gennemgik dagens samtaler, lyde, skift og blikke i hovedet igen og igen – for at undgå at vælte.
At hun brugte hele sin morgen på bare at virke som om, hun havde styr på det.

🧠 Når nervesystemet er i alarmberedskab, er det ikke bare “at tage af sted”.
Det er et indre projekt, hvor hvert skridt kræver forberedelse og selvregulering – fysisk, mentalt og sansemæssigt.

For mange med ADHD, autisme eller et sensitivt nervesystem handler det ikke om at være for følsom eller tage for meget ansvar.
Det handler om, at hverdagen stiller flere krav, end der er ressourcer til – allerede inden dagen for alvor er begyndt.

💭 Måske genkender du det:
At være færdig, før du overhovedet er kommet i gang.
At holde masken og være “den, der fungerer” – mens du stille og roligt falder fra dig selv indeni.
At længes efter at kunne være sammen med andre – uden at det koster alt.

✨ I mit forløb SanseRo arbejder vi med præcis det:
Hvordan du kan være til stede i din hverdag – uden at miste dig selv, allerede før dagen begynder.

SanseRo er et 6 måneders onlineforløb for sensitive kvinder – med eller uden ADHD/autisme – der længes efter en hverdag, de kan holde til.

Det her er ikke endnu en løsning, du skal passe ind i.
Det er støtte til at skabe en hverdag, du faktisk kan være i.

Du får redskaber, støtte og forståelse – så du kan:

✔️ Møde dagen uden at bruge al din energi, før den er startet
✔️ Skabe pauser, hvor dit nervesystem rent faktisk falder til ro
✔️ Forstå dine mønstre og reaktioner – og justere, før det vælter
✔️ Være i kontakt med andre – uden at miste forbindelsen til dig selv
✔️ Finde en hverdag, der føles tryg og bæredygtig for dig

📩 Skriv “SanseRo" i kommentarfeltet, hvis du vil vide mere om forløbet!

09/02/2026

🔁 Automaticitet – når noget “bare kører af sig selv”

For mange sker det helt automatisk:
At tage tøj på. Børste tænder. Lave kaffe.
Man tænker ikke over det – man gør det bare.

Det er dét, automaticitet handler om:
At en handling er blevet så velkendt, at hjernen kan udføre den uden bevidst tanke.

Men sådan fungerer det ikke for alle.

🧠 Hvis du er neurodivergent – fx autist eller har ADHD – kan du opleve, at selv helt almindelige hverdagsopgaver ikke bliver automatiske.
Selvom du har gjort dem hundredvis af gange, skal du stadig tænke hele rækken af trin igennem – hver gang.

Som når du børster tænder og tænker:
→ Hvor er tandbørsten?
→ Skal der vand på først – eller tandpasta?
→ Hvor meget er nok?
→ Lukker jeg tuben nu eller senere?

Det lyder måske banalt. Men det er trættende, når alt kræver opmærksomhed og beslutninger.

💡 Derfor giver det mening, hvis du har brug for:
🔸 helt faste rutiner
🔸 en bestemt rækkefølge
🔸 ro og forudsigelighed omkring dig

Det handler ikke om kontrol eller stædighed.
Det er en strategi til at aflaste hjernen – så du ikke bruger al din energi på små opgaver.

Du er ikke doven. Ikke forkert.
Din hjerne fungerer bare anderledes.

Og det kræver noget andet – både af dig og af hverdagen omkring dig.

✨ I mit forløb SanseRo arbejder vi med, hvordan hverdagen bliver mere overskuelig – når du skal tænke dig igennem alt, også det du har gjort 100 gange før.
SanseRo er et 6-måneders onlineforløb for kvinder med (eller uden) ADHD og autisme – som kæmper med at få selv de små ting til at hænge sammen.

Det er ikke bare tandbørstning, tøjvalg eller at komme ud ad døren.
Det er alle de små beslutninger, der gør dig træt, før dagen overhovedet er gået i gang.

💭 I SanseRo lærer du, hvordan du:
✔️ Forstår dine mønstre – og hvorfor hverdagen tapper dig for energi
✔️ Skaber rutiner, der hjælper – så du ikke skal tænke alt igennem hver gang
✔️ Gør de små opgaver mere overskuelige – uden at miste overblikket
✔️ Finder rytme og ro – så din hverdag bliver mindre kaotisk og mere din

📩 Skriv “SanseRo” i kommentarfeltet, så får du mere af vide om forløbet.

08/02/2026

6 ting, der gør det svært at tage en pause ⏸️

Du ved godt, at du har brug for pauser. Men alligevel bliver du ved.

Du er hele tiden “på”. Du mærker først trætheden, når det er for sent.
Og selv når der endelig er tid til pause, ved du ikke, hvad der ville føles rart – eller du får dårlig samvittighed, fordi to do-listen stadig er lang – så du rejser dig igen, før du overhovedet nåede at holde pause.

1️⃣ Du føler, at du først skal “gøre dig fortjent” til pausen
Der er stadig opvask, vasketøj og ulæste mails – så det føles forkert at sætte sig ned.

2️⃣ Du ved ikke, hvordan du skal holde pause
Når du endelig har tiden, ved du ikke, hvad du har brug for – så du bliver bare siddende og scroller.

3️⃣ Du får dårlig samvittighed, når du gør “ingenting”
Tankerne larmer: “Du burde gøre noget nyttigt” – og pausen bliver urolig i stedet for rolig.

4️⃣ Du er overstimuleret – men har svært ved at mærke det
Du har været “på” hele dagen, men mærker først udmattelsen, når det er for sent – og kroppen kollapser i stedet for at restituere.

5️⃣ Du er bange for at miste tempoet
Hvis du stopper op, frygter du, at du ikke kommer i gang igen – så du bliver ved at løbe, selvom du ikke kan mere.

6️⃣ Du er vant til at overhøre dine egne behov
Du har gjort det så længe, at det føles mere trygt at fortsætte end at stoppe op og mærke efter.

✨ I mit forløb SanseRo arbejder vi med, hvordan du lærer at tage pauser, før du brænder sammen.
Hvordan du mærker, hvad du har brug for – og hvordan du begynder at reagere på kroppens signaler i tide.

SanseRo er et 6-måneders onlineforløb for sensitive kvinder – med eller uden ADHD/autisme – der længes efter en hverdag med ro i kroppen, klare grænser og regulering, der virker i hverdagen.

Med SanseRo får du:
✔️ Pauser, der faktisk regulerer dit nervesystem – ikke bare stillesidning med uro i kroppen
✔️ Evnen til at mærke, hvad du har brug for – før det bliver for meget
✔️ En rolig og stabil hverdag, hvor du ikke skal “tage dig sammen” hele tiden
✔️ Indre ro og tydelige grænser – også når der er uro omkring dig

Vil du vide mere om, hvordan du får det bedre med dig selv, så skriv "TOM" i kommentarfeltet, så sender jeg dig et "slideshow", hvor du får indsigt i, hvorfor du som sensitiv hurtigt kommer til at tilpasse dig, søge kontrol, undgå ting og tilsidesætte dig selv.

07/02/2026

💭 Når telefonen ringer, kan det føles som mere end bare et opkald.
Det kan føles som endnu et krav, endnu en opgave, endnu et sted, du skal være “på” – lige nu.

Hvis du allerede er overstimuleret eller på overarbejde mentalt, kan selv lyden af ringetonen sætte gang i hjertet, tankerne og uroen.
Pludselig er det ikke bare et opkald – det er et skift, du ikke er klar til, og som koster mere energi, end du har.

For mange sensitive kvinder med ADHD, autisme eller et nervesystem på overarbejde, handler det ikke om ikke at ville tale.
Det handler om, at systemet er fyldt, og at der ikke er plads til mere lige nu.

🌿 SanseRo – mit 6-måneders onlineforløb
SanseRo er for dig, der længes efter en hverdag, hvor du ikke konstant skal være “på”.
Du lærer at forstå dine reaktioner, finde pauser der faktisk virker, og skabe en rytme, der passer til dig – uden hele tiden at presse dig selv.
Du får konkrete strategier, indsigt i hvad der går galt i hverdagen og støtte hele vejen til at skabt en hverdag, hvor du trives og fungerer.

📩 Jeg har først ledige pladser på forløbet SanseRo til april, hvis du godt kunne tænke dig en af dem, så skriv "SanseRo", så fortæller jeg mere om forløbet 💌

05/02/2026

Du tænker måske, at det bare er tanker.
Men det, du siger til dig selv hver dag, former alt.
Dine handlinger. Din energi. Dit selvbillede. Din livslyst.

Mange af de kvinder, jeg arbejder med, siger ting som:
"Jeg burde kunne klare det her."
"Jeg ødelægger det for mig selv."
"Jeg er bare for sart."
"Jeg har ikke lavet noget i dag."

Og hver gang føles det som sandheden.
Men det er ikke sandhed.
Det er overbevisninger, du har samlet op gennem et liv med for høje krav, for lidt forståelse og for mange nederlag.

🧠 Men du kan godt begynde at tale anderledes til dig selv.
Ikke ved at presse dig til at tænke positivt – men ved at forstå, hvorfor du tænker, som du gør.
I mit forløb SanseRo arbejder vi nænsomt med at afkode dine indre fortællinger – og bygge nye, som støtter dig i stedet for at slå dig ned.
Du lærer at aflæse dine reaktioner, tage dine behov alvorligt og skabe en hverdag, hvor du ikke skal kæmpe mod dig selv.

🌿 Mit forløb SanseRo er et 6-måneders onlineforløb til dig, der er sensitiv – måske med ADHD, angst og/eller autisme – og som længes efter at forstå dig selv, før du brænder helt ud.

I SanseRo går vi i dybden med, hvordan du bygger en hverdag, der passer til dine sanser og dit nervesystem – men her er én lille ting, du kan starte med allerede i dag:

🔹 Spørg dig selv:
Hvad siger jeg til mig selv – når jeg ikke lever op til egne (eller andres) forventninger?
Og:
Hvad kunne jeg sige i stedet – hvis jeg mødte mig selv med forståelse frem for skyld?

Bare den refleksion kan være første skridt.

I forløbet SanseRo lærer du:
– At opdage dine indre overbevisninger – så du kan slippe følelsen af at være forkert
– At møde dig selv med mildhed – så du kan finde ro i stedet for skam
– At give plads til pauser og behov – så du kan holde til din hverdag uden at kollapse
– At skabe små realistiske justeringer – så du kan leve et liv, der passer til dig

💬 Skriv “SanseRo” i kommentaren – så sender jeg dig en video om forløbet.

Ergoterapi og Sanser

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

14/02/2026

13/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

10/02/2026

09/02/2026

08/02/2026

07/02/2026

05/02/2026

Adresse

Åbningstider

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type

Mandag	08:00 - 18:00
Tirsdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 18:00
Lørdag	08:00 - 13:00