Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

03/02/2026

😷 Ondt i ryg eller nakke efter sygdom?
Du er langt fra den eneste!

Hos Fysiovel Fysioterapi og Akupunktur hjælper jeg, Olga Pedersen, mange med smerter, der kommer efter sygdom. Når kroppen ligger stille, hoster eller sover anderledes, reagerer rygsøjlen hurtigt.

Sådan kan du starte selv:
💪 Bevæg dig lidt, så snart feberen er væk – lidt er bedre end ingenting
↩️ Små rygbevægelser, fx rund/svaj i knæ-4-stående
🌅 Vær forsigtig om morgenen – giv kroppen tid til at “komme i gang”
💊 Smertestillende kan hjælpe, hvis du tåler det

Søg hjælp hos mig, hvis smerterne stadig sidder i kroppen.

🎉 Tilbud lige nu: Spar 200 kr. på første behandling! (Normalpris 650 kr.)

✅ Grundig undersøgelse
✅ Behandling
✅ Tilpasset træningsprogram
✅ Relevant rådgivning
✅ Tips og tricks

📞 20927002
🌐 www.fysiovel.dk

✨ En god behandling kan give øjeblikkelig lindring!

💬 Tryk på Messenger og skriv en besked med “ja tak”, så kontakter jeg dig!

01/02/2026

❄️ Vinteren og din krop: hvorfor vi bliver stivere og mærker smerter

Når kulden sætter ind, reagerer kroppen naturligt: muskler og blødt væv trækker sig sammen for at holde på varmen 🥶. Det kan føre til stivhed, spændinger og mere tydelige smerter, især i led og gamle skader.

Lave temperaturer + mindre bevægelse = muskler, der bliver strammere, led, der smører mindre, og kroppen, der bliver mere følsom over for ubehag ❌. Selv lavt lufttryk og vinterens mørke kan forstærke smerteoplevelsen.

Tips til at holde kroppen glad i vinterkulden:
🌡️ Hold varmen: brug opvarmning, varme omslag eller bad før/efter aktivitet
🚶‍♀️ Bevæg dig regelmæssigt: små gåture, stræk og let træning hjælper muskler og led
💧 Husk væske: selvom det er koldt, har kroppen brug for at blive smurt indefra
🛌 Afslapning og søvn: hjælper med at mindske stress og spændinger
💆‍♀️ Søg hjælp ved vedvarende smerte: fysioterapi, massage eller let træning kan gøre en stor forskel

Kort sagt: ❄️ vinteren afslører kroppens svagheder – men med lidt kærlig opmærksomhed kan du holde dig smidig og smertefri! 💪

12/01/2026

😁🤸🤸Kom frisk i Bogense Motion på torsdag 👍

05/01/2026

✨ Godt nytår allesammen ✨
Håber I har haft nogle rigtig dejlige dage med masser af hygge, ro og lidt jule-/nytårsdrilleri undervejs 😉

Jeg er tilbage på klinikken fra i dag og klar igen.
Du ved, hvor du kan finde mig, hvis kroppen trænger til lidt ekstra opmærksomhed og faglig behandling.

Kh. Olga
Fysiovel 💚

24/12/2025

Rigtig glædelig jul
til jer alle🎄
Julehilsner
Olga
Fysiovel ☺️

16/12/2025

✨ Giv ro i kroppen i gave ✨

Mangler du en gave til én, der altid er på farten – eller som længe har talt om ømme muskler og trætte led?
Med et gavekort til 45 minutters behandling hos Fysiovel får modtageren tid og plads til at lande i kroppen 🧡

Gavekortet kan bruges til fx:
💆‍♀️ Massage
🧍‍♀️ Fysioterapeutisk behandling / mobilisering af ryg og lænd
🔆 Laserterapi
🪡 Akupunktur
… eller en kombination, som vi sammen finder frem til ved behandlingen.

📄 Gavekortet sendes som PDF, lige til at printe og lægge i en kuvert.
💰 Pris: 500 kr.
📅 Gyldigt hele 2026 – og skal medbringes til behandlingen.

📩 Vil du bestille et gavekort?
Skriv til mig via Messenger, eller send en SMS på 20 92 70 02, så får du alle de praktiske detaljer.

— Olga, Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur 🌿

12/12/2025

11/12/2025

🎁 Forkæl én du holder af med et gavekort 🎁

Vil du glæde en, der trænger til ro, velvære og mindre smerte?
Et gavekort til 45 minutters behandling hos Fysiovel er en personlig og meningsfuld gave ❤️

Modtageren kan frit vælge mellem:
✨ Fysioterapi
✨ Massage
✨ Mobilisering af lænd/ryg
✨ Laserterapi
✨ Akupunktur
… eller en kombination, der passer bedst til deres behov.

Gavekortet sendes til dig som PDF, klar til at printe og lægge i en flot gave.
Pris: 500 kr.
Gyldigt i hele 2026, og gavekortet skal medbringes til behandlingen.

👉 Vil du købe et gavekort?
Tryk på Messenger-knappen, så sender jeg dig de praktiske oplysninger om, hvordan du får det.
Du kan også skrive en SMS på 20 92 70 02, hvis det er nemmere.

Giv en gave, der virkelig mærkes 💛
— Olga, Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

08/12/2025

🎄 Mandag – julehjernen kører, men hvad siger nakken?
Julehygge, travlhed, bagning, småkager og gaver… og kroppen? Den får ofte resterne 😅
Husk: en smertefri jul uden nakkesmerter og stiv lænd = ægte livskvalitet.

Har du brug for hjælp? Min online-kalender er næsten fuld, men jeg kan ofte “trylle” en tid, hvis du er i knibe.
📞 20 92 70 02 · ✉️ skriv SMS/mail · 🌐 fysiovel.dk

— Olga, Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur, Bogense

05/12/2025

🎄 Fredag – og weekenden står for døren!
Arbejdsugen er rundet af, og vi går glade ind i weekenden – forhåbentlig med lidt adventshygge og små gaver.
Rigtig god weekend til jer alle ✨
Husk: juletid er til fornøjelse😊Skulle kroppen drille, så skriv eller ring – jeg hjælper gerne.

📞 20 92 70 02 • fysiovel.dk
— Olga, Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

21/11/2025

🌞 Feriehilsen fra Fysiovel 🌊
Det bliver lidt stille på klinikken i næste uge – jeg holder ferie og tanker ny energi.
Jeg sender jer masser af sol og strandhilsner og ønsker en rigtig god uge!
Glæder mig til at se jer igen og hjælpe jer godt videre, når jeg er tilbage 🌿

— Olga, Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur

17/11/2025

🧠 Myte eller fakta? “Smerte = skade” – nej, ikke altid.
Smerte er et signal om, at kroppen ønsker opmærksomhed, men det er ikke automatisk lig med vævsskade.
Her er tre klassiske myter:

Myte 1: “Hvis det gør ondt, skal jeg holde mig helt i ro.”
Fakta: Total ro kan fastholde problemet. De fleste får det bedre af tilpasset bevægelse: små doser, hyppigt, uden at skubbe smerten for meget.
Mini-tip: 1–2 minutter rolig bevægelse hver time (gang, mobilitet, let aktivering).

Myte 2: “Der findes én korrekt holdning.”
Fakta: Kroppen trives med variation. Uanset om du står, går eller sidder: skift stilling jævnligt og find de positioner, der føles gode for dig.
Mini-tip: Sæt en blid reminder til at skifte stilling/tempo i løbet af dagen.

Myte 3: “Stræk løser alt.”
Fakta: Stræk kan føles rart, men varig effekt kommer oftest af en kombination: mobilitet + let styrke + gode hverdagsvaner (søvn, pauser, belastning).
Mini-tip: Kombinér 1–2 stræk med 1–2 enkle styrkeøvelser (fx kropsvægt).

👉 Har du brug for en plan til din situation (ryg, hofte, knæ, skulder m.m.)?
Book en tid: fysiovel.dk • 20 92 70 02
— Olga • Fysiovel Fysioterapi & Akupunktur, Bogense

Spørgsmål til dig: Hvilken smerte-myte har du hørt flest gange? 🙋‍♀️