Pignus Zoneterapi v/Heidi Holgaard

03/12/2025

✨ Juleyoga – dit rolige åndehul i december ✨

December kan være magisk – men også fyldt med gøremål, tempo og forventninger. Derfor inviterer jeg dig til juleyoga, hvor vi sænker skuldrene, finder roen og giver krop og sind et kærligt pusterum. 🧘‍♀️💫

Gennem blide stræk, dybe åndedrag og guidet afspænding skaber vi et stille rum, hvor du kan:

🎁 Give dig selv tid og nærvær
🎄 Skabe balance midt i juleræset
🕯️ Finde indre ro og ny energi

Du behøver ikke erfaring – bare lysten til at stoppe op, trække vejret og være til stede.

Lad julefreden begynde i dig selv. 🕊️

Vil du med?💜

Onsdag d. 10.12.25 kl 1830-1945
Onsdag d. 17.12.25 kl 1830-1945

Bording forsamlingshus

Prisen er 125 kr. pr. gang og du betaler ved tilmelding på 766853🙏

Tilmelding via : www.pignuszoneterapi.dk

Jeg håber vi ses🙏- Heidi 💜

Velkommen til Pignus Zoneterapi – mit navn er Heidi, og jeg er RAB registreret zoneterapeut med et brændende ønske om at kunne hjælpe dig med at give dig mere velvære i hverdagen og hjælpe dig med at “Finde hjem i din krop”.

30/11/2025

🎄✨ Mangler du den perfekte julegave? ✨🎄
Giv én du holder af ro, velvære og fornyet energi med et gavekort til zoneterapi eller holistisk stressbehandling.

✨Zoneterapi er en kærlig pause fra hverdagen – det styrker kroppen, mindsker stress og giver naturlig balance. En personlig og meningsfuld gave, der varmer langt ind i det nye år✨

🎁 Gavekortet kan tilpasses efter ønske.
Perfekt til mor, far, veninden, kollegaen – eller som selvforkælelse til dig.

Send en besked eller ring for at bestille dit gavekort 📞
Tlf. 22412142

✨ Giv velvære i gave – fordi de bedste gaver ikke altid kan pakkes ind ✨

12/11/2025

Fremtidige events - Heidi Holgaard

10/11/2025

Der er 2 ledige pladser til på torsdag d. 13.11.25, hvis du kunne have lyst til “at møde dig selv” og dit åndedræt på yogamåtten🧘‍♀️🙏

Fremtidige events - Heidi Holgaard

04/11/2025

Zoneterapi 🍁

Efteråret er en tid til at finde ro, give slip – og give kroppen lidt ekstra omsorg.
Når temperaturen falder og dagene bliver kortere, kan kroppen have brug for støtte til at bevare balancen og energien.

Her i klinikken hjælper jeg dig med at genfinde roen gennem blide, målrettede tryk under fødderne, der afspænder kroppen, styrker immunforsvaret og skaber indre balance. 🌿

Zoneterapi kan bl.a. hjælpe ved:
✨ Stress og uro
✨ Træthed og søvnproblemer
✨ Spændinger i krop og sind
✨ Støtte til immunforsvaret i den kolde tid

Giv dig selv (eller én du holder af) en stund med fordybelse og fornyet energi 💆‍♀️👣

📅 Book din efterårsbehandling her i klinikken – og mærk forskellen.

www.pignuszoneterapi.dk

🍁🍂- Heidi

12/10/2025

🌿Yoga – 4 torsdage i træk 🌿

Trænger du til et åndehul midt i hverdagen?
Over 4 torsdage inviterer jeg dig til yoga, hvor vi sammen finder ro, styrke og balance.

🧘‍♀️ Hvad kan du forvente?
• Blide stræk og styrkende øvelser
• Fokus på åndedræt og nærvær
• Afslapning, så kroppen får lov til at give slip
• En hyggelig og tryg atmosfære, hvor alle kan være med – uanset erfaring

📅 Datoer: 30/10/25, 06/11/25, 13/11/25, 20/11/25
🕒 Tid: 18.30 - 19.45
📍 Sted: Bording Forsamlinghus - Lille Sal
💰 Pris: 125kr. pr. gang

Tilmelding: https://system.easypractice.net/overview/pignus-zoneterapi

Du tilmelder dig hvert enkelt event og betaler efter tilmelding🙏
Nummeret er 766853 på mobilepay.
Din tilmelding er først gældende efter betaling🙏

Tag en ven under armen eller kom alene – du er hjerteligt velkommen 💚

Fremtidige events - Heidi Holgaard

09/09/2025

Tanker fra dine fødder….💬💭

Vi var der første gang du rejste dig op og vi er der næste gang du rejser dig op og går, løber, danser og hvad du ellers har lyst til🚶‍♀️🚶‍♂️🏃‍♀️🏃💃🕺
Det er os, der sidder for enden af dine ben og er med til at bære dig igennem livet🌱🍃🌿
Ofte bliver vi lidt oversete….
Vi bliver stive og knap så smidige….

Ofte er vi blevet puttet i et par lidt for stramme, spidse eller små sko…👠👞👟👢
Vi klager nogle gange i form af hård hud, vabler eller andet. Vi bliver ømme og måske hævede og varme.
Det er med os, du sanser underlaget, hårdt, blødt, koldt, varmt og meget andet…..
Måske er du lidt flov over, hvordan vi er kommet til at se ud med tiden.
Det skal du ikke være for……🙏

Vi bærer en fortælling om dig og dit liv…..🌱🌿🍃

Vi har hørt, at det skulle gøre os OG dig, godt at komme til ZONETERAPI🦶🦶💭🤷‍♀️🙏

Book din opmærksomhed til dine fødder på : www.pignuszoneterapi.dk
- det kunne være så dejligt🤩

Håbefulde hilsner fra dine fødder🦶🦶

Velkommen til Pignus Zoneterapi – mit navn er Heidi, og jeg er RAB registreret zoneterapeut med et brændende ønske om at kunne hjælpe dig med at give dig mere velvære i hverdagen og hjælpe dig med at “Finde hjem i din krop”.

01/09/2025

🍁🍂Vidste du, at mange sundhedsforsikringer dækker zoneterapi? 🍂🍁

Zoneterapi kan hjælpe med at:
✨ Reducere stress og spændinger
✨ Lindre smerter i krop og muskler
✨ Styrke immunforsvaret og give mere energi

📞 Kontakt din sundhedsforsikring – måske kan du få dækket dine behandlinger helt eller delvist.

👣 Giv kroppen ro og balance – du fortjener det.

📆 Book din tid her: www.pignuszoneterapi.dk

📞 22412142

14/08/2025

🧡 Tilbage i hverdagen - men hvor er dit åndehul? 🧡

Hverdagen kan føles som en tæt pakket tåge, hvor listerne med gøremål ingen ende har- og pauserne forsvinder.

Kroppen spænder op, tankerne løber hurtigt afsted - og pludselig glemmer vi at trække vejret helt ned i maven.

🧡 HOLISTISK STRESSBEHANDLING giver dig et trygt rum at finde tilbage til roen i 🧡
Et åndehul, hvor du kan lande, slippe taget og mærke dig selv igen.

Fordi du fortjener mere end blot at overleve hverdagen - du fortjener at leve den.

📅 Book din tid her: www.pignuszoneterapi.dk

🧡 Jeg glæder mig til at se dig - Heidi 🧡

Velkommen til Pignus Zoneterapi – mit navn er Heidi, og jeg er RAB registreret zoneterapeut med et brændende ønske om at kunne hjælpe dig med at give dig mere velvære i hverdagen og hjælpe dig med at “Finde hjem i din krop”.

03/08/2025

🪷 Fuld af taknemmelighed - og klar til at åbne klinikken igen mandag d. 04.08.25.🪷

En dejlig sommer med nærvær, ro og hjertet fuld af minder er ved enden🩷

Tak for, at du giver mig lov til at gøre det, som jeg holder så meget af : at lindre, støtte og skabe balance gennem zoneterapien🩷🙏
Jeg glæder mig til at se dig - og byde dig velkommen i klinikken🩷🙏

Kroppen OG sindet kan godt have brug for ekstra opmærksomhed, også selvom du lige har haft ferie🙏
Så mærker du uro, spændinger eller blot har brug for en pause, så er du hjertelig velkommen🙏

📅 Du kan booke din tid på; www.pignuszoneterapi.dk eller ringe/skrive til mig 📞 22412142

Jeg glæder mig til at se dig🩷🙏

-Heidi🪷

17/07/2025

🧡Sommerpause med hjertet fuld af taknemmelighed🧡

Så er det tid til at trække stikket lidt og nyde sommerens ro, lys og langsomme tempo.

Jeg holder sommerferie i uge 30 og 31🌞🙏
Jeg glæder mig til at vende tilbage med lys, solskin og ny energi i hænderne🌞🙏

Af hjertet tak for alle jeres delinger her på fb og smukke ord om mit stille skifte🧡

Tak for jeres tillid og mange meningsfulde stunder her i klinikken🧡🙏
Jeg er dybt taknemmelig for hver eneste af jer, der vælger at prioritere jeres velvære med zoneterapi- TAK🧡🙏

Jeg ønsker alle en vidunderlig sommer med ro, nærvær og bare tæer🌞🙏

Varme solskinshilsner Heidi

www.pignuszoneterapi.dk