R-Fitness

10/11/2025

Så kan vi informere om at første julesang nu indgår i playlisten 🤶🏻😀 (julebilledet er fundet frem i dagens anledning ☺️)
Da aktivitetssalen desværre er booket til anden side, så skal vi i stedet være på BI centret de næste to tirsdage d. 11/11 samt d. 18/11. Vi træner stadig kl. 19-20.

Adressen er:
BI-Centeret
Gl. Agdrupvej 17-23
9700 Brønderslev

Vi ses 😄

03/11/2025

🌟 Vil du være med? 🌟
Vi starter et nyt hold allerede i morgen, og der er stadig plads til dig!

Vi træner, som altid, hver tirsdag kl. 19.00–20.00 i aktivitetssalen i Brønderslev Hallen, og alle kan være med.
Vi starter d 4/11 og slutter d 16/12 (7 gange træning)
Du får en træning med dans, toning og masser af smil 💃😄

💰 Pris: 300 kr.

Har du lyst til at være med?
Skriv til os på: rikkeogrikke@outlook.dk

Vi håber at se dig! 🙌

13/10/2025

Har du fået sendt mail om tilmelding, hvis ikke så kan du sagtens nå det endnu 👏🏻😀

25/09/2025

Vil du være med på holdet inden jul?
Vi starter tirsdag d. 4. november og træner frem til 16. december – i alt 7 gange fyldt med:
💃 Dans
💪 Toning
🔥 Cardio
🎶 Og et strejf af julemusik til at holde energien høj

📍 Aktivitetssalen i Brønderslev Hallen
🕖 Tirsdage kl. 19-20
💰 Kun 300 kr. for hele forløbet

👉 Tilmelding: Send en mail til rikkeogrikke@outlook.dk

16/09/2025

Nåede du ikke at melde dig til fra starten?
Jamen så fortvivl ikke, vi er halvvejs nu og du kan stadig nå at få de sidste 6 gange træning med for 250 kr.
Vi træner i Aktivitetshallen, et mix mellem dans og toning med elastik og alle kan være med 😀 Vi træner hver tirsdag fra kl 19-20.

Kom bare i aften hvis du vil være med 💃💪🏻

19/08/2025

Bemærk at vi skal være i forhallen i aften. 😅
Vi glæder os, ses kl 19 💃

12/08/2025

💃✨ Er du stadig i tvivl om du skal være med? Så er det NU, du har chancen – kom og prøv helt gratis i aften. Vi har ekstra plads på gulvet, så tag din bedste veninde eller kollega under armen, og vær med til en sjov og aktiv time i aktivitetssalen i Brønderslev.
📍 Aktivitetssalen, Brønderslev
⏰ I aften – Kl 19:00, så kom frisk!
💰 Pris: Kun 500 kr. for hele 12 gange – og du betaler først, når du har besluttet dig for, om du vil være med på holdet.
Det bliver hyggeligt, svedigt og fuld af god energi – vi glæder os til at se dig! 🙌

06/08/2025

💃 Vi starter nyt dansefitnesshold – og vi glæder os helt vildt! 🎉
Allerede næste uge går det løs – og der er stadig plads, hvis du vil med op af sofaen hver tirsdag kl. 19-20 i Brønderslev 💪🧡
Vi plejer jo at sige, at:

✔️ Det er sjovt

✔️ Du får sved på panden

✔️ Alle kan være med – uanset niveau.. men denne gang vil vi faktisk lade jer fortælle det ❤️
👉 Til dig, der har været med på holdet før:

Vil du ikke skrive en kommentar herunder og fortælle, hvorfor du er med gang på gang?

Hvad får dig til at komme igen? Hvad gør det særligt for dig?

Din oplevelse betyder meget – og den kan inspirere andre til at tage springet og blive en del af vores skønne dansefællesskab 💃🧡
Vi glæder os til at læse jeres kommentarer – og til at se både gamle og nye ansigter på holdet!

Tilmeld dig ved at sende en mail til rikkeogrikke@outlook.dk - prisen er 500 kr. for 12 gange træning.

03/08/2025

💃 Kom og vær med på det hyggeligste træningshold i Brønderslev! 💪🏻🩷

Hvis du ikke har fået meldt dig til endnu – bare rolig, du kan stadig nå det! 😄

Vi danser, hopper, spræller (ja, det gør vi faktisk indimellem 🤷‍♀️😁), og vigtigst af alt: Vi griner, sveder og får forbrændt en masse kalorier – sammen! 💃🔥

📅 Hver tirsdag kl. 19-20 (1. gang 12/8/25)
📍 Aktivitetssalen i Brønderslev Hallen
💰 Kun 500 kr. for 12 gange træning

Vil du med op af sofaen og ha’ det sjovt med os?
Send en mail til rikkeogrikke@outlook.dk – vi glæder os til at træne (og grine) med dig! 🥰

Kan i finde jer selv på billedet 😂😂

31/07/2025

Vi har samlet et lille smugkig til jer – en timelapse fra en tidligere træningstime😁 Her kan du spotte både dans, cardio, elastikker og gulvøvelser – og ikke mindst: masser af god energi! 💃💪✨

Vi starter nyt hold op tirsdag d. 12. august, og vi glæder os til at byde både nye og gamle deltagere velkommen til endnu en sæson med grin, sved og feststemning 😍🥳

Glæd dig til:
🎶 En ny, energifyldt playliste
🔥 Effektiv træning med plads til alle
💃 Dans, toning og masser af bevægelse
💬 God stemning og højt humør

Ingen krav om erfaring – det handler bare om at have det sjovt og røre sig sammen med andre!

📩 Tilmeld dig nu på: rikkeogrikke@outlook.dk
💰 Pris: 500 kr. for 12 gange
📍 Vi danser i aktivitetssalen i Brønderslev Hallen

Vi ses til træning – det bliver for fedt! ❤️

29/07/2025

Vi er ved at være klar med den nye playliste 🎶
Tirsdag d. 12. august starter det nye hold op – og vi glæder os helt vildt! 😍

Glæd dig til en skøn blanding af nye og gamle hits, masser af dans, toning og den gode stemning, vi elsker 💃🎤

Alle kan være med – det handler bare om at have det sjovt!
Vi plejer at få sved på panden og smil på læben – det bliver som altid lidt af en fest 🥳

📩 Tilmeld dig nu på: rikkeogrikke@outlook.dk
💰 Pris: 500 kr. for 12 gange, vi danser i aktivitetssalen i Brønderslev hallen.

Vi ses til dans og grin – vi kan næsten ikke vente❤️

Playlist · Rikke Cramer · 13 items

19/07/2025

Du nyder sikkert sommervarmen lige nu, men snart starter hverdagen igen. 😎 Har du lyst til at være aktiv sammen med os hver tirsdag i Brønderslev hallen kl 19-20? Skynd dig og send en mail med din tilmelding til Rikkeogrikke@outlook.dk. ALLE kan være med, du kan selv vælge at skrue op eller ned for intensiteten 🤩 prisen er for 12 gange: 500 kr. Vi starter d. 12/8-2025 📅