Mind Full of Yoga

Mind Full of Yoga Mind Full of Yoga
- mindful yogaterapi

Fyld dit sind op med ro og glæde
- og din krop med styrke og harmoni

Yoga hjælper dig:

Det kræver ofte hjælp at overvinde stress, depression, angst eller andre mentale udfordringer - yoga kan være din løsning! I yogaens rødder er de principper, som nutidens kognitive terapi og mindfulness bygger på. Sammen udforsker vi, hvad de kan gøre for dig, og vi finder frem til de yogaøvelser, der har potentiale til at sende dig i den rigtige retning. Jeg kan også hjælpe dig, hvis dit behov er mere fysisk. Måske ønsker du en smidigere og stærkere krop - måske er du udfordret af muskel- eller ledsmerter eller en konkret fysisk sygdom. Jeg giver primært individuel hjælp, men jeg arbejder også gerne med yogaen for par eller grupper. Desuden underviser jeg forskellige hold, som du kan tilmelde dig - se min kalender på www.mindfullofyoga.dk for mere information. Yoga hjælper din virksomhed:

Der er god grund til at tro, det er sandt, når virksomheder kan fortælle, de har opnået bedre resultater - både i produktivitet samt i sygefravær - ved hjælp af yoga. Yoga kan afhjælpe eller fjerne fysiske skavanker, som ofte er konsekvenser af uhensigtsmæssige arbejdsstillinger – dvs. hovedpine, rygsmerter, belastede skuldre, dårlig fordøjelse mm. Derudover kan de meditative aspekter af yoga hjælpe til at forebygge eller mindske stress – et desværre mere og mere hyppigt fænomen hos medarbejdere i alle aldre. At inddrage yoga i din virksomhed er en investering, der virker! Vivi Lund Jacobsen,
eksamineret, certificeret og passioneret yogalærer

Coronastilhed…De sidste måneder har jeg følt mig meget uinspireret. Jeg har ikke haft lov til at undervise, og jeg kan m...
14/03/2021

Coronastilhed…

De sidste måneder har jeg følt mig meget uinspireret. Jeg har ikke haft lov til at undervise, og jeg kan mærke, hvor meget energi det giver mig at være blandt mennesker, der deler min passion for yogaen. Derfor har der også været mere end meget stille her på min facebookside.

Men også derfor blev jeg ubeskriveligt glad – sådan helt ind i kernen – da jeg forleden fik en besked fra en af mine yogadeltagere, der var midt i sin graviditet, da vi måtte forlade hinanden pga. Coronanedlukning vol. 2. Hun skrev bl.a.: ” … Jeg vil bare sige, at jeg virkelig kunne bruge din yogatræning under fødslen. Særlig vejrtrækning og afspænding af muskler! Tusind tak for din gode vejledning … ”
Det husker mig på, at yoga er så meget mere end lige dét, vi gør sammen, når vi befinder os på vores yogamåtter. Tænk sig, at jeg var lige ved at glemme det midt i denne ensomme og tunge tid, selvom det er, hvad jeg selv plejede at give videre til andre. Tak, fordi du mindede mig om det, kære P – og endnu engang tillykke med din datter

Mandag – og tilbage til hjemmekontoretHusker du dengang, du faktisk fik bevægelse blot ved at gå på arbejde: frem og til...
08/02/2021

Mandag – og tilbage til hjemmekontoret

Husker du dengang, du faktisk fik bevægelse blot ved at gå på arbejde: frem og tilbage fra parkeringspladsen; op og ned med skrivebordet; ud til kopimaskinen og retur; op ad trapperne til kantinen på 5. sal? … hvem havde troet, at selv den slags små bevægelser faktisk kan gøre en forskel for kroppen og vores velbefindende? Mange mærker det nu – og er du én af dem, så er min video ”Yoga på hjemmekontoret” noget for dig :)
Brug et kvarter og gør kroppen glad igen.

BONUS: bevægelse øger blodgennemstrømning i kroppen - det giver øget ilt til hjernen og styrker din koncentrationsevne.

Du finder den her: https://boon.tv/mind-full-of-yoga/yoga-p-hjemmekontoret

Optimist til det sidste, men også realist…Den officielle melding kom i går; jeg kommer desværre ikke til at starte næren...
14/01/2021

Optimist til det sidste, men også realist…

Den officielle melding kom i går; jeg kommer desværre ikke til at starte nærende, nærværende yoga med jer fra næste uge. Det er ærgerligt, men det vigtigste er selvfølgelig, at vi alle kommer godt igennem den næste tid. Jeg har valgt ikke at sætte en ny dato for opstart, fordi alt er så usikkert lige nu.

Hvis du har lyst, kan du i stedet støtte mig ved at besøge mig i mit onlineunivers. Tjek siden ud - https://boon.tv/mind-full-of-yoga - det koster ikke noget :)
Hvis du vil, kan du derefter købe dig adgang til alle videoer for 99 kr., eller du kan vælge at købe adgang til dem enkeltvis - de koster mellem 20 kr. og 35 kr. alt efter varighed. Så der er stadig håb for Corona-tungsindighed og trætte hjemmekontorsrygge

Første arbejdsdag i 2021...Jeg har bl.a. brugt dagen på at indspille en nytårssekvens til dig, der vil med i mit onlineu...
04/01/2021

Første arbejdsdag i 2021...

Jeg har bl.a. brugt dagen på at indspille en nytårssekvens til dig, der vil med i mit onlineunivers. Her får du udrensende detoxyoga og en blid opstart på yogamåtten efter en lang juleferie.

Kig med her: https://boon.tv/mind-full-of-yoga/nytrsyoga

Efter planen opstarter jeg fysisk undervisning igen fra d. 18. januar - om verden vil det.

Nogle gange bliver tingene vendt lidt på hovedet. Det kommer til at ske denne jul. Indholdet bliver det samme som altid,...
19/12/2020

Nogle gange bliver tingene vendt lidt på hovedet. Det kommer til at ske denne jul. Indholdet bliver det samme som altid, men formen bliver anderledes, end vi kender den.
Men hvis vores grundholdning er, at dét måske også kan noget kun at være sammen med de helt nære om det helt grundlæggende, fremfor vi ærgrer os over dét, vi ikke får denne jul – ja, så bliver det helt sikkert nogle dejlige juledage alligevel

Mere i denne restriktionernes tid end på noget andet tidspunkt: HUSK. DIN. YOGA. Uanset, om du har ondt i ryggen efter h...
11/12/2020

Mere i denne restriktionernes tid end på noget andet tidspunkt: HUSK. DIN. YOGA.
Uanset, om du har ondt i ryggen efter hjemmearbejde eller er en lille smule trist over at drikke gløgg med dig selv, så lover jeg, der sker noget magisk, når du rejser dig fra yogamåtten 🙂

Siden sommerferien har en lukning af mit lille yogafirma pustet mig i nakken. Jeg har elsket at undervise – og det gør j...
05/12/2020

Siden sommerferien har en lukning af mit lille yogafirma pustet mig i nakken. Jeg har elsket at undervise – og det gør jeg stadig! – men jeg kan (som alle andre, der er økonomisk i knæ i disse tider) desværre ikke købe rugbrød for samfundssind og blå øjne.

Men jeg har valgt at fortsætte i usikkerheden lidt endnu og give min overlevelse som yogalærer en sidste chance ved at opsætte nye hold til januar.

Du kan hjælpe mig ved at tilmelde dig et hold allerede nu, så jeg ved, hvad jeg kan regne med. Du skal som altid ikke betale, før vi starter – for jeg tror på det ærlige og bedste i os alle sammen

Gråvejr, pandemi og en tandlægeregning... dét kalder på en selvkærlig eftermiddag
16/11/2020

Gråvejr, pandemi og en tandlægeregning... dét kalder på en selvkærlig eftermiddag

INHALE – EXHALEYoga kan ikke kurere coronatræthed, men det hjælper på det (sammen med god kaffe og nye sko 😊)Der sker no...
05/11/2020

INHALE – EXHALE
Yoga kan ikke kurere coronatræthed, men det hjælper på det (sammen med god kaffe og nye sko 😊)
Der sker noget, når vi vælger at vedholde vores fokus i en øvelse lige her og nu. Der er ikke plads til at fokusere på andet! Og det er de brain breaks, vi har brug for i den her tid.

🌈Alt bliver godt igen🌈

Det er ikke sjovt for økonomien at være yogalærer i denne tid. Jeg kæmper, men noget må ændre sig, hvis det ikke også sl...
30/10/2020

Det er ikke sjovt for økonomien at være yogalærer i denne tid. Jeg kæmper, men noget må ændre sig, hvis det ikke også slutter for mig i nær fremtid.

Jeg har hold, hvor de fleste kører med færre deltagere end nogensinde.
Jeg har ingen firmahold.
Jeg har ikke afviklet enesessioner siden marts.
Jeg har været booket til ét foredrag i hele 2020.

De penge, jeg tjener, bruger jeg på lokaleleje, håndsprit og mundbind.

Det er på mange måder triste tider.

Opfyldelse af de nyeste COVID-19-restriktioner:På alle mine hold deltager nu max 9 personer foruden mig som underviser.J...
25/10/2020

Opfyldelse af de nyeste COVID-19-restriktioner:

På alle mine hold deltager nu max 9 personer foruden mig som underviser.
Jeg bruger mundbind i min yin yogaundervisning, hvor jeg går rundt mellem deltagerne og giver individuel (verbal og visuel) guidning.
I dynamisk yoga vil jeg ikke længere gå rundt mellem deltagerne for at guide visuelt (da jeg ikke behøver at benytte mundbind, så længe jeg forbliver på yogamåtten).

Vi spritter hænder, I står/ligger med god afstand, jeres ansigter vender alle samme vej i dynamisk yoga, jeg bruger ikke hands-on guidninger, I bruger eget udstyr, og jeg lufter ud mellem holdene – helt som vi har gjort det de sidste par måneder.

Ja, det er besværligt – ja, jeg har svært ved at få yogaøkonomien til at hænge sammen – ja, jeg har ind i mellem lyst til at give op – men NEJ, jeg har IKKE mistet min iboende lyst, mit engagement og min glæde ved at formidle yogaens kæmpe potentiale til at transformere vores liv både fysisk og mentalt

Adresse

Nygade 26
Brørup
6650

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mind Full of Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram