24/10/2022
SUNDE TIPS & TRICKS😋
Husk, at du dagligt skal spise 2 mellemmåltider (formiddag og eftermiddag)
-
Tænk på din krop som bil, der skal ha brændstof for at kunne køre🔥 Hvis den løber tør for benzin, så kan den ikke køre🚘 så vigtigt at du sørger at fylde på hen over hele dagen😃
-
Men hvad skal man dog finde på? Her er nogle ideer til sunde mellemmåltider:
• Herbalife proteinbar.
• Mini Herbalife smoothie: 125 ml. mælk🥛, 75 g. frosne bær🍒 og 12 g. Herbalife Formula 1 Vanilla (blendes).
• Herbalife sojabønner og 1 stykke frugt🍎.
• 75 g. tun og 1/2 avocado🥑.
• 90g kalkunbryst viklet om ½ medium agurk skåret i stave🥒.
• 160g hytteost og 60g hakkede grøntsager (gulerod🥕, agurk, peberfrugt osv).
• 150 g. edamame sojabønner.
• En lille håndfuld mandler og 1 stykke frugt🍏.
• 3 hårdkogte æggehvider og 1 tomat.
• 145g tun🐟 og 250g agurk.
• En lille portion havregrød + 1 spsk. ren proteinpulver i.
• Drikkeskyr fra Cheasy.