Roed’en til balance

06/03/2026

Vil du have flere tips til at få bælgfrugter ind i hverdagen. Så bliv medlem af min Facebook gruppe “Sundhed gjort simpelt” det koster 0 kr 😊 Klik her https://diana-roed-ladefoged.lumant.nu/sundhed-gjort-simpelt

02/03/2026

Marts måneds udfordring er klar i gruppe "Sundhed gjort simpelt" - det koster ikke noget at være med i gruppen. Du finder linket i min bio - eller kommentere med "udfordring" så sender jeg linket direkte til dig 👍 Husk at trykke "følg" :-)

23/06/2025

𝑲æ𝒓𝒆 𝒇ø𝒍𝒈𝒆𝒓𝒆💚

I weekenden mærkede jeg en uro i kroppen – men på den gode måde. En følelse af, at noget skulle ændres.
Og pludselig stod det lysende klart for mig:
𝐽𝑒𝑔 𝑠𝑘𝑎𝑙 𝑙𝑢𝑘𝑘𝑒 𝑑𝑒𝑛𝑛𝑒 𝑏𝑢𝑠𝑖𝑛𝑒𝑠𝑠-𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙.

𝗪𝗛𝗔𝗧?! – 𝗦𝘁𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗱𝘂?
Nej, langt fra 🙏

Men jeg har indset, at jeg alt for længe har forsøgt at adskille mig selv og Roed’en til Balance – som om det var to forskellige ting.
Det er det ikke.

𝗝𝗲𝗴 𝗘𝗥 𝗥𝗼𝗲𝗱’𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲.
og Roed’en til Balance er præcis den, jeg gerne vil være – både som menneske og i mit arbejde.
Det var faktisk en ret 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑠𝑘 𝑎ℎ𝑎-𝑜𝑝𝑙𝑒𝑣𝑒𝑙𝑠𝑒✨

Derfor giver det mening for mig at samle det hele ét sted:
𝑴𝙞𝒏 𝒑𝙚𝒓𝙨𝒐𝙣𝒍𝙞𝒈𝙚 𝙥𝒓𝙤𝒇𝙞𝒍. 𝐷𝑒𝑟 ℎ𝑣𝑜𝑟 𝑗𝑒𝑔 𝑒𝑟 100% 𝑚𝑖𝑔 𝑠𝑒𝑙𝑣 – 𝑏𝑎̊𝑑𝑒 𝑓𝑎𝑔𝑙𝑖𝑔𝑡, 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑙𝑖𝑔𝑡 𝑜𝑔 𝑚𝑒𝑛𝑛𝑒𝑠𝑘𝑒𝑙𝑖𝑔𝑡.

Jeg håber af hele mit hjerte, at det også giver mening for dig💚
og at du har lyst til at følge med videre på min private profil.
(Du kan klikke dig over her: https://www.facebook.com/diana.roed.jakobsen )

𝗧𝗮𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝘃æ𝗿𝗲 𝗵𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗱𝘁𝗶𝗹 𝗻𝘂 – 𝗷𝗲𝗴 𝗴𝗹æ𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀æ𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗷𝘀𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻🌱

19/06/2025

𝑯𝒗𝒊𝒍𝒌𝒆𝒕 𝒇𝒐𝒓𝒆𝒅𝒓𝒂𝒈 𝒔𝒚𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝒍𝒚𝒅𝒆𝒓 𝒎𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒑æ𝒏𝒅𝒆𝒏𝒅𝒆?

- Spis dig stærkere
- Sund aldring
- Vedligeholdelse af egen bolig
- Hvorfor er det så svært?

17/06/2025

16/06/2025

𝐔𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐟𝐢𝐟 - 𝟏 ø𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐫 𝐠𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐫𝐨

En lille pause kan gøre underværker 🧘‍♀️

✨Prøv dette: Sæt dig ned, luk øjnene og træk vejret helt ned i maven – 4 sekunder ind, hold i 4 sekunder, pust ud i 6 sekunder.
Gør det 3 gange ✨

Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt kroppen reagerer – og hvor meget ro, det kan give midt i en travl dag.

15/06/2025

𝑱𝒆𝒈 𝒉𝒂𝒓 𝒔𝒆𝒍𝒗 𝒈𝒂̊𝒆𝒕 𝒗𝒆𝒋𝒆𝒏 – 𝒐𝒈 𝒅𝒆𝒕 𝒗𝒊𝒓𝒌𝒆𝒓 𝒔𝒕𝒂𝒅𝒊𝒈 𝒉𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒈

Jeg deler tit ud af viden og tips om kost, tilskud og mindset.
Det er ikke noget, jeg kun har læst mig til.
𝗝𝗲𝗴 𝗵𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗴𝗮̊𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗷𝗲𝗻.

Jeg lavede de ændringer, jeg i dag hjælper andre med at implementere – og det har gjort en kæmpe forskel for mit helbred:

✔️ Jeg har ikke længere ondt i knæ og ankler
✔️ Jeg sover bedre
✔️ Mit tankemylder er væk
✔️ Og jeg har fundet en måde at holde vægten – uden kamp

Det er ikke hokuspokus. Det handler om 𝘀𝗺𝗮̊ 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿, man kan holde fast i. Og det er netop det, jeg brænder for at hjælpe andre med.

👉 𝑴𝒂̊𝒔𝒌𝒆 𝒔𝒕𝒂̊𝒓 𝒅𝒖 𝒔𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒔𝒕𝒆𝒅, 𝒔𝒐𝒎 𝒋𝒆𝒈 𝒈𝒋𝒐𝒓𝒅𝒆 𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏𝒈. 𝑺𝒂̊ 𝒗𝒊𝒍 𝒋𝒆𝒈 𝒃𝒂𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒈𝒆: 𝑫𝒆𝒓 𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒗𝒆𝒋.💚

11/06/2025

🍀𝑭𝒓𝒂 𝒔𝒊𝒌𝒌𝒆𝒓𝒉𝒆𝒅 𝒕𝒊𝒍 𝒔𝒆𝒍𝒗𝒔𝒕æ𝒏𝒅𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅 – 𝒐𝒈 𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒍𝒕 𝒏𝒚 𝒃𝒂𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆🍀

Da jeg sagde mit job op og sprang ud som selvstændig, var det med sommerfugle i maven og svedige håndflader😲

Jeg havde ikke en færdig plan – men jeg havde en stærk følelse af, at jeg ikke kunne blive, hvor jeg var.

I dag – selv med de bump, der følger med – kan jeg ærligt sige:
𝐽𝑒𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑡𝑟𝑢𝑑𝑡 𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑘𝑢𝑛𝑑.

Min hverdag har fået en helt anden balance. Jeg har tid til mine klienter, tid at hjælpe andre på en måde, der giver mening for mig – og det giver mig energi 🔥

𝗝𝗲𝗴 𝗳𝗮̊𝗿 𝗹𝗼𝘃 𝗮𝘁 𝗯𝗿𝘂𝗴𝗲 𝗺𝗶𝗻 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗴 𝗲𝗿𝗳𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗴ø𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗲𝗹 𝗳𝗼𝗿𝘀𝗸𝗲𝗹 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗻𝗱𝗿𝗲 – 𝗼𝗴 𝗱𝗲́𝘁 𝗱𝗿𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗴 𝗵𝘃𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴.

At se nogen få mere energi, færre smerter, bedre søvn, smide kilo eller bare få en ny tro på, at forandring er mulig – dét er meningsfuldt for mig på et dybt plan. Det giver mig følelsen af at bruge mit arbejdsliv på noget, der faktisk hjælper.

At støtte mine klienter i at få et bedre helbred og en sundere hverdag – dét giver mig energi💚

👉 𝗛𝗮𝗿 𝗱𝘂 𝗼𝗴𝘀𝗮̊ 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘃𝗲𝗷𝗲𝘁 𝗲𝘁 𝘀𝗸𝗶𝗳𝘁𝗲 – 𝘀𝘁𝗼𝗿𝘁 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗺𝗮̊𝘁? Så ved du, hvordan det føles i maven. Og hvor meget det betyder at tage sig selv alvorligt.

04/06/2025

𝑻𝒂𝒌, 𝑽𝒂𝒓𝒅𝒆 – 𝒇𝒐𝒓 𝒆𝒏 𝒂𝒇𝒕𝒆𝒏 𝒇𝒖𝒍𝒅 𝒂𝒇 𝒏æ𝒓𝒗æ𝒓 𝒐𝒈 𝒏𝒚𝒔𝒈𝒆𝒓𝒓𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅 💚

I går havde jeg fornøjelsen af at holde foredrag i Varde – og sikke en skøn gruppe!
Der var nysgerrighed, åbne øjne og mange små “nå ja, det giver mening”-øjeblikke undervejs.

Efter foredraget kom flere op og sagde:
🗣️ “𝘋𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘳 𝘷𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘦𝘵 𝘨𝘰𝘥𝘵 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘥𝘳𝘢𝘨”
🗣️ “𝘋𝘶 𝘦𝘳 𝘴𝘢̊ 𝘯æ𝘳𝘷æ𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘰𝘨 𝘰𝘱𝘳𝘪𝘨𝘵𝘪𝘨”
🗣️ “𝘋𝘶 𝘨𝘫𝘰𝘳𝘥𝘦 𝘦𝘵 𝘬𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘬𝘴𝘵 𝘦𝘮𝘯𝘦 𝘮𝘦𝘨𝘦𝘵 𝘧𝘰𝘳𝘴𝘵𝘢̊𝘦𝘭𝘪𝘨𝘵”
🗣️ “𝘍𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘥𝘳𝘢𝘨 – 𝘷𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘱æ𝘯𝘥𝘦𝘯𝘥𝘦”

…og den slags 𝘃𝗮𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗹𝘁 𝗶𝗻𝗱 𝗶 𝗵𝗷𝗲𝗿𝘁𝗲𝘁 💚
Jeg brænder for at gøre sundhed, kost og vaner mere overskueligt – uden løftede pegefingre. Og når det lander sådan, så giver det hele mening.

👉𝗝𝗲𝗴 𝗵𝗮𝗿 𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀𝗮𝘁 𝗹𝗲𝗱𝗶𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗶 𝗸𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗳𝗼𝗿𝗲𝗱𝗿𝗮𝗴 – 𝘀𝗸𝗮𝗹 𝗱𝘂 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗲𝗻 𝗮𝗳 𝗱𝗲𝗺?
Jeg kommer gerne ud til din klub, forening, arbejdsplads – eller hjem til dig og dine venner.
📩 Skriv til mig allerede i dag – så finder vi en dato, der passer.

02/06/2025

🌿 𝑼𝒈𝒆𝒏𝒔 𝒇𝒊𝒇 - 𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒅𝒂𝒈𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒅 𝒍𝒊𝒅𝒕 𝒇𝒓𝒊𝒔𝒌 𝒍𝒖𝒇𝒕 🌿

Jeg er begyndt at starte min dag med lidt frisk luft. Jeg tager en lille runde i haven. Bare 10-15 minutter 💚 jeg får vandet lidt, hapsede lidt ukrudt og trukket vejret godt igennem.
Det giver mig ro i kroppen og en god energi, som kan mærke gør en forskel for mig hele dagen.

🌞5 minutter er bedre end ingenting, når det regner står jeg bare under halvtaget og tager et par dybe vejrtrækninger – 𝗙𝗿𝗶𝘀𝗸 𝗹𝘂𝗳𝘁 𝗴ø𝗿 𝗿𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴 𝗺𝗲𝗴𝗲𝘁 𝗴𝗼𝗱𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗵𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲𝗻 𝗼𝗴 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻🌞

Og så lige en kop grøn te som prikken over i'et - det ik så ringe endda😁

01/06/2025

🌿 𝑱𝒆𝒈 𝒆𝒓 æ𝒓𝒍𝒊𝒈𝒕 𝒕𝒂𝒍𝒕 𝒓ø𝒓𝒕… 🌿

Jeg havde aldrig turde drømme om, at så mange ville deltage i min konkurrence om et vægttabsforløb – over 20 skønne mennesker har sagt “ja tak” til at tage det første skridt mod en sundere og lettere hverdag 💚

Det betyder mere, end jeg kan sige – 𝘵𝘢𝘬 𝘧𝘰𝘳𝘥𝘪 𝘐 𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳, 𝘩𝘦𝘱𝘱𝘦𝘳, 𝘭𝘪𝘬𝘦𝘳, 𝘬𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳𝘦𝘳 𝘰𝘨 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘳. Det er lige præcis det fællesskab og den opbakning, der gør mit arbejde så meningsfuldt 🙏

𝗗𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗸 𝗷𝗲𝗴 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗲́𝗻 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿, 𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗼 💫
Begge har fået direkte besked – og jeg glæder mig helt vildt til at følges med dem på deres rejse.

✨ Måske kommer der også et juni-tilbud, så hold endelig øje med siden de næste dage 😉

𝘏𝘷𝘪𝘴 𝘥𝘶 𝘥𝘳ø𝘮𝘮𝘦𝘳 𝘰𝘮 𝘢𝘵 𝘨ø𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘨𝘦𝘵 𝘨𝘰𝘥𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘥𝘪𝘨 𝘴𝘦𝘭𝘷 – 𝘰𝘨 𝘮æ𝘳𝘬𝘦 𝘩𝘷𝘰𝘳𝘥𝘢𝘯 𝘴𝘮𝘢̊ 𝘴𝘬𝘳𝘪𝘥𝘵 𝘬𝘢𝘯 𝘨ø𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘰𝘳 𝘧𝘰𝘳𝘴𝘬𝘦𝘭 – 𝘴𝘢̊ 𝘩𝘶𝘴𝘬, 𝘢𝘵 𝘥𝘶 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘥 𝘦𝘳 𝘷𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯 𝘵𝘪𝘭 𝘢𝘵 𝘴𝘬𝘳𝘪𝘷𝘦 𝘵𝘪𝘭 𝘮𝘪𝘨.

Mit 3 måneders forløb er skabt til dig, der gerne vil føle dig lettere, gladere og mere i balance – uden at skulle klare det hele alene.

Tak fordi du er her 💚

𝑲æ𝒓𝒍𝒊𝒈 𝒉𝒊𝒍𝒔𝒆𝒏
𝑫𝒊𝒂𝒏𝒂 🌱

27/05/2025

🔥 𝐒𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐝𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠𝐞 - 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐭𝐫æ𝐤𝐤𝐞𝐬 𝐢 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐝𝐝𝐚𝐠 🔥

🥗 𝑽𝑰𝑵𝑫 𝑬𝑻 𝑷𝑬𝑹𝑺𝑶𝑵𝑳𝑰𝑮𝑻 𝑽Æ𝑮𝑻𝑻𝑨𝑩𝑺𝑭𝑶𝑹𝑳Ø𝑩 🥗
– 𝑓𝑜𝑟𝑑𝑖 𝑣æ𝑔𝑡𝑡𝑎𝑏 ℎ𝑎𝑛𝑑𝑙𝑒𝑟 𝑜𝑚 𝑚𝑒𝑟𝑒 𝑒𝑛𝑑 𝑘𝑎𝑙𝑜𝑟𝑖𝑒𝑟 🌿

Drømmer du om en lettere og sundere krop – en hverdag med mere energi og balance både fysisk og mentalt?
Så har du nu chancen for at vinde et 3 måneders vægttabsforløb hos mig, hvor vi arbejder med kost, mindset og motivation – alt sammen skræddersyet til dig, din krop og din hverdag.

𝗗𝗲𝘁 𝗳𝗮̊𝗿 𝗱𝘂 𝗯𝗹.𝗮.:
✅ Personlig sundhedsplan
✅ Sparring, støtte og opfølgning
✅ Coaching i mindset, vaner og motivation
✅ Stærke resultater – med mig som din personlige sparringspartner hele vejen.

🎁 𝗦𝗮̊𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗹𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗶 𝗸𝗼𝗻𝗸𝘂𝗿𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝗻
1. Følg min side 💚
2. Like opslaget 👍
3. Kommenter opslaget med "Ja tak"

Du må gerne tag en ven eller veninde, der også fortjener en vinderchance 🌱

𝑱𝒆𝒈 𝒕𝒓æ𝒌𝒌𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒗𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒔ø𝒏𝒅𝒂𝒈 𝒅. 1. 𝒋𝒖𝒏𝒊, 𝒔𝒐𝒎 𝒇𝒂̊𝒓 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒌𝒕𝒆 𝒃𝒆𝒔𝒌𝒆𝒅 𝒊 𝒊𝒏𝒅𝒃𝒂𝒌𝒌𝒆𝒏 💌
𝑯𝒆𝒍𝒅 𝒐𝒈 𝒍𝒚𝒌𝒌𝒆 – 𝒐𝒈 𝒕𝒂𝒌 𝒇𝒐𝒓𝒅𝒊 𝒅𝒖 𝒆𝒓 𝒎𝒆𝒅! 🙌

Denne giveaway er ikke sponsoreret af Meta!