Roed’en til balance

08/04/2026

Månedens udfordring - en kødfri dag om ugen ✌️💚 Opskrifter til inspiration kommer løbende i min medlemsgruppe på Facebook 😊 Hvis du har lyst til at være med - uanset om det er helt eller delvist - så skriv “MEDLEM” i kommentarfeltet så sender jeg et link til dig 💚.

01/04/2026

𝐒𝐚𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧? 𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐩𝐚̊𝐬𝐤𝐞𝐜𝐡𝐨𝐤𝐨𝐥𝐚𝐝𝐞𝐧, 𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐩æ𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐠 🐣

Påsken er over os – og jeg ved det sætter mange tanker i gang:
“𝑁𝑢 𝑟𝑦𝑔𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑡 ℎ𝑒𝑙𝑒 𝑖𝑔𝑒𝑛”
”𝐷𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑠𝑣æ𝑟𝑡 𝑛𝑎̊𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑎𝑛𝑑𝑟𝑒...”
“𝐽𝑒𝑔 𝑚𝑎̊ ℎ𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑎𝑚𝑚𝑒 𝑜𝑝”

Men helt ærligt…
Det er ikke påsken, der vælter dine resultater.
Det er alt-eller-intet tankegangen.

👍Du må gerne spise påskefrokost.
👍Du må gerne spise chokolade.
👍Du må også gerne nyde et glas vin.

Spørgsmålet er bare:
Har du en plan – eller kører det på autopilot?
Og hvem sidder bag rettet?

I mit forløb arbejder vi bl.a. med:
✅ Stabil energi
✅ En plan der holder til både hverdag og fest
✅ Mindset og de tanker der spænder ben

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐥 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐫𝐨𝐥𝐢𝐠 𝐨𝐠 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐯𝐞𝐣 𝐭𝐢𝐥 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐯, 𝐦𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 – 𝐬𝐚̊ 𝐬𝐤𝐫𝐢𝐯 “𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞” 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐝 𝐦𝐢𝐠 𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐤𝐞𝐝

𝐷𝑢 𝑠𝑘𝑎𝑙 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑓𝑟𝑎 𝑒𝑓𝑡𝑒𝑟 𝑝𝑎̊𝑠𝑘𝑒 – 𝑚𝑒𝑛 𝑒𝑡 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑡 𝑠𝑡𝑒𝑑 𝑒𝑛𝑑 𝑑𝑢 𝑝𝑙𝑒𝑗𝑒𝑟 𝑓𝑜𝑟 𝑎𝑡 𝑓𝑎̊ 𝑒𝑡 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡... 💚

25/03/2026

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐭 𝐚𝐭 æ𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐧 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐝𝐞 𝐨𝐦 𝐯𝐢𝐥𝐣𝐞𝐬𝐭𝐲𝐫𝐤𝐞, 𝐯𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐥𝐲𝐤𝐤𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐥æ𝐧𝐠𝐬𝐭...
👉 Der er en grund til, at vi falder tilbage i gamle mønstre og vaner igen og igen og igen... 🙄

Det handler sjældent om viljestyrke – for du vil jo gerne...

𝗗𝗲𝘁 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲𝗿 𝗼𝗺:
– Søvn
– Travl hverdag og dit stressniveau
– Kroppens indre balance
– Tanker og bekymringer

Når kroppen er i ubalance, bliver det sværere at ændre vaner.
Når hovedet er fyldt, bliver nye vaner uoverskuelige.

Derfor arbejder jeg ikke med forbud og stramme planer.

Jeg arbejder med:
✔ Struktur der passer til dit liv
✔ Små ændringer der kan holdes
✔ Stabilisering af blodsukker
✔ Stressreduktion
✔ Mindset og adfærd
✔ Balance mellem krop og sind

👉𝐷𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑒𝑛 𝑘𝑢𝑟 – 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑡𝑜𝑑𝑒👈

𝗟𝗶𝗴𝗲 𝗲𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗮̊𝘀𝗸𝗲 𝗮̊𝗯𝗻𝗲𝗿 𝗷𝗲𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗯𝗮̊𝗱𝗲 𝗳𝘆𝘀𝗶𝘀𝗸 𝗼𝗴 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗸𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀𝗳𝗼𝗿𝗹ø𝗯
💚𝗞𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗱 ”𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲” 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗸𝗿𝗶𝘃 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗸𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝗺𝗶𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼💚

06/03/2026

Vil du have flere tips til at få bælgfrugter ind i hverdagen. Så bliv medlem af min Facebook gruppe “Sundhed gjort simpelt” det koster 0 kr 😊 Klik her https://diana-roed-ladefoged.lumant.nu/sundhed-gjort-simpelt

02/03/2026

Marts måneds udfordring er klar i gruppe "Sundhed gjort simpelt" - det koster ikke noget at være med i gruppen. Du finder linket i min bio - eller kommentere med "udfordring" så sender jeg linket direkte til dig 👍 Husk at trykke "følg" :-)

23/06/2025

𝑲æ𝒓𝒆 𝒇ø𝒍𝒈𝒆𝒓𝒆💚

I weekenden mærkede jeg en uro i kroppen – men på den gode måde. En følelse af, at noget skulle ændres.
Og pludselig stod det lysende klart for mig:
𝐽𝑒𝑔 𝑠𝑘𝑎𝑙 𝑙𝑢𝑘𝑘𝑒 𝑑𝑒𝑛𝑛𝑒 𝑏𝑢𝑠𝑖𝑛𝑒𝑠𝑠-𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙.

𝗪𝗛𝗔𝗧?! – 𝗦𝘁𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗱𝘂?
Nej, langt fra 🙏

Men jeg har indset, at jeg alt for længe har forsøgt at adskille mig selv og Roed’en til Balance – som om det var to forskellige ting.
Det er det ikke.

𝗝𝗲𝗴 𝗘𝗥 𝗥𝗼𝗲𝗱’𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲.
og Roed’en til Balance er præcis den, jeg gerne vil være – både som menneske og i mit arbejde.
Det var faktisk en ret 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑠𝑘 𝑎ℎ𝑎-𝑜𝑝𝑙𝑒𝑣𝑒𝑙𝑠𝑒✨

Derfor giver det mening for mig at samle det hele ét sted:
𝑴𝙞𝒏 𝒑𝙚𝒓𝙨𝒐𝙣𝒍𝙞𝒈𝙚 𝙥𝒓𝙤𝒇𝙞𝒍. 𝐷𝑒𝑟 ℎ𝑣𝑜𝑟 𝑗𝑒𝑔 𝑒𝑟 100% 𝑚𝑖𝑔 𝑠𝑒𝑙𝑣 – 𝑏𝑎̊𝑑𝑒 𝑓𝑎𝑔𝑙𝑖𝑔𝑡, 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑙𝑖𝑔𝑡 𝑜𝑔 𝑚𝑒𝑛𝑛𝑒𝑠𝑘𝑒𝑙𝑖𝑔𝑡.

Jeg håber af hele mit hjerte, at det også giver mening for dig💚
og at du har lyst til at følge med videre på min private profil.
(Du kan klikke dig over her: https://www.facebook.com/diana.roed.jakobsen )

𝗧𝗮𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝘃æ𝗿𝗲 𝗵𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗱𝘁𝗶𝗹 𝗻𝘂 – 𝗷𝗲𝗴 𝗴𝗹æ𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀æ𝘁𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗷𝘀𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻🌱

19/06/2025

𝑯𝒗𝒊𝒍𝒌𝒆𝒕 𝒇𝒐𝒓𝒆𝒅𝒓𝒂𝒈 𝒔𝒚𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝒍𝒚𝒅𝒆𝒓 𝒎𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒑æ𝒏𝒅𝒆𝒏𝒅𝒆?

- Spis dig stærkere
- Sund aldring
- Vedligeholdelse af egen bolig
- Hvorfor er det så svært?

17/06/2025

16/06/2025

𝐔𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐟𝐢𝐟 - 𝟏 ø𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐫 𝐠𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐫𝐨

En lille pause kan gøre underværker 🧘‍♀️

✨Prøv dette: Sæt dig ned, luk øjnene og træk vejret helt ned i maven – 4 sekunder ind, hold i 4 sekunder, pust ud i 6 sekunder.
Gør det 3 gange ✨

Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt kroppen reagerer – og hvor meget ro, det kan give midt i en travl dag.

15/06/2025

𝑱𝒆𝒈 𝒉𝒂𝒓 𝒔𝒆𝒍𝒗 𝒈𝒂̊𝒆𝒕 𝒗𝒆𝒋𝒆𝒏 – 𝒐𝒈 𝒅𝒆𝒕 𝒗𝒊𝒓𝒌𝒆𝒓 𝒔𝒕𝒂𝒅𝒊𝒈 𝒉𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒈

Jeg deler tit ud af viden og tips om kost, tilskud og mindset.
Det er ikke noget, jeg kun har læst mig til.
𝗝𝗲𝗴 𝗵𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗴𝗮̊𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗷𝗲𝗻.

Jeg lavede de ændringer, jeg i dag hjælper andre med at implementere – og det har gjort en kæmpe forskel for mit helbred:

✔️ Jeg har ikke længere ondt i knæ og ankler
✔️ Jeg sover bedre
✔️ Mit tankemylder er væk
✔️ Og jeg har fundet en måde at holde vægten – uden kamp

Det er ikke hokuspokus. Det handler om 𝘀𝗺𝗮̊ 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿, man kan holde fast i. Og det er netop det, jeg brænder for at hjælpe andre med.

👉 𝑴𝒂̊𝒔𝒌𝒆 𝒔𝒕𝒂̊𝒓 𝒅𝒖 𝒔𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒔𝒕𝒆𝒅, 𝒔𝒐𝒎 𝒋𝒆𝒈 𝒈𝒋𝒐𝒓𝒅𝒆 𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏𝒈. 𝑺𝒂̊ 𝒗𝒊𝒍 𝒋𝒆𝒈 𝒃𝒂𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒈𝒆: 𝑫𝒆𝒓 𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒗𝒆𝒋.💚

11/06/2025

🍀𝑭𝒓𝒂 𝒔𝒊𝒌𝒌𝒆𝒓𝒉𝒆𝒅 𝒕𝒊𝒍 𝒔𝒆𝒍𝒗𝒔𝒕æ𝒏𝒅𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅 – 𝒐𝒈 𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒍𝒕 𝒏𝒚 𝒃𝒂𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆🍀

Da jeg sagde mit job op og sprang ud som selvstændig, var det med sommerfugle i maven og svedige håndflader😲

Jeg havde ikke en færdig plan – men jeg havde en stærk følelse af, at jeg ikke kunne blive, hvor jeg var.

I dag – selv med de bump, der følger med – kan jeg ærligt sige:
𝐽𝑒𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑡𝑟𝑢𝑑𝑡 𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑘𝑢𝑛𝑑.

Min hverdag har fået en helt anden balance. Jeg har tid til mine klienter, tid at hjælpe andre på en måde, der giver mening for mig – og det giver mig energi 🔥

𝗝𝗲𝗴 𝗳𝗮̊𝗿 𝗹𝗼𝘃 𝗮𝘁 𝗯𝗿𝘂𝗴𝗲 𝗺𝗶𝗻 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗴 𝗲𝗿𝗳𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗴ø𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗲𝗹 𝗳𝗼𝗿𝘀𝗸𝗲𝗹 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗻𝗱𝗿𝗲 – 𝗼𝗴 𝗱𝗲́𝘁 𝗱𝗿𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗴 𝗵𝘃𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴.

At se nogen få mere energi, færre smerter, bedre søvn, smide kilo eller bare få en ny tro på, at forandring er mulig – dét er meningsfuldt for mig på et dybt plan. Det giver mig følelsen af at bruge mit arbejdsliv på noget, der faktisk hjælper.

At støtte mine klienter i at få et bedre helbred og en sundere hverdag – dét giver mig energi💚

👉 𝗛𝗮𝗿 𝗱𝘂 𝗼𝗴𝘀𝗮̊ 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘃𝗲𝗷𝗲𝘁 𝗲𝘁 𝘀𝗸𝗶𝗳𝘁𝗲 – 𝘀𝘁𝗼𝗿𝘁 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗺𝗮̊𝘁? Så ved du, hvordan det føles i maven. Og hvor meget det betyder at tage sig selv alvorligt.

04/06/2025

𝑻𝒂𝒌, 𝑽𝒂𝒓𝒅𝒆 – 𝒇𝒐𝒓 𝒆𝒏 𝒂𝒇𝒕𝒆𝒏 𝒇𝒖𝒍𝒅 𝒂𝒇 𝒏æ𝒓𝒗æ𝒓 𝒐𝒈 𝒏𝒚𝒔𝒈𝒆𝒓𝒓𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅 💚

I går havde jeg fornøjelsen af at holde foredrag i Varde – og sikke en skøn gruppe!
Der var nysgerrighed, åbne øjne og mange små “nå ja, det giver mening”-øjeblikke undervejs.

Efter foredraget kom flere op og sagde:
🗣️ “𝘋𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘳 𝘷𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘦𝘵 𝘨𝘰𝘥𝘵 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘥𝘳𝘢𝘨”
🗣️ “𝘋𝘶 𝘦𝘳 𝘴𝘢̊ 𝘯æ𝘳𝘷æ𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘰𝘨 𝘰𝘱𝘳𝘪𝘨𝘵𝘪𝘨”
🗣️ “𝘋𝘶 𝘨𝘫𝘰𝘳𝘥𝘦 𝘦𝘵 𝘬𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘬𝘴𝘵 𝘦𝘮𝘯𝘦 𝘮𝘦𝘨𝘦𝘵 𝘧𝘰𝘳𝘴𝘵𝘢̊𝘦𝘭𝘪𝘨𝘵”
🗣️ “𝘍𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘥𝘳𝘢𝘨 – 𝘷𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘱æ𝘯𝘥𝘦𝘯𝘥𝘦”

…og den slags 𝘃𝗮𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗹𝘁 𝗶𝗻𝗱 𝗶 𝗵𝗷𝗲𝗿𝘁𝗲𝘁 💚
Jeg brænder for at gøre sundhed, kost og vaner mere overskueligt – uden løftede pegefingre. Og når det lander sådan, så giver det hele mening.

👉𝗝𝗲𝗴 𝗵𝗮𝗿 𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀𝗮𝘁 𝗹𝗲𝗱𝗶𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗶 𝗸𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗳𝗼𝗿𝗲𝗱𝗿𝗮𝗴 – 𝘀𝗸𝗮𝗹 𝗱𝘂 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗲𝗻 𝗮𝗳 𝗱𝗲𝗺?
Jeg kommer gerne ud til din klub, forening, arbejdsplads – eller hjem til dig og dine venner.
📩 Skriv til mig allerede i dag – så finder vi en dato, der passer.