18/01/2026
Jeg er tilbage i klinikken i morgen efter en uges aktiv ferie med fornyet energi og overskud og glæder mig til at se faste såvel som nye kunder i næste uge.
At komme i gang med motion, specielt efter julen kan nogle gange virke uoverskueligt - men en lille smule motion rykker hurtigt på så mange parametre.
Hvorfor får man det omgående bedre efter blot en lille smule motion?
Det gør man, fordi bevægelse løsner op for stagnationer i kroppen. Det får vores Qi (livsenergi) til atter at flyde i meridianbanerne og i organerne. Og med fornyet flow af Qi får vi det omgående bedre både fysisk og mentalt.
I TCM arbejdes ud fra, at sundhed og velvære er lig med flow af Qi i vores krop.
Qi kan stagnere ved følelsesmæssig begrænsning/restriktion, langvarige følelsestilstande, som påvirker vores organer og krop negativt, ved for meget stillesiddende livsstil og manglende bevægelse og ved overspisning m.m. Ved langvarig stagnation kan symptomer udvikle sig til mere alvorlige tilstande i kroppen.
Når Qi sidder fast, kan man føle uro, spændinger, oppustethed, smerter eller træthed.
Let motion frigiver stagneret energi, hjælper fordøjelsen ved at sende mavens Qi nedad, bevægelse af muskler og led frigiver energien i vores meridianbaner og giver både krop og sind en følelse af lethed.
En let gåtur efter et måltid kan også gøre underværker.
En huskeregel er:
Når Qi bevæger sig, forsvinder stagnation.
