http://www.charlottenlundpsykoterapi.dk/

Charlottenlund Psykoterapi ved Annette Waltersdorff, Vilvordeparken 9, Charlottenlund (2025)

04/06/2024

PSYKOLOGISKE FØLGER AF MANIPULATION I PARFORHOLD

Manipulation kan have alvorlige og langvarige psykologiske konsekvenser. Den konstante nedbrydning af din selvopfattelse og selvtillid kan føre til store negative følgevirkninger. Skyldfølelse, selvhad, isolation, tab af integritet fortvivlelse, kronisk usikkerhed og ved langvarig belastning kan et manipulerende forhold føre til stress, angst og depression.

Manipulation kan føre til en stærk afhængighed af ens partner, hvilket gør det svært at træffe egne beslutninger og handle selvstændigt. For at genoprette den mentale balance er det vigtigt at opsøge professionel hjælp som er specialister på området.

Er du i tvivl, om du er udsat for manipulation, er du velkommen til at få en gratis og uforpligtende snak over telefonen. Her kan vi tale om, hvad der er grund til din bekymring, og hvordan du kan arbejde med, at være i den situation du er i.

Kontakt mig via min hjemmeside: www.CharlottenlundPsykoterapi.dk

Du kan også læse mere om manipulation i mit blogindlæg om 'Kærlighed eller kontrol' her:
https://charlottenlundpsykoterapi.dk/kaerlighed-eller-kontrol-genkend-og-haandter-manipulation-i-parforhold/

28/05/2024

NADA BEHANDLING OG HYPNOTERAPI

I en hverdag domineret af daglig stress og travlhed søger mange efter alternative løsninger for at opnå indre ro og balance. NADA-behandling tilbyder en vej til at genvinde harmoni i både krop og sind for dig, der søger dette. Især i en kombination med psykoterapi og hypnoterapi kan det være en effektiv måde at arbejde med ro og balance i hverdagene.

Som et værdifuldt supplement til NADA-behandlinger, er teknikker såsom indadvending og hypnoterapi særdeles velegnede. Disse metoder forstærker effekten af behandlingen på nervesystemet og fremmer en mere omfattende tilgang til personligt velvære. Ved at dedikere et roligt øjeblik til NADA lige før en meditationsøvelse, kan du forøge den afslappende virkning markant.

Effekten af NADA-behandlingen forbedres markant i regelmæssige forløb, især i perioder præget af høj stress eller følelsesmæssig uro.

Hvis du vil vide mere om NADA og hypnoterapi, er du velkommen til en gratis samtale over telefonen. Kontakt mig via min hjemmeside:
www.CharlottenlundPsykoterapi.dk

Læs hele blogindlægget om NADA her:
https://charlottenlundpsykoterapi.dk/hvad-er-nada-behandling/

21/05/2024

ER DET NORMALT AT MISTE LYSTEN I ET PARFORHOLD?

Ja, det er helt normalt. Det er noget mange mennesker oplever. Stort set alle forhold oplever perioder med manglende s*xlyst af forskellige årsager. Alle forhold går igennem op- og nedture, og kærlighed og lyst kan variere over tid.

Men hvad gør jeg, når lysten forsvinder i parforholdet?
Du tager det alvorligt. Søg professionel hjælp hos en parterapeut, psykoterapeut eller s*xolog.

Dette er en udfordring, som mange par står overfor i løbet af deres forhold, men det betyder ikke nødvendigvis, at forholdet er dømt til at mislykkes. .

Manglende s*xlyst handler sjældent om s*x – det handler om noget helt andet og stikker meget dybere.

Det er i virkeligheden et detektivarbejde at finde grunden til manglende lyst til s*x, da der kan ligge mange årsager til grund for den manglende s*xlyst.

I mit blogindlæg 'Min kæreste har ikke lyst til mig' vil jeg komme rundt om nogle af årsagerne bag manglende s*xlyst:
https://charlottenlundpsykoterapi.dk/min-kaereste-har-ikke-lyst-til-mig/

Du er altid velkommen til at kontakte mig via min hjemmeside til en gratis og uforpligtende samtale over telefonen www.CharlottenlundPsykoterapi.dk

*xolog *xologi *x *xlyst

25/02/2024

AT VÆRE I ET FORHOLD MED EN NARCISIST

Hvis du er i forhold med en narcissist, skal du forberede dig på, at der hele tiden et et magtspil i gang. Det handler for narcissisten om at vinde.

En narcissist har egocentrisk adfærd, hvilket er et udtryk en tendens til at være selvoptaget og have en stærk fokus på egne behov, ønsker og interesser. Det er karakteriseret ved en manglende evne til at tage andres perspektiver og have empati for andre mennesker.
En narcissist har derfor ikke interesse i, hvordan du har det. Begreberne forståelse, respekt og retfærdighed eksistere ikke.

Skulle narcissisten fx være utro, vil der altid være en forklaring herpå, eller det vil blive formuleret, at det er din egen skyld.
Måske kan du genkende følelsen af, at når du har diskuteret med din narcissistiske partner, at du føler det som om, at du er steget af en karrusel.

En del af at komme ud af narcissisten greb er, at komme til at kende spillet. Når du kender spillet, kan du regne næste træk ud, og du kan selv justere dine egne træk.

Hvis du vil vide mere, er du velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende samtale. Du kan læse mere om narcissisme og psykoterapi på min hjemmeside.

https://charlottenlundpsykoterapi.dk/10-narcissistiske-traek-hos-maend-og-kvinder/

www.Charlottenlund Psykoterapi.dk

18/02/2024

OPLEVER DU ENSOMHED I PARFORHOLDET?

Ensomhed i et parforhold eller ensomhed i nære relationer kan have betydelige følelsesmæssige konsekvenser. Det kan lægge en dæmper på kærligheden, og i nogle tilfælde kan det ende i utroskab.

Det er en udbredt misforståelse, at et forhold automatisk beskytter dig mod ensomhed. Dette er bestemt ikke altid tilfældet. I dette blogindlæg vil jeg komme ind på de mest almindelige årsager til ensomhed i parforhold og give praktiske råd og tips til at håndtere og overvinde ensomheden.

https://charlottenlundpsykoterapi.dk/ensomhed-i-parforholdet/

www.Charlottenlund Psykoterapi.dk

11/02/2024

AT VÆRE PÅRØRENDE TIL EN MED BORDERLINE

At være i en nær relation til mennesker med borderline kan ofte føles som en følelsesmæssig stor og kompleks udfordring. Det er ikke kun hårdt for den person, der har diagnosen, men også for dig, der holder af personen med borderline.

Hvis du er pårørende kan det være en fysisk og mentalt belastende for dig. Heldigvis er der professionel hjælp og støtte til rådighed for dig.

Læs mit blogindlæg om nogle af de muligheder, du kan overveje:

https://charlottenlundpsykoterapi.dk/at-vaere-paaroerende-til-en-med-borderline/

www.charlottenlundpsykoterapi.dk

10/09/2023

HAR JALOUSI NOGET MED BARNDOMMEN AT GØRE?

Jalousien kan faktisk være forbundet med tilknytningsmønstre fra barndommen. Mennesker, der har oplevet utilstrækkelighed eller upålidelig tilknytning til deres primære omsorgspersoner, kan have tendens til at være mere jaloux. Det kan skyldes deres manglende evne til at føle sig trygge og elskede og manglende tro f.eks. kæresten vil en det bedste.

Jalousi kan også være et symptom på følelsesmæssig afhængighed, som kan opstå, når en person har haft en usikker tilknytning som barn.

Læs mere om jalousi og jalousi i dit parforhold her: https://charlottenlundpsykoterapi.dk/jalousi-i-parforhold/

www.charlottenlundpsykoterapi.dk

27/08/2023

10 NARCISSISTISKE TRÆK HOS MÆND OG KVINDER
..er titlen på mit seneste blogindlæg. Det handler om at kunne identificere narcissistiske træk hos en person. Det kan nemlig være en stor udfordring. For en narcissist kan være både charmerende, karismatisk og tiltrækkende og på samme tid selvoptaget og arrogant. Det er en kompleks personlighedsforstyrrelse, der kan have store konsekvenser for dem, der lever sammen med en narcissist.

Er du interesseret i at vide mere om narcissisme, kan du læse hele blogindlægget her:
www.charlottenlundpsykoterapi.dk/10-narcissistiske-traek-hos-maend-og-kvinder/

www.charlottenlundpsykoterapi.dk

13/08/2023

HVAD ER TANKEMYLDER?

Tankemylder føles som ukontrollerede tanker, du ikke kan få ud af dit hoved, og som bliver ved med at vende tilbage. Nogle oplever det som en flok vilde aber – eller som det også kaldes ‘monkey mind’, som virer rundt i hjernen på dig og lige meget, hvor meget du forsøger at ignorere dem, bliver de ved med at vende tilbage. Som en 6 sporet motorvej med tanker. Andre mennesker oplever det som tanker, der kredser om det samme emne og ikke kan slippe igen.

Tankerne kan opstå på alle tider af døgnet. For nogle er det forbundet med hændelser, der skaber bekymringer eller stress, mens for andre er det et konstant og varigt tankevirvar, der hele tiden buldrer rundt i hjernen uden at skabe mening.

Det er en form for ukontrolleret overtænkning af tanker og følelser, du ikke selv har kontrol over. Tanker der går i ring, uden at du har indflydelse på hverken retning eller indhold. Det føles kaotisk og udmattende og er i sagens natur ødelæggende for koncentrationen og nattesøvnen og kan påvirke dit liv.

Du kan læse mere om tankemylder og hvordan du kan lære at håndtere det: https://charlottenlundpsykoterapi.dk/tankemylder/

www.charlottenlundpsykoterapi.dk

30/07/2023

ER DER REGNSKAB I JERES PARFORHOLD?

Har du oplevet, at du eller din partner har en form for regnskab kørende? Måske kan du genkende sætninger fra dig eller din partner:

⚫ Hvis jeg laver mad, skal du tage opvasken.

⚫ Vi skal betale lige meget derhjemme.

⚫ Der er unfair/ikke lige/uretfærdigt, hvis du bare tager ud med dine venner, mens jeg skal være hjemme.

⚫ Hvis du må købe en ny bluse til 500 kr., så må jeg også bruge 500 kr. til noget til mig.

⚫ Det er altid mig, der skal kysse dig. Aldrig omvendt. Det gider jeg ikke mere. Nu venter jeg på, at du gør det.

Et regnskab kan være ødelæggende i et parforhold. Lysten til at ville den anden det bedste, har ændret sig til en form for konkurrence. Energien går fra at gøre noget for den anden til at skulle sikre sig selv først.

Hvis fokus er på regnskabet i stedet for fællesskabet, så skal du overveje, om det måske er tid til at lave en ændring.

Læs mere om parforhold på www.charlottenlundpsykoterapi.dk

16/07/2023

HVORDAN FORSTÅS OG HÅNDTERES JALOUSI I PARFORHOLDET.

Det er vigtigt at være nysgerrig på hvornår, hvordan og hvorfor jalousi opstår. Jalousi kan være ødelæggende for parforholdet, især når det udspringer af mistro, vrangforestillinger eller dårligt selvværd. Jalousi medfører ofte skænderier, skaber uro og utryghed imellem jer.

Som oftest findes årsagen til jalousi hos dig, og i de fleste tilfælde er den ubegrundet, men ikke desto mindre er det en ubehagelig følelse, som kan være svær at kontrollere. Den kan give en uhensigtsmæssig adfærd overfor din partner, og det er derfor en god ide at tale med en ven eller en professionel, hvis du har svært ved at håndtere den.

Gennem samtaleterapi kan du lære at genkende dine følelser, sætte dem i et mere fornuftigt perspektiv og derved måske ændre på din adfærd, så den bliver mere hensigtsmæssig overfor for din partner. Du kan også lære at udtrykke dine følelser på en mere konstruktiv måde, så du sammen med din partner og evt. parterapeut kan få sat ord på de tanker, forestillinger og følelser der skaber jalousien.

Læs mit seneste blogindlæg JALOUSI I PARFORHOLD her:
www.charlottenlundpsykoterapi.dk/jalousi-i-parforhold/

www.charlottenlundpsykoterapi.dk

02/07/2023

HVORDAN GENSKABER MAN TILLIDEN I PARFORHOLDET?

Du er i et forhold med den du elsker og stoler på. Men så sker der noget, der gør, at tilliden bliver brudt, og du finder ud af, at tingene ikke er som du forestiller dig.

Måske har din partner haft en affære, snydt dig, været uærlig, løjet for dig eller andet, som har brudt din tillid.

Du er usikker på, om du kan stole på din partner, selvom der ikke har været en direkte årsag til din tvivl eller bekymringer.

Uanset årsagen er det dog muligt at genvinde tilliden i jeres forhold – men det kræver arbejde fra jer begge.

I mit blogindlæg om tillid i parforholdet får du mine bedste råd til, hvordan I kan komme videre og bearbejde og genoprette tilliden i jeres forhold.

Læs hele blogindlægget her: https://charlottenlundpsykoterapi.dk/hvordan-genskaber-man-tilliden-i-parforholdet/

www.charlottenlundpsykoterapi.dk

Charlottenlund Psykoterapi ved Annette Waltersdorff