Psykoterapeut Susanne Palludan

01/07/2023

En klient beskriver her sit forløb med at få bearbejdet og lære at håndtere fremtidige kontakter efter psykisk vold:

⭐️Efter 10 år med psykisk vold (alt som man kender fra det…nedvurderende kommentarer, ”silent treatment”, kontrol, trusler og magt), som man til slt ikke har kræfter til at bekæmpe, og faktisk det eneste man bruger sine kræfter på er at prøve at undgå at det sker…desværre uden held.
Det har jeg oplevet/oplever af min mand, 5 år sammen og 5 som skilt, og en søn på 10 år, så faldt jeg over Susannes profil på nettet en dag når jeg var tæt på at give op og havde det også meget dårligt.
Kunne se at dette stoppede bare aldrig…hvordan jeg end prøvede på alle måder.

Processen varede et par måneder, i begyndelsen var jeg meget træt i hele forløbet, fordi Susanne fik mig at tage små step med at turde stå op for mig selv og lære at sige fra, og fremfor alt få tankemylderet og angsten væk.
Det var tydeligt at han nu som ex. mand kunne mærke at jeg ændrede min adfærd, og den måde jeg ikke ”gav tilladelse” til at behandle mig som tidligere – jeg begyndte at sige pænt og præcis fra! Hvilket nogle måneder inden var ren utopi at tro at jeg ville turde.
Den måde vi havde vores samtaler, øvelser hvad jeg skulle sige eller agere når han startede næste psykiske spil mod mig, så kunne jeg pludseligt mærke at jeg ikke blev så bange, jeg turde, og sidst men ikke mindst så var jeg ikke påvirket af den i flere dage i form af angst… Rejsen er slet ikke nem eller slt her( når man har barn sammen), men jeg har kommet en lang vej på min rejse væk fra at tillade nogen form af psykisk vold. Med Susanne var jeg altid tryg og med den måde hun har hjulpet mig hele vejen. Også når det ikke gik som vi havde øvet og talt om, så jeg vidste hele tiden af hun var der for mig og klar til at hjælpe mig godt videre❤⭐️

Send a message to learn more

11/05/2023

Har du været udsat for psykisk vold? Føler du dig ofte magtesløs, usikker og alene? Det er vigtigt at vide, at du ikke er alene, og at der er hjælp at få.

Vores terapi er specielt designet til kvinder, der har oplevet psykisk vold. Vores erfarne terapeuter kan hjælpe dig med at bearbejde dine oplevelser, genopbygge dit selvværd og finde vejen tilbage til en sund og lykkelig tilværelse.

Vi tilbyder et trygt og fortroligt rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser uden frygt for dom eller kritik. Vores terapeuter har stor erfaring i at arbejde med kvinder, der har oplevet psykisk vold, og vi forstår, hvor svært det kan være at komme videre.

Vi tilbyder både individuel terapi og gruppeforløb, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til dig og dine behov. Uanset hvad du vælger, vil vores terapeuter være der for dig og støtte dig på vejen mod helbredelse og fornyet livskvalitet.

Kontakt os i dag for at høre mere om vores terapi for kvinder udsat for psykisk vold. Vi er her for at hjælpe dig med at komme videre og få det liv, du fortjener.

19/02/2023

PSYKISK VOLD

Psykisk vold er noget fanden har skabt, og det er ikke dig, der er skør, dum, overreagerer eller hvad du nu beskyldes for.
Du skal ikke acceptere, at dit liv er blevet et helvede pga. en altdominerende, dikterende, nedgørende og ‘syg’ person i dit liv. At udøve psykisk vold er faktisk forbudt.

Hør hvordan en klient beskriver sit forløb til at komme ud af den psykisk vold hun havde levet med i 10 år:

‘Mit møde med Susanne.

Efter 10 år med psykisk vold (alt som man kender fra det…nedvurderende kommentarer, ”silent treatment”, kontrol, trusler og magt),
som man til slt ikke har kræfter til at bekæmpe, og faktisk det eneste man bruger sine kræfter på er at prøve at undgå at det ikke sker…desværre uden held.
Det har jeg oplevet/oplever af min mand, 5 år sammen og 5 som skilt, og en søn på 10 år, så faldt jeg over Susannes profil på nettet en dag når jeg var tæt på at give op og havde det også meget dårligt.
Kunne se at dette stoppede bare aldrig…hvordan jeg end prøvede på alle måder.

Processen varede et par måneder, i begyndelsen var jeg meget træt i hele forløbet, fordi Susanne fik mig at tage små step med at turde stå op for mig selv og lære at sige fra, og fremfor alt få tankemylder og angsten væk.
Det var tydeligt at han nu som ex. mand kunne mærke at jeg ændrede min adfærd, og den måde jeg ikke ”gav tilladelse” til at behandle mig som tidligere – jeg begyndte at sige pænt og præcis fra! Hvilket nogle måneder inden var ren utopi at tro at jeg ville turde.
Den måde vi havde vores samtaler, øvelser hvad jeg skulle sige eller agere når han startede næste psykiske spil mod mig, så kunne jeg pludseligt mærke at jeg ikke blev så bange, jeg turde, og sidst men ikke mindst så var jeg ikke påvirkede af den i flere dage i form af angst… Rejsen er slet ikke nem eller slt her( når man har barn sammen), men jeg har kommet en lang vej på min rejse væk fra at tillade nogen form af psykisk vold. Med Susanne var jeg altid tryg ved den måde hun har hjulpet mig hele vejen. Også når det ikke gik som vi havde øvet og talt om, så jeg vidste hele tiden at hun var der for mig og klar til at hjælpe mig godt videre❤’

Rammer det noget hos dig, er du velkommen til at kontakte mig, og jeg vil løbende holde informationsmøder om min metode til at komme fri af de psykisk voldelige lænker 😊

29/08/2022

NYT GRUPPEFORLØB for KVINDER,
DEL GERNE

der vil arbejde med problematikker omkring psykisk vold, gaslighting eller…

Når en ægtefælle/kæreste/forælder/chef eller en helt anden over længere tid er lykkedes med at ødelægge selvværdet; man kan ikke sove, ikke trække vejret eller det murrer i maven hver gang man skal i kontakt eller give en besked, så er det tid at finde hjælp til at standse den problemstilling personen udsætter dig for. Nogle mennesker kan man undgå at se mere, men andre slipper man ikke for kontakten med i fremtiden, fx. faderen til dit barn etc.

Kald det psykisk vold, gaslighting, psykopati eller hvad du nu selv tænker kan være årsag til den psykisk uacceptable adfærd, der fuldstændig ødelægger din glæde i hverdagen, og gør dig usikker på dig selv og det du er og gør.

Kunne du tænke dig at lære, hvordan du skal håndtere det, så er du måske en af deltagerne i mit næste gruppeforløb, der består af 6 kvinder, der har de samme problemer som du og som er parat til at sige stop NoMore. Det er ikke så svært som du måske forestiller dig.

Vil du høre mere, så send mig en mail på nomore@lludan.dk og fortæl mig, hvad du kæmper med. ❤️

05/11/2021

I denne uge afsluttede en af mine klienter sit terapeutiske samtaleforløb bestående af 7 samtaler afholdt over en periode på ca. 3,5 måned.
Det er altid interessant at tjekke, om vi ‘kom i mål’ med de udfordringer klienten kom med ved den første samtale, for resultatet viser, at metoden også virkede for hende, og at samarbejdet fungerede som planlagt.
Og jaaah det er mega tilfredsstillende for min professionelle stolthed.

Hun kom så fint i mål med alle udfordringerne plus lidt flere nye mindre ting, der stak hovedet frem undervejs.
Jeg ELSKER at hjælpe disse kvinder til at hente deres power hjem og se positivt fremad ❤️

05/09/2021

Marie beskriver sin terapi sådan her:
‘Jeg havde på mange måder svært ved at finde den rigtige vej i livet efter en skilsmisse, som jeg selv havde valgt.
Jeg følte mig ensom, stresset, urolig og var fuld af skyld og skam.
Susanne fandt meget hurtigt ind til sagens kerne, som for mig grundlæggende handler om ringe selvværd.
Hos Susanne snakker man ikke bare - dét gør man også; men man får også konkrete værktøjer og anvisninger, som har hjulpet mig til at komme videre og finde en vej i virvaret af følelser.
Susanne er en fantastisk sparringspartner og er eminent til at give bestemte, men kærlige puf i den rigtige retning.
Desuden har Susannes baggrund som jurist også vist sig nyttig.
Jeg kan kun give Susanne mine varmeste anbefalinger!’

Det, der bestemmer indhold og mål for terapiforløbet, er alene dine ønsker og behov, og hvordan du bedst kan arbejde med dig selv uden at have en huskeseddel på køleskabet med ‘lad være med eller gør det og det.’ Du er næsten aldrig ved dit køleskab, når du har brug for netop det du der i nuet har allermest brug for at huske.

12/08/2021

Det er bekræftende at få tilbagemeldinger på klienters oplevelser efter terapisessionerne.
I dag skrev Anna bl.a.

‘At tale med en fremmende var meget grænseoverskridende , da jeg værner meget om mit privatliv. Men det blev den beste beslutning jeg tog, de beste penge jeg har brugt på mig selv.
Er taknemmelig for at det blev dig, der gav mig de værktøjer jeg havde brug for, for at kunne arbejde med mig selv. Så tak for, at jeg efter hver samtale kan rette min ryg mere og mere. Jeg kan igen trække vejret frit, helt ned i maven igen.’

HAR DU brug for støtte og værktøj til at kunne rette ryggen igen, få sparring på din situation og ændret på dit liv, er du velkommen til at booke tid til en gratis 30 min afklarende samtale.
Send mig en sms på 40407022 og vi finder et tidspunkt.

02/01/2021

At fortsætte ridtet på en negativ bølge af mindreværdsfølelser, vrede, opgivenhed eller lignende er opslidende for psyken og velbefindende i det hele taget, og jo før den kan standses jo bedre.

Når det første chok har lagt sig er det ikke en god ide blive i sengen og være deprimeret eller græde dagen lang, eller ....
Der er hjælp at hente til processen og arbejdet hen imod den nye tilværelse og hverdag, der skal komme i det nye år, hvis du er blevet skilt.

Om du gør noget eller ej er uden betydning, for forandringen vil komme. Den kan ikke holdes tilbage, så hvorfor ikke selv forme den, så du kan få de bedste muligheder for fremtiden.

15/12/2020

SKILT - PARAT - START MED AT KOMME VIDERE

Statistikkerne siger, at ca. hver anden kvinde bliver skilt.
En skilsmisse er opslidende; 25% bliver sygemeldt, heraf halvdelen i længere tid end en måned. Der er derfor ingen grund til at føle sig forkert, skyldig eller svag, fordi man har brug for hjælp til at håndtere den. Det kan sagtens tage år at komme sig over en skilsmisse.
En skilsmisse vil altid være en krisesituation, og for nogle mere kompliceret end for andre. En ting, der gælder for alle er, at ens liv og hverdag med et bliver ændret. Spørgsmålet er så, hvordan vi bedst muligt kommer ud af skilsmissen?
Følelser som kaos, afmagt, handlingslammelse, chok og måske andre modstridende følelser rammer os. Det kan dog også være en lettelse at få ordene skilsmisse sagt højt, særlig hvis ægteskabet har været problematisk over en årrække.
Nogen har taget en beslutning, der betyder, at din skilsmisse bliver sat i gang, uanset om man selv er klar til det eller ej.
Min skilsmisse efter mange års ægteskab var en af de oplevelser, man helst er foruden. Jeg blev usikker på min identitet, og på skilsmissens konsekvenser, og hvad der ville ske fremadrettet. Èn ting var jeg sikker på: Mine børn skulle have det så godt som muligt. Alt andet kom i anden række, mig selv inklusiv.
Den beslutning betød, at der gik alt for lang tid, før jeg følte jeg fik et liv igen, og den ventetid var helt unødvendig. Havde jeg haft en ‘mig’ at støtte mig til, havde min nye tilværelse som alenemor haft en bedre start og hurtigere og bedre muligheder for at komme videre.
Mit navn er Susanne. Jeg er eksamineret psykoterapeut og jurist og har selv været gennem en skilsmisse, så jeg ved, hvor meget det kræver af én.
Jeg har specialiseret mig i, hvad der sker med os, når vi skal gennem en skilsmisse, og hvordan vi undgår at hænge fast i problemerne længere tid end højst nødvendigt.
Udover selve psykoterapisamtalerne kan man få sparring med mig, fx om at kunne undgå at accelerere konflikterne med sin eks. for de vil højst sandsynligt komme.
Måske sidder man fast følelsesmæssigt, vred, opgivende, måske noget andet, men nu vil man videre.
Der er lys forude, så er der
• brug for hjælp til at håndtere skilsmissen og problemer,
• parat til at tage kontrol over sit liv igen
• og skal det ske uden at skulle i terapi i årevis
• så se nedenfor, hvor let man kan spare 550 kr.
Kort og godt; jeg hjælper personer, der er blevet skilt med at få tilværelsen til at fungere, få livet til at give mening og finde ro, glæde og styrke i sig selv.
Få en rabatkupon til en afklarende terapeutisk samtale, hvor vi sammen kan afdække det aktuelle og se, hvad der skal til for at komme videre.
Lige nu tilbydes en indledende terapeutiske samtale, som har en normalpris af 800 kr., for 250 kr., hvis rabatkuponen hentes nu.
Tilbuddet vil kun være gældende i et begrænset antal.
Er du klar til at komme videre - klik og hent en rabatkupon. Måske skal den være vejen frem
Skilt - parat - start med at komme videre →

Få rabatkupon for 250 kr. og spar 550 kr. til en terapeutisk samtale hos eksamineret psykoterapeut Susanne Palludan

12/12/2020

Lidt om skilsmisser og konflikter

Når konflikterne først er lukket ud, gælder det ikke om at vare sin mund, men at formulere sig på en måde, så eksen kan høre det der siges på en positiv måde, samtidig med man selv får sagt det, der skal siges.
❤