Joanna Scharlett

Joanna Scharlett Mental coaching • training programmes@harmonyhealth Udover det mentale, så arbejder jeg som personlig træner. Min egen træningspassion er løb. pr. gang.

Jeg er uddannet NLP terapeut - det er psykologiske coaching redskaber, som kan hjælpe dig til at bryde et handlingsmønster og ændre den måde du anskuer verden på og give dig nye muligheder til at bryde med dårlige tanker og adfærd. Jeg benytter cirkeltræning med enten få redskaber eller ingen brug af træningsudstyr, på den måde kan du lære at vedligeholde din træningsform derhjemme på egen hånd. Mine forløb er typisk af 3 mdrs. varighed og det kan både være online eller med fremmøde. Pris er afhængig af hvor mange gange vi mødes, gennemsnitsprisen er typisk omkring 600 kr. session og varer 1-1,5 time pr. Jeg glæder mig til at møde dig

Foråret er kommet og lyset vender tilbage, ærligt så havde jeg forestillet mig at være et andet sted i livet end hvor je...
02/03/2025

Foråret er kommet og lyset vender tilbage, ærligt så havde jeg forestillet mig at være et andet sted i livet end hvor jeg befinder mig.

Men jeg vælger at stoppe op, trække vejret og tillader mig selv at mærke sorgen over det, der ikke blev,
uden at lade den sløre blikket for det, der stadig kan komme.

Jeg husker mig selv på de små hverdagsglæder, finder taknemmeligheden i det der er. Og omgiver mig med mennesker, der ser mig som jeg er og fortsætter med at drømme.

Midtvejs – og stadig på vej. Foråret er her.
r

Hvordan fortæller man: “Jeg har kræft”?Skriver man det bare?Lader ordene stå dér, sort på hvidt,som en sandhed, der ikke...
13/02/2025

Hvordan fortæller man: “Jeg har kræft”?
Skriver man det bare?
Lader ordene stå dér, sort på hvidt,
som en sandhed, der ikke kan pakkes ind?

Siden december har jeg ikke kunnet genkende mig selv.
Når jeg er vågen, føles det som et mareridt, jeg ikke kan slippe fri af.

Januar var tung, lang og grå – som en måned, der ikke vidste, hvornår den skulle give slip.
Februar er anderledes. Kortere.
Engang var det renselsens måned, en tid til at give slip.

Måske giver det mening nu.
For behandlingen renser også.
Skræller lag af. Afslører, hvad der holder, og hvad der smuldrer.

Jeg mærker medmenneskelighed.
Den ægte slags. Den, der bliver, selv når alt andet falder.

Jeg træner for at holde fast i mig selv.
For at finde styrke i en krop, der føles fremmed.
For at holde modet oppe, når sindet vakler.

Men jeg kæmper ikke kun for mig selv.
Jeg kæmper for hende.
For den lille hånd i min.
For at hun altid skal have en mor at løbe hjem til.

Nu tæller jeg ned.
Sidste kemo. Sidste stråle.
Sidste gang – håber jeg.

Jeg håber, jeg finder mig selv igen.
Blandt dem, der blev.
Dem, jeg er dybt taknemmelig for.

Hvorfor dele det?
Fordi nogen derude måske har brug for at vide,
at selv bag et smil kan der være en verden af usynlige kampe.
Og vi behøver ikke at stå alene med dem.

Nogle gange går tingene ikke efter planen. Sygdom, travlhed og hverdagens kaos kan hurtigt ændre retning.Min januar er s...
21/01/2025

Nogle gange går tingene ikke efter planen. Sygdom, travlhed og hverdagens kaos kan hurtigt ændre retning.

Min januar er startet med mere pause og færre løbeture end planlagt – men det lærer mig også noget vigtigt🌱

Jeg sætter mere pris på de små øjeblikke, at selv en gå tur i skoven eller en langsom løbetur med min datter kan være lige så værdifulde som de store træningsmål.

Det minder mig om, at løb og træning ikke kun handler om at nå mål – det handler om at finde glæde, frihed og overskud. Og det vil jeg gerne give videre til jer:

💡 Når livet udfordrer, så prøv at finde gaven i det uperfekte. Det er der, vi vokser.

Når ugen ikke bliver som planlagt… 💭Denne uge har stået på sygt barn, jonglering med arbejde hjemmefra og løb, der måtte...
15/12/2024

Når ugen ikke bliver som planlagt… 💭

Denne uge har stået på sygt barn, jonglering med arbejde hjemmefra og løb, der måtte tilpasses dagsformen. Det er de uforudsigelige uger som denne, der minder mig om, hvor vigtigt det er at være fleksibel og acceptere, at tingene ikke altid går som planlagt.

Hvordan tackler du uger, hvor alt bliver vendt på hovedet?


November fløj forbi som et vindpust🍂 En dans mellem begyndelser og afslutninger, fyldt med mod til at tage imod det nye ...
02/12/2024

November fløj forbi som et vindpust🍂

En dans mellem begyndelser og afslutninger, fyldt med mod til at tage imod det nye og styrke til at slippe det gamle. Hver udfordring – både dem, der løfter, og dem, der prøver – har lært mig noget.

Venner som mindede mig om livets skønhed.

Med sundheden som mit fundament er jeg gået ind i december med håb – klar til kærlighed, klar til udfordringer, klar til livet og mere løb 🤍

I kulden er det vigtigt at passe på både krop og sind. Efter en uge fyldt med job, løb og morliv er det tid til et øjebl...
17/11/2024

I kulden er det vigtigt at passe på både krop og sind. Efter en uge fyldt med job, løb og morliv er det tid til et øjeblik for mig selv. Healing fra .am.selfcare giver huden balance og næring – præcis som jeg stræber efter i min hverdag. Selvomsorg kan starte med noget så simpelt som en dråbe olie. ✨
#

Throwback til min løberejse efter at være blevet mor. At starte fra bunden med at løbe igen, til at afslutte et halvmara...
14/11/2024

Throwback til min løberejse efter at være blevet mor. At starte fra bunden med at løbe igen, til at afslutte et halvmaraton med mine løbeveninder fra , er et af de stolteste øjeblikke, jeg har haft med løb.

Fremskridt handler ikke om perfektion, det handler om at dukke op hver dag 🧡
Hvad er én ting, du har opnået, som du er stolt af?

Skriv en præstation du er stolt af i kommentarfeltet nedenfor 👇🏽

Adresse

Charlottenlund
2920

Åbningstider

Mandag 10:00 - 15:00
Tirsdag 10:00 - 15:00
Onsdag 10:00 - 15:00
Torsdag 10:00 - 15:00
Fredag 10:00 - 14:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Joanna Scharlett sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Joanna Scharlett:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Om mig

Jeg starter forhåbentlig på KU efter sommerferien og min barsel, som jurist. Forinden har jeg læst Int. Business & Marketing Management på Cph Business Academy. Ved siden af studieliv og baby, løber jeg med Nbro og arbejder som coach og personlig træner i Repeat.

Min baggrund og interesse for træning er først om fremmest min kroniske gigt (Morbus Bechterew) som er en rygsøjlegigt. Jeg er stærkere end min kroniske sygdom og ved at have fokus på sundhed vinder jeg lidt hver dag.

Sundhed er et begreb der kan tolkes meget forskelligt. For mig handler det om at have det godt i sin egen krop, i sit sind, med det man laver og de mennesker man omgåes.

Jeg har læst anatomi og fysiologi hos Fitness Institute, uddannet mig som instruktør, personlig træner, kostvejleder, efterfulgt af sundhedscoach og NLP. Mine tidligere samarbejder for både Costume, Elle og de 3,5 år jeg havde som Coach for adidas Runners Copenhagen, har givet mig en masse erfaring.