https://www.facebook.com/101734759065105/

BreathFree

Hjem
Danmark
Copenhagen
BreathFree

Åndedrætstræning med fokus på forskellige øvelser og kropsstilling, som vil skabe plads og rum i kroppen til at åndedrættet kan få lov til at flyde mere frit.

BreathFree

Åndedrætsworkshops med fokus på et bedre og friere åndedræt. Tider slås løbende op her på siden.

Åndedrætstræning.

Åndedrætstræning samt bevægelserne kan virkelig hjælpe med at slippe spændinger og ikke mindst åbne for det gode 3-dimensionelle dybe åndedræt. Igennem frigørende bevægelser for skuldrene, ryggen, ribben, brystkassen og bækken åbnes der for adgang til mere plads for åndedrættet. Vi øver os i at løsne op i kroppen, ånde ind og ud gennem næsen, afprøve forskellige åndedrætsteknikker fx Buteyko og Wim Hof. Der tages hensyn til, at vi er bygget forskelligt og har forskellige forudsætninger, derfor kan alle være med, uanset om du føler dig stiv eller helt slap. Fokus vil være på åndedrættet og at være nysgerrige på vores egen krop og hvordan vi kan påvirke åndedrættet. Og derudover et ønske om at skabe en bedre balance i vores åndedræt og krop. Hver krop har sin historie. Disse historier sidder ofte og påvirker vores åndedræt. Uden at vi ved af det, kan vi ende med nærmest at hyperventilere, vi kan have svært ved at falde i søvn eller vågner efter et par timer, vores tarmsystem kan være enten meget trægt eller alt for hurtig, vi føler os stresset og mangler energi til at komme igennem dagen.
Åndedrætsworkshops vil have fokus på bestemte områder af kroppen og ved hjælp af forskellige kropsstillinger skabes der plads til et bedre åndedræt. Vi vil bruge enkelte rekvisitter fx håndklæder, puder o.lign. Der bliver tid til fordybelse, med ro på de enkelte øvelser. PRIS & TILMEDING tilmeld dig i tråden under opslaget for den enkelte workshop. 300 kr. per workshop. OM MIG Jeg hedder Lisa Anderson, er uddannet fysioterapeut, hvor jeg til dagligt arbejder med børn med fysiske og psykiske handicaps. Derudover er jeg uddannet åndedrætsterapeut samt uddannet som Supervisor for sundhedsfagligt personale. Min rejse ind i åndedrættens verden tog rigtig meget fart for 5 år siden, hvor det h .ar ført til både en personlig og faglig udvikling. Jeg er uddannet hos nogle af de dygtigste og mest nærværende personer som man kan møde (Mary Massery, Physical therapist, DPT, Dsc (USA). Michael Schjerling, Fysioterapeut, (DK). Lotte Paarup, Fysioterapeut og Åndedrætsterapeut, (DK.). Skriv endelig til mig, hvis du har spørgsmål. Vi ses. Kærligt åndedrag fra Lisa

08/11/2025

Kærlig åndedrag fra Lisa BreathFree _cph

17/10/2025

BreathFree_cph
God weekend og kærlig kram til jer alle sammen ❤️🙏❤️

17/10/2025

10/10/2025

Kom til BreathFree efterårets Åndedrætsworkshop d. 25. oktober kl. 10-12 og giv dig selv de allerbedste 'vaner', du kan integrere i din hverdag🙏.

Giv dig selv lidt selvforkælelse og kærlighed🙏❤️. Jeg guider dig igennem en 2 timers workshop, hvor du vil mærke dit hjerte og kroppens glæder ved åndedrættets vidunderlige evner.

Mit største ønske er, at du mærker på egen krop, hvad dit åndedræt kan. Med få og simple åndedrætsøvelser kan der skabes ro, glæde og velvære i dit krop og sind.

Vores åndedræt har vi livet igennem. Og åndedrættet kan meget mere end at holde os i live. Åndedrætsøvelser kan være med til at sænke puls og blodtryk, hvilket fører til en roligere sindstilstand.

Eller ved at fokusere på en bevidst vejrtrækningsøvelse kan du bl.a. øge kroppens evne til at forbrænde fedt og styrke immunforsvaret. Dette er kun et lille snit af, hvad dit åndedræt kan gøre for dig.

Kom lørdag d. 25. oktober og oplev dit åndedræt.

Kærlig åndedrag fra Lisa ❤️

Stedet:
Masnedøgade 20,2, 2100Ø
Kl 10-12
Pris 325kr
Din plads er sikret ved indbetaling på Mobilpay 3514ZV

18/06/2025

Jens kom til denne verden for 67 år siden, i går fløjet han videre❤️❤️. Vores hjerter er knust over, at han ikke er her, men de sidste 2 år har været en hård kamp mod spiserørskræft, som man ikke kan vinde🙏❤️.

Men Jens tog den tid, han havde tilbage, med et lyst sind og appetit til at få alt ud af livet. Ferie til Sverige med venner og familien, tur til Rügen, tur til Prag, Tønder festival, fødselsdage (den 1-årige og den 30-årige plus alle de andre skæve fødselsdage i imellem). Han har set Oline og Johan Emil færdiggøre deres uddannelser, fejret julen og nytår og nydt fyrværkeri over Humlebæk. Han har oplevet at se sit barnebarn komme til verden, samt været en del af Zias 2 skønne piger🫶🙏❤️.

Det blev til mange gåture ude i naturen, og skønne, rolige tider, hvor vi sad og nød havets brus, så bøgetræernes nyudsprunget bøgeblade svaje i vinden, og anemonerne blomstre i de mønske skove💗🌸🫶.

Vi sørger i dag over den fantastiske mand, far, svigerfar, bonusfar, morfar, farfar, bror, ven, kollega. En mand, som ikke er her længere, men lad os også mindes den mand, som sparkede nysgerrighed og fællesskab ind i hverdagen og gjorde det til en fest💗🤗🫶🙏.

For at mindes Jens; gør venligst noget, han ville have elsket: kør en tur ud i det blå, nyd en øl med en udsigt, fortæl en fræk vittighed eller en god historie, nyd en god bid mad sammen med dem du elsker. Gå en tur i skoven og væk fra den vante vej, ring til en god ven, hjælp en du kender, og giv en hjælpende hånd til en, du måske ikke kender. Giv din partner et kram, sig du elsker dem, og hold dine børn tæt til dit hjerte. Nyd hver dag og nyd livet💗❤️🙏🫶❤️.

Kærlig hilsen fra Lisa og familien 🫶❤️🫶❤️

24/03/2025

Åndedrætsworkshop d 5 april💗.
3 pladser tilbage på dette lækkre åndedrætsworkshop, hvor vi fokuser med det 3 dimensionelle åndedræt, Breathwork og fokus på at løsne kroppens spændinger op og lad åndedrættet lave dens vidunderlige magi🙏.

Et lille hold i Saligs yogacenters skønne lokaler.
Dato 5 april. Kl 10-12
Masnedøgade,2 , Ø.Kvh
Pris 325kr
Mobil 3514ZV.
Din plads er sikret ved betaling.

Kærlig åndedrag fra Lisa 🙏

10/03/2025

LÆRE AT MESTRE DIT ÅNDEDRÆT 💗

Jeg tilbyder 3 nye 2 timers åndedrætsworkshops (april, maj og juni 2025).

Kom og mærke åndedrættets effekt mod et stærkere mentalt og fysisk helbred. I gennem to timer vil i træne forskellige åndedrætsteknikker, teknikker som er simpel og håndgribelige.

Med vejrtrækningsteknikker, vil du opleve styrkende effekt på din krop og sind. Uanset om du søger ro eller energi, vil åndedrætstræning medvirker til at skabe balance og velvære.Dit åndedræt bliver mere funktionelt, frit og harmonisk.

Datoer :
Lørdag d 5 april, kl 10-12
Søndag d 25 maj, kl 10-12
Tirsdag d 24 juni kl 17.30 - 19.30 .

Pris 325 kr. Mobilpay 3514ZV. Husk at skrive hvilke dag du ønsker.

Din plads er sikret ved indbetaling.

Stedet. Salig yoga center. Masnedøgade 20, 2. Ø.Kbh.

05/01/2025

Der er stadigvæk enkelte ledige pladser tilbage til BreathFree Åndedrætsworkshop d 23
januar 2025🙏. Kl 17.30-19.30.

Give dig selv en kærlig kram og gør noget helt særlig og skøn for dig selv💗🫶.

Sted: Salig, Masnedøgade, Østerbro
Pris: 325kr.
Din plads er sikret ved navn og betaling. Mobilpay 3514ZV.

Just Breathe 🙏🫶💗

26/12/2024

I wish you all, a peacefull holliday, and a new year filled with hope, love and strength🙏💗.
I wish to thank everyone for all the many loving hugs, smiles, laughs, tears, great walks and talks, and refleksion over life🙏💗.
Thank you🙏💗🙏
Best wishes from Lisa, BreathFree🌟🙏💗

15/12/2024

Kære alle I skønne mennesker 💗.
Give jer selv eller en i kender en skøn, velfortjente oplevelse i det nye år.

Torsdag d 23 januar, kl 17.30 - 19.30 holder jeg årets første åndedrætsworkshop.

Kom og sæt fokus på din åndedræt🙏.
Når vores åndedræt er frit og uden hæmninger, kan der opnås bl.a. øget energi, bedre søvn, sænke stressniveauet, bedre fordøjelse, bindevævet bliver smidiggjort og vores ofte overreagerende
nervesystem, bliver hjulpet over til et mere roligt og bedre reguleret nervesystem.

Til Åndedrætsworkshop vil der være fokus på forskellige åndedrætsteknikker, øvelser og kropsstillinger, som vil skabe plads og rum i kroppen til at
åndedrættet kan få lov til at flyde mere frit❣️.

Åndedrætsworkshoppen er der plads alle.
Datoen: Torsdag d 23 januar 2025,
kl 17.30-19.30
Pris 325 kr. ( OBS ny pris).
Din plads er sikret ved tilmelding mobilpay 3514ZV.

Glædelig jul og alt godt I det nye år.
Kærlig hilsen fra Lisa 🙏💗

25/10/2024

BreathFree - alt udsolgt på søndag d 27 oktober 💗.
Næste åndedrætsworkshop torsdag d 23 januar kl 17. Mere information senere.

En kærlig taknemmeligheds kram til alle jer skønne mennesker, som har deltaget i mine workshops i 2024. Det er en fantastisk gave og en stor læring for mig, når jeg får lov til at guide jer igennem en åndedræts session 💗🙏🫶. Tak🫶.

I er altid velkommen til at kontakte mig, hvis I har spørgsmål vedrørende åndrættet, er interesseret i en privat session eller ønsker at lave en privat workshop i egne omgivelser sammen med dine arbejdes kollegaer eller nærmeste venner / familie 🙏🫶.

Kærlig åndedrag fra Lisa 🫶🤗🍁

"Every day, bring some flowers to your life. Every day bring some blessings in someone’s life.” – Amit Ray

Adresse

Madsnedøgade 20, 2 Sal
Copenhagen
2100

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når BreathFree sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite