Innercise

Hjem
Danmark
Copenhagen
Innercise

Opdag dit fulde potentiale med ⎜Bevidst åndedrætstræning⎜+20.000 innercisere⎜+10 års erfaring

19/04/2026

Vidste du godt, at vi har forskellige medlemskaber hos Innercise? 🥳
Vi prøver lige at forklare dem til dig… (Måske skal vi prøve noget andet næste gang😂)

17/04/2026

Vidste du, at et isbad “chokker” kroppen på en god måde?

Det sætter gang i blodcirkulationen, dæmper ømhed i musklerne og giver dig et hurtigt boost af energi og klarhed i hovedet. 🙏🧊😊

12/04/2026

Nu har vi Kerkes sten i alle vores saunaer 🪨

Det er måske ikke noget, man normalt tænker over, men stenene er faktisk det, der definerer hele oplevelsen. Kerkes sten holder på varmen i længere tid og afgiver den mere roligt og jævnt, så kroppen bliver varmet op i dybden i stedet for bare at blive ramt af tør varme.

Når vandet rammer stenene, ændrer det også dampen. Den bliver blødere, rundere og langt mere behagelig at trække ind, så du kan blive i varmen lidt længere og give slip endnu mere.

Det er en lille detalje, der gør en stor forskel. 🤩

Du finder dem i alle vores centre nu. Kom forbi Innercise og oplev varmen selv 🔥

07/04/2026

Ægte styrke bygges indefra 💙

05/04/2026

Findes der en større salvie-fan end Nikolai? 😄

Vi forstår ham nu godt.
Salvie er nemlig helt fantastisk 🌿 Vi bruger den i saunaen, fordi den skaber ro, åbner vejrtrækningen og giver den der helt særlige følelse af reset 🔥

30/03/2026

Starter du også dagen med stress? 🤔

Op mod 70 % af os tjekker telefonen inden for 10 minutter efter vi vågner !! 🤳

Og op mod 60–80 % føler pres eller tankemylder allerede fra morgenstunden 🤯

Så vi starter dagen i ukontrolleret… alarmberedskab. 🚨

Og så undrer vi os over, hvorfor energien halter resten af dagen...

Hos Innercise gør vi det rigtigt - hvilket skaber:
👉 Mindre stress
👉 Mere energi
👉 Bedre fokus

Kom og start din dag med os 💙😊

29/03/2026

Foråret er på vej til Frederiksdal! Det fejre vi med en konkurrence 🌱🥳

Vind et Minibreak med Gus for 2 personer ✨
❄️ Saunagus & isbad hos Innercise - med udsigt til naturen 🍹let forfriskning på værelset 🛏️ Overnatning i de bedste dyner 🍳 Morgenbuffet med hjemmelavede specialiteter.

Sådan deltager du:

1. Følg og
2. Like opslaget.
3. Skriv i kommentarfeltet hvem du vil dele oplevelsen med.

Vi trækker en vinder den 6. April - og vinderen får direkte besked 😊🙌

❗️Pas på falske profiler - vi beder aldrig om kortoplysninger eller betaling

27/03/2026

Lær at svinge håndklædet som en gusmester 🔥
Claudia viser dig, hvordan du laver svinget “Angel Wings” 🪽🪽

Gem videoen, og prøv det foran spejlet derhjemme
Og husk… Øvelse gør mester 😊

22/03/2026

Kender du en der har brug for at vide de gør det godt ?
Så sig det til dem, eller del det her med dem 😊

Du gør det godt ❤️

20/03/2026

Bliv en del af noget større 💙
Hos Innercise handler det ikke kun om træning - det handler om energi, fællesskab og at rykke sig 🔥

Vi har åbnet op for et begrænset antal medlemskaber, og pladserne ryger hurtigt 👀

👉 Tilmeld dig via link i bio og mærk forskellen selv

Kender du én, der burde opleve det her?
Tag dem i kommentaren 👇💙

17/03/2026

Glem alt om talerstole og mikrofoner. I den sidste uge har vi hos Innercise vendt op og ned på den politiske debat med vores KandidatGUS. 🔥

Det var ikke bare en snak i varmen, det var politikerne selv, der indtog rollen som gusmestre.
Forestil dig dette: Minister Peter Hummelgaard (S), tidligere minister Ida Auken (S) og borgmester Michael Vindfeldt (S), der hver især valgte soundtracket, doserede de æteriske olier og svingede håndklædet for at fordele varmen til helt almindelige borgere. 🧴🎵

Vores egen David Owe var med som moderator (og sikkerhedsventil!), der hjalp med at fordele varmen og sørge for, at gæsterne kom sikkert ud til koldt vand, hvis politikerne blev så ivrige i deres argumenter om alt fra klimapolitik til , at temperaturen nåede kogepunktet! 🥵💦
"Det er demokrati i sin reneste og fineste form. At vi i Danmark kan placere landets spidser i en sauna med vælgerne, helt uden politiopbud og fine fornemmelser, siger alt om det trygge samfund, vi har skabt sammen."

Vi er utrolig stolte over at have skabt denne ramme i Innercise. Tak til de modige politikere, der turde svede for sagen og møde vælgerne i øjenhøjde (og bar overkrop). 🇩🇰❤️

I morgen kommer Per Nørgaard Andersen (LA) og Rasmus Bjergegaard (K). Der er stadig få pladser - og det er GRATIS 🥳

Husk at stemme til folketingsvalget ✖️

15/03/2026

🎉 NYHED HOS INNERCISE 🎉

Vi lancerer nu vores nye Innercise medlemskaber 🥳

Det betyder, at du nu kan blive en fast del af fællesskabet og arbejde med dit åndedræt, din energi og dit velvære sammen med os 🙌

👉 Gå ind på vores hjemmeside og vælg det medlemskab, der passer bedst til dig.

⚠️ Der er begrænset antal pladser, så vent ikke for længe.

Husk hvis du er under 30 år, så får du yderligere rabat på vores hold 🙌

Kender du en, der kunne have godt af mere energi, bedre vejrtrækning og ro i kroppen?

💬 Tag en ven i kommentaren
📲 Del opslaget med én der burde prøve Innercise

Vi glæder os til at se dig hos Innercise.

Adresse

Bådehavnsgade 12
Copenhagen
2450

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 19:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 19:30
Torsdag	09:00 - 19:00
Fredag	09:00 - 21:00
Lørdag	09:00 - 16:00
Søndag	10:00 - 15:00

Internet side

https://bitly.innercise.dk/m/innercise, http://www.innercise.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Innercise sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.