Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 19:00 Tirsdag 09:00 - 20:00 Onsdag 09:00 - 19:30 Torsdag 09:00 - 19:00 Fredag 09:00 - 21:00 Lørdag 09:00 - 16:00 Søndag 10:00 - 15:00

Innercise

Hjem
Danmark
Copenhagen
Innercise

Opdag dit fulde potentiale med ⎜Bevidst åndedrætstræning⎜+20.000 innercisere⎜+10 års erfaring

11/11/2025

Har du taget vores Grundforløb?
Så er Udvidet Grundforløb skridtet videre - for dig, der vil rejse dybere ind i sindet og forstå kroppen på et helt nyt niveau.

Over 4 uger arbejder vi med:
🌬️ Avancerede vejrtrækningsteknikker og CO₂-tolerance
🧠 Mentaltræning, fokus og resiliens
❄️ Kuldeeksponering og nervesystemets regulering
🫀 Forståelse af kroppens fysiologiske og følelsesmæssige respons
💫 Øget kropsbevidsthed, ro og klarhed

Opstart 8. december - få pladser tilbage. Læs mere og book din plads på vores hjemmeside 🫁🧊

08/11/2025

Mød vores gusmester Jesper - han har hældt mere vand på stenene i Innercise end de fleste! Og hvis foretrækker din gus VARM, så er det altså ham du skal forbi 🥵

Jesper var med fra den spæde opstart af Innercise - og i dag står han stadig klar til at skabe de varmeste øjeblikke i saunaen 🔥

Book din næste gus i vores app eller på vores hjemmeside ♨️

02/11/2025

Ses vi snart ? 😊
Her får du en hold oversigt over vores 3 locations - book din plads via vores hjemmeside 🙌

Vi glæder os til at se dig hos Innercise 😊

29/10/2025

Hvad siger vores gæster egentligt om Innercise? 🤔
Se med her, og få svaret 😃💙

Hvis du skulle beskrive Innercise med et ord, hvad skulle det så være ? Skriv det I kommentarerne 👇💬

28/10/2025

Zoom ind, og find dit næste åndedræt og saunagus hos Innercise 🧘‍♂️ 🌬 🔥

Vi er klar med nye holdtider på alle vores lokationer - Frederiksdal, Vanløse og Sydhavn.

Uanset om du er til ro og fordybelse i åndedrættet eller intens varme og fornyet energi i saunagus, har vi et hold, der passer til dig 😊

👉 Swipe for at finde dit center og se, hvornår du skal tage din næste session.

Vi glæder os til at byde dig velkommen ✨️

23/10/2025

Har du besøgt vores smukke afdeling I Frederiksdal? 😊

Hvis ikke, så vil vi rigtigt gerne have dig på besøg 🌬🧊🔥

21/10/2025

Hvad siger vores gæster om Innercise? 🤔

Hør Janus fortælle om hans "rejse" hos Innercise, og hvordan det har ændret hans hverdag 🙏💙

16/10/2025

Vidste du, at du kan købe Saunahuer hos os ? 😊
En saunahue beskytter dit hoved mod varmen, så du kan blive i saunaen længere og få en mere behagelig oplevelse 🔥

Perfekt til både begyndere og saunaelskere! 🔥

Vi ses hos Innercise 💙

13/10/2025

🎉 GIVEAWAY TID 🎉
Vi udlodder 5 pladser til vores populære Åndedræt & Isbad-session – og hver vinder kan tage en ven med 🧊✨

Vil du med til en oplevelse, der giver ro, energi og et frisk boost til kroppen? 🫁❄️

Sådan deltager du:

1. Følg .dk

2. Like opslaget ❤️

3. (Valgfrit) Tag en ven, du gerne vil have med 👯‍♂️

⏳ Vinderne trækkes d.20/10-2025 og får direkte besked i DM.

Held & lykke – vi glæder os til at byde jer velkommen 🫶

10/10/2025

Mød vores dygtige gusmester Claudia 😊🔥

Hør hvad du kan forvente i hendes gus, og hvilke olier hun typisk bruger i saunaen 💧

Vi ses hos Innercise 🌬🧊🔥

07/10/2025

Vidste du, at vi har nogle af Danmarks flotteste saunaer?♨️🔥 Skriv I kommentarerne hvilken en der er din favorit👇

Adresse

Bådehavnsgade 12
Copenhagen
2450

Åbningstider

Mandag	09:00 - 19:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 19:30
Torsdag	09:00 - 19:00
Fredag	09:00 - 21:00
Lørdag	09:00 - 16:00
Søndag	10:00 - 15:00

Internet side

https://bitly.innercise.dk/m/innercise, http://www.innercise.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Innercise sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.