RO

12/03/2026

Oplev et magisk Sommer Yoga Retreat
Mykonos, Grækenland 3.–9. august 2026
www.roterapi.dk/mykonos
Med holistisk fysioterapeut, healer & yogalærer gennem 15 år - Sofia Josefine Rosenstand ❤️

Bo direkte på stranden omgivet af det azurblå hav og de ikoniske blå og hvide græske omgivelser.
Start hver dag med morgenyoga og meditation i solopgangen, efterfulgt af en forfriskende dukkert i havet.
Retreatet kombinerer chakra-orienteret yoga, yoga filosofi, meditation, healing og selvudvikling, der hjælper dig med at slippe spændinger og skabe mere balance og flow i livet.
Nyd lækker græsk mad hver dag, gå ture langs kystlinjen og find ro i et afslappende chillout område ved stranden.
Vi samles til solnedgangs-yin-yoga, sharing circles, selvudvikling og aftener under stjernehimlen. Hver dag bærer et yogafilosofisk tema, som guider gennem en dyb selvudviklende rejse.
Hver anden dag arbejder vi terapeutisk med sværere ting, som fylder hos dig.
I løbet af dagen er der plads til solbadning, gåture, strand og siesta vibe.
Undervejs besøger vi også Mykonos by, hvor vi tager ud os spiser sammen og oplever den autentiske græske stemning.
Retreatet er skabt til dig, der ønsker fordybelse, selvkærlighed og ny energi i smukke og rolige omgivelser. En uge med nærvær, bevægelse, hav, sol og fællesskab – hvor du vender hjem genopladet, grounded og inspireret.

• 7 dages sommerretreat på Mykonos 🏝
• Smukke værelser med havudsigt og altan
• Yin & yang yoga med havudsigt og sol
• Meditation i solopgang og lyden fra havet 🌊
• Sound & reiki healing ✨️
• Morgendukkert i det krystalklare hav 🏊‍♀️
• Græsk udsøgt mad morgen og aften 🥗
• Gå ture langs kystlinjen og horisonten
• Vi bor på stranden! 🏖 direkte adgang
• Chillout område & liggestole ved strand & pool
• Stjernehimmel og aftensamlinger
• Selvkærlighed & personlig udvikling
• Tur ind til byen, vi spiser ude
• Tid til afslapning, sol, badning og nærvær🌞
• Tilkøb en lækker massage på stedet💆🏽‍♀️

Forkæl dig selv med en healende rejse til sol & strand!🤍🌞🫶💫
Læs mere om rejsen her:
www.roterapi.dk/mykonos

Glæder mig til at se dig!

Love,
Sofia Josefine Rosenstand
Autoriseret fysioterapeut, healer & yogalærer
Ejer af RO holistisk terapi & yoga
Mail: roterapiyoga@gmail.com
Tlf.: 30 22 38 96

12/03/2026

Oplev et magisk Sommer Yoga Retreat
Mykonos, Grækenland 3.–9. august 2026
www.roterapi.dk/mykonos

Bo direkte på stranden omgivet af det azurblå hav og de ikoniske blå og hvide græske omgivelser.
Start hver dag med morgenyoga og meditation i solopgangen, efterfulgt af en forfriskende dukkert i havet.

Retreatet kombinerer chakra-orienteret yoga, yoga filosofi, meditation, healing og selvudvikling, der hjælper dig med at slippe spændinger og skabe mere balance og flow i livet.
Nyd lækker græsk mad hver dag, gå ture langs kystlinjen og find ro i et afslappende chillout område ved stranden.

Vi samles til solnedgangs-yin-yoga, sharing circles, selvudvikling og aftener under stjernehimlen. Hver dag bærer et yogafilosofisk tema, som guider gennem en dyb selvudviklende rejse.
Hver anden dag arbejder vi terapeutisk med sværere ting, som fylder hos dig.
I løbet af dagen er der plads til solbadning, gåture, strand og siesta vibe.

Undervejs besøger vi også Mykonos by, hvor vi tager ud os spiser sammen og oplever den autentiske græske stemning.

Retreatet er skabt til dig, der ønsker fordybelse, selvkærlighed og ny energi i smukke og rolige omgivelser. En uge med nærvær, bevægelse, hav, sol og fællesskab – hvor du vender hjem genopladet, grounded og inspireret.

05/03/2026

✨️Yoga Nature Retreat in the Faroe Islands ✨
– with healer, yoga teacher & physiotherapist Sofia
April 30 - May 3, 2026⛰️🤍🌊
www.roterapi.dk/faroeretreat 😍

Yoga ● breathwork ● healing ● cacao ceremony ● hike ● waterfall Myelingur ● meditation ● beautiful nature ● daily sea view ● self-development ● community ● delicious spa ● world-class food ✨️🤲💕

🏞 Four-day retreat in the Faroe Islands
🧘🏼 Meditation & yoga practice every day
🤲 Reiki healing, sound bath & oils
❤️ Luxurious hotel Faroe Islands with sea view
🫁 Breathwork and space-holding
🍫 Cacao ceremony
🌅 Luxury room
🫶 Inner journey, shared circle and self-development
🌾 Wild nature & tranquility
🏞 Wonders of the world - Waterfall Mylingur & hike
🍲 Brunch & delicious dinner
🏋 Fitness center
🧖🏽‍♀️ Spa access (the world's best spa!)

With holistic physiotherapist, reiki healer, yoga teacher ❤️ Sofia Josefine Rosenstand 🤲✨️

Wake up to the raw, beautiful mountains that slope gently down towards the ocean.🌊
Watching the sun rise over the ocean waves, while the fresh, salty air fills your lungs, and the green landscapes calm your mind.

This retreat is an invitation to return home to yourself.🫶💫

We start the days with gentle, self-loving morning meditation and yoga — guided by Sofia, with a focus on grounding, the nervous system and deep physical peace. Sofia bathes you in presence, deep peace, sound & reiki healing✨️✨️

Take us out and see one of the wonders of the world:

Mylingur waterfall & hike 🏞🏔

RESERVE YOUR PLACE NOW❤️
FOR ONLY 2500
www.roterapi.dk/faroeretreat

I'm looking forward to sharing this adventure with you!

Love
& light💕✨️
Sofia Josefine Rosenstand
Holistic physiotherapist, healer & yoga teacher
Owner of RO yoga studio
Godthåbsvej 7
2000 Frederiksberg
Email roterapiyoga@gmail.com
Tel 30 22 38 96
Web www.roterapi.dk

04/03/2026

Kunne du tænke dig et gratis medlemskab?🤍⭐️

Få ubegrænset adgang til yogahold i bytte for lidt hjælp efter yogaklasser:

Mandag eller onsdag aften 🫶✨️

Du får adgang til hold med fantastiske super erfarne yogalærere med 15-20 års erfaring.

Er du nysgerrig på at høre mere?

Kontakt mig på: 30 22 38 96 eller roterapiyoga@gmail.com 📨

Lokation:
Fensmarkgade 1, 2200 Nørrebro

Love
& light 🤍✨️
Holistisk fysioterapeut, healer & yogalærer
Sofia Josefine Rosenstand
Web www.roterapi.dk/book

04/03/2026

VINDEREN ER FUNDET⭐️🤍🫶✨️
TILLYKKE CARINA 😍😍

DU KAN STADIG NÅ DET!
VI SÆLGER DE SIDSTE 2 PLADSER LATEBIRD TIL KUN 2500 DKK !!!!!

SKYND DIG AT NUP DEN SIDSTE PLADS!!
Tilmeld dig her ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
www.roterapi.dk/psykologi

Vi glæder os til at se dig på lørdag d. 7. Marts!
I astanga yoga studio,
Fensmarksgade 1, 2200 Nørrebro

Love,💕
Autoriseret psykolog & fysioterapeut
Nanna Dochedahl
& Sofia Josefine Rosenstand
Mail roterapiyoga@gmail.com

28/02/2026

AFSKEDS KRAM & KAFFE 🫂☕️
KOM TIL RO AFSLUTNING I DAG ❤️✨️⭐️
ÅBENT HUS FRA KL. 11.45-14.00

Vi serverer 🥂, bali cacao, kage, kaffe & kram.
Sælger ud af ting i studiet!!💎

Kom og sig ordentligt farvel til dine undervisere & dit yoga studio ❤️🫂

Vi håber at se dig i DAG!
MELLEM 11.45-14.00.
I RO YOGA STUDIO 🫶

Love,
Sofia Josefine Rosenstand 💕
RO yoga studio
Godthåbsvej 7, 3.,
2000 frederiksberg

25/02/2026

Kære alle skønne medlemmer, tidligere medlemmer, klienter og kollegaer af RO

Jeg skriver til jer med en kærlig reminder 💛
Husk, at RO flytter søndag d. 1. marts 2026.
Allerede fra søndag d. 1. marts kan du booke hold i vores nye shala!

📍 Lokation
Fensmarksgade 1
2200 Nørrebro

Den nye location ligger kun 7 minutter fra den nuværende – du skal blot op ad Jagtvej og til højre efter runddelen.

Her bliver du en del af et veletableret yogafællesskab, som i over 15 år har opbygget en stærk, autentisk og traditionsbåret yogapraksis.
Studiet rummer mere plads, mere fordybelse og endnu bedre rammer for individuel praksis.
Det bedste og mest autentiske studie i Danmark – hvis du spørger mig.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
VIP MEDLEMSKAB
Tilbud til medlemmer og tidligere-medlemmer
gælder til og med fredag d. 27.2
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Denne ene gang tilbyder jeg et VIP-medlemskab til nuværende og tidligere medlemmer til KUN
395 kr.

Fra d. 1. marts koster medlemskabet 549 kr.

Hvad får du adgang til?
De ugentlige, eksklusive hold hos AYS med de bedste undervisere:

Mandag
18.45–20.00 – Restorative Yin, Sound & Reiki Healing med Sofia

Onsdag
17.00–18.30 – Guided Astanga med Sofia
18.45–19.45 – Restorative, Sound & Reiki Healing med Sofia

Torsdag
19.00–20.00 – Yin & Mind med psykolog Nanna

Lørdag
11.15–12.30 – Workshop med Eskil (Sofias lærer)
Vi chanter, drikker kaffe og nørder åndedræt, teknik, stillinger og yogafilosofi.

Søndag
10.00–11.15 – Guided Ashtanga med Effy

Jeg vil ikke udelukke, at der i nærmeste fremtid kommer endnu et Ashtanga-hold med Sofia.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
BOOKING
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
I booker blot, som I plejer – alting fortsætter som nu.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
MEDLEMSKAB

OPSIGELSE ELLER FORTSÆTTE
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Ønsker du at fortsætte dit medlemskab med Sofia, skriv til:
roterapiyoga@gmail.com

Ønsker du at opsige dit medlemskab, skriv til:
hej@roterapi.com

(Har du allerede kontaktet os, kan du blot se bort fra dette.)

━━━━━━━━━━━━━━━━━
FYSIOTERAPI & HEALING
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Mine fysioterapi- og healing-sessioner flytter med til de nye lokaler.
Du kan booke som vanligt via hjemmesiden:
www.roterapi.dk/book-terapi

Onsdag kl. 12.00–17.00.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
YOGAUDDANNELSER & WORKSHOPS
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Alle yogauddannelser, kurser og workshops flytter med til den nye shala.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ÅBENT HUS LØRDAG d. 28.2
– KAGE, KAFFE & KRAMMERE
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Lørdag d. 28.2 er sidste dag i RO på Godthåbsvej.
I den anledning underviser Sofia kl. 9.15–10.45 i Flow & Yin Yoga.
Vi fylder shalaen op, så der er plads til alle – tag gerne din egen måtte med, hvis du har en.
Efter timen serverer vi kaffe, kage, champagne, Bali cacao, krammere og hyggesnak.

Det ville betyde ALT at se dig.
Så hvis du har mulighed for at komme og sige et ordentligt farvel – eller på gensyn – så kig forbi til en krammer og et glas.
Vi glæder os til at se jer!

Tusinde tak for alt, I har givet RO gennem de sidste fire år.
For alle de smukke øjeblikke.
For tilliden.
For fællesskabet.

Denne tid har været noget af det mest meningsfulde i mit liv.
Og jeg håber af hele mit hjerte, at mange af jer vil følge mig videre på denne nye vej.

Med kærlighed,
Sofia💕

Har du skulder, ryg eller nakke smerter? Book tid hos specialiseret fysioterapeut & healer. Smerte garanti. En klinik med erfarne fysioterapeuter, der behandler alle typer muskel- og skeletproblemer, inklusive ryg- og nakkesmerter, neurologiske skader og sportsrelaterede skader. Klinikken samarbejde...

23/02/2026

YOGA ANATOMI UDDANNELSE 📚💭✨️
MARTS 2026, www.roterapi.dk/ttc 🙌

BLIV UDDANNET AF AUTORISERET FYSIOTERAPEUT💡🧠
BLIV KLOGERE PÅ RYGSMERTER, HYPERMOBILITET, ALTERNATIVER, NEDSAT BEVÆGELIGHED, FASCIA & BEVÆGELSE 🦵🫁😍

FÅ EN NY FORSTÅELSE FOR KROPPEN!

♡ Basis anatomi
♡ Funktionel anatomi
♡ Skadesmekanismer, alternativer & øvelser
♡ Nervesystemet & traumer med psykolog
♡ Nervesystemets anatomi
♡ Biomekanik & bevægelse
♡ Bindevæv, fascia, vævslære
♡ Muskellære, ledlære & bevægelse
♡ Hypermobilitet & hypomobilitet
♡ Adjustment & alignment

INVESTER I DIN YOGAKARRIERE NU ❤️🔥!!
www.roterapi.dk/ttc
Tilmeld dig for kun 3500 dkk 💫❄️
KUN 1 PLADS TILBAGE 😍

Vi ses i RO yoga studio 🫶✨️
oppe under skyerne ☁️

Godthåbsvej 7, 3.,
2000 Frederiksberg
Mail: roterapiyoga@gmail.com
Tlf.: 30223896
www.roterapi.dk

23/02/2026

⭐️ VIND EN PSYKOLOGI & YOGA WORKSHOP 😍
Værdi: 4375 dkk

ALT DU SKAL GØRE 👇
1. en veninde eller ven, der ville elske at vinde!😍🤩
2. Følg os på instagram: Rosenstand.yoga
& på Facebook: RO terapi & yoga
3. Skriv "HVORFOR", du burde vinde kurset!

Læs mere om kurset her!🩷👇💕
www.roterapi.dk/psykologi

Vi glæder os til at udnævne vinderen d.
1. Marts 2026!!😍😍💟

Love💕💐
Sofia & Nanna
Autoriseret psykolog & fysioterapeut
Yogalærer trænere
RO yoga Academy
Mail roterapiyoga@gmail.com

10/02/2026

Smukke moon child måtter til salg✨️
- de bedste og mest æstetiske måtter til salg

Nypris: 700 dkk stk.
50%+ rabat!!

6 stk lyse: 2000 dkk (tungt materiale)
6 stk clay: 2000 dkk (tungt materiale)
6 stk lyse: 1800 dkk (let materiale)

Først til mølle 🌟🌠
MP direkte på 30 22 38 96 for at reservere eller send til mail til 📨 roterapiyoga@gmail.com 🤍

Sælges pga. Yogastudiet lukker.

Love
RO 🤍✨️

02/02/2026

✨ På ET hængende hår! 😍 – Afbudsplads!
Bliv certificeret yogalærer med vores tværfaglige ekspertteam ✨🧘🏽☯️
Skriv, hvis du ønsker den sidste plads 👈

Drømmer du om at fordybe dig i yoga – både personligt og professionelt?

Vores 200-timers yogalæreruddannelse giver dig et solidt fundament, stærke faglige kompetencer og en international certificering godkendt af Yoga Alliance.

Du bliver undervist af et unikt tværfagligt team bestående af fysioterapeut, traumeterapeut, filosof og psykolog – alle med mange års erfaring i yogaens videnskab og terapeutiske praksis.

📅 Opstart: 6. februar 2026
📍 Frederiksberg & Nørrebro

✨ Det får du med i uddannelsen:

✔️ International certificering
✔️ 20 undervisningsdage i privat yogastudio
✔️ 40 timers online anatomi & filosofi læringsbibliotek
✔️ 70 yoga videoer med fordybelse
✔️ 3D-anatomi med autoriseret fysioterapeut
✔️ 4 omfattende manualer & yoga-litteratur
✔️ Højt uddannede erfarne undervisere
✔️ Plads til grin, leg & spørgsmål
✔️ Reiki, indvielses- & cacao-ceremoni
✔️ Adgang til yogahold
✔️ Fair priser + mulighed for ratebetaling
✔️ Sikre din plads med kun 3.500 kr.

👉 Få en billig Afbudsplads HER :😍🔥
www.roterapi.dk/frederiksberg

Tag det første skridt mod en ny karriere – og en dybere forståelse af yoga, krop og sind 🤍

Vi glæder os til at byde dig velkommen i RO Yoga Academy ☁️

Kærlig hilsen
RO’s tværfaglige ekspertteam
Sofia, Maria, Mike & Nanna 🤍
RO Yoga Academy – terapeutisk yogaskole