RO

01/04/2026

Vi har udviklet en introduktionsuge specielt til begyndere og andre interesserede, der ønsker en grundig indføring i astanga yoga. Du får en solid introduktion til det basale i metoden – hvordan du trækker vejret, bevæger dig og holder fokus. I løbet af ugen opbygger du et stærkt fundament ...

28/03/2026

HJERTE HEALING, LYDBAD & CACAO I PÅSKEN 🤍🫶🐣✨️☕️
Med healer, psykoterapeut - Henriette Birch Strøm
& healer, fysioterapeut & yogalærer Sofia Josefine Rosenstand

De seneste uger har været intense for mange af os. Derfor åbner vi en smuk hjerte healende cacao ceremoni : SKÆRTORSDAG - d. 2. APRIL 2026
kl. 17.30-20.30

Kosmisk Healing, meditation & Cacao Ceremoni
Fuldmåne i Vægten – Hjertets Sandhed
Under fuldmånens stille lys samles vi i et rum af nærvær, blødhed og dyb forbindelse.
Månen i Vægten hvisker om relationer, om hjertet, om den fine balance mellem at være sig selv og møde et andet menneske. Samtidig brænder Solen i Vædderen med modet til at stå i sin sandhed.
Mellem disse to energier åbner der sig et rum – et rum, hvor vi nænsomt kan træde ind i hjertets sandhed.

Denne aften inviteres du til at lande i dig selv.
Til at lytte. Til at mærke indad.

Vi begynder med ceremoniel cacao – en varm, kærligheds cacao, der blidt åbner hjertet og guider os indedfra.
Herfra bevæger vi os ind i en guidet meditation, hvor du får lov til at give slip på det, der ikke længere føles sandt – gamle mønstre, gamle fortællinger, gamle måder at holde igen på.
I det kosmiske healingsrum bliver du holdt.

Intet skal fikses.
Intet skal presses.
Kun mærkes, opløses og få lov til at finde sin naturlige balance.

Gennem lydens bløde bølger – i en dyb sound healing – får kroppen lov til at synke, hjertet lov til at åbne sig endnu mere, og sjælen lov til at huske sin egen rytme.

Denne aften er en invitation til at:
Lade hjertet tale.
Give slip på det, der tynger.
Møde dig selv med kærlighed og åbne dig for en ny, mere ærlig måde at være i relation på.

Du behøver ikke være noget andet end det, du er.
Du er allerede nok.

Forbered dig på en magisk begivenhed overøst med lydhealing, kosmisk healing og kærlighed.

TILMELDING HER:
MP 30 22 38 96
Direkte via hjemmesiden: www.roterapi.dk/book

Pris for medlemmer: 300 dkk
Pris for ikke medlemmer: 350 dkk

Lokation:
Karuna (healing center) Alex V. Gamberini
Dronning Olgas vej 41, 1. Sal,
2000 Frederiksberg

Kærlighed
& lys
Henriette Birch Strøm
Psykoterapeut, healer & space-holder

Sofia Josefine Rosenstand
Healer, yogalærer, spaceholder
Holistisk fysioterapeut
Ejer af RO yoga

26/03/2026

HJERTE HEALING, LYDBAD & CACAO I PÅSKEN 🤍🫶🐣✨️☕️
Med healer, psykoterapeut - Henriette Birch Strøm
& healer, fysioterapeut & yogalærer Sofia Josefine Rosenstand

De seneste uger har været intense for mange af os. Derfor åbner vi en smuk hjerte healende cacao ceremoni : SKÆRTORSDAG - d. 2. APRIL 2026
kl. 17.30-20.30

Kosmisk Healing, meditation & Cacao Ceremoni
Fuldmåne i Vægten – Hjertets Sandhed
Under fuldmånens stille lys samles vi i et rum af nærvær, blødhed og dyb forbindelse.
Månen i Vægten hvisker om relationer, om hjertet, om den fine balance mellem at være sig selv og møde et andet menneske. Samtidig brænder Solen i Vædderen med modet til at stå i sin sandhed.
Mellem disse to energier åbner der sig et rum – et rum, hvor vi nænsomt kan træde ind i hjertets sandhed.

Denne aften inviteres du til at lande i dig selv.
Til at lytte. Til at mærke indad.

Vi begynder med ceremoniel cacao – en varm, kærligheds cacao, der blidt åbner hjertet og guider os indedfra.
Herfra bevæger vi os ind i en guidet meditation, hvor du får lov til at give slip på det, der ikke længere føles sandt – gamle mønstre, gamle fortællinger, gamle måder at holde igen på.
I det kosmiske healingsrum bliver du holdt.

Intet skal fikses.
Intet skal presses.
Kun mærkes, opløses og få lov til at finde sin naturlige balance.

Gennem lydens bløde bølger – i en dyb sound healing – får kroppen lov til at synke, hjertet lov til at åbne sig endnu mere, og sjælen lov til at huske sin egen rytme.

Denne aften er en invitation til at:
Lade hjertet tale.
Give slip på det, der tynger.
Møde dig selv med kærlighed og åbne dig for en ny, mere ærlig måde at være i relation på.

Du behøver ikke være noget andet end det, du er.
Du er allerede nok.

Forbered dig på en magisk begivenhed overøst med lydhealing, kosmisk healing og kærlighed.

TILMELDING HER:
MP 30 22 38 96
Direkte via hjemmesiden: www.roterapi.dk/book

Pris for medlemmer: 300 dkk
Pris for ikke medlemmer: 350 dkk

Lokation:
Karuna (healing center) Alex V. Gamberini
Dronning Olgas vej 41, 1. Sal,
2000 Frederiksberg

Kærlighed
& lys
Henriette Birch Strøm
Psykoterapeut, healer & space-holder

Sofia Josefine Rosenstand
Healer, yogalærer, spaceholder
Holistisk fysioterapeut
Ejer af RO yoga

24/03/2026

Kunne du tænke dig et gratis medlemskab?🤍⭐️

Få ubegrænset adgang til yogahold i bytte for lidt hjælp efter yogaklasser:

Mandag aften 🫶✨️

Du får adgang til hold med fantastiske super erfarne yogalærere med 15-20 års erfaring.

Er du nysgerrig på at høre mere?

Kontakt mig på: 30 22 38 96 eller roterapiyoga@gmail.com 📨

Lokation:
Fensmarkgade 1, 2200 Nørrebro

Love
& light 🤍✨️
Holistisk fysioterapeut, healer & yogalærer
Sofia Josefine Rosenstand
Web www.roterapi.dk/book

20/03/2026

Bliv certificeret yogalærer i 2026/2027 med vores tværfaglige ekspertteam ✨🧘🏽☯️
www.roterapi.dk/200timer-kbh

Drømmer du om at fordybe dig i yoga – både personligt og professionelt?

Vores 200-timers yogalæreruddannelse giver dig et solidt fundament, stærke faglige kompetencer og en international certificering godkendt af Yoga Alliance.

Du bliver undervist af et unikt tværfagligt team bestående af fysioterapeut, traumeterapeut, filosof og psykolog – alle med mange års erfaring i yogaens videnskab og terapeutiske praksis.

📅 Opstart: 4. September
📍 København N

✨ Det får du med i uddannelsen:

✔️ International certificering
✔️ 22 undervisningsdage i privat yogastudio
✔️ 40 timers online anatomi & filosofi læringsbibliotek
✔️ 71 yoga videoer med fordybelse
✔️ 3D-anatomi med autoriseret fysioterapeut
✔️ 4 omfattende manualer & yoga-litteratur
✔️ Højt uddannede erfarne undervisere
✔️ Plads til grin, leg & spørgsmål
✔️ Reiki, indvielses- & cacao-ceremoni
✔️ Adgang til yogahold
✔️ Fair priser + mulighed for ratebetaling
✔️ Sikre din plads med kun 3.500 kr.

👉 FÅ EARLYBIRDRABAT NU!:😍🔥
Pris KUN 16.995 DKK!!!
www.roterapi.dk/200timer-kbh

Tag det første skridt mod en ny karriere – og en dybere forståelse af yoga, krop og sind 🤍

Vi glæder os til at byde dig velkommen i RO Yoga Academy ☁️

Love & light 🤍✨️
RO’s tværfaglige ekspertteam
Sofia, Maria, Mike & Nanna 🤍
RO Yoga Academy – terapeutisk yogaskole
Fensmarkgade 1, 2200 Nørrebro
Mail roterapiyoga@gmail.com
Tlf 30 22 38 96

19/03/2026

✨ YIN YOGA UDDANNELSE – APRIL 2026 ✨
International certificering | 50 timer
🚨 Sidste chance – kun 1 plads tilbage!

Drømmer du om at gå dybere… ikke bare i yin yoga – men i kroppen, nervesystemet og energien bag?

Denne uddannelse er for dig, der mærker et kald til at forstå mere. Til at arbejde mere intuitivt. Mere kropsligt. Mere ægte.

Uanset om du vil undervise eller fordybe din egen praksis, får du her en unik mulighed for at kombinere moderne viden med ældgammel visdom.

Undervist af
✨ Maria Vinther Talarek – traumeterapeut & yogalærertræner
✨ Sofia Josefine Rosenstand – aut. fysioterapeut, healer & yogalærertræner

Sammen skaber de et trygt, nærværende og transformerende rum.

🤍 Det her dykker vi ned i:
• Yin yoga – praksis & undervisning
• Meridianer & Traditionel Kinesisk Medicin
• Anatomi & fascia
• Nervesystemet & traumeinformeret tilgang
• Breathwork & regulering
• Embodiment – at undervise fra kroppen
• Energiarbejde & Reiki-inspirerede principper
• Din rolle som underviser
• + En gennemarbejdet manual til din videre rejse

✨ Det du tager med dig:
• En dyb forståelse af krop, sind & energi
• Konkrete redskaber til både undervisning og egen praksis
• En stærkere kropslig forankring
• Ro, klarhed og selvtillid i din formidling

📍 Yoga by Mikenta, Albertslund
🔗 Sikr dig den sidste plads nu:
www.roterapi.dk/yin

📩 Spørgsmål: roterapiyoga@gmail.com

Vi glæder os til at holde rummet for dig 🤍

Love & light
Maria & Sofia
Traumeterapeut & fysioterapeut
Healere, space-holders, yogalærer trænere

15/03/2026

Glædelig søndag alle sammen 🫶
Yin yoga (fri) m. Sofia Josefine Rosenstand 🤍💫
- Autoriseret fysioterapeut, healer & yogalærer

- Yin yoga for hofterne ✨️
- Yin yoga for lænden
- Yin yoga for rygsøjlen
- Yin yoga for psoas (hoftebøjeren)

👇 Nyd fire behagelige Yin yoga sessioner helt gratis 🥰🥰

https://youtube.com/playlist?list=PL9JX80k0gBbc9FM4bn83UsVdVPXsQUXuF&si=VTFs4s2aOkRr9oq9

Vi ses på måtten! ❤️🫶

Love 💞
Sofia Josefine Rosenstand
Aut. fysioterapeut, healer & yogalærer
Stifter af Rosenstand yoga Academy
Ejer af RO holistisk terapi & yoga
Mail roterapiyoga@gmail.com
Web www.roterapi.dk

Share your videos with friends, family, and the world

12/03/2026

Oplev et magisk Sommer Yoga Retreat
Mykonos, Grækenland 3.–9. august 2026
www.roterapi.dk/mykonos
Med holistisk fysioterapeut, healer & yogalærer gennem 15 år - Sofia Josefine Rosenstand ❤️

Bo direkte på stranden omgivet af det azurblå hav og de ikoniske blå og hvide græske omgivelser.
Start hver dag med morgenyoga og meditation i solopgangen, efterfulgt af en forfriskende dukkert i havet.
Retreatet kombinerer chakra-orienteret yoga, yoga filosofi, meditation, healing og selvudvikling, der hjælper dig med at slippe spændinger og skabe mere balance og flow i livet.
Nyd lækker græsk mad hver dag, gå ture langs kystlinjen og find ro i et afslappende chillout område ved stranden.
Vi samles til solnedgangs-yin-yoga, sharing circles, selvudvikling og aftener under stjernehimlen. Hver dag bærer et yogafilosofisk tema, som guider gennem en dyb selvudviklende rejse.
Hver anden dag arbejder vi terapeutisk med sværere ting, som fylder hos dig.
I løbet af dagen er der plads til solbadning, gåture, strand og siesta vibe.
Undervejs besøger vi også Mykonos by, hvor vi tager ud os spiser sammen og oplever den autentiske græske stemning.
Retreatet er skabt til dig, der ønsker fordybelse, selvkærlighed og ny energi i smukke og rolige omgivelser. En uge med nærvær, bevægelse, hav, sol og fællesskab – hvor du vender hjem genopladet, grounded og inspireret.

• 7 dages sommerretreat på Mykonos 🏝
• Smukke værelser med havudsigt og altan
• Yin & yang yoga med havudsigt og sol
• Meditation i solopgang og lyden fra havet 🌊
• Sound & reiki healing ✨️
• Morgendukkert i det krystalklare hav 🏊‍♀️
• Græsk udsøgt mad morgen og aften 🥗
• Gå ture langs kystlinjen og horisonten
• Vi bor på stranden! 🏖 direkte adgang
• Chillout område & liggestole ved strand & pool
• Stjernehimmel og aftensamlinger
• Selvkærlighed & personlig udvikling
• Tur ind til byen, vi spiser ude
• Tid til afslapning, sol, badning og nærvær🌞
• Tilkøb en lækker massage på stedet💆🏽‍♀️

Forkæl dig selv med en healende rejse til sol & strand!🤍🌞🫶💫
Læs mere om rejsen her:
www.roterapi.dk/mykonos

Glæder mig til at se dig!

Love,
Sofia Josefine Rosenstand
Autoriseret fysioterapeut, healer & yogalærer
Ejer af RO holistisk terapi & yoga
Mail: roterapiyoga@gmail.com
Tlf.: 30 22 38 96

12/03/2026

Oplev et magisk Sommer Yoga Retreat
Mykonos, Grækenland 3.–9. august 2026
www.roterapi.dk/mykonos

Bo direkte på stranden omgivet af det azurblå hav og de ikoniske blå og hvide græske omgivelser.
Start hver dag med morgenyoga og meditation i solopgangen, efterfulgt af en forfriskende dukkert i havet.

Retreatet kombinerer chakra-orienteret yoga, yoga filosofi, meditation, healing og selvudvikling, der hjælper dig med at slippe spændinger og skabe mere balance og flow i livet.
Nyd lækker græsk mad hver dag, gå ture langs kystlinjen og find ro i et afslappende chillout område ved stranden.

Vi samles til solnedgangs-yin-yoga, sharing circles, selvudvikling og aftener under stjernehimlen. Hver dag bærer et yogafilosofisk tema, som guider gennem en dyb selvudviklende rejse.
Hver anden dag arbejder vi terapeutisk med sværere ting, som fylder hos dig.
I løbet af dagen er der plads til solbadning, gåture, strand og siesta vibe.

Undervejs besøger vi også Mykonos by, hvor vi tager ud os spiser sammen og oplever den autentiske græske stemning.

Retreatet er skabt til dig, der ønsker fordybelse, selvkærlighed og ny energi i smukke og rolige omgivelser. En uge med nærvær, bevægelse, hav, sol og fællesskab – hvor du vender hjem genopladet, grounded og inspireret.