Corehypnose.dk - Metakognitiv Terapi & Hypnose

Corehypnose.dk - Metakognitiv Terapi & Hypnose Til virksomheder og private, der ønsker en markant forbedring af arbejdsglæde og livskvalitet i hverdagen.

Jeg tilbyder effektfulde behandlinger, der virker mod angst, stress og depression, og skaber varige positive ændringer for øget velvære.

𝐃𝐢𝐧 𝐡𝐮𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐥𝐲𝐯𝐞𝐫.⁣⁣Ikke ondt.⁣Men kreativt.⁣⁣Hver gang du husker noget...⁣redigerer du det.⁣⁣Du klipper lidt her.⁣Ti...
02/01/2026

𝐃𝐢𝐧 𝐡𝐮𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐥𝐲𝐯𝐞𝐫.⁣

Ikke ondt.⁣
Men kreativt.⁣

Hver gang du husker noget...⁣
redigerer du det.⁣

Du klipper lidt her.⁣
Tilføjer farver der.⁣
Lægger nutidens stemning over fortiden.⁣

Som en film, der bliver set gennem forskellige filtre.⁣

𝐇𝐮𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐞𝐭 𝐦𝐮𝐬𝐞𝐮𝐦.⁣

Det er et værksted.⁣

Minderne ligger ikke bare gemt derinde, urørte og præcise.⁣
De bliver lavet om. Hver gang.⁣

Fordi du ser dem gennem øjnene på den, du er nu.⁣
Med de ord, du har lært siden.⁣
Med den forståelse, livet har givet dig.⁣

Og det...⁣
det er faktisk gode nyheder.⁣

𝐅𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐭𝐲𝐝𝐞𝐫...⁣

Du er ikke bare offer for din fortid.⁣
Du er medforfatter.⁣

Når du vælger milde ord om det, der skete, kan kroppen falde lidt mere til ro.⁣

Når du deler et minde med nogen, kan det blive varmere, fordi det får nyt selskab.⁣

Fortiden er ikke støbt i sten.⁣
Den er læring, der stadig former sig.⁣

𝐏𝐫ø𝐯 𝐢 𝐝𝐚𝐠...⁣

Tag et minde frem.⁣
Ikke det værste. Bare et.⁣

Og giv det en ny overskrift.⁣

Ikke for at pynte.⁣
Ikke for at lyve.⁣
Men for at se det med friske øjne.⁣

Måske opdager du, at det der engang knuste dig også gjorde dig stærkere. At det der føltes forkert faktisk lærte dig noget vigtigt.⁣

𝐇𝐮𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐞𝐫 𝐟𝐥𝐲𝐝𝐞𝐧𝐝𝐞.⁣

Og det er din superkraft.⁣

Du kan vælge, hvilken version af historien du bærer med.⁣

💚 Lars – Corehypnose.dk
(se kommentarfelt for at booke tid)

𝐃𝐞𝐭, 𝐝𝐮 𝐤æ𝐦𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐦𝐨𝐝, 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠.⁣⁣Hvis jeg møder din vrede med vrede, hvad sker der så?⁣Der bliver bare mere af det samm...
01/01/2026

𝐃𝐞𝐭, 𝐝𝐮 𝐤æ𝐦𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐦𝐨𝐝, 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠.⁣

Hvis jeg møder din vrede med vrede, hvad sker der så?⁣
Der bliver bare mere af det samme.⁣

Hvis jeg forsøger at bekæmpe hårdhed med hårdhed, bliver jeg selv hård... og kalder det retfærdighed.⁣

Det har vi gjort i generationer.⁣
Privat. I relationer. I samfund.⁣

Men måske er der en anden vej.⁣

For vrede forsvinder ikke af at blive overmandet.⁣
Den forsvinder, når den bliver forstået.⁣

Når vi går i krig med vores egne følelser,⁣
bruger vi forkerte midler til et rigtigt ønske...⁣
at få fred.⁣

At skælde ud indeni.⁣
At presse sig selv.⁣
At kontrollere og bekæmpe det, der føles ubehageligt.⁣

Det stopper ikke uroen.⁣
Det fodrer den.⁣

Det svære, og nødvendige, er noget andet...⁣
At stoppe op.⁣
At se.⁣
At være nysgerrig frem for voldsom.⁣

Vrede, skam, frygt og uro opstår af årsager.⁣
Og uden forståelse gentager vi dem bare.⁣

Fjenden er sjældent “derude”.⁣
Den opstår i vores egne tanker, følelser og handlinger.⁣

Når vi holder op med at give den opmærksomhed som brændstof, begynder noget andet at tage form.⁣

Klarhed.⁣
Forbindelse.⁣
Og det, der ikke deler verden op i ven og fjende.⁣

💚⁣⁣
Lars – Corehypnose.dk⁣⁣
(se kommentarfelt for at booke tid)

𝟏. 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔⁣⁣Hvis du vågner i dag uden lyst til store løfter, uden planer om at blive en ny version af dig selv... så...
01/01/2026

𝟏. 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔⁣

Hvis du vågner i dag uden lyst til store løfter, uden planer om at blive en ny version af dig selv... så er du helt i orden.⁣

Årsskiftet larmer ofte mere, end det hjælper.⁣
Der er forventninger i luften.⁣
Om forandring. Om fremskridt. Om at tage sig sammen.⁣

Men livet starter ikke forfra i natten.⁣
Det fortsætter bare.⁣

Måske er det nok i dag at trække vejret lidt dybere.⁣
At mærke kroppen.⁣
At lade tempoet være, som det er.⁣

Du behøver ikke beslutte noget.⁣
Du behøver ikke forbedre dig.⁣
Du behøver ikke forstå alt.⁣

Nogle gange er den mest ærlige begyndelse⁣
at lade det, der allerede er, få lov at være her.⁣

Hvis 2025 tog noget fra dig, så må du gerne sørge lidt i dag.⁣
Hvis det lærte dig noget, så behøver du ikke formulere det i ord endnu.⁣

Der er tid.⁣

Må 2026 ikke blive et projekt, men et rum.⁣
Et sted, hvor du må være menneske uden konstant at skulle nå et andet sted hen.⁣

𝐆𝐨𝐝𝐭 𝐧𝐲𝐭å𝐫, 𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐧.⁣
Vær blid ved dig selv.⁣
Det er en god måde at begynde på.

💚⁣
Lars – Corehypnose.dk

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐟𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐥𝐝 𝐢 𝐞𝐧 𝐬𝐤𝐨𝐯, 𝐥ø𝐛𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐡𝐮𝐫𝐭𝐢𝐠𝐞𝐫𝐞.⁣⁣Du stopper.⁣⁣Du standser op.⁣Trækker vejret.⁣Kigger dig omkring....
31/12/2025

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐟𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐥𝐝 𝐢 𝐞𝐧 𝐬𝐤𝐨𝐯, 𝐥ø𝐛𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐡𝐮𝐫𝐭𝐢𝐠𝐞𝐫𝐞.⁣

Du stopper.⁣

Du standser op.⁣
Trækker vejret.⁣
Kigger dig omkring.⁣

Men når vi farer vild i livet, gør vi ofte det modsatte.⁣

Vi tænker mere.⁣
Søger mere.⁣
Spørger flere.⁣
Presser os selv hårdere.⁣

Som om svaret ligger i endnu et skridt fremad.⁣

I virkeligheden ligger det ofte i det øjeblik, hvor du stopper indeni.⁣
Ikke for at give op.⁣
Men for at orientere dig.⁣

Ro er ikke passivitet.⁣
Det er det sted, hvor retning bliver mulig igen.⁣

Nogle gange er det mest hjælpsomme, du kan gøre,⁣
at holde op med at lede, og begynde at se.⁣

💚⁣
Lars – Corehypnose.dk⁣
(se kommentarfelt for at booke tid)

𝐍å𝐫 𝐞𝐧, 𝐝𝐮 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐟, 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 æ𝐥𝐝𝐫𝐞⁣⁣Det starter ofte med...⁣Et fald.⁣En infektion.⁣Et øjeblik, hvor kroppen svigter.⁣⁣Og...
29/12/2025

𝐍å𝐫 𝐞𝐧, 𝐝𝐮 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐟, 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 æ𝐥𝐝𝐫𝐞⁣

Det starter ofte med...⁣
Et fald.⁣
En infektion.⁣
Et øjeblik, hvor kroppen svigter.⁣

Og bagefter er det ikke kun kroppen, der er ændret.⁣
Det er tilliden.⁣

Pludselig bliver gåturen kortere.⁣
Stolen mere attraktiv.⁣
At rejse sig bliver langsommere... eller helt undgået.⁣

Udefra kan det ligne modløshed eller passivitet.⁣
Men indeni er det ofte frygt.⁣

Frygt for at falde igen.⁣
Frygt for at miste kontrollen.⁣
Frygt for at være til besvær.⁣

Mange ældre trækker sig ikke, fordi de ikke vil være med... men fordi de ikke længere føler sig trygge i deres egen krop.⁣

Som pårørende kan det være svært at stå i.⁣
Man vil opmuntre. Skubbe lidt. Hjælpe.⁣
Og samtidig mærker man magtesløsheden, når intet rigtig virker.⁣

Tryghed kommer før handlekraft.⁣
Tillid kommer før bevægelse.⁣

Det hjælper sjældent at presse.⁣
Det hjælper ofte at blive.⁣
At være der.⁣
At skabe ro frem for krav.⁣

Små skridt tæller.⁣
Og det gør din tålmodighed også.⁣

💚 Det er ikke dovenskab.⁣
Det er et menneske, der har brug for at føle sig sikker igen.⁣

𝐃𝐮 𝐤𝐚𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐬𝐯𝐚𝐫.⁣Men det føles som pres.⁣⁣Hver dag.⁣Hver time.⁣Hver tanke om alt det, du burde gøre lidt bedre.⁣⁣“J...
28/12/2025

𝐃𝐮 𝐤𝐚𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐬𝐯𝐚𝐫.⁣
Men det føles som pres.⁣

Hver dag.⁣
Hver time.⁣
Hver tanke om alt det, du burde gøre lidt bedre.⁣

“Jeg skal bare lige …”⁣
“Jeg burde også …”⁣
“Hvad nu hvis jeg ikke …”⁣

Det lyder fornuftigt.⁣
Pligtopfyldende.⁣
Voksent.⁣

Men indeni er der aldrig ro.⁣

For listen flytter sig altid.⁣
Selv når du gør dit bedste.⁣

Og det er fordi, det her aldrig handlede om opgaverne.⁣
Det handlede om følelsen af 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐭 𝐯æ𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐤.⁣

Ansvar kan lægges fra sig.⁣
Indre pres kan ikke.⁣

Det følger dig i sengen.⁣
Vækker dig om natten.⁣
Ligger som spænding i kroppen.⁣

“Gør mere.⁣
Vær bedre.⁣
Du er ikke færdig.”⁣

Men sandheden er denne...⁣
Presset holder dig ikke oppe.⁣
Det slider dig ned.⁣

Indre pres er ikke styrke.⁣
Det er frygt i forklædning.⁣

Og det kan 𝐥æ𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐭 𝐬𝐥𝐢𝐩𝐩𝐞.⁣
Ikke ved at blive ligeglad.⁣
Men ved at tage ansvar 𝐮𝐝𝐞𝐧 𝐚𝐭 𝐤𝐧𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯.⁣

💚 Jeg hjælper dig gerne med at lægge det fra dig.⁣
Valby eller online.⁣

👉 Se kommentarfeltet for at booke tid⁣

Lars – Corehypnose.dk⁣
☎ 27 20 46 71

𝐃𝐮 𝐥𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐯å𝐠𝐞𝐧.⁣⁣Igen.⁣⁣Har prøvet alt...⁣⁣Søvndagbog. Sengetidsrutine. Åndedrættet.⁣⁣Stå op, hvis du ikke kan sove. Bl...
26/12/2025

𝐃𝐮 𝐥𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐯å𝐠𝐞𝐧.⁣⁣

Igen.⁣⁣

Har prøvet alt...⁣⁣
Søvndagbog. Sengetidsrutine. Åndedrættet.⁣⁣
Stå op, hvis du ikke kan sove. Bliv liggende, hvis du kan.⁣⁣

Og alligevel...⁣⁣
ligger du der.⁣⁣

Med hjertet, der banker.⁣⁣
Med tankerne, der kører.⁣⁣
Med presset, der vokser...⁣⁣

"Jeg SKAL sove nu."⁣⁣
⁣⁣
𝐌𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭, 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐭æ𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠.⁣⁣

Det er ikke søvnen, der er problemet.⁣⁣

Det er kampen mod tankerne.⁣⁣

Hver gang du tænker:⁣⁣
"Hvad hvis jeg ikke falder i søvn?"⁣⁣
"Hvad betyder det, at mit hjerte banker?"⁣⁣
"Hvor mange timer får jeg, hvis jeg falder i søvn NU?"⁣⁣
..holder du dig selv vågen.⁣⁣

Ikke fordi tankerne er farlige.⁣⁣
Men fordi du engagerer dig i dem.⁣⁣
⁣⁣
𝐍𝐲 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐤𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐭 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐫𝐚𝐬𝐤𝐞𝐧𝐝𝐞.⁣⁣

(𝘱𝘶𝘣𝘭𝘪𝘤𝘦𝘳𝘦𝘵 𝘪 𝘦𝘵 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘵, 𝘧𝘢𝘨𝘧æ𝘭𝘭𝘦𝘣𝘦𝘥ø𝘮𝘵 𝘵𝘪𝘥𝘴𝘴𝘬𝘳𝘪𝘧𝘵 𝘷𝘪𝘢 𝘚𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦𝘋𝘪𝘳𝘦𝘤𝘵, 𝟸𝟶𝟸𝟻). 𝘓𝘪𝘯𝘬 𝘪 𝘬𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳.⁣

Metakognitiv terapi (MCT) kan hjælpe med søvnløshed.⁣⁣

Ikke ved at fikse søvnen.⁣⁣
Men ved at stoppe kampen med tankerne.⁣⁣

I et studie fik deltagerne op til 10 samtaler.⁣⁣
𝐌𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐥𝐯𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧 fik det så godt, at de ikke længere havde insomni.⁣⁣
Næsten 𝟗 𝐮𝐝 𝐚𝐟 𝟏𝟎 beholdt eller forbedrede resultatet, et helt år efter.⁣⁣

Uden søvndagbog.⁣⁣
Uden sengetidsrutiner.⁣⁣
Uden at skulle gøre noget "rigtigt".⁣⁣
⁣⁣
𝐒å𝐝𝐚𝐧 𝐯𝐢𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭.⁣⁣
MCT handler ikke om at tænke positivt.⁣⁣
Det handler om at lade tankerne være.⁣⁣

Uden at analysere dem.⁣⁣
Uden at bekæmpe dem.⁣⁣
Uden at skulle forstå dem.⁣⁣

Bare... lade dem tale færdig.⁣⁣

Og det kan læres.⁣⁣
Ikke gennem viljestyrke.⁣⁣
Men gennem træning.⁣⁣
⁣⁣
Folk i studiet fik ikke bare bedre søvn.⁣⁣

De fik også mindre angst og depression.⁣⁣

Fordi søvnløshed handler sjældent kun om søvn.⁣⁣
Den hænger sammen med tankemylder.⁣⁣
Med bekymringer.⁣⁣
Med selvkritik.⁣⁣

Når du lærer at give slip på tankefælderne…⁣⁣
får du ikke kun søvnen tilbage.⁣⁣
Du får også ro.⁣⁣
⁣⁣
𝐒å 𝐡𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐡𝐚𝐫 𝐩𝐫ø𝐯𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐭...⁣⁣

og føler, at intet virker.⁣⁣

Så ved du nu...⁣⁣
Der findes en anden vej.⁣⁣

En vej, der ikke handler om kontrol.⁣⁣
Men om at stoppe kampen.⁣⁣

Og det virker.⁣⁣
⁣⁣
💚 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐠, 𝐡𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐯𝐢𝐥 𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐞.⁣⁣

Eller hvis du bare er træt af at være træt.⁣⁣

𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐂𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤⁣⁣
☎ 2720 4671

𝐃𝐮 𝐟ø𝐥𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠.⁣⁣Og det skræmmer dig.⁣⁣Folk spørger: "Hvordan har du det?"⁣Og du ved det ikke.⁣⁣Ikke fordi svaret er...
26/12/2025

𝐃𝐮 𝐟ø𝐥𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠.⁣

Og det skræmmer dig.⁣

Folk spørger: "Hvordan har du det?"⁣
Og du ved det ikke.⁣

Ikke fordi svaret er svært.⁣
Men fordi der... bare er tomt.⁣

𝐌𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐨𝐤𝐬𝐞𝐭:⁣

Tomheden er ikke tom.⁣

Den er 𝘧𝘶𝘭𝘥.⁣
Fuld af tanker, der kører i baggrunden.⁣
Fuld af krav, du ikke engang ved, du bærer.⁣
Fuld af dialoger, der aldrig slutter.⁣

Så fuld, at der ikke er plads til at mærke noget.⁣

𝐓𝐨𝐦𝐡𝐞𝐝 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐯æ𝐫.⁣

Det er overload.⁣

Sindet har lukket ned.⁣
Ikke fordi du er brudt sammen.⁣
Men fordi det forsøger at beskytte dig.⁣

"Hvis jeg ikke mærker noget... kan det ikke gøre ondt."⁣

𝐑𝐨 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐟 𝐚𝐭 𝐟𝐲𝐥𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐩å.⁣

Den kommer af at lade noget falde væk.⁣

Langsomt.⁣
Stille.⁣
Uden pres.⁣

Til der igen er plads til at være.⁣

𝐃𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐭𝐫æ𝐧𝐞𝐬.⁣

Jeg hjælper dig gerne.⁣
💚 Valby eller online.⁣

𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐂𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤⁣
☎ 2720 4671

𝐀𝐧𝐠𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐫å𝐛𝐞𝐫.⁣⁣Og du svarer.⁣⁣Hver gang.⁣⁣"Hvad hvis…?"⁣"Er jeg okay?"⁣"Hvad betyder det her?"⁣⁣Og angsten? Den elsker ...
25/12/2025

𝐀𝐧𝐠𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐫å𝐛𝐞𝐫.⁣

Og du svarer.⁣

Hver gang.⁣

"Hvad hvis…?"⁣
"Er jeg okay?"⁣
"Hvad betyder det her?"⁣

Og angsten? Den elsker det.⁣
Den vokser, hver gang du engagerer dig.⁣

Ikke fordi der er fare.⁣
Men fordi du lytter.⁣

𝐇𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧:⁣

Angst lever ikke af frygt.⁣
Den lever af opmærksomhed.⁣

Jo mere du analyserer den…⁣
scanner kroppen…⁣
prøver at forstå den…⁣

…jo mere får den lov til at fylde.⁣

𝐑𝐨 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐟 𝐚𝐭 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞.⁣

Den kommer af at stoppe kampen.⁣

At lade angsten tale færdig.⁣
Uden at svare.⁣
Uden at undersøge.⁣
Uden at fikse.⁣

Som når nogen råber efter dig på gaden…⁣
og du bare går videre.⁣

𝐃𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐥æ𝐫𝐞𝐬.⁣

Jeg hjælper dig gerne.⁣
💚 Valby eller online.⁣
Lars – Corehypnose.dk⁣
☎ 2720 4671

𝐃𝐮 𝐬𝐢𝐝𝐝𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐫.⁣⁣Og det er okay.⁣⁣Selv hvis det ikke føles okay.⁣Selv hvis alle andre er et andet sted.⁣Selv hvis stilhed...
24/12/2025

𝐃𝐮 𝐬𝐢𝐝𝐝𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐫.⁣

Og det er okay.⁣

Selv hvis det ikke føles okay.⁣
Selv hvis alle andre er et andet sted.⁣
Selv hvis stilheden fylder mere end lyset.⁣

𝐈 𝐝𝐚𝐠 𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧.⁣

Det er det, julen handler om, siger de.⁣
Sammen. Fællesskab. Varme.⁣

Og så er der dig.⁣

Måske med en kop te, der er blevet kold.⁣
Måske med en film, du ikke rigtig ser.⁣
Måske med en telefon, du tjekker… bare fordi.⁣

Og tanken dukker op:⁣
"𝘏𝘷𝘰𝘳𝘧𝘰𝘳 𝘦𝘳 𝘫𝘦𝘨 𝘩𝘦𝘳? 𝘈𝘭𝘦𝘯𝘦?"⁣

Som om det betød noget om dig.⁣
Som om det var bevis på, at du ikke er nok.⁣

𝐌𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐝 𝐦𝐢𝐠 𝐬𝐢𝐠𝐞 𝐝𝐢𝐠 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐭:⁣

At være alene i julen…⁣
gør dig ikke mindre.⁣

Livet folder sig ikke altid ud, som vi håber.⁣
Mennesker vi elsker, er ikke altid her.⁣
Omstændigheder ændrer sig.⁣

Det handler ikke om dig.⁣
Det handler om 𝘭𝘪𝘨𝘦 𝘯𝘶.⁣

Og lige nu… er bare et øjeblik.⁣
Et tungt et.⁣
Men stadig bare et.⁣

𝐆𝐨𝐝 𝐣𝐮𝐥, 𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐧.⁣
Jeg ved ikke, hvem du er.⁣
Men jeg ved, at du er her.⁣
Og det betyder noget.⁣

Du betyder noget.⁣

Ikke fordi du har gjort alt rigtigt.⁣
Ikke fordi du er omgivet af folk.⁣
Men bare… fordi du er.⁣

Det er nok. 𝘋𝘶 er nok.⁣

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐟ø𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐮𝐧𝐠…⁣

Hvis tankerne larmer for højt…⁣
Hvis du har brug for en stemme, der lytter…⁣

Så ved du, hvor jeg er.⁣

Ikke kun i dag.⁣
Også i morgen.⁣
Når julen er ovre, og hverdagen vender tilbage.⁣

Lars – Corehypnose.dk⁣
💚 Valby eller online⁣
☎ 2720 4671⁣

Du er ikke alene med at være alene.⁣
Og det går over. Det lover jeg dig.⁣

𝐃𝐮 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧.⁣⁣Hver dag.⁣Hver time.⁣Hver tanke gennemgået. Hver risiko vurderet.⁣Hver følelse tjekket og dobbelt...
23/12/2025

𝐃𝐮 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧.⁣

Hver dag.⁣
Hver time.⁣
Hver tanke gennemgået. Hver risiko vurderet.⁣
Hver følelse tjekket og dobbelttjekket.⁣

Du er vagt i dit eget liv.⁣

Og du tror, at hvis du slipper…⁣
bare et øjeblik…⁣
falder det hele fra hinanden.⁣

Men her er det, ingen fortæller dig:⁣

𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭, 𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐚𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐚 𝐡𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧.⁣
𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠.⁣

𝐊𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐤𝐤𝐞𝐫𝐡𝐞𝐝. 𝐌𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐝𝐦𝐚𝐭𝐭𝐞𝐥𝐬𝐞.⁣

For hver gang du scanner.⁣
Hver gang du planlægger for det værste.⁣
Hver gang du går scenen igennem i hovedet 𝘪𝘨𝘦𝘯…⁣

…bruger du dig selv.⁣

Ikke på at leve.⁣
Men på at forberede dig på at leve.⁣

Og sindet lærer:⁣

"Hvis jeg stopper med at holde øje… sker der noget forfærdeligt."⁣

Så du fortsætter.⁣
Dag efter dag.⁣
Med knyttet næve.⁣

𝐌𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐧𝐧𝐞:⁣

Det meste af det, du kontrollerer…⁣
behøver ikke kontrol.⁣

Tankerne regulerer sig selv.⁣
Følelserne ebber ud.⁣
Livet fortsætter.⁣

Ikke fordi du styrede det.⁣
Men fordi det kan.⁣

𝐅𝐨𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐠 𝐞𝐭 ø𝐣𝐞𝐛𝐥𝐢𝐤:⁣

Hvad hvis du ikke skulle tjekke?⁣
Hvad hvis du ikke skulle have styr på det?⁣
Hvad hvis du bare… lod det være der?⁣

Ikke som opgivelse.⁣
Men som tillid.⁣

Tillid til, at du godt kan være i usikkerheden.⁣
At du ikke bryder sammen, selvom du ikke ved alt.⁣
At livet ikke kræver din konstante overvågning.⁣

𝐊𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐬𝐭𝐲𝐫𝐤𝐞. 𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐲𝐠𝐭 𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐤𝐥æ𝐝𝐧𝐢𝐧𝐠.⁣

Og roen kommer ikke af at få mere kontrol.⁣
Den kommer af at opdage…⁣
at du aldrig havde brug for den.⁣

Hvis de ord rammer noget i dig…⁣
så lad os tale sammen.⁣

Lars – Corehypnose.dk⁣
💚 Valby eller online⁣
☎ 2720 4671

𝐒𝐤𝐚𝐦 𝐭𝐚𝐥𝐞𝐫, 𝐬𝐨𝐦 𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠.⁣⁣Den ved præcis, hvad den skal sige.⁣Præcis, hvor den skal ramme.⁣Og den siger det me...
22/12/2025

𝐒𝐤𝐚𝐦 𝐭𝐚𝐥𝐞𝐫, 𝐬𝐨𝐦 𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠.⁣

Den ved præcis, hvad den skal sige.⁣
Præcis, hvor den skal ramme.⁣
Og den siger det med en sådan sikkerhed, at du næsten ikke kan andet end at tro på den.⁣

"Der er noget grundlæggende galt med dig."⁣
"Hvis de vidste, hvem du virkelig er…"⁣
"Du burde skamme dig."⁣

Og du gør.⁣

𝐌𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧:⁣

Skam er ikke en diagnose.⁣
Den er en fortæller.⁣

Og den fortæller den samme historie, igen og igen, fordi 𝘥𝘶 𝘣𝘭𝘪𝘷𝘦𝘳 𝘷𝘦𝘥 𝘮𝘦𝘥 𝘢𝘵 𝘭𝘺𝘵𝘵𝘦.⁣

Ikke fordi du er svag.⁣
Men fordi den lyder som dig selv.⁣

𝐒𝐤𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐟 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐯𝐚𝐫.⁣

Hver gang du prøver at bevise den forkert…⁣
forklare dig ud af den…⁣
gemme den væk…⁣

…fortæller du den, at den er vigtig.⁣
At den har ret til at være der.⁣
At den måske har en pointe.⁣

Og så vokser den.⁣

Ikke fordi den 𝘦𝘳 sand.⁣
Men fordi du behandler den som om den er det.⁣

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐧𝐮 𝐡𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐬𝐤𝐮𝐥𝐥𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐠?⁣

Hvad hvis skammen bare var… en stemme?⁣
Ikke din stemme.⁣
Ikke sandheden.⁣
Bare en gammel optagelse, der kører på repeat.⁣

Du behøver ikke slette den.⁣
Du behøver ikke bevise den forkert.⁣
Du behøver bare… lade den snakke til sig selv.⁣

Som når nogen råber efter dig på gaden,⁣
og du går videre.⁣
Ikke aggressivt. Ikke bange.⁣
Bare videre.⁣

𝐒𝐤𝐚𝐦 𝐦𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐠𝐫𝐞𝐛𝐞𝐭, 𝐟𝐨𝐫𝐝𝐢 𝐝𝐮 𝐤æ𝐦𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐦𝐨𝐝 𝐝𝐞𝐧. 𝐃𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐞𝐛𝐞𝐭, 𝐧å𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐚𝐭 𝐥𝐲𝐭𝐭𝐞.⁣

Ikke med vrede.⁣
Ikke med analyse.⁣
Bare med… ligeglad ro.⁣

Den slags ro, der ikke behøver at bevise noget.⁣

Hvis de ord her giver mening…⁣
så lad os tale om det.⁣

Lars – Corehypnose.dk⁣
💚 Valby eller online⁣
☎ 2720 4671

Adresse

Valby Tingsted 7
Copenhagen
2500

Åbningstider

Mandag 09:00 - 18:00
Tirsdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 18:00
Lørdag 09:00 - 14:00

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Corehypnose.dk - Metakognitiv Terapi & Hypnose sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Corehypnose.dk - Metakognitiv Terapi & Hypnose:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram