Corehypnose.dk - Metakognitiv Terapi & Hypnose

Corehypnose.dk - Metakognitiv Terapi & Hypnose Til virksomheder og private, der ønsker en markant forbedring af arbejdsglæde og livskvalitet i hverdagen.

Jeg tilbyder effektfulde behandlinger, der virker mod angst, stress og depression, og skaber varige positive ændringer for øget velvære.

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐬... ⁣⁣𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞 “𝐬𝐞 𝐢𝐠𝐞𝐧𝐧𝐞𝐦” 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫.⁣Det er at mødes på en måde, hvor 𝐛𝐞𝐠...
08/11/2025

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐬... ⁣

𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞 “𝐬𝐞 𝐢𝐠𝐞𝐧𝐧𝐞𝐦” 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫.⁣
Det er at mødes på en måde, hvor 𝐛𝐞𝐠𝐠𝐞 𝐡𝐣𝐞𝐫𝐧𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐧 𝐯æ𝐫𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐬𝐭𝐞𝐝𝐞 uden at brænde alt krudtet af. Den gamle ide om, at vi kan aflæse andre med sikkerhed på kropssprog alene, hører hjemme på 𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧𝐬𝐤𝐚𝐛𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐤𝐢𝐫𝐤𝐞𝐠å𝐫𝐝. Vi 𝐠æ𝐭𝐭𝐞𝐫. Hjernen laver små 𝘷𝘦𝘫𝘳𝘶𝘥𝘴𝘪𝘨𝘵𝘦r om den anden... nogle gange rammer den, andre gange tager den fejl. Håndværket er at sige: “𝐌𝐢𝐭 𝐠æ𝐭 𝐞𝐫 …” – og så 𝘬𝘪𝘨𝘨𝘦 𝘪𝘨𝘦𝘯 med et nysgerrigt spørgsmål.⁣

---⁣

𝐒𝐤𝐢𝐟𝐭 𝐤𝐚𝐧𝐚𝐥... 𝐟𝐫𝐚 “𝐭𝐫𝐮𝐬𝐬𝐞𝐥𝐬-𝐅𝐌” 𝐭𝐢𝐥 𝐧𝐲𝐬𝐠𝐞𝐫𝐫𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝⁣

𝘛æ𝘯𝘬 𝘥𝘪𝘯 𝘰𝘱𝘮æ𝘳𝘬𝘴𝘰𝘮𝘩𝘦𝘥 𝘴𝘰𝘮 𝘦𝘯 𝘳𝘢𝘥𝘪𝘰. Når du står på “𝐭𝐫𝐮𝐬𝐬𝐞𝐥𝐬-𝐅𝐌”, lyder selv neutrale kommentarer som kritik. Skru en tand over på 𝐧𝐲𝐬𝐠𝐞𝐫𝐫𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝: et åbent spørgsmål, en lille pause til svar. Tempoet falder, og samtalen bliver 𝐛𝐢𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐠𝐞. Det er i virkeligheden det, social intelligens gør: den 𝐠ø𝐫 𝐬𝐚𝐦𝐯æ𝐫 𝐛𝐢𝐥𝐥𝐢𝐠𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐨 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐫.⁣

𝐏𝐫𝐨-𝐭𝐢𝐩: Sig stille for dig selv: “𝘑𝘦𝘨 𝘬𝘢𝘯 𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘧𝘦𝘫𝘭.” Bare den sætning sænker “sendestyrken” på trussels-kanalen.⁣

---⁣

𝐎𝐫𝐝 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐩𝐲𝐧𝐭... 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐢 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧⁣

𝐎𝐫𝐝 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐞𝐫𝐞𝐫. En venlig ramme, en rolig stemme, en tydelig “𝘭𝘢𝘥 𝘰𝘴 𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘥𝘦𝘵 𝘪 𝘴𝘮å 𝘣𝘪𝘥𝘥𝘦𝘳” kan 𝐬æ𝐧𝐤𝐞 𝐩𝐮𝐥𝐬𝐞𝐧 𝐩å 𝐟å 𝐬𝐞𝐤𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫. Og empati er guld... 𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢. To lange udåndinger, en tår vand, et kort blik ud af vinduet mellem de svære sætninger er 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐦𝐭𝐚𝐥𝐞𝐧; det er 𝐛𝐫æ𝐧𝐝𝐬𝐭𝐨𝐟 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐧.⁣

---⁣

𝐏𝐫ø𝐯 𝐝𝐞𝐭 𝐢 𝐝𝐚𝐠 (𝐦𝐢𝐧𝐢-𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥 𝐩å 𝟏𝟎 𝐬𝐞𝐤𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫)⁣

Læg mærke til 𝐭𝐨 𝐧𝐞𝐮𝐭𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐚𝐥𝐣𝐞𝐫 hos den, du taler med, og sig stille: “𝐌𝐢𝐭 𝐠æ𝐭 𝐞𝐫 …”⁣
Stil så 𝐞𝐭 𝐧𝐲𝐬𝐠𝐞𝐫𝐫𝐢𝐠𝐭 𝐬𝐩ø𝐫𝐠𝐬𝐦å𝐥... og hold 𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐤𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞.⁣

Måske opdager du, at den gamle “𝘫𝘦𝘨 𝘬𝘢𝘯 𝘢𝘧𝘭æ𝘴𝘦 𝘥𝘪𝘨”... logik slipper sit greb, og at der kommer 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐫𝐨, 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐫𝐡𝐞𝐝 og lidt mere plads til at være menneske sammen.⁣

Jeg hjælper dig gerne til mere trivsel, med eller uden hypnose.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
I Valby eller online.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Book tid: https://system.easypractice.net/book/lars-4 -service⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🧠 𝐍𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐞𝐫 𝐧æ𝐠𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐭 𝐝ø...⁣⁣⁣⁣Du kender dem sikkert. De lyder bare så rigtige.⁣⁣De passer ind i, hvordan vi allerede ...
26/10/2025

🧠 𝐍𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐞𝐫 𝐧æ𝐠𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐭 𝐝ø...⁣⁣
⁣⁣
Du kender dem sikkert. De lyder bare så rigtige.⁣⁣
De passer ind i, hvordan vi allerede forstår verden, og os selv.⁣⁣
⁣⁣
Men nogle af de forklaringer, vi stadig bruger i terapi, undervisning og hverdagspsykologi, er egentlig små 𝐳𝐨𝐦𝐛𝐢𝐞𝐫 🧟 𝐟𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧𝐬𝐤𝐚𝐛𝐞𝐧𝐬 𝐤𝐢𝐫𝐤𝐞𝐠å𝐫𝐝...⁣⁣⁣
⁣⁣
– at hjernen har et “følecenter”, som skal tæmmes af fornuften...⁣⁣
– at mænds og kvinders hjerner fungerer grundlæggende forskelligt...⁣⁣
– at vi kan aflæse følelser direkte i ansigter...⁣⁣
⁣⁣
Smukke, simple billeder, men de holder ikke, når vi ser på data.⁣⁣
⁣⁣
Det er fascinerende, hvordan hjernen klamrer sig til det genkendelige, selv når virkeligheden har ændret sig.⁣⁣
Det er jo sådan, vi bevarer en følelse af sikkerhed.⁣⁣
⁣⁣
Derfor kræver det mod at slippe de 𝐳𝐨𝐦𝐛𝐢𝐞𝐢𝐝𝐞𝐞𝐫, vi har bygget vores forståelse på.⁣⁣
At turde være nysgerrig... også når det rokker lidt ved det, vi “ved”.⁣⁣
⁣⁣
💡 Måske er det der, videnskab og terapi faktisk ligner hinanden mest...⁣⁣
Begge steder handler udvikling om at opdage, hvor vi tager fejl... og blive klogere af det.⁣⁣
⁣⁣
🧟‍♀️ Flere zombieideer, der nægter at dø...⁣⁣
⁣⁣
– at følelser bor i amygdala, mens resten af hjernen står for “tænkning”⁣⁣
– at vi har en reptilhjerne, en følehjernen og en tænkehjernen (den “treenige hjerne”)⁣⁣
– at stress altid er skadeligt⁣⁣
– at nogle mennesker bruger den højre hjernehalvdel og andre den venstre⁣⁣
– at vi kun bruger 10 % af hjernen⁣⁣
– at intelligens og personlighed er medfødte og stabile størrelser⁣⁣
⁣⁣
Jeg hjælper dig gerne til mere trivsel, med eller uden hypnose.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
I Valby eller online.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Book tid: https://system.easypractice.net/book/lars-4 -service⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hos Lars finder du ikke bare terapi – du finder ro. Indefra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Valby & online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣

❄️ Når vinteren rammer indeni⁣⁣Vinterdepression lyder som noget, der kommer udefra, men i virkeligheden sker det 𝘪𝘯𝘥𝘦𝘯𝘪....
23/10/2025

❄️ Når vinteren rammer indeni⁣

Vinterdepression lyder som noget, der kommer udefra, men i virkeligheden sker det 𝘪𝘯𝘥𝘦𝘯𝘪.⁣

Hjernen kører som et energibudget.⁣
Den holder styr på, hvor meget du har på kontoen, søvn, lys, bevægelse, mad, relationer, ro. Når dagene bliver korte, og lyset forsvinder, får hjernen mindre at arbejde med. Så den begynder at spare.⁣

Den skruer lidt ned for tempoet, motivationen og glæden. Ikke fordi du fejler noget,⁣
men fordi kroppen forsøger at beskytte dig mod at løbe tør.⁣

Det, vi kalder “vintertristhed” eller “vinterdepression”, er egentlig bare et signal. “Du har brug for at fylde lidt på kontoen igen.”⁣

☕ Små ting tæller... Du kan faktisk hjælpe hjernen med at justere regnskabet. Ikke med viljestyrke, men med små handlinger.⁣

💡 Kom ud i dagslys, selv fem minutter tæller.⁣
🚶 Bevæg dig, ikke for at præstere, men for at minde kroppen om, at den er i live.⁣
💬 Tal med nogen, et grin er som at sætte energi ind på kontoen.⁣
🎧 Gør noget, du nyder, musik, mad, en gåtur, noget skævt og hyggeligt.⁣

🌤 Den menneskelige årstid... Vinterdepression er ikke mørket, der vinder.⁣
Det er din krop, der beder dig om at sænke farten og fylde på. Du skal ikke presse dig selv til at være “på toppen”.⁣
Du skal bare holde balancen.⁣

Det er okay at gå i hi lidt.⁣
Bare husk at kigge ud, verden venter stadig, og solen vender altid tilbage. 🌞⁣

Jeg hjælper dig gerne til mere trivsel, med eller uden hypnose.⁣⁣⁣⁣
I Valby eller online.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
https://system.easypractice.net/book/lars-4 -service
⁣⁣⁣⁣⁣
👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hos Lars finder du ikke bare terapi – du finder ro. Indefra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Valby & online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

16/10/2025

Du er virkelig god til at skrive!! 💪🏼

𝐁ø𝐫𝐧 𝐡𝐚𝐫 𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐬ø𝐯𝐧, 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐞𝐰𝐬. Men skærmen er en mester i at snyde hjernen til at tro, at klokken i...
25/09/2025

𝐁ø𝐫𝐧 𝐡𝐚𝐫 𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐬ø𝐯𝐧, 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐞𝐰𝐬. Men skærmen er en mester i at snyde hjernen til at tro, at klokken ikke er, hvad den er.⁣
👉 Blåt lys holder os vågne.⁣
👉 Notifikationer pirrer nysgerrigheden.⁣
👉 Og bare 𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘮𝘦𝘳𝘦 kan hurtigt blive til fem.⁣

Men her er pointen... Det er ikke skærmen i sig selv, der er problemet. Det er, når vi mister balancen. Og den lærer børn bedst af os voksne. Hvis vi scroller os i søvn, lærer de det samme. Hvis vi viser, at vi kan lægge den fra os, lærer de det.⁣

Så måske er spørgsmålet ikke, om vi skal forbyde skærme før sengetid, men om vi tør være rollemodeller, der selv slukker lyset først.

Jeg hjælper dig gerne, med eller uden hypnose.⁣⁣⁣
I Valby eller online.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
https://system.easypractice.net/book/lars-4...
⁣⁣⁣⁣
👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hos Lars finder du ikke bare terapi – du finder ro. Indefra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Valby & online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣

𝐒𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐭, 𝐝𝐮 𝐥æ𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 – 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭, 𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐩æ𝐫𝐫𝐞𝐫?⁣⁣⁣To mennesker står over for samme udfordring.⁣⁣Den ene mærker mod...
23/09/2025

𝐒𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐭, 𝐝𝐮 𝐥æ𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 – 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭, 𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐩æ𝐫𝐫𝐞𝐫?⁣
⁣⁣
To mennesker står over for samme udfordring.⁣⁣
Den ene mærker modstand.⁣⁣
Den anden mærker motivation.⁣⁣
⁣⁣
👉 Hvad ser du først?⁣⁣
Muligheden?⁣⁣
Eller problemet?⁣⁣
⁣⁣
Vi tror ofte, at det er verden, der afgør vores oplevelse.⁣⁣
Men det er ikke det, der sker, det er det, vi ser.⁣⁣
⁣⁣
Din opmærksomhed vælger nemlig altid en retning.⁣⁣
Og det valg sker hurtigere, end du når at tænke over det.⁣⁣
⁣⁣
I metakognitiv terapi træner vi ikke “positive tanker”.⁣⁣
Vi træner 𝘰𝘱𝘮æ𝘳𝘬𝘴𝘰𝘮𝘩𝘦𝘥𝘦𝘯𝘴 𝘧𝘭𝘦𝘬𝘴𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦𝘵.⁣⁣
⁣⁣
💡 At kunne opdage, at du ikke er dine tanker... du 𝘩𝘢𝘳 dem.⁣⁣
At se, at du har mulighed for at rette blikket et andet sted hen.⁣⁣
⁣⁣
Forestil dig...⁣⁣
Du behøver ikke fjerne forhindringen for at tage næste skridt.⁣⁣
Du kan lade den være... og gå udenom.⁣⁣
⁣⁣
Det er ikke flugt.⁣⁣
Det er frihed.⁣⁣
⁣⁣
🌀 Når du ikke længere er fanget i det, du ser som problemet, åbner der sig en ny vej.⁣⁣
⁣⁣
Vil du lære hvordan?⁣⁣
⁣⁣
Jeg hjælper dig gerne, med eller uden hypnose.⁣⁣⁣
I Valby eller online.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
https://system.easypractice.net/book/lars-4 -service⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hos Lars finder du ikke bare terapi – du finder ro. Indefra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Valby & online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣

“𝐉𝐞𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐫𝐞, 𝐣𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐯𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐥𝐭...”⁣⁣Da hun kom første gang, beskrev hun sit liv som effektivt.⁣Kalenderen var fyldt....
22/09/2025

“𝐉𝐞𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐫𝐞, 𝐣𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐯𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐥𝐭...”⁣

Da hun kom første gang, beskrev hun sit liv som effektivt.⁣
Kalenderen var fyldt. Hun var altid i gang.⁣

Men under overfladen var noget andet i gang...⁣
Uroen.⁣
Følelsen af hele tiden at skulle nå noget.⁣
Af, at hvis hun stoppede op, så ville det hele vælte.⁣

Hun sagde...⁣
“Jeg ved godt, at jeg burde slappe af… men jeg ved ikke hvordan.⁣
Og jeg er bange for, hvad jeg vil mærke, hvis jeg stopper op.”⁣

I starten talte vi ikke om hendes tanker.⁣
Vi talte om hendes 𝐟𝐨𝐫𝐡𝐨𝐥𝐝 til tankerne.⁣

Om den indre uro, der blev styrende, ikke fordi den var farlig,⁣
men fordi hun 𝐫𝐞𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞𝐝𝐞 𝐩å 𝐝𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐤...⁣
Mere aktivitet. Mere planlægning. Mere præstation.⁣

Vi begyndte at arbejde med metakognitiv opmærksomhed.⁣
– At kunne lægge mærke til, når tankemylderet tog over.⁣
– At vælge ikke at engagere sig i det.⁣
– At kunne være med uro, uden at lade den diktere farten.⁣

Og noget ændrede sig.⁣
Hun begyndte at tage pauser, ikke for at flygte, men for at lytte.⁣
Til sig selv. Til sin egen retning.⁣

I dag siger hun:⁣
“Jeg løber stadig, men nu ved jeg hvorfor.⁣
Og jeg ved, hvornår jeg skal stoppe.”⁣

—⁣

🌿 Har du også forvekslet fart med retning?⁣
Du er ikke alene.⁣
Og du kan lære at handle fra et roligere sted, uden at analysere dig selv i stykker.⁣

Jeg hjælper dig gerne, med eller uden hypnose.⁣⁣
I Valby eller online.⁣⁣
⁣⁣
https://system.easypractice.net/book/lars-4 -service⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬
𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hos Lars finder du ikke bare terapi – du finder ro. Indefra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Valby & online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣

𝐍å𝐫 𝐚𝐟𝐡æ𝐧𝐠𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐚𝐟𝐡æ𝐧𝐠𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝⁣⁣"Jeg er ikke afhængig, jeg kan bare ikke lade være."⁣⁣Sådan siger mange af de m...
14/09/2025

𝐍å𝐫 𝐚𝐟𝐡æ𝐧𝐠𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐚𝐟𝐡æ𝐧𝐠𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝⁣

"Jeg er ikke afhængig, jeg kan bare ikke lade være."⁣

Sådan siger mange af de mennesker, jeg møder i terapi.⁣

De drikker ikke. De tager ikke stoffer.⁣
Men de er 𝘣𝘶𝘯𝘥𝘦𝘵.⁣

Til et menneske, de ikke kan slippe.⁣
Til en tanke, de ikke kan lade være med at gruble over. Til et billede af sig selv, der skal vedligeholdes hver eneste dag.⁣

Afhængighed handler ikke kun om rusmidler.⁣

Det handler om, hvad vi 𝘧ø𝘭𝘦𝘳, vi ikke kan undvære, og hvad vi gør, når vi forsøger at dulme en indre uro.⁣

Det kan være afhængighed af:⁣
– relationer⁣
– ideer om perfektion⁣
– kontrol⁣
– træning⁣
– “sundhed”⁣
– mad⁣
– andres bekræftelse⁣
– et fast narrativ om, hvem vi er⁣

Det er alt sammen strategier hjernen bruger for at regulere indre spænding.⁣

Men de skaber ofte bare 𝘧𝘭𝘦𝘳𝘦 spændinger.⁣

I den 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐤𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐚𝐟𝐡æ𝐧𝐠𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝𝐬𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥 ser vi ikke afhængighed som noget, der bor i dig, men som noget, du er fanget i et mentalt forhold til.⁣

Det handler ikke om, hvad du føler.⁣
Det handler om, hvordan du håndterer det, du føler.⁣
Og om hvorvidt du har lært at give plads, fremfor at dulme.⁣

Vil du lære, hvordan du får frihed fra det, der binder dig, uden at skulle “skære alt fra” i dit liv?⁣

Jeg hjælper dig gerne, med eller uden hypnose.⁣
I Valby eller online.⁣

https://system.easypractice.net/book/lars-4 -service⁣⁣
⁣⁣
👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hos Lars finder du ikke bare terapi – du finder ro. Indefra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Valby & online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣

"𝐇𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐢𝐝é𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐣𝐞𝐠 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐬𝐨𝐯𝐞?"⁣⁣Hun havde ligget vågen flere nætter i træk. Ikke af bekymring....
10/09/2025

"𝐇𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐢𝐝é𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐣𝐞𝐠 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐬𝐨𝐯𝐞?"⁣

Hun havde ligget vågen flere nætter i træk. Ikke af bekymring. Men fordi hjernen nærmest eksploderede med idéer, tanker og kreative impulser i det øjeblik, hun lagde hovedet på puden.⁣

Og måske kender du det...⁣
Du har været træt hele dagen, men netop som stilheden falder på, går tankerne i gang.⁣

Men hvorfor?⁣

Forskningen viser, at hjernen kort før søvnen går ind i en særlig tilstand, det, man kalder N1-søvnen, hvor opmærksomheden løsner sit greb, og tankerne flyder mere frit. Her opstår den kreative intuition.⁣

🛌 Det er en slags 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘭𝘪𝘨 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘧𝘳𝘪𝘭ø𝘣, uden pres, uden mål, uden at skulle præstere. Og netop det giver plads til idéer.⁣

Men her kommer det metakognitive perspektiv ind...⁣

Du behøver 𝐢𝐤𝐤𝐞 jagte løsninger og idéer hele dagen for at være produktiv.⁣
Tværtimod... Jo mere du prøver at kontrollere dine tanker, jo mindre bevægelige bliver de.⁣

👉 Kreativitet opstår ofte, 𝐧å𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐚𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐬ø𝐠𝐞 𝐚𝐭 𝐭æ𝐧𝐤𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠𝐭.⁣

Lige der, i overgangsfasen mellem vågenhed og søvn, slipper vi kontrollen, og hjernen gør det, den er bedst til... 𝘢𝘵 𝘧𝘰𝘳𝘣𝘪𝘯𝘥𝘦, 𝘬𝘰𝘮𝘣𝘪𝘯𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘨 𝘴𝘬𝘢𝘣𝘦 𝘯𝘺𝘵.⁣

Det kan du lære at gøre også i vågen tilstand. Ikke ved at presse dig selv til “mere fokus”. Men ved at lære at 𝘴𝘭𝘪𝘱𝘱𝘦 𝘨𝘳𝘦𝘣𝘦𝘵.⁣

Det er netop det, metakognitiv terapi handler om...⁣
– At få friheden til ikke at tage stilling til alle tanker.⁣
– At kunne læne sig tilbage og lade tankemylderet passere, uden at kæmpe med det.⁣

Vil du lære hvordan?⁣

𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐣æ𝐥𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞.⁣
𝐌𝐞𝐝 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐮𝐝𝐞𝐧 𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.⁣
𝐈 𝐕𝐚𝐥𝐛𝐲 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞.⁣
Book en session.⁣
https://system.easypractice.net/book/lars-4 -service⁣

👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hos Lars finder du ikke bare terapi – du finder ro. Indefra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Valby & online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣

𝐍å𝐫 𝐞𝐠𝐞𝐧𝐨𝐦𝐬𝐨𝐫𝐠 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐝𝐧𝐮 𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐠, 𝐝𝐮 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐬𝐭𝐲𝐫 𝐩å⁣⁣Du ved det godt.⁣Du burde sove mere.⁣Trække vejret dybere.⁣Væ...
09/09/2025

𝐍å𝐫 𝐞𝐠𝐞𝐧𝐨𝐦𝐬𝐨𝐫𝐠 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐝𝐧𝐮 𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐠, 𝐝𝐮 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐬𝐭𝐲𝐫 𝐩å⁣

Du ved det godt.⁣
Du burde sove mere.⁣
Trække vejret dybere.⁣
Være mere taknemmelig.⁣
Bevæge dig lidt hver dag.⁣
Drikke vand.⁣
Regulere dine følelser.⁣

Og alligevel sidder du der..... træt, drænet og med en følelse af, at du ikke engang kan finde ud af at passe på dig selv.⁣

Det er her, det går galt....⁣

For egenomsorg er blevet endnu en tjekliste. En ny form for kontrol.⁣
Vi har lært at måle vores trivsel i antal minutters meditation, glas vand og skridt.⁣

Men ro kan ikke fremtvinges. Den opstår, når du stopper med at forsøge at optimere hele dit indre liv.⁣

Mange af de mennesker jeg møder i terapi, siger det samme...⁣
"Jeg gør alt det rigtige. Men jeg har det ikke bedre."⁣

Det er ikke dig, der er noget galt med.⁣
Det er ideen om, at du hele tiden skal “regulere” dig selv.⁣
At du skal fjerne uroen, i stedet for at lade den være der, uden at gøre noget ved den.⁣

I metakognitiv terapi arbejder vi ikke med, hvad du tænker og føler.⁣
Vi arbejder med, hvordan du forholder dig til det.⁣

Og ofte viser det sig, at det ikke er følelsen, der dræner dig.⁣
Det er kampen med følelsen.⁣
Det er ideen om, at du ikke må være rodløs, træt, vred, forvirret eller i tvivl.⁣

Men du må det hele.⁣

Egenomsorg handler ikke om at fikse noget i dig.⁣
Det handler om at opdage, at du ikke er i stykker.⁣

Måske er det mest kærlige, du kan gøre i dag, ikke at prøve så hårdt.⁣
Ikke at løse dig selv.⁣
Ikke at finde endnu et “nyt værktøj”.⁣

Måske er det bare… at give slip. Og lade tankerne være.⁣
Uden at reagere.⁣
Uden at analysere.⁣
Bare være her.⁣

Og hvis det føles svært, er du præcis der, hvor det starter.⁣

—⁣

Vil du have hjælp til at slippe kampen med dine tanker og finde ro?⁣

Book en session, valgfrit med eller uden hypnose.⁣⁣
https://system.easypractice.net/book/lars-4 -service⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hos Lars finder du ikke bare terapi – du finder ro. Indefra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Valby & online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣ ⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣

“𝐃𝐞𝐫 𝐯𝐚𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐫𝐞. 𝐈𝐤𝐤𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐠.”⁣Mørket i soveværelset virkede trygt.⁣Men da lydene udefra ramte... en knirke...
08/09/2025

“𝐃𝐞𝐫 𝐯𝐚𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐫𝐞. 𝐈𝐤𝐤𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐠.”⁣
Mørket i soveværelset virkede trygt.⁣
Men da lydene udefra ramte... en knirken i gulvet, en bil i fart... gik hans krop i alarm.⁣

Niklas satte sig op i sengen. Hjertet hamrede. Sved på ryggen. Halsen snøret.⁣
Det var som at være der igen.⁣
I ørkenen. I uforudsigeligheden.⁣
Det sekund, hvor alt kan ændre sig.⁣

“Er det nogen der kommer?”⁣
“Er det en drøm eller virkelighed?”⁣
“Hvad hvis jeg aldrig får fred?”⁣

PTSD har sin egen logik.⁣
Hjernen forsøger at beskytte dig.⁣
Den scanner alt... og overreagerer på det meste.⁣

Men noget var anderledes i nat.⁣

Niklas vidste det her var et 𝘨æ𝘵.⁣
Hjernens forsøg på at forstå kroppen... ikke en sandhed.⁣

Før i tiden havde han brugt timer på at analysere, tjekke vinduer, finde “trygge steder”.⁣
Han havde kæmpet imod tankerne, forsøgt at berolige dem.⁣
Men han lærte i terapien...⁣

“Angst og flashbacks er ikke beviser, det er forslag.”⁣
“Det er hjernen, der prøver at forstå, men den tager fejl.”⁣
“Og du behøver ikke lytte.”⁣

Så i stedet for at gruble, lagde Niklas sig ned igen.⁣
Han mærkede hjertet banke, lod det være.⁣
Tanker kom og gik.⁣
Men han gik ikke med dem.⁣

Det er det, terapien gør.⁣
Ikke at fjerne fortiden.⁣
Men at give dig friheden til ikke at sidde fast i den.⁣

—⁣

Du kan lære det samme.⁣
Book en session, valgfrit med eller uden hypnose.⁣
https://system.easypractice.net/book/lars-4 -service
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hos Lars finder du ikke bare terapi – du finder ro. Indefra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Valby & online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣ ⁣
⁣⁣⁣⁣

𝐍å𝐫 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐮𝐝𝐯𝐢𝐤𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧⁣⁣⁣⁣Scroll et øjeblik gennem LinkedIn eller Facebook, og du møder de samme pa...
07/09/2025

𝐍å𝐫 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐮𝐝𝐯𝐢𝐤𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧⁣⁣
⁣⁣
Scroll et øjeblik gennem LinkedIn eller Facebook, og du møder de samme paroler igen og igen...⁣⁣
🌑 “Bliv den bedste version af dig selv.”⁣⁣
🌑 “Pres dine grænser, hver dag.”⁣⁣
🌑 “Hvis du står stille, går du baglæns.”⁣⁣
🌑 “Succes kræver konstant selvoptimering.”⁣⁣
🌑 “Du er aldrig helt god nok, før du udvikler dig mere.”⁣⁣
⁣⁣
Det lyder inspirerende. Men bag ordene gemmer der sig en psykologisk fælde...⁣⁣
⁣⁣
Når selvudvikling bliver et krav, bliver det hurtigt til det, jeg kalder en 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐬𝐞, en indre pisk, der konstant minder dig om, at du ikke er tilstrækkelig. Resultatet? Mere uro, mere udmattelse, mindre liv.⁣⁣
⁣⁣
I neurovidenskaben taler vi om 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐬𝐛𝐮𝐝𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠.. hjernens finjustering af din energi.⁣⁣
Hvis du dagligt bruger din energi på at jage forbedring, uden pauser og uden stilhed, så løber kontoen i minus. Og det underskud viser sig i krop og sind, som angst, stress eller simpel tomhed.⁣⁣
⁣⁣
Der er også noget, jeg kalder 𝐟𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧... jo mere vi jagter udvikling, jo mindre værdi tillægger vi stilstand.⁣⁣
At kunne sidde stille. At opdage styrken i det, du allerede er. At mærke, at ro også er en ressource.⁣⁣
⁣⁣
Selvfølgelig kan karakterstyrker som mod, kreativitet og selvregulering være guld værd.⁣⁣
Men når de sælges som endnu et trin på en endeløs stige, bliver de ikke styrker, de bliver lænker.⁣⁣
⁣⁣
Nogle gange er det mest helende ikke at 𝘨ø𝘳𝘦 𝘮𝘦𝘳𝘦, 𝘮𝘦𝘯 𝘢𝘵 𝘢𝘧𝘭æ𝘳𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦𝘵 til hele tiden at skulle blive bedre.⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣
👉Book en session, hvis du vil tale med en, der ikke ser dig som et projekt, men som et menneske, der allerede indeholder det meste.⁣⁣
https://system.easypractice.net/book/lars-4
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
👍🔁 Like og del gerne, hvis du kender nogen, der har brug for at høre det her.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ 𝟐𝟕𝟐𝟎 𝟒𝟔𝟕𝟏⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💚 𝐋𝐚𝐫𝐬 – 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐨𝐫𝐞𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞.𝐝𝐤 🌿⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hos Lars finder du ikke bare terapi – du finder ro. Indefra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Valby & online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣

Adresse

Valby Tingsted 7
Copenhagen
2500

Åbningstider

Mandag 09:00 - 18:00
Tirsdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 18:00
Lørdag 09:00 - 14:00

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Corehypnose.dk - Metakognitiv Terapi & Hypnose sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Corehypnose.dk - Metakognitiv Terapi & Hypnose:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram