Oplevelsesorienteret Psykoterapi i København

Hjem
Danmark
Copenhagen
Oplevelsesorienteret Psykoterapi i København

Psykoterapi i København og Roskilde

18/07/2025

Så nåede vi toppen🥾🥾☀️

13/07/2025

Du bliver ved med at håbe.
På et opkald. Et blik. En anerkendelse.

Måske tænker du:
"Måske vil min mor en dag forstå mig."
"Måske vil min far endelig vise, at jeg betyder noget."

Det kan føles som håb.
Men nogle gange er det noget andet:
En gammel smerte, der stadig styrer dine længsler.

Når vi som børn ikke blev mødt med kærlighed, tryghed og anerkendelse,
bliver vores nervesystem ved med at søge det –
også som voksne.

👉 Vi håber, at denne gang bliver det anderledes.
👉 Vi prøver igen, selv når det gør ondt.
👉 Vi vender tilbage, selv når det koster for meget.

Men det er ikke dig, der er naiv.
Det er det barn i dig, der stadig håber.

✨ Heling handler ikke om at få det fra dem, der aldrig kunne give det.
Det handler om at forstå din længsel – og begynde at give dig selv det, du manglede.

❤️ Du må gerne længes.
❤️ Men du behøver ikke længere lade smerten styre dig.

og du behøver ikke bære det alene.

Nogle sår er svære at hele alene – særligt dem, der blev skabt i de relationer, hvor vi skulle have følt os trygge.

At søge hjælp er ikke at give op.
Det er at tage dig selv og din længsel alvorligt.

🕊️ Terapi kan være et sted, hvor du langsomt lærer at forstå dine mønstre, møde det barn i dig, der stadig håber – og skabe nye, trygge veje frem.

Du er ikke forkert.
Du er i gang med at finde hjem i dig selv.

- se link i bio

Mette 🌸
Psykoterapeut MPF

13/06/2025

🔹 “Jeg har det fint alene.”
🔹 “Følelser gør bare tingene værre.”
🔹 “Det er nemmere ikke at være afhængig af nogen.”

Måske har du sagt det her. Eller tænkt det.
Måske har du lært, at det er tryggest at klare alting selv.
Sådan ser undgående tilknytning ofte ud.

Men bag den selvstændige facade gemmer sig ofte en historie om savn, skuffelser og en dyb længsel efter kontakt – på en måde, der føles tryg.

I dette opslag dykker vi ned i, hvordan undgående tilknytning kan se ud – og hvordan du kan begynde at bevæge dig mod mere nærhed og ægte forbindelse.
Ét skridt ad gangen.

Swipe 👉 og se om du kan genkende noget.
Du er ikke alene. ❤️

Mette❤️

www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

23/05/2025

Ja – det kan vi godt komme til.

Ikke fordi vi vil det. Men fordi vores egne mønstre lever videre i den måde, vi reagerer, trøster, skaber kontakt og håndterer konflikter på.

Hvis du fx selv har lært at lukke ned, når noget bliver svært – kan det være svært at være tilgængelig for dit barn, når de har det svært.

Eller hvis du bærer på utryghed, kan du (uden at ville det) komme til at søge tryghed hos dit barn i stedet for at være den trygge base.

Men – og det er vigtigt:

Det kan ændres.

Når du arbejder med dit eget tilknytningsmønster, skaber du mulighed for en ny måde at være i relation på – og dét kan mærkes, også for dine børn.

Det handler ikke om at være perfekt.
Det handler om at være bevidst. Og om at turde kigge kærligt på sig selv.

🧡 Jeg arbejder med tilknytningsmønstre i terapi – både for din egen skyld og for de relationer, du er en del af.

❤️ Gratis forsamtale
❤️ Første samtale 349 kr.

Skriv, hvis du er nysgerrig.

www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

Mette🌸
Terapeut MPF

22/05/2025

Mærker du, at dine relationer gentager sig?

At du trækker dig, når noget bliver svært – eller klamrer dig af frygt for at miste?

Tilknytningsmønstre styrer ofte mere, end vi tror.

Jeg er specialiseret i netop det her – og hjælper dig med at forstå dine mønstre og finde mere tryghed i dig selv og dine relationer.

🌱 Gratis forsamtale
🌱 Første samtale kun 349 kr.
🌱 Online eller i mine lokaler i Roskilde eller Brønshøj❤️

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig eller vil høre mere 🤍

www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

Mette🌸
Terapeut MPF

21/05/2025

Når noget bliver for tæt, for sårbart – eller bare for vigtigt – reagerer vi ofte helt instinktivt.

Nogle trækker sig. Andre klamrer sig. Begge reaktioner handler om det samme: en frygt for ikke at være tryg i relationen.

Måske du genkender dig selv i én af dem:

👉 Du trækker dig, når nogen kommer for tæt på.
Det føles overvældende at lade andre se dig helt. Du bliver stille, trækker dig lidt væk, eller forsøger at være “den stærke”, der ikke har brug for nogen.

👉 Du klamrer dig, når du mærker afstand.
Du bliver urolig, skriver mange beskeder, mærker en indre uro og frygt for at blive forladt – og forsøger at sikre relationen ved at komme tættere på.

De her reaktioner kalder vi tilknytningsmønstre. De formes tidligt i livet, men lever videre i os – og påvirker, hvordan vi oplever nære relationer i dag.

Mini-øvelse
Sæt dig et øjeblik og tænk på en situation, hvor du følte dig usikker i en relation:

Hvad skete der?

Hvordan reagerede du? Trak du dig? Klarede du det selv? Opsøgte du kontakt?

Hvad tænkte du om dig selv?

Det er her, du begynder at kende dit mønster – og dét er første skridt mod at ændre det.

❤️ Du er ikke forkert. Dine reaktioner giver mening, når man forstår historien bag dem.

❤️ Terapi kan hjælpe dig med at forstå dine mønstre – og skabe tryghed i dig selv og dine relationer.

Vil du vide mere om dit tilknytningsmønster?

Jeg tilbyder en gratis forsamtale og første samtale til 349 kr.
Skriv til mig – du er velkommen 🧡

Mette Storgaard 🌸
Terapeut MPF

17/05/2025

Du behøver ikke vente i måneder for at få hjælp.

Hos mig kan du starte i terapi uden ventetid – i dit eget tempo og med fokus på det, der fylder for dig.

Måske har du brug for:
– at forstå dine mønstre
– få ro i hoved og krop
– arbejde med selvværd, relationer eller tilknytning

Du bliver mødt trygt, nysgerrigt og uden pres.

🤍 Første samtale: 349 kr.
Gratis forsamtale – hvis du vil mærke efter først.

Skriv for at høre mere eller book direkte på min hjemmeside
www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk❤️

Mette psykoterapeut MPF🌸

11/05/2025

Måske har du længe haft følelsen af, at noget ikke helt stemmer.
At du reagerer kraftigere, end du forstår.
Eller at du mister dig selv i relationer.

Terapi er for dig, der længes efter at mærke dig selv tydeligere – og forstå, hvorfor du reagerer, som du gør.

Jeg skaber et trygt rum, hvor du ikke skal præstere – bare være dig.

Samtalerne foregår i dit tempo, med ro, nærvær og nysgerrighed på det, der fylder.

Her handler det ikke om at fikse dig – men om at forstå dig.

🤍 Du starter med en gratis, uforpligtende forsamtale

🌸 Din første terapisession koster 349 kr.
🌸 Book via min hjemmeside www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk
🌸 Mette Storgaard, psykoterapeut MPF

10/05/2025

At være partner til en med undvigende tilknytning kan føles som at række ud – og blive mødt af stilhed.

Du mærker, at der er følelser… men hver gang du forsøger at komme tættere på, lukker din partner i, trækker sig eller skubber dig væk.

Du begynder måske at tvivle på dig selv:
"Er jeg for meget?"
"Er det mig, der gør noget forkert?"
"Er jeg ikke værd at åbne sig for?"

Det kan føles ensomt at være to – og stadig stå alene med længslen efter nærhed.

Men det handler sjældent om dig.
Afstanden er ikke et tegn på, at du er forkert – men ofte et udtryk for, at den anden har lært, at det er farligt at være tæt.

Det gør stadig ondt. Og du fortjener også at blive mødt.

Terapi kan hjælpe dig med at stå stærkere i dig selv.

Når du er i et forhold med en undvigende partner, kan du miste fornemmelsen for dine egne behov og grænser.

I individuel terapi kan du

🌱 Få klarhed over dine egne mønstre og reaktioner
🌱 Lære at mærke og stå ved dine behov
🌱 Skelne mellem dit og den andens
🌱 Finde ro og retning – uanset om du bliver i relationen eller ej

Det handler ikke om at fikse den anden.
Det handler om at tage hånd om dig selv.

Du er velkommen💜

www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

Mette🌸

09/05/2025

Måske har du hele livet følt dig "for meget", "for stille" eller "altid på vagt".

Måske kæmper du i relationer – uden helt at vide hvorfor.

Måske kritiserer du dig selv for at trække dig… eller klamre dig fast.

Men hvad hvis det slet ikke handler om, at du er forkert –
men om at du har lært en måde at overleve på i nære relationer?

Når du lærer dit tilknytningsmønster at kende, får du ikke bare sprog for dine reaktioner.
Du får også medfølelse med den del af dig, der har gjort sit bedste for at føle sig tryg.❤️

Det ændrer ikke din fortid –
men det kan ændre dit syn på dig selv.
Og åbne døren til nye måder at være i relationer på.

Vil du undersøge dit tilknytningsmønster sammen med mig?

Jeg tilbyder terapi med fokus på relationer, selvforståelse og nærvær.
Skriv til mig – eller book via min hjemmeside

www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk

Mette🌸

07/05/2025

… der mærker uro indeni, men ikke helt ved hvorfor.

… der altid er der for andre – men sjældent får spurgt dig selv: Hvordan har jeg det egentlig?

… der længes efter ro, tydelighed og plads til at være dig.

Online terapi er til dig, der:

🔸 vil arbejde med selvværd, relationer eller tilknytningsmønstre
🔸 har svært ved at mærke og sætte grænser
🔸 føler dig forkert, for meget – eller måske helt væk fra dig selv

Du behøver ikke tage fri eller tage dig sammen.
Du skal bare møde op, som du er, og hvor du er❤️

Jeg møder dig i det, der fylder – og hjælper dig med at forstå dig selv indefra.

Jeg tilbyder samtaler online – med tryghed, varme og nærvær i fokus.

Book via min hjemmeside www.oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk eller skriv, hvis du vil høre mere❤️

Du er velkommen.

Mette🌸
psykoterapeut MPF

Adresse

Copenhagen
1364

Telefon

+4525396230

Internet side

http://oplevelsesorienteretpsykoterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Oplevelsesorienteret Psykoterapi i København sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Oplevelsesorienteret Psykoterapi i København:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Psykoterapeut