21/10/2025
Skal du nå at have en plads? 🙋🏼♀️
Dit ugentlige åndehul i hverdagen, hvor du kan lande i kroppen og skrue ned for tempoet:
Kom med på det nye Regulering & Refleksion-hold - i KU.BEs Zen 1-sal (se foto).
Første gang onsdag den 22. oktober.
Forløbet lærer dig at
- finde ro og berolige nervesystemet, når du mærker stress eller uro
- komme ned i tempo og give slip på eventuelle spændinger
- genfinde energi, når du føler dig drænet eller udmattet
- slippe følelsen af for meget ophobet energi i kroppen
Forløbet er oplagt, hvis du har en travl hverdag og gerne vil skabe plads til ro og egenomsorg. Det kan også være et godt supplement, hvis du er sygemeldt eller på vej tilbage efter mild til moderat stress.
PRAKTISK INFO:
🔺Onsdage kl. 19.15–20.30 i Zen 1.
🔸Pris: 425 kr. for alle syv gange
🔹Info og tilmelding på https://kube.frederiksberg.dk/regulering-refleksion-i-kube-dit-%C3%A5ndehul-i-hverdagen
Datoer: 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 3/12 og 10/12 (ingen undervisning 26/11)
FACILITATOR:
Camilla Mia Wikke er psykomotorisk terapeut og underviser til daglig i socialpsykiatrien. Hun brænder for at skabe rum, hvor kroppen bruges aktivt til regulering, ro og refleksion.
