Ekstrand Kropsterapi

Hjem
Danmark
Valby
Ekstrand Kropsterapi

🏠 Kropsterapi i Valby
Jeg reducerer dine smerter, stress og hovedpiner. www.ekstrand-kropsterapi.dk I www.ekstrand-kropsterapi.dk/anbefalinger/

06/04/2026

WOW!!
Positive anmeldelser som denne, er en kæmpe opmuntring!
Den gør det hele værd ift. den tid og energi jeg lægger i klinikken - for at give den bedste oplevelse og det bedste forløb til dig, som kunde.

Tak, tak, tak, jeg har de bedste kunder i verden!

05/04/2026

Fra det øjeblik du ankommer, til det øjeblik du går, sikrer jeg dig, at der bliver taget kærligt hånd om dig og at du kan slappe af og der er plads til netop den du er.

Jeg er specialisteret i at behandle dig med:
- Spændinger i nakke/skuldre og kæber
- Hovedpine og migræne
- Stress

Læs kundernes tilbagemeldinger på mine behandlinger her på Facebook, min hjemmeside og Google.

Hvis du er klar til at få hjælp til færre hovedpiner, mindre ondt i nakke/skuldre?
Eller ønsker du at få hjælp til at reducere nogle af de mange stress-tegn du går med?
Send mig en besked eller skriv i kommentarfeltet, så vi finder en tid til dit besøg i klinikken.

04/04/2026

Nogle gange kræver det tilvænning at gå fra højt tempo til langsomhed.
Og nogle gange kræver det også hjælp.
At fjerne sig – bare lidt – fra det, der holder én fast i tempoet.
At sidde stille og kigge ud ad et vindue.
Gå en tur.
Uden mobilen.
Bare give plads til ro og stilhed.
Og måske vigtigst af alt:
At gøre det uden dårlig samvittighed over alt det, man ikke får gjort.
Ro er ikke spild af tid.
Ro er plads til at være 🌿

02/04/2026

Lige siden jeg var lille, har jeg drømt mange drømme. Jeg plejede at drømme om at blive fotograf. At bo langt ude på landet ved en skov og bage friskbagte boller og leve livet i et roligt tempo.

Nu, når jeg drømmer, handler det om frihed til at vælge det, der giver livet værdi og i at justere drømmene til, i takt med livet forandrer sig.
Og ærligt talt. Jeg føler mig så heldig. Jeg har erfaret, at med lidt øvelse- kan det meste lade sig gøre... når blot jeg øver mig i at rangere mine vigtigste drømme og justerer de andre ting lidt til.

Jeg er i fuld gang med at udleve min drøm, så tak fordi du følger og støtter mig, mens jeg arbejder på min drøm som kropsterapeut.

Hvad drømmer du om?

31/03/2026

Jeg vil ønske jeg havde vidst, at mine mangeårige spændinger i nakke og skuldre, ikke bare handlede om forkert kropsholdning og manglende udstræk.
I mange år gik jeg til alle mulige former for behandlinger, men uden forståelsen af, at man ikke bare kan “fixe” en problematik helt lokalt. Og at min kropsholdning foran computeren ikke alene var årsagen til mine smerter.

Kroppen hænger sammen og der er flere tilgange til at lindre en spænding. Både, når der behandles fra briksen, men også små fif i hverdagen, der kan reducere generne.

Derudover, var hele min tilgang til mig selv og mine manglende viden om, hvordan jeg kunne lære at lytte til kroppens signaler.
For 15 år siden, ville jeg have syntes det var det mest fjollede og lidt for “alternative” måde at se tingene på.

Heldigvis er jeg langsomt blevet bedre til at se sammenhænge og erkende, at ting tager tid, hvis samme problematik ikke skal komme igen om lidt. Men at tingene kan forandre sig - med den rigtige hjælp.

29/03/2026

Handlekraft og ro behøver ikke at være modsætninger.
Der er plads til hele dig, med alle de styrker og finurligheder du rummer. Du skal ikke passe ind i en ensrettet og stereotyp.

Nogle tidspunkter, er din evne til at være handlekraftig helt på sin plads og man kan blive helt "glad i lågen", når der "sker noget".
Andre gange, skal du lade kroppen få ro og pause. Lade tempoet sænke sig - uden at skulle handle.

Hver ting til sin tid.

28/03/2026

Det er ikke nogen hemmelighed, at overgangen til at blive kropsterapeut, tog mig længere tid at lande i, end jeg havde planlagt.

Jeg havde en frygt for, hvad andre tænkte om mig og mit valg, en frygt for ikke længere at blive taget seriøs og behovet for at forsvare mit valg, var stort.
Jeg har fået en anerkendelse af, at jeg må gøre det jeg vil - uden andre kan kræve forklaringer eller modsat -jeg kan ikke forvente forståelse.

Overgange har jeg erfaret kan tage tid. Også, når man forventer hurtig eksekvering.
Måske tempoet har hjulpet mig til at følge med i omstillingen til det jeg nu også er.

Er der andre derude, som også har erfaret omstillinger, der har krævet tålmodighed og tid?

26/03/2026

Sådan her startede jeg min dag.

Med en lille bevægelse, der åbner brystet og giver mere plads i overkroppen. Det er en øvelse, jeg selv bruger, når jeg kan mærke spændinger i nakke og skuldre – eller hvis hovedet er lidt for fyldt.

Jeg oplever ofte i klinikken, at ondt i skuldre og hovedpine ikke kun handler om arbejdsstillinger. Kroppen hænger sammen – fra hoved til fødder og fra tanker til krop. Bekymringer, travlhed og det vi går og bærer på indeni, kan få overkroppen til at falde lidt sammen og spændingerne til at sætte sig.

Nogle gange kan 2 minutter med bevægelse gøre en forskel. Andre gange har kroppen brug for mere hjælp til at give slip.

I kropsterapi arbejder jeg med hele kroppen – og med det, den prøver at fortælle. Det er ofte her, der begynder at ske noget.

Du er meget velkommen til at skrive til mig, hvis du kan genkende det – eller er nysgerrig på, hvordan en behandling kunne hjælpe dig 🤍

25/03/2026

Når jeg får så dejlig en tilbagemelding, som jeg gjorde i går aftes, bliver jeg både glad og taknemmelig:
“Man føler sig i allerhøjeste grad taget hånd om hos Lise. Jeg går altid derfra med en lettere og roligere følelse i kroppen, hjertevarm og med gode råd og greb til hverdagen.”

Det er præcis det, jeg ønsker at skabe – et trygt rum, hvor du kan lande, få ro i kroppen og gå herfra med noget, der faktisk kan bruges i din hverdag.

Tak til alle jer, der tager tid til at dele jeres oplevelser. Det betyder mere, end du tror 💛

Hvis du selv længes efter mere ro, klarhed eller støtte i det, du står i, er du altid velkommen til at tage kontakt.

25/03/2026

Hej til dig, der har været her et stykke tid; tak for at se med! Og til dig der lige er kommet ind i mit univers - jeg håber du elsker hverdags-tricks og tanker -for dem er der massere af!
Uanset, så håber jeg også, at du lærer lidt nyt om mig i dag….
Hvad med at vi gør det som en lynrunde, som i "kender du typen"?
…
Navn: Lise Ekstrand
Virksomhed: Ekstrand Kropsterapi
Alder: 45
Hjemby: Roskilde
Bedste egenskab: Forandringsvillig
Værste kvalitet: Utålmodig overfor mig selv
Ynglings kæledyr: Høns
Weekend hobby: Have, fermentering og tufting...
Drømmeferie: Naturferier
Yndlings forkælelse: Massage og kropsterapi - selvfølgelig :-)

Værsgo’ - . Er der noget der overrasker dig?
Ligner vi lidt hinanden?
Lad mig ikke hænge nysgerrig her for længe... del noget om dig, så jeg også lærer dig bedre at kende!

24/03/2026

I dag føler jeg mig som den heldigste!
Jeg prioriterede selv at få en kropsterapi her på egen briks.
Det er nemlig ikke kun alle andre, der har brug for en pause, opmærksomhed til kroppen og få vendt tankerne. -det har vi allesammen!
Og der er aldrig en perfekt timing. Faktisk er det bare godt at få lagt nogle tider ind… også når man synes man har det okay, for så vokser tingene sig måske ikke så store.

Tid til dig selv. Det giver SÅ god mening.

Vil du også glæde dig til en tid her inden eller lige efter påske?

https://ekstrand-kropsterapi.planway.com/

Adresse

Åhaven 71
Valby
2500

Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag	08:00 - 19:00
Onsdag	18:30 - 20:00
Fredag	08:00 - 16:00

Internet side

http://www.ekstrand-kropsterapi.dk/anbefalinger, http://Ekstrand-Kropsterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ekstrand Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Ekstrand Kropsterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Valby?

Del

Type

Behandler