Hands On - Fysioterapi

18/09/2024

I slutningen af maj var jeg på endnu et Be Activated kursus i London med Douglas Heel.
Det blev en triumf at opleve at der var potentiale for at finde en vej tilbage til behandlinger, som giver mening.
Dette potentiale udforskes nu mandag og onsdag i Fysio360DK som ligger i Gothersgade.
Her har jeg fået en stor håndfuld fantastiske kolleger og muligheder.

Fotoet er taget af Christina Søgaard Eenberg Hansen

18/07/2024

Både Julie og Sarah er nu at træffe i Gothersgade 137 hos fysio360.

Sarah har ledige tider i morgen fredag 19/7.
På mandag og på tirsdag.

01/05/2024

Så er det lige snart.
Julie er startet op igen hos fysio360, lige på den anden side af Kgs. Have .
Efter planen starter Sarah også så småt op samme sted indenfor få uger.
Find os i Gothersgade 137 hos

Vælg de nørdede fysioterapeuter i Gothersgade ved Nørreport. Eksperter i sportsskader og muskelskader.

29/11/2023

Kære alle

Tak for nu♥️
Det er med et tungt hjerte at vi desværre må fortælle, at vi har valgt at lukke vores lille elskede klinik i Borgergade. Som de fleste af jer ved, er Sarah langtidssygemeldt og jeg - Julie, ønsker ikke at køre klinikken videre alene.

Klinikken lukker pr. d. 1/1-24.

Hvad skal vi så nu? - Vi ved det ikke helt. Sarah skal komme sig og vender så forhåbentlig stærkt tilbage, hvornår ved vi ikke. Jeg Julie skal lige lande i lukningen og afleveringen af lokalerne. Derfra skal jeg ud og søge nye græsgange. Når vi begge ved hvad vi skal, skal vi nok give lyd via mail. Ønsker I ikke den information, så send os en mail på info@hands-on-fys, så piller vi jer af mail listen :)

TAK🙏🏻
Vi vil gerne sige tak til alle for at bruge os som behandlere. Tak for at støtte vores lille butik igennem snart 5 år. Først i svømmehallen på Østerbro, igennem Corona og også her på den anden side i Borgergade. Vi er taknemmelige for at I kommer igen og igen. Et inderligt tak skal også lyde til Galin og Annette som har været med hele vejen - tak for kampen🙏🏻

Booking🗓️
Ift. booking I December, kommer det til at foregå lidt anderledes end ellers. Bookinger fremadrettet foretages via:
-Tlf. opkald på 26217062/53627062
-Besked på 53627062
-Mail på julie@hands-on-fys.dk.

Vi ved det er lidt omstændigt og ikke lige så nemt, men vi håber det kan fungere i den sidste måned.

Alt godt til jer og tak igen ♥️

De kærligste hilsner Sarah & Julie ✨

17/07/2023

FRAKTUR I FODEN⚡️🦶

Vidste du, at det tager 3-8 uger for en brækket knogle at vokse sammen igen, afhængig af bruddets størrelse og type.

Her er der tale om en distal skaftfraktur af 5. Metatars, hvilket vil sige det nederste af skaftet på mellemfodsknoglen, der støder op til lilletåen👣 Behandlingen vil typisk være en Walker støvle i 6 uger med belastning til smertegrænsen, samt mobilitetsøvelser af ankelen for at den ikke bliver unødvendig stiv af at være fastlåst i støvlen.

Efter knoglen er helet, kan der godt være dannet noget arvæv der generer ved brug af foden efterfølgende. Hvis dette er tilfældet, kan man mindske det ved hjælp af manuel behandling hvor bruddet var.

Sophie, som havde uheldet til en konkurrence, er på benene igen og har ingen mén efter frakturen længere🫶🏻👏🏻

04/07/2023

💆🏼‍♂️Japansk Facelift💆🏼‍♀️

Kobido massage, som bruges ved Japansk Facelift, er en traditionel japansk ansigtsmassage, der har eksisteret i århundreder. "Kobido" betyder "gammel vej til skønhed”. ☺️

Formålet med japansk facelift er, at reducere spændinger i ansigtets muskler, øge kollagenproduktionen og forbedre hudens tone og tekstur. Massagen kan hjælpe med at mindske synligheden af fine linjer og rynker, stramme løs hud og give ansigtet et mere ungdommeligt og opfrisket udseende. Japansk facelift kan også hjælpe med at transporterer affaldsstoffer, reducere hævelser og poser under øjnene🌸

Derudover har japansk faceløft-massage også en afslappende virkning på krop og sind. Det kan hjælpe med at reducere stress og lindre spændinger.

Hyppigheden af Kobido-massage kan variere afhængigt af individuelle behov og præferencer. I begyndelsen kan det være gavnligt at modtage Kobido-massage med kortere intervaller, f.eks. en gang om ugen i 4 uger.

Der er visse kontraindikationer, så har du for nyligt fået udført en form for behandling i ansigtet, eller har en form for betændelsestilstand skal du huske at nævne det🙏🏻

Behandlingerne udføres af Oliwia og kan bestilles online🫶🏻 Link i bio😊

16/05/2023

Kunne du tænke dig lidt selvforkælelse midt på ugen? Så skal du måske kigge ind til os🫶🏻 Hver onsdag, hen over sommeren, i tidsrummet kl. 15-20 kan du få 25 min massage for bare 198,- kr. 😲
Vi synes det lyder som noget det er svært at takke nej til, hvad synes du? ☺️

Book online via hjemmesiden, link i bio eller ring til os på 26217062📞🌸

Dejlig dag til dig☀️

💕

08/05/2023

Når du får en skade uden et egentlig uheld, er det oftest en overbelastningsskade. Når Sarah stiller meget specifikke spørgsmål vedr. dit erhverv og dine vaner, handler det oftest om din trivsel.
Som helhedsorienteret klinik, vil din trivsel altid være relevant for din behandling.

Dette opslag giver lidt flere ord om dén sag.

Mine klienter er aldrig stressede. ....eller det siger de oftest, når jeg påbegynder min forklaring af sammenhængen mellem deres fysiske symptomer (som de godt…

26/03/2023

🦵Ekstension i knæet🦵

Det vigtigste efter en korsbåndsoperation ift. den videre genoptræning, er at få sin ekstension/det fulde stræk tilbage i knæ leddet.

My er danser, men ikke den smidigste af slagsen, og hun har generelt døjet med at få hendes bagside/haser med. Da My skulle opereres, tog de en del af hasesenerne til rekonstruktionen, hvilket har medført en yderligere stivhed i hendes haser grundet arvæv. Det er der heldigvis råd for. Med hjælp fra kompressionsbukser, kunne vi øge hendes ekstension en hel del og så arbejder vi med resten via manuel behandling🙌🏻 Se resultatet efter en omgang med recovery bukserne ved at swipe➡️

28/02/2023

🩻 m. Intercostales

Vidste du at musklen Diafragma er din primære vejrtrækningsmuskel, men at den bl.a assisteres af muskler, der sidder mellem ribbenene i 3 lag, kaldet M. Intercostales. De er med til at udvide og sammentrække brystkassen og dermed lungerne. Er M. Intercostales spændte og derfor sammentrukne, kan det tyde på, at du arbejder for hårdt på din vejrtrækning. Foregår der overarbejde omkring iltforsyningen, kan det begrænse din evne tik at bevæge resten af overkroppen og dermed f.eks overbelaste dine skuldre. Hvilket er tilfældet for denne patient.

Smerterne kommer altså nogle gange til udtryk ét sted, men stammer et andet sted fra🙃