10/11/2025
Ofte bærer vi rundt på historier – om hvem vi selv er, hvad andre tænker om os, eller hvordan tingene burde være. Nogle af disse historier kan være kærlige og støttende, mens andre kan holde os fast i fortidens oplevelser, i gamle mønstre og i begrænsninger. De kan føles som sandheder, men i virkeligheden er de blot tanker, der kommer og går. Når vi kaster lys på dem og ser, hvordan de påvirker os, opstår der et valg: vi behøver ikke at følge dem. Bare det at opdage: ”Aha, det er en tanke – ikke nødvendigvis virkeligheden” kan skabe en lethed og en lille åbning.
At give slip handler ikke om at slette vores tanker eller undertrykke vores følelser, men om at ændre vores forhold til dem. At se dem som bølger, der kommer og går. Når vi møder dem med blidhed, giver vi os selv mulighed for at leve lidt friere, lidt lettere og med mere venlighed – både over for os selv og andre.
I oplægget vil Dorte Olivarius Koustrup dele både faglige indsigter og personlige erfaringer samt introducere dig for øvelser, refleksioner og perioder med stilhed. På den måde bliver ordene ikke kun noget, vi hører, men noget vi mærker, undersøger og måske gradvist begynder at integrere i vores eget liv.
Tilmelding: Depressionsforeningen hjemmeside 🍀
