Træn din Robusthed

21/02/2026

Sidste stop i Goa, Indien – Refleksion, fællesskab og en ny begyndelse 🌊☀️

Fredag formiddag. Lyden af Det Arabiske Hav i baggrunden, sand mellem tæerne og en sidste evaluering i sofaen på strandcaféen. Janus, Martin og Thomas gør her status over 11 intense og livsforandrende dage under den indiske sol. 🇮🇳

I dag afslutter vi ManDream Retreat (9.-20. februar 2026). Det har været et forløb, hvor vi er gået dybt. Vi har kombineret Thomas’ evner inden for hypnose med Martins kognitive adfærdsterapi for at skabe de gennembrud, som mange mænd midt i livet leder efter, men sjældent finder i en travl hverdag.

Hvad tager vi med hjem?
Vi rejser ikke kun hjem med en flot kulør. Vi rejser hjem som et "Board of Brothers" med:
🔹 Mental klarhed og ro i nervesystemet.
🔹 Konkrete strategier til at håndtere selvkritik og pres.
🔹 Genfundet livsglæde og overskud til både karriere og bagland.

ManDream er ikke bare en pause fra hverdagen – det er en investering i resten af dit liv. Når man tør lægge masken og arbejde med de indre linjer i et fortroligt rum som dette, sker der magi.

🌟 Næste chance: November 2026 🌟
Mærkede du et lille stik af misundelse, da du så billederne? Eller føler du, at 2026 skal være året, hvor du endelig prioriterer din egen mentale robusthed?

Vi har netop åbnet for interessetilkendegivelser til vores næste ManDream-Retreat i november 2026. Pladserne er få, og fællesskabet er eksklusivt.

Giv dig selv det fundament, du fortjener. Læs mere og book din plads på:
👉 https://mandream-retreat.dk/

Tak for denne gang, Goa. Vi ses igen til november! 🏝️💪

19/02/2026

Frihed, fællesskab og frisk luft i Goa! 🌴☀️

I dag har vi skiftet de terapeutiske stole ud med scootersæder. Janus, Martin og Thomas er ude på vejene for at mærke det ægte Indien helt tæt på. 🇮🇳

Selvom vi arbejder intenst med kognitiv adfærdsterapi, hypnose og personlig udvikling her på ManDream Retreat, så er de her øjeblikke mindst lige så vigtige. Det handler om at komme ud af hovedet og ned i kroppen – at mærke duften af krydderier, varmen fra vinden og følelsen af absolut frihed, mens vi krydser broerne i Goa. 🛵💨

Det er det, ManDream Retreat handler om: At finde balancen mellem den dybe, interne oprydning og den ydre vitalitet. Vi skaber et "Board of Brothers", hvor vi ikke bare taler om forandring, men mærker den i alt, hvad vi gør.

📍 Lige nu: Vi er i fuld gang med vores februar-retreat (9.-20. feb 2026), og energien i gruppen er fænomenal. Vi tager det bedste fra Goa med hjem i bagagen til Danmark.

🌟 Vil du med næste gang?
Går du og drømmer om at trykke på din egen "reset-knap"? Vi har netop åbnet for interessetilkendegivelser til vores næste ManDream-Retreat i november 2026.

Giv dig selv (og dem du holder af) den gave det er, at lande i din egen styrke igen.

Læs mere og find din plads her: https://mandream-retreat.dk/

18/02/2026

🌊 Fra boardroom til brænding - Mandrem Beach!

Her er et lille øjebliksbillede af Janus og jeg, der netop har tæmmet bølgerne her ved Mandrem Beach i Goa, Indien🏄‍♂️

Vi er midt i vores nuværende ManDream-Retreat, Goa, Indien (9.-20. februar 2026), og basen her på hotel “The Riverside” leverer den perfekte kulisse.

Når man sidder med det daglige ansvar for strategier og medarbejdere, glemmer man ofte, hvor vigtigt det er at "trække stikket" – ikke bare for at hvile, men for at genfinde retningen sammen med ligesindede.

Hvorfor ManDream?

Dette er ikke bare en ferie. Det er et frirum for modne mænd med ledelseserfaring, hvor vi kombinerer:
• Fysisk energi: Som her på vandet, hvor hovedet bliver tømt og kroppen brugt.
• Mental skarphed: Dybe samtaler ved flodbredden om lederskab, livsvalg og de næste skridt.
• Broderskab: Et netværk af mænd, der forstår de pres og overvejelser, man står med midt i livet.

📅 Sæt kryds i kalenderen: Næste stop, november 2026!

Gik du glip af turen i denne omgang? Eller kan du mærke, at din indre batterimåler blinker rødt?

Vi åbner nu for interessetilkendegivelser til vores næste ManDream Retreat i Goa, Indien, november 2026.

Giv dig selv (og din ledelseskraft) den gave det er at træde ud af hverdagens hamsterhjul og ind i et fællesskab, der flytter noget. Vi lover, at du kommer hjem med mere end bare sand i skoene – du kommer hjem med fornyet vision.

Vil du med på listen til november? Skriv "Goa" i kommentarfeltet eller send en PB, så sender vi de første detaljer din vej.

Vi ses i bølgerne! 🌴☀️

15/02/2026

Der er øjeblikke, hvor tempoet falder.

Hvor kroppen begynder at trække vejret igen. Hvor man ikke skal præstere – men bare være.

Billedet her er fra vores base på The Riverside i Mandrem, Goa. Janus, Thomas og jeg sidder i skyggen med en frisk nyplukket kokosnød i hånden. Ikke fordi vi har gjort os fortjent til en pause. Men fordi pausen er en del af arbejdet.

På ManDream Retreat i Goa skaber vi et rum, hvor mænd kan trække sig ud af hverdagens krav og genopbygge energi, klarhed og retning. Her arbejder vi dybt – med krop, sind og identitet – men altid i et tempo, hvor nervesystemet kan følge med.

Det er i disse rolige øjeblikke, at noget begynder at bevæge sig.
Ikke gennem pres. Men gennem nærvær, natur og ægte fællesskab.

Vores retreat i februar 2026 er i gang netop nu. Og vi åbner igen for en ny gruppe mænd i november 2026.

Hvis du mærker, at det er tid til at stoppe op.
Til at genfinde din energi.
Til at genopdage, hvem du er – og hvad der virkelig betyder noget.

Så er du velkommen hos os i Indien.

Mere information følger snart.

12/02/2026

I morges gik jeg i stilhed langs stranden fra Mandrem til Arambol.

Barfodet i sandet. Solen på vej op. Åndedrættet roligt.

På vejen mødte jeg yogafolk med måtter under armen – på vej mod deres praksis.

Og lidt længere henne stod de lokale fiskere og trak nattens fangst ud af nettet. Samarbejde. Tålmodighed. Rytme. Liv.

Det er noget helt særligt at starte dagen sådan her.
Når kroppen falder til ro.
Når tankerne bliver klare.
Når man mærker, at man er en del af noget større end sig selv.

🌿 Det er præcis den kvalitet, vi arbejder med på ManDream Retreat, Goa, Indien:
Nærvær, refleksion, fællesskab og personlig retning – i naturens tempo.

👉 Vi tager afsted igen med en gruppe mænd i november 2026.
Mænd midt i livet, som har lyst til at stoppe op, trække vejret dybt og finde hjem i sig selv – sammen med andre.

Hvis du længes efter:
• mere ro
• mere klarhed
• mere ægte fællesskab

… så er ManDream Retreat, Goa, Indien måske noget for dig.

Billedet her er fra i morges – lokale fiskere, der ordner deres fangst efter nattens tur. Et stærkt billede på det liv, vi træder ind i, når vi er her i Goa.

Mere info følger – og du er altid velkommen til at skrive 🙏

11/02/2026

Der er noget særligt ved at arbejde med sig selv, når man sidder med fødderne i sandet og blikket rettet mod havet.🌊

Her sidder Janus og Martin i strandstole ved Riverside Hotel på Mandrem Beach, Goa. Ikke for at “holde ferie” – men for at arbejde med kognitive strategier. Med tankemønstre. Med det, der styrer vores liv, uden vi altid opdager det.😎

Når tempoet sænkes, og naturen får lov at være rammen, bliver det lettere at få øje på det, vi plejer at løbe forbi. De indre dialoger. Selvkravene. Valgene.🌾

Det er præcis det, ManDream Retreat, Goa, Indien handler om. At skabe et rum, hvor mænd kan møde sig selv ærligt – med støtte, refleksion og fællesskab.☀️

Ikke for at blive en anden. Men for at blive mere sig selv.

09/02/2026

Der er noget særligt, der sker, når mænd sætter sig sammen uden masker.
Når tempoet falder.
Når blikket vender indad – og samtalen bliver ærlig.

I videoen her deler jeg glimt fra en seance om værdier fra vores ManDream Retreat i Goa.
En stille stund, hvor vi ikke taler om, hvad vi burde ville…
men om hvad der faktisk betyder noget – inderst inde.

For mange mænd er det første gang i lang tid, de giver sig selv lov til at spørge:
Hvad står jeg egentlig for?
Hvad vil jeg bære med mig videre i livet?
Og hvad er jeg klar til at give slip på?

ManDream Retreat handler ikke om at blive en anden.
Det handler om at komme tættere på den, du allerede er.

Hvis noget i dig mærker nysgerrighed, ro eller længsel, når du ser videoen…
så er det måske ikke tilfældigt.

Vi samler næste gang mænd i Goa, Indien i november 2026.
Og måske er der også en plads til dig 🌅

08/02/2026

Der er noget helt særligt ved de øjeblikke, hvor tiden næsten står stille.

Her sidder Thomas og Janus i sandet, mens bølgerne ruller ind i baggrunden, og hænder arbejder roligt og nærværende med kroppen.

Massage på retreat handler ikke kun om velvære i musklerne – det handler om at give slip. Om at lade skuldrene falde, tankerne stilne og bare være i det, der er.
Ingen præstation. Ingen roller. Kun åndedræt, varme, ro og fællesskab.

Det er i de her stunder, vi mærker, hvad ManDream Retreat virkelig handler om.

At komme hjem i sig selv – sammen med andre mænd.

🌊🤍

05/02/2026

Når rejsen begynder, åbner et andet rum sig.

Der er noget særligt ved det øjeblik, hvor man pakker tasken og ved, at det, man træder ind i, ikke handler om destinationen alene. Men om rummet, der opstår, når tempoet slipper sit greb.

De kommende dage træder vi ind i et rum uden titler. Uden dagsordener.
Uden behov for at forklare eller præstere. Et rum, hvor modne mænd midt i livet – med mange års ledelses- og livserfaring – mødes med det, der er. Ikke for at fikse noget. Men for at lytte. Mærke. Justere.

Det er sjældent, den slags rum bliver vist frem. Og derfor har vi valgt at dele glimt af det undervejs.
- Stemninger.
- Små refleksioner.
- Hverdagsøjeblikke.
- Og live-udsendelser direkte fra retreatet.
Som ærlige indblik i, hvad der sker, når mænd med ansvar træder ud af hverdagen og ind i et andet tempo.

I morgen, fredag, sætter vi os i flyet mod Goa, Indien i forbindelse med ManDream Retreat 09.–20. februar 2026.

Hvis du er mand midt i livet, har ledelseserfaring, og er nysgerrig på, hvordan den slags rum faktisk ser ud i praksis så er du velkommen til at følge med. Vi deler løbende i vores Facebook-gruppe, hvor du bl.a. kan opleve live-udsendelser fra retreatet:
👉 ManDream Retreat – Facebook-gruppe
https://www.facebook.com/profile.php?id=61560942149710

Vi går offline for at fordybe os. Men åbner et vindue for dem, der har lyst til at kigge med.

Goa, Indien kalder.
Vi letter i morgen 🌊

Vi bliver klogere på os selv i et stærkt mandligt fællesskab
Vi skaber forandringer sammen – alt det, som du går og drømmer om, men ikke får gjort.

Ved ManDream-Retreatet er der plads til dig, og det du længes efter.
Du er nødt til at gøre det selv - og

04/02/2026

Når tempoet sænkes, bliver noget tydeligt.

Der findes et øjeblik, hvor mænd med mange års ledelseserfaring begynder at opdage noget. Ikke fordi noget er gået galt. Men fordi støjen er blevet lav nok til, at noget andet kan høres. Det er ofte ikke de store spørgsmål, der melder sig først. Det er de stille:
– Hvad bærer mig egentlig nu?
– Hvad er blevet vane?
– Og hvad kalder på mere ærlighed i næste kapitel?

Den slags erkendelser opstår sjældent i kalenderen. De opstår, når tempoet falder, og rollerne lægges fra sig for en stund. Og det er præcis det rum, vi nu træder ind i.

Om 3 dage rejser vi til Goa, Indien. På fredag sætter vi os i flyet i forbindelse med ManDream Retreat 09.–20. februar 2026.

Retreatet er skabt for modne mænd midt i livet med ledelseserfaring. Mænd, der har båret ansvar. Truffet beslutninger. Været den, andre lænede sig op ad.

Under ManDream Retreat vil vi dele:
– Stemninger fra Goa, Indien.
– Korte refleksioner.
– Hverdagsøjeblikke.
– og live-udsendelser direkte fra retreatet

Bare ærlige indblik i, hvordan et rum ser ud, når mænd med livs- og ledelseserfaring mødes uden titler og uden facade.

Hvis du selv er:
– Mand.
– Midt i livet.
– Med ledelseserfaring.
– og nysgerrig på, hvordan den slags rum reelt ser ud.
… så er du velkommen til at følge med her 👇
🔗 ManDream Retreat – Facebook-gruppe
https://www.facebook.com/profile.php?id=61560942149710

Vi går offline for at fordybe os. Men deler undervejs med dem, der har lyst til at kigge med.

Goa, Indien kalder.
Vi flyver på fredag. 🌊

02/02/2026

Hvad forskningen siger om mænd midt i livet og Mande-retreats.

Mænd med ledelseserfaring, der har båret ansvar i årtier, oplever ofte:
- Høj kapacitet udadtil.
- Tomhed eller tab af energi indadtil.
- Svært ved at mærke sig selv under travlhed.

Forskning viser, at deltagelse i strukturerede mandegrupper og retreats kan have konkrete, målbare effekter:

1️⃣ Nervesystemet.
Retreats med stilhed, natur og refleksion reducerer stressmarkører og styrker selvregulering.
2️⃣ Fællesskab uden facade.
Mandlige deltagere rapporterer øget psykologisk sikkerhed og evne til ærlig selvrefleksion – uden at skulle præstere.
3️⃣ Klarhed over næste kapitel.
Mænd i sin bedste alder får større indsigt i, hvad der giver energi, mening og retning – uden at “optimere” eller blive presset.
4️⃣ Vedvarende effekter.
Studier viser, at effekten varer måneder efter retreatet – ikke kun som et pusterum, men som reelt input til personlig og professionel balance.

Kort sagt: Det handler ikke om at arbejde hårdere, men om at være i et rum, der understøtter hele dig – og som giver dig mulighed for at navigere dit næste kapitel med mere klarhed, energi og autenticitet.

Vi rejser til Goa, Indien på fredag den 6. februar 2026 for ManDream Retreat 09.–20. februar 2026.

Der er allerede tilmeldte deltagere. Hvis du mærker en lyst til at deltage, er du meget velkommen.

📍 Goa, Indien
📅 09.–20. februar 2026
👥 Lille, kurateret gruppe

Læs mere og se programmet her: https://mandream-retreat.dk/goa-retreat/overblik/

Skriv “Goa” i en privat besked, hvis du vil tage en kort, ærlig og uforpligtende samtale om, hvordan retreatet kan støtte dig i dit næste kapitel.