Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00 Tirsdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

NLP Huset

Hjem
Danmark
Copenhagen
NLP Huset

Uddannelser inden for coaching, NLP, Mindfulness, psykoterapi og andet. www.nlphuset.dk

27/11/2025

“Hvorfor bliver jeg ved – selvom jeg godt ved, det ikke er godt for mig?” Godt og enkelt spørgsmål - med mange og komplekse svar. Et af dem er, at du får en sekundær genvist ved at vedligeholde dit mønster.

Sekundær gevinst er et nøglebegreb inden for psykologien, og det beskriver, hvordan vores symptomer og dårlige vaner af og til giver os ofte noget værdifuldt – tryghed, opmærksomhed, kontrol – samtidig med, at de koster os dyrt. Når du forstår dine egne sekundære gevinster, bliver forandring ikke et spørgsmål om viljestyrke, men om klogt at designe nye strategier, der bevarer gevinsten på en sundere måde. I denne artikel går vi tæt på, hvordan sekundære gevinster viser sig i psykoterapi og samtaleterapi, hvordan du kan arbejde med det i praksis, og hvordan terapeuter og coaches kan omsætte indsigt til reel forandring – også når der er traumer i livshistorien, der kræver særlig nænsomhed.

I psykoterapi taler vi om sekundær gevinst, når en problemadfærd eller et symptom ubevidst opfylder et vigtigt behov. Primær gevinst er at slippe for ubehag (fx at undgå en svær samtale). Sekundær gevinst er den ekstra “bonus”, der gør, at adfærden bliver ved (fx at føle sig tryg, få omsorg eller undgå kritik). Det er helt forståeligt. Hjernen belønner det, der føles sikkert – også når prisen er høj på sigt.

Læs vores længere artikel om emnet i linket herunder - og find motivationen til at ændre det, der giver mest mening lige nu i dit liv.
https://nlphuset.dk/sekundaer-gevinst/

Stay warm 🧡🔥

Lene Bredahl

Har du nogensinde tænkt: “Hvorfor bliver jeg ved – selvom jeg godt ved, det ikke er godt for mig?” Sekundær gevinst er et nøglebegreb inden for psykoterapi,

20/11/2025

Hvorfor ‘soft skills’ er fremtidens hårdeste valuta på arbejdsmarkedet

Har du nogensinde mærket, at det ikke længere er din faglige viden, der afgør, om du får gennemslag – men hvordan du kommunikerer, samarbejder og leder?

Soft skills er ikke “bløde”; de er hårde, målbare og afgørende for resultater, trivsel og sammenhængskraft. Når kommunikationsevner og coachingteknikker løftes fra teori til daglig praksis, forandrer relationer sig – møder bliver kortere, konflikter dæmpes, innovationen stiger.

Men kan noget så “menneskeligt” som soft skills virkelig måles? Det kan det. Vi ser det hver uge hos os her i NLP Huset i København, hvor tæt på 8.000 fagfolk har skærpet deres kommunikative muskler og opdaget, at soft skills er fremtidens hårdeste valuta.

I artiklen i linket herunder får du konkrete NLP-teknikker til at forbedre din kommunikation og samarbejdsevne, realistiske cases fra kontorer, produktion og den offentlige sektor – og klare skridt, du kan tage allerede i dag.

God fornøjelse 🚀

Ove Schroll & Lene Bredahl

Det ikke længere er din faglige viden, der afgør, om du får gennemslag – men hvordan du kommunikerer, samarbejder og leder? Soft skills er ikke “bløde”

12/11/2025

‘Imposter Syndrome’ - et mønster, du kan ændre

Imposter Syndrome er oplevelsen af at føle sig som en bedrager – at dine resultater mest skyldes held, og at andre snart opdager det. Den gode nyhed er, at du kan arbejde konkret med dit Imposter Syndrome med en række gennemprøvede NLP-værktøjer. I NLP Huset arbejder vi med Imposter Syndrome som et mønster i dit sprog, dine indre billeder og kropslige tilstande, ikke som et fast karaktertræk. I artiklen får du en enkel, praksisnær ramme og konkrete trin, du kan bruge i hverdagen – fra mødelokalet til eksamenslokalet. Vi viser, hvorfor hjernen reagerer, som den gør, og hvordan små, målbare justeringer i sprog, forestillingsbilleder og kropslige tilstande kan skabe ro, gennemslagskraft og stabil selvtillid.

Imposter Syndrome og selvværd

Kender du det: Du leverer – men stemmen inden i dig siger, at det bare var held? NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) ser ikke dig som “problemet”, men kortlægger, hvordan din indre dialog, dine mentale billeder og kropslige signaler skaber den oplevelse, du kalder Imposter Syndrome. Dvs., hvilke spørgsmål stiller du dig selv, hvilke beviser vælger du, og hvordan koder du erfaringerne? Når vi bliver bevidste om mønstrene, kan vi ændre dem.

Lad os begynde med sproget. I NLP arbejder vi med at udforske de antagelser, der ligger gemt i sætninger som: “Jeg må ikke lave fejl,” “De andre finder nok ud af, at jeg ikke kan det her.” Den slags overbevisninger føles ofte sande, fordi de er blevet gentaget og forbundet med stærke indre billeder. Nyere hjerneforskning peger på, at hjernen bekræfter det, den forventer at se. Derfor rammer Imposter Syndrome ofte de dygtige: Jo højere standarder, jo skarpere indre kritiker.

Det interessante er, at de billeder og ord, du bruger, har struktur. Ser du dig selv udefra (dissociering) i en fejlscene i stort, farvemættet billede? Eller hører du én hård dommerstemme tæt på venstre øre? Små ændringer i dine submodaliteter – størrelse, farve, afstand, lydstyrke – kan dramatisk ændre følelsen. Det er ikke “positiv tænkning”. Det er praktisk neuropsykologi i øjenhøjde.

Vores deltagere på NLP Practitioner lærer f.eks. at afkode indre sprog med det samme: Hvad er spørgsmålet bag uroen? Hvilke beviser bruger du – og hvilke overser du? I praksis giver det konkrete greb til at tale til dig selv på en måde, der øger sikkerheden uden at miste faglig skarphed.

Kort sagt: Imposter Syndrome er ikke et karaktertræk, men et mønster. Selvværd er ikke en fast størrelse, men noget, du gør – via tanker, billeder, ord og handlinger. Når du forstår strukturen, bliver den mulig at forandre.

Læs hele vores artikel i linket herunder
https://nlphuset.dk/imposter-syndrome-og-nlp-vaerktojer/

Og få hjælp af en af vores dygtige psykoterapeutstuderende, hvis den indre stemme har taget over:
https://nlphuset.dk/vil-du-vaere-traeningsklient/

Har du nogensinde mærket Imposter Syndrome – den lille nagende tvivl om, hvorvidt du “bare har været heldig” – selvom dit selvværd ser stærkt ud udefra?

12/11/2025

Et lille åndehul i hverdagen ... ❤

🌸 MINDFULNESS - Et lille åndehul i hverdagen 🌸

Jeg prøver at minde mig selv om det… at stoppe op bare et øjeblik midt i alt det, der kører.

Børn, arbejde, tanker, planer – nogle dage føles det, som om jeg glemmer helt at trække vejret.

Men når jeg husker at standse op – bare et øjeblik – og tage et par bevidste vejrtrækninger, mærker jeg, at noget bliver lidt blødere indeni.

Ikke fordi alt bare bliver let eller stille, men fordi jeg lander lidt mere i mig selv.

🌿 Det er egentlig det, mindfulness handler om for mig.

At opdage de små øjeblikke, hvor jeg lige ER – i stedet for hele tiden at skulle GØRE.

Måske kender du det også?
- At hverdagen kører afsted, og du først mærker dig selv, når dagen er slut?

Prøv i dag:

✨ At tage tre bevidste vejrtrækninger, når du husker det.
✨ Mærk dine fødder mod gulvet.
✨ Læg mærke til, hvordan kroppen føles – uden at ændre noget.

Bare det.

Et lille åndehul midt i hverdagen 🌸

10/11/2025

‘Imposter Syndrome’ og konkrete NLP-værktøjer

Har du nogensinde mærket “Imposter Syndrome” – den lille nagende tvivl om, hvorvidt du “bare har været heldig” – selvom dit selvværd ser stærkt ud udefra? Det er helt normalt.

Mange dygtige professionelle, studerende og iværksættere beskriver den samme indre uro. Den gode nyhed er, at du kan arbejde konkret med både Imposter Syndrome og selvværd med gennemprøvede NLP-værktøjer. I denne artikel får du en enkel, praksisnær ramme og konkrete trin, der virker i hverdagen – fra mødelokalet til eksamenslokalet. Vi forklarer hvorfor hjernen gør, som den gør, og viser, hvordan små, målbare ændringer i sprog, billeder og kropslige tilstande skaber ro, gennemslagskraft og varig selvtillid.

Din indre dialog, kortlagt med NLP

Kender du det: Du leverer – men stemmen inden i dig siger, at det bare var held? NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) ser ikke dig som “problemet”, men kortlægger, hvordan din indre dialog, dine mentale billeder og kropslige signaler skaber den oplevelse, du kalder Imposter Syndrome. Selvværd handler i praksis om dine mønstre: Hvilke spørgsmål stiller du dig selv, hvilke beviser vælger du, og hvordan koder du erfaringerne? Når vi bliver bevidste om mønstrene, kan vi ændre dem.

Lad os begynde med sproget. I NLP arbejder vi med at udforske de antagelser, der ligger gemt i sætninger som: “Jeg må ikke lave fejl,” “De andre finder nok ud af, at jeg ikke kan det her.” Den slags overbevisninger føles ofte sande, fordi de er blevet gentaget og forbundet med stærke indre billeder. Nyere hjerneforskning peger på, at hjernen bekræfter det, den forventer at se. Derfor rammer Imposter Syndrome ofte de dygtige: Jo højere standarder, jo skarpere indre kritiker.

Det interessante er, at de billeder og ord, du bruger, har struktur. Ser du dig selv udefra (dissociering) i en fejlscene i stort, farvemættet billede? Eller hører du én hård dommerstemme tæt på venstre øre? Små ændringer i dine submodaliteter – størrelse, farve, afstand, lydstyrke – kan dramatisk ændre følelsen. Det er ikke “positiv tænkning”. Det er praktisk neuropsykologi i øjenhøjde.

Læs hele artiklen i linket herunder
https://nlphuset.dk/imposter-syndrome-og-nlp-vaerktojer/

Og få hjælp til at komme videre hos en af vores psykoterapeutstuderende:
https://nlphuset.dk/vil-du-vaere-traeningsklient/

Har du nogensinde mærket Imposter Syndrome – den lille nagende tvivl om, hvorvidt du “bare har været heldig” – selvom dit selvværd ser stærkt ud udefra?

09/11/2025

SOLOFORÆLDER? Se her, hvad dygtige Rikke Olsen tilbyder i forbindelse m hendes psykoterapeutuddannelse 🧑‍🧒🧑‍🧒‍🧒🩶

🪻FÆLLESSKAB & STØTTE🪻
🪻DU ER IKKE ALENE🪻

Når du er soloforælder og står alene med et barn eller børn, kan det være en god idé at række ud til nogen – også selvom det kan føles svært.

Venner, familie eller andre soloforældre kan være en vigtig støtte. At dele oplevelser og udfordringer giver både perspektiv, energi og et tiltrængt pusterum.

Du kan også tale med en psykoterapeut eller en anden terapeut, som i et trygt rum kan hjælpe dig med at ændre de mønstre og den adfærd, du bøvler med.

Et gruppeforløb sammen med andre soloforældre i (næsten) samme situation som dig selv, er også en stor kilde til støtte og omsorg.

Fællesskabet kan også give dig:

✨ Inspiration til konkrete løsninger på hverdagsudfordringer
✨ Skabe små øjeblikke af glæde
✨ Bekræfte dig i, at du gør det godt som mor/far.

Hvem eller hvad giver dig mest støtte i hverdagen som soloforælder?

08/11/2025

Kan en identitetskrise føre til noget godt?

En identitetskrise. Bare ordet kan vække en fornemmelse af forvirring, usikkerhed og måske endda frygt. Når du befinder dig midt i en identitetskrise, kan det føles, som om fundamentet under din selvforståelse smuldrer, og spørgsmål som “Hvem er jeg?” og “Hvad vil jeg med mit liv?” presser sig på med ny styrke. Men lad mig berolige dig: En identitetskrise er ikke et nederlag, men en chance for at vokse og modnes. Mange oplever at folde sig ud efter at have været igennem en identitetskrise og kommer ud på den anden side med stærkere selvværd og en dybere forankring i deres personlighed.

Tegn på en identitetskrise

Hvordan ved du så, om du befinder dig i en identitetskrise? Der er flere tegn, du kan være opmærksom på. Et af de mest almindelige er en følelse af forvirring og usikkerhed. Du oplever måske tvivl om, hvem du er, og hvad du vil med dit liv. Denne forvirring kan føles som om, du er “forsvundet” og ikke kan kende dig selv længere. Pludselige ændringer i adfærd og interesser kan også være tegn på, at du er i tvivl om din rolle og identitet. Dette kan inkludere ændringer i stil, musiksmag, vennekreds eller fritidsaktiviteter.

At navigere i en identitetskrise kan være udfordrende, men det er også en mulighed for personlig vækst. Der findes forskellige strategier, der kan hjælpe dig på vej. Selvrefleksion er et vigtigt redskab. Brug tid på at tænke over dine værdier, interesser og drømme. Hvad er vigtigt for dig? Hvad giver dig energi? Hvad vil du gerne opnå?

Læs hele vores artikel i linket herunder
https://nlphuset.dk/kan-en-identitetskrise-fore-til-noget-godt/

Og kig her, hvis du vil læse Lene Bredahls bog om eksistentielle kriser - bla. identitetskriser. Bogen er i øvrigt en velvalgt julegave til en ven, der har brug for lidt hjælp og inspiration 🧡
https://nlphuset.dk/bog-om-livskriser/

En identitetskrise. Bare ordet kan fremkalde en følelse af forvirring, usikkerhed og måske endda frygt. Men kan det føre til noget godt? Læs her.

05/11/2025

Terapi hos en psykoterapeutstuderende – trygt, tilgængeligt og med mærkbare skridt

Når man går med tanken om at starte i terapi, er der sjældent ét problem og én løsning. Ofte er det et miks: Søvn, der halter, konflikter, der stikker af, en krop, der er på overarbejde, eller beslutninger, der trækker ud.

I NLP Huset kan du begynde i et forløb hos en psykoterapeutstuderende.

Det betyder, at du møder en person på minimum 3. år af psykoterapeutuddannelsen, som arbejder tæt på praksis og har en erfaren supervisor i ryggen. For mange er det netop kombinationen af nærvær, metode og fair pris, der gør det muligt at komme i gang – og blive ved længe nok til, at noget faktisk flytter sig.

Læs hele vores artikel med flere gode pointer til dig, der gerne vil i gang nu. Til en fair pris 🧡

Når man vil starte i terapi, er der sjældent ét problem og én løsning. Ofte er det et miks. I NLP Huset kan du få et forløb hos en psykoterapeutstuderende.

29/10/2025

Den terapeutiske alliance: Hvorfor kemi med din terapeut er afgørende

Har du prøvet at sidde over for en terapeut og mærke, at noget ikke helt klikker – selvom personen er dygtig på papiret? Den terapeutiske alliance er i centrum her. Den beskriver kvaliteten af samarbejdet og “kemien” mellem dig og din behandler, og den er en af de stærkeste forudsigere for, om du får effekt af terapien. Når du står over for valg af terapeut, kan det derfor betale sig at se ud over CV’et og mærke, om relationen føles tryg, tydelig og respektfuld. I den artikel, du finder i linket herunder, får du konkrete tegn på en god terapeutisk alliance, en enkel guide til valg af terapeut (og valg af terapeut for begyndere), samt praktiske værktøjer fra NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) og psykoterapi, som styrker samarbejdet – uanset om du er helt ny i terapi eller har prøvet det før.

Terapeutisk alliance i praksis: Hvad skaber kemien?

Den terapeutiske alliance består klassisk af tre elementer:
Fælles mål, fælles opgaver og et tryg relationel “bond”. Det lyder enkelt. Men i rummet føles det som tydelig retning, meningsfulde sessioner og en oplevelse af at være set uden at blive dømt.

Vil du være træningsklient hos en studerende, der er skarp på den terapeutiske alliance?

Hos os kan du blive træningsklient hos vores psykoterapeutstuderende (minimum på 3. år af uddannelsen) til en overkommelig pris, og samtidig støtte næste generation af NLP-psykoterapeuter.

NLP-psykoterapi hjælper dig med at skabe klarhed, ro og handlekraft; ikke mirakler, men nærvær, metode og små skridt, der kan mærkes i din hverdag.

Find en liste over vores psykoterapeutstuderende her:
https://nlphuset.dk/vil-du-vaere-traeningsklient/

Kender du én, der også vil være træningsklient? Del gerne opslaget – det gør en kæmpe forskel.

NLP Husets psykoterapeutuddannelse er godkendt og anbefalet af Dansk Psykoterapeutforening.

https://nlphuset.dk/den-terapeutisk-alliance/

En terapeutisk alliance er i centrum i alt forandringsarbejde. Alliancen handler især om kvaliteten af samarbejdet og “kemien” mellem dig og din behandler

Adresse

Traps Allé 13
Copenhagen
2500

Åbningstider

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Telefon

+4570219001

Internet side

http://www.nlphuset.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når NLP Huset sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til NLP Huset:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Vi elsker at give det videre

Når vi siger, at vi elsker at give det videre, så er det simpelthen, fordi vi ved, at vores undervisere og kursister i fællesskab skaber et dynamisk og inspirerende læringsmiljø, som man vokser af. Og vi hører gang på gang, at vores kursister går hjem med et kæmpe udbytte både fagligt og personligt. For at få det til at ske, bygger vi vores kerneværdier og livsanskuelse på de disse 3 principper:

Co-creation og inspirerende fællesskaber Vores undervisning og procesfacilitering bygger på inddragelse, ejerskab og samskabelse (co-creation). For i virkeligheden er det jo slet ikke os, der er i centrum, men dig og dine medkursister, som skal hjem i hverdagen med de nye kompetencer. Derfor er det vigtigt for os, at alle føler sig trygge og godt tilpas undervejs – og vi gør vores yderste for, at du oplever dagligdagen i NLP Huset som et inspirerende fællesskab, hvor vi sammen bidrager til hinandens næste læring og indsigt.

Bæredygtig vækst og udvikling Vi tror på livslang læring. Vi går jo trods alt i Grundtvigs fodspor som uddannelsesvirksomhed. Vi tror også på, at udvikling og forandring er naturligt for os mennesker. Vi er nysgerrige væsener, som hele tiden gerne vil finde bedre måder at løse livets og verdens udfordringer på. Hvis vi så samtidig kombinerer det med evnen til at se ud over vores egen næsetip og faktisk medtænke mennesker omkring os, når vi sætter os noget for, ja så opnår vi sandsynligvis langt bedre og meget mere bæredygtige løsninger. Som vil holde år efter år og vil glæde rigtigt mange.

Bevidsthed og ansvar Det hele starter med os selv. Derfor mener vi, at selvledelse er en vigtig kompetence i vores moderne samfund. Vi vil gerne hjælpe mennesker med at skabe så meget bevidsthed omkring deres liv, deres valg og deres fravalg, at de i højere grad er i stand til at tage ansvar for at skabe gode liv – for sig selv, for dem, de holder af og for dem, de samarbejder med.