20/02/2022
Det er ikke noget nyt at krop og sind hænger sammen, og at motion påvirker psyken. En sund sjæl i et sundt legeme og alt det der. 🏃♀️🙂
Men det nye er, som der skrives i den her fine artikel, "at man i stigende grad har undersøgt den sammenhæng systematisk og videnskabeligt i de senere år, og de mange forsøg peger i retning af to nye opdagelser:
🌱 For det første, at motion har en markant og målbar effekt på depression, angst, PTSD og måske endda også skizofreni, og at man derfor vil kunne bruge motion i psykiatrien.
🌱 For det andet er man begyndt at forstå, hvilke mekanismer der skaber disse effekter. "
Så altså motion kan have en stor effekt selv på ret alvorlige psykiske lidelser, blandt andet fordi det aktiverer vores indbyggede vældigt kloge apoteker og medicinskab.
Den krop, den kan bare noget.
Vi har længe vidst, at motion er godt, og de fleste kan genkende, at man også får det bedre psykisk af at røre sig. I de senere år er forskningen nået langt med at forstå, hvad det er, der foregår i hjernen, og der er lovende resultater i forhold til depression, angst og skizofreni.
