Encounter

Encounter Encounter tilbyder psykologhjælp af højeste kvalitet i de bedst tænkelige rammer. Vi står klar til at hjælpe uanset hvilken udfordring, du står overfor.

Ring til os på 70 60 20 21 for at høre mere

Taknemmelighed 🙏🏻Selvom vi ikke fejrer Thanksgiving i Danmark, kan vi godt låne idéen om at stoppe op og lægge mærke til...
27/11/2025

Taknemmelighed 🙏🏻

Selvom vi ikke fejrer Thanksgiving i Danmark, kan vi godt låne idéen om at stoppe op og lægge mærke til det, der giver varme, mening og nærvær i vores hverdag. 🌷
 
I en tid hvor tempoet er højt, kan små øjeblikke af taknemmelighed være med til at skabe ro og jordforbindelse. Det kan være alt fra en venlig besked, en kop kaffe i fred, en gåtur i efterårslyset eller et grin med én, man holder af.💜
 
Hvad har gjort dig taknemmelig?

✨ Mød vores psykologer ✨Hos Encounter står et team af både dedikerede, nærværende og fagligt stærke psykologer klar til ...
26/11/2025

✨ Mød vores psykologer ✨

Hos Encounter står et team af både dedikerede, nærværende og fagligt stærke psykologer klar til hver dag at skabe udvikling, forandring og tryghed. Bag hvert møde, hver samtale og hver proces står en psykolog, som bringer noget helt særligt ind i arbejdet.🌱

Derfor sætter vi fokus på teamet bag Encounter!

I den kommende tid glæder vi os til at præsentere vores psykologer én for én – så I kan få et bedre indtryk af, hvem de er, hvad de brænder for🔥

Vi glæder os til at introducere jer for det team, der hver dag arbejder for, at terapi hos Encounter skal være et sted, hvor man bliver mødt, forstået og set.

Følg med – vi ser frem til at give jer indblik i den faglighed og varme, der kendetegner vores team 💜

🎼Musik kan påvirke os langt hurtigere end vi opdager! Når vi lytter til musik, aktiveres hjernens følelsescentre, og det...
24/11/2025

🎼Musik kan påvirke os langt hurtigere end vi opdager!

Når vi lytter til musik, aktiveres hjernens følelsescentre, og det kan hjælpe os med at regulere stemninger, sænke stressniveau og skabe følelsen af forbindelse til os selv eller andre.
 
Det kan være en rolig sang, der hjælper kroppen ned i gear, eller en energifyldt melodi, der giver motivation og løft. Musik fungerer som en lille mental pause – og som et trygt sted at lande, når verden larmer.
 
Hvilken sang giver dig ro eller energi for tiden?

Vores CEO  har skrevet en knivskarp og vigtig artikel til Berlingske💥 Du kan finde linket til artiklen i stories. skrive...
21/11/2025

Vores CEO har skrevet en knivskarp og vigtig artikel til Berlingske💥 Du kan finde linket til artiklen i stories.

skriver om artiklen👇🏻

“December er måneden, hvor mange af os ufrivilligt deltager i en slags mental triatlon: privatliv, arbejde og sygdom på én gang 🎄🤧

Til det har jeg formuleret en lille hjælper, som jeg kalder PAS-modellen: P for privatliv, A for arbejde og S for sundhed/sygdom. Når kun én af dem driller, går det som regel fint. Men når alle tre larmer samtidig, begynder stress-advarselslamperne typisk at blinke.

Jeg bruger PAS-modellen hver uge med klienter, og igen og igen ser jeg, hvordan det at få overblik over de tre områder gør det lettere at forstå eget pres og handle klogere – måske kan den også give dig et lille reality-tjek på din december.

Vi kaster os alligevel heroisk ud i december med ambitioner om hjemmebagte småkager, kreative pakkekalendere, hjemmelavet juledekoration og et arbejdsliv, der lige skal »lukkes ordentligt ned« inden nytår. Og midt i det hele står vi så og undrer os over, hvorfor vi har lyst til at lægge os under sofabordet med en småkage og blive der.

I min nye artikel i Berlingske skriver jeg om PAS-modellen, julestress og om, hvorfor det kan være en virkelig god idé bevidst at hoppe over, hvor gærdet er lavest – og måske nøjes med én slags småkager og en lidt større pytknap. Måske er en “god nok” jul faktisk den allerbedste jul”❤️

Genkender du også følelsen af, at det kan være svært at træffe beslutninger?Her er nogle gode råd til, hvordan du klæder...
21/11/2025

Genkender du også følelsen af, at det kan være svært at træffe beslutninger?

Her er nogle gode råd til, hvordan du klæder dig selv på til at kunne træffe en beslutning:
👇🏻

- Lav en liste med fordele/ulemper

- Hvilket behov skal beslutningen dække/hvad mangler du?

- Græsset kan synes grønnere på den anden side af hækken, men hvad sker der hvis du vander plænen, hvor du står?

✨ Mød vores psykologer ✨Vi har gennem længere tid gået med drømmen om, at give jer et dybere indblik i, hvem vi er her h...
19/11/2025

✨ Mød vores psykologer ✨

Vi har gennem længere tid gået med drømmen om, at give jer et dybere indblik i, hvem vi er her hos Encounter – ikke kun som psykologhus, men som det team, der hver dag arbejder for at skabe udvikling, forandring og tryghed.

🌱 Bag hvert møde, hver samtale og hver proces står der en dedikeret, nærværende og fagligt stærk psykolog, som hver især bringer noget helt særligt ind i deres arbejde.

Derfor sætter vi nu fokus på teamet bag Encounter!
I den kommende tid glæder vi os til at præsentere vores psykologer én for én – så I kan få et bedre indtryk af, hvem de er, hvad de brænder for, og hvordan de arbejder.

Vi glæder os til at introducere jer for det team, der hver dag arbejder for, at terapi hos Encounter skal være et sted, hvor man bliver mødt, forstået og set.

Følg med – vi ser frem til at give jer indblik i den faglighed og varme, der kendetegner vores team ❤️

18/11/2025

“Jeg fik det næsten dårligt, når jeg fik opmærksomhed”

🎙️Pauline Sjælland Iversen er skyggebarn. Hendes lillesøster til Katrine, der har et kognitivt handicap. Hun er vokset op med en konstant opmærksomhed på ikke at skabe ekstra bekymringer for sine forældre, og det har gjort det svært at tage plads og mærke egne behov.

I sæsonens sidste episode af Noget På Hjerte? fortæller Pauline om at vokse op i skyggen af sin søster, om følelsen af at være for meget, når hun fylder og om den stille styrke, der ligger i endelig at sige: ”Jeg må også godt være her.” ✨

Noget På Hjerte? er skabt i samarbejde med Ungelinjen Danmark og giver modige unge en stemme til at dele deres fortællinger om at overvinde livets store og små udfordringer.

🎧Find Noget På Hjerte der hvor du lytter til podcast

Podcasten er produceret af Heartbeats
🗣️ Værter: Ida-Sophia & Neela Maria Sris
🎙️ Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger

Vi kan ikke lade være – her er et par klientudtalelser, vi simpelthen må dele❤️Fordi… vores hjerter flyder over af takne...
16/11/2025

Vi kan ikke lade være – her er et par klientudtalelser, vi simpelthen må dele❤️
Fordi… vores hjerter flyder over af taknemmelighed og stolthed, hver gang vi modtager dem.

Vi brænder for at udbrede en mere nuanceret forståelse af, hvad terapi er, og for at fremme en kultur, hvor det er helt naturligt at bearbejde udfordringer i samarbejde med en psykolog.

Derfor er vi uendeligt taknemmelige for at få lov til at udføre det professionelle arbejde, vi hver dag får mulighed for her i Encounter.

At kunne hjælpe mennesker med at finde deres ståsted i livet, skabe større indre ro og give de rette værktøjer og strategier til at fortsætte deres rejse – det betyder alt for os.

TAK!
❤️

#

“Er din hverdag blevet vendt på hovedet? Hvis man bliver opsagt eller sygemeldt fra sit arbejde, kan det medføre store æ...
13/11/2025

“Er din hverdag blevet vendt på hovedet? 

Hvis man bliver opsagt eller sygemeldt fra sit arbejde, kan det medføre store ændringer i sin hverdag.

Når den faste rutine fjernes kan det føre til en følelse af ligegyldighed og manglende greb om tiden. 

👉🏻 Her kan det være gavnligt at lave faste dagskemaer for sig selv hver dag.  Her kan man fastsætte et bestemt tidspunkt at stå op, indlægge måltider på bestemte tidspunkter, samt indlægge tidspunkter til praktiske opgaver og lystbetonede aktiviteter dagligt.

Ved at opretholde en fast dagsstruktur, kan det hjælpe med at gøre dagene mere indholdsrige og opleves mere meningsfulde.
#❤️

10/11/2025

“Du kender måske metaforen om ”dråben der får bægeret til at flyde over”💧

For at undgå at bægeret flyder over er det hensigtsmæssigt- og selvkærligt at tømme bægeret regelmæssigt❤️

Udover søvn som er universelt, er det meget individuelt hvilke aktiviteter som bidrager til at tømme vores bæger. Det væsentlige er, at det er aktiviteter som giver netop dig ro og overskud.

Eksempler på sådanne aktiviteter kan være:
* Mindfullness
* Yoga
* Gåture
* Fysisk berøring
* Et varmt bad
* En rolig stund, med en kop kaffe eller te
* Læs en bog

Vi vil opfordre dig til at eksperimentere med hvad der tømmer lige præcis dit stressbæger og sørger for at tømme det dagligt.”

Vi ved det godt, det kan være pokkers svært ikke at sammenligne sig med andre! Men læs lige med her, hvor vi vender det ...
05/11/2025

Vi ved det godt, det kan være pokkers svært ikke at sammenligne sig med andre! Men læs lige med her, hvor vi vender det hele lidt på hoved🙃

👉🏻 Som mennesker falder vi let i fælden med at sammenligne os med andre.
Men når vi gør det, risikerer vi hurtigt at føle os utilstrækkelige og skabe et negativt selvbillede.

👉🏻 Fra et psykologisk perspektiv ved vi, at sammenligning ofte vækker følelser som skam og mindreværd – og at disse følelser kan bremse vores udvikling og trivsel.

🌱 Men når vi i stedet vælger at finde inspiration i andre, sker der noget helt andet.
Vi flytter fokus fra mangel til mulighed.

💚 Når vi ser andre lykkes, overvinde udfordringer og bryde grænser, kan det tænde en gnist i os selv – ikke som et spejl, der viser, hvad vi ikke er, men som et fyrtårn, der viser, hvad vi også kan blive.

👌🏻At lade sig inspirere handler ikke om at kopiere andres vej, men om at lade sig bevæge af deres mod, dedikation og tro på egne evner.

✨ Deres historier kan minde os om vores egne drømme – og styrke motivationen til at tage de næste skridt på vores egen vej.

👍🏻 Så lad os bruge hinanden som kilder til inspiration – ikke som målestokke for, om vi er gode nok.
Fejr dine fremskridt, store som små, og husk, at din rejse er helt unik.

Når du vokser, inspirerer du også andre til at gøre det samme. 💫

Kender du det? Dagen løber, to-do-listen vokser, og pausen bliver det første, der ryger.
💡Men sandheden er: Du bliver ik...
04/11/2025

Kender du det? Dagen løber, to-do-listen vokser, og pausen bliver det første, der ryger.

💡Men sandheden er: Du bliver ikke mere effektiv af at køre dig selv flad.

🕓 3 små pauser, du faktisk har tid til:

1. Træk vejret bevidst. Luk øjnene, og tag tre dybe vejrtrækninger. Det tager 30 sekunder.

2. Skift scene. Rejs dig, kig ud af vinduet, stræk kroppen. Ét minut gør en forskel.

3. Mini-mental reset. Læg telefonen væk, og gør ingenting i 2 minutter. Ja, ingenting.


👉 Husk: Pauser er ikke spildtid. De er din hjernes opladningstid.

💜

Adresse

Sjæleboderne 2
Copenhagen
1122

Åbningstider

Mandag 08:00 - 19:00
Tirsdag 08:00 - 19:00
Onsdag 08:00 - 19:00
Torsdag 08:00 - 19:00
Fredag 08:00 - 19:00

Telefon

+4570602021

Internet side

https://www.encounter.dk/specialistuddannelse-i-kognitiv-adfaerdsterapi/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Encounter sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram