18/02/2026
Det er ikke (kun) mobiltelefonens skyld
Debatten om unges mistrivsel peger ofte på skolen. Eller mobilen. Eller de sociale medier.
Men virkeligheden er mere kompleks.
Når unge mistrives, handler det sjældent om én enkelt faktor. Det handler om relationer. Om pres. Om tilknytning. Om følelsen af at høre til.
Og her spiller familien en afgørende rolle.
Familien er fundamentet
Et godt familieliv betyder ikke, at der aldrig er konflikter.
Det betyder:
• At man bliver lyttet til og forstået
• At følelser bliver taget alvorligt og man bliver anerkendt for dén, man er
• At uenigheder ikke ødelægger forbindelsen
• At der er tryghed – også når livet er svært – altså så det opleves trygt
Børn og unge, der oplever stabil kontakt og respekt i hjemmet, har et langt stærkere indre kompas, når de møder verden.
________________________________________
Som i parforhold
I parcoaching ser jeg ofte, at vi leder efter én skyldig og én årsag.
“Det er din telefon.”
“Det er dit arbejde.”
“Det er skolen.”
Men relationer er aldrig så simple.
Det, der skaber trivsel – både hos voksne og unge – er kvaliteten af kontakten.
Tillid.
Tryghed.
Nysgerrighed.
Forståelse (også selv om man ikke er enige)
Tydelige sunde grænser.
Respekt og anerkendelse.
________________________________________
Det vigtigste vi kan give
Vi kan ikke fjerne alle udfordringer fra vores børns liv, og det skal vi heller ikke. Hvis de ikke oplever udfordringer og problemer i deres barndom, vil de være ilde stedt som voksne.
Derfor skal vi give dem et sted, hvor de:
• Bliver mødt uden dom og fordomme
• Kan dele det svære i deres liv
• Oplever stabil ubetinget kærlighed (at der ikke er nogen betingelser der skal indfries inden de bliver elsket som de er)
Det er ikke perfekthed, der skaber robuste unge. Tvært imod. Tillad dem at begå fejl og være uperfekte.
Det er relationer, der forbereder dem til voksenlivet.
Og det begynder i familien. Det begynder med den måde, forældrene er sammen på.
Læs hele min artikel om dette på
Par-coach Mikael Hoffmann
