Trines Familieskole

Hjem
Danmark
Copenhagen
Trines Familieskole

Jeg er forældrevejleder og -terapeut, jeg har lavet familiearbejde i 27 år og glæder mig til at dele mine erfaringer med Jer.

Mine kurser handler om, hvordan man kan opdrage med forbundethed som omdrejningspunkt.

12/02/2026

🌸 Vi vil så gerne hjælpe vores børn, når de græder. Vi vil så gerne “løse problemet”, så de holder op med at græde. Men ofte er der faktisk ikke et problem, der skal løses.

Hvis dit barn er helt lille og græder, skal du selvfølgelig sikre dig, at du har opfyldt dets konkrete behov og, at der ikke er noget, der generer.

Men hvis du har gjort det, og dit barn stadig græder, så har det brug for, at du lytter i stedet for at prøve at løse.

Stille og roligt kan du sætte dig ned, trække vejret og lytte til følelserne. For gråden er som en ventil for dit barn. Gråden er tegn på, at det svære er på vej ud.

Når du viser dit barn, at store følelser gerne må være der og kan blive rummet, så vil det opleve, at følelser ikke er verdens ende. Det er i sig selv en stor ting.

Bagefter vil dit barn desuden ofte være lettere, roligere og gladere. Du har været sammen med det, mens det arbejdede sig gennem noget svært. Det er blevet set og hørt, og dets følelser er blevet rummet. Aah 🌸

📍 Læs hele artiklen om Babygråd på Trinesfamilieskole.dk

-

05/02/2026

Tirsdag aften ✨⛸️❄️🌀✨
Tænk, hvor heldig man kan være nogen gange 😊

-

03/02/2026

Nogle gange har dit barn brug for at læsse af, når du kommer og henter det.

Ovenfor kan du høre om, hvordan dit barn har brug for at forbinde sig til dig igen efter en dag, hvor I har været væk fra hinanden.

Og du kan høre om, hvordan du med varme og nærvær kan hjælpe det ved at lytte til dets følelser.

Derefter vil det igen kunne mærke og nyde jeres dejlige kontakt ❤️❤️

Skriv endelig til mig, hvis du synes, det er svært at rumme dit barn, når det græder. Jeg vil meget gerne hjælpe dig.

-

28/01/2026

Vi har den sødeste dejlige sjove vicevært her, hvor jeg bor, og det er hende, der har lavet den.

Hun gør mig glad ❄️🙂❄️

Jeg har spændende ting i støbeskeen i min lille biks, så der er ikke meget tid til opslag.

I skal nok høre nærmere snart.
Og i dag får I denne lille hilsen.

-

20/01/2026

Hvis dit barn er svært at få med hjem fra daginstitution, har det brug for dit NÆRVÆR.
Det har brug for hjælp til at mærke jeres forbindelse.
Her er nogle ting, du kan gøre,

💜 Forsøg at have fuldt fokus på dit barn. Lige nu er h*n den allervigtigste i verden.

💜 Prøv at udvise interesse for det, h*n er igang med. Træk vejret og nyd det, som h*n viser dig.

💜 Hvis h*n vælger en sjov lille leg, så vær med i den. Det hjælper rigtig godt på forbindelsen, hvis I kan grine sammen.

💜 Hvis h*n vil, at I skal sidde i en hyggekrog og læse en bog, så er det en dejlig måde til at være fysisk tæt sammen og mærke hinanden.

Nogle gange har dit barn brug for at læsse af, når du kommer og henter det. Her er der brug for noget andet. Det vil jeg skrive om i næste opslag, så hold øje ❤️❤️

-

15/01/2026

🌸❗🌸 God vågentid bedrer søvnen.

Vågentiden er vigtig at tænke på, da det er her, dit barn kan få opfyldt en stor del af sine behov.

Hvis det er blevet fyldt godt på med dejlig kontakt, leg, mad, lys, frisk luft og fysisk stimulation, kan det som udgangspunkt sove godt.

Det er en god ide at tænke disse elementer igennem for at se, om der er nogen af dem, der har brug for mere opmærksomhed.

Vågentiden skal desuden have tilstrækkelig længde. Prøv at lægge mærke til, hvor længe dit barn er vågent på de forskellige tider af dagen, ikke kun hvor længe det sover. Vågentidens længde er en vigtig del af at kende dit barns rytme.

Jeg har skrevet en artikel, “Babysøvn 0-12 måneder: 8 tips til dit barns nattesøvn”. Du kan finde den via link i bio. God læselyst ❤️

-

06/01/2026

Foredrag om børns gråd onsdag den 7/1 kl. 10 hos Børn i byen.

Du vil lære
❄️ hvad dit barn har brug for, når det har det svært og græder
❄️ hvordan du kan være nærværende og trøste uden at lægge låg på dit barns følelser
❄️ hvordan du kan styrke kontakt og tilknytning
❄️ hvordan du kan få støtte, når forældreskabet er krævende

Jeg glæder mig til at møde jer 🌸

-

29/12/2025

🌸 Jeg vil gerne være sammen med dig, mens det er svært 🌸

Tænk, hvis nogen havde sagt sådan til os, da vi var små.
Tænk, hvis de havde sagt sådan, når vi græd.
Tænk, hvis de havde siddet med os, bare siddet, roligt og ubekymret, og hørt på os, mens vi græd, indtil vi var færdige.

Så kunne vi have arbejdet os igennem det svære, følelserne kunne have kommet ud, og vi kunne ved egen kraft være kommet ud på den anden side.
Vi kunne være blevet en dejlig livsglad version af os selv igen 💕🌸🧡

Det gode er, at selvom vi måske ikke fik ret meget af det her, da vi selv var små, kan vi godt lære at give det til vores børn.

Vi kan lære at finde den ro og det nærvær, der skal til, for at lytte til dem. Vi kan lære at give dem den tid, de har brug for.

-
#

28/12/2025

Du bydes velkommen til FOREDRAG OM BØRNS GRÅD.

Hvorfor græder dit barn?

Hvad er gråd til for?

Hvad kan der ligge bag?

* Og hvordan skal jeg håndtere det?

Du vil lære om kommunikationsgråd og bearbejdningsgråd og om, hvordan du bedst kan være der for dit barn i forskellige situationer.

Nogle gange er der brug for konkret hjælp. Andre gange er der brug for, at du sætter dig ned og lytter, så dit barn kan arbejde sig gennem det, som det har brug for at komme af med. Ved dette foredrag vil du lære at kende forskel *

Vi er så heldige, at vi igen i år har fået lov at have dette arrangement i forbindelse med Børn i byens nytårskur. Det vil sige, at der er ekstra forkælelse.

Tid: Onsdag den 7. januar kl. 10

Sted: Børn i byen, Vesterbrogade 69, gården

Tilmelding: Via

Pris: Foredraget er gratis for medlemmer.

-

22/12/2025

🤎 Det, der virkelig betyder noget, er din opmærksomhed og din varme.

🤎 Find stunder til at lege noget, som dit barn vælger.

🤎 Hvis dit barn har brug for at græde, kan du lytte. Det vil gøre en verden til forskel.

Din kærlighed er helt god 🤎🦌🤎

-

17/12/2025

Bliver dit barn nogen gange jule-overstimuleret?

Mange børnefamilier har enormt meget at se til i december. Meningen er, at det skal være varmt og rart, men der kan være så mange hyggelige arrangementer og julekalendre og adventsgaver og juleafslutninger og forventninger, der skal indfries, at det kan være svært at få enderne til at mødes.

Hvis dit barn ind imellem bryder sammen, så husk, at det sker, fordi det har brug for det.
Det er ikke, fordi du ikke gør det godt nok.
Det er simpelthen, fordi det har brug for at læsse af.

Det kan være, dit barn bryder helt sammen over, at det er storesøsters tur til at åbne kalenderlågen idag, at de røde yndlingsstrømper med nisserne på ikke er rene eller, at julepynten driller.
Vid da, at der er noget lidt større, som det har brug for at bearbejde, og vid, at det er helt fint og godt.

Du kan hjælpe dit barn med NÆRVÆRENDE LYTNING.
Du kan gøre det ved at rykke tættere på, udvise forståelse, tilbyde øjenkontakt og nøjes med at sige en lille smule. Primært lytte.
Lyt til dit barn, så det kan komme af med de følelser, der har hobet sig op indeni.

Hvis du kan, så bliv ved, indtil dit barn er færdig med at græde.

Det er en meget kærlig ting at gøre i denne tid ❤️

Du kan læse mere om nærværende lytning i min artikel, Store følelser, gråd og trøst, som du finder via link i bio.

09/12/2025

❤️ Børn elsker at grine ❤️

Som forældre er det fantastisk at opleve vores børns latter. Når de griner med hele kroppen, fyldes vi af intens glæde.

Vores liv går faktisk ofte bedre, når vi giver os selv lov til simple glæder som at løbe med hinanden i hånden på bare fødder på en græsplæne, give en bumlet ridetur på ryggen, lege en sjov fangeleg eller gribe vores børn, når de hopper ud fra sofaen og ned i vores arme.

Giv dig selv lov, og læg mærke til, hvor dejligt det er ❤️💞❤️

-

Adresse

Nørre Sidealle
Copenhagen
2200

Telefon

+4561607986

Internet side

http://www.trinesfamilieskole.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Trines Familieskole sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Trines Familieskole:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Familieterapeut