Trines Familieskole

Trines Familieskole Jeg er forældrevejleder og -terapeut, jeg har lavet familiearbejde i 27 år og glæder mig til at dele mine erfaringer med Jer.

Mine kurser handler om, hvordan man kan opdrage med forbundethed som omdrejningspunkt.

Hud mod hud kan hjælpe på søvnproblemer.Hud mod hud er et lille, men super effektfuldt fif til trivsel. Det er gavnligt ...
10/11/2025

Hud mod hud kan hjælpe på søvnproblemer.
Hud mod hud er et lille, men super effektfuldt fif til trivsel. Det er gavnligt for både barn og forælder, idet det beroliger begges nervesystem og kan bidrage til en rolig søvn. 

Hudkontakt styrker båndene mellem jer og stabiliserer dit barns tilstand. Hudkontakt fremmer frigivelsen af det beroligende hormon oxytocin og hjælper dermed til at regulere dit barns hjerterytme, vejrtrækning og temperatur. Den bidrager desuden til at reducere stress og til at fremme amning og immunforsvar.

Hud mod hud bør praktiseres hyppigt, især i den første tid efter fødslen. Den befordrer dit barns udvikling og trivsel og har direkte påvirkning på amningen, så jo mere, jo bedre. Det er fint at fortsætte, så længe I begge er glade for det.

-

07/11/2025

Mere om vores leg:

Jeg sad på gulvet for at være i øjenhøjde med pigen, da vi legede.
Dette er ofte en god ide, når vi leger med fysisk små mennesker, så de kan føle sig mere jævnbyrdige med os og bedre kan mærke deres egen kraft.

Pigen var optaget af at sparke til bolden og at gribe den igen, når jeg kastede tilbage. Så dette var jeg med til i en rum tid.

Skiftet kom, da jeg tilfældigvis måtte række mig ekstra for at nå bolden. Hun begyndte at le.
Jeg tror, hun følte sig set, fordi jeg så, at hun syntes, det var sjovt, og forstod, at hun kunne lide, at jeg blev ved.
Sandsynligvis var det skægge, at jeg havde lige lidt svært ved at nå bolden og var med på at pjatte.

Børn på 2-3 år øver sig i alt muligt med kroppen. De prøver igen og igen, og de har en kæmpe drivkraft til at udvide deres bevæge-repertoire. Men meget af det er svært!
Da kan det være en stor lettelse at se en voksen strække sig for noget. Se, at vi også må gøre os umage og slet ikke altid lykkes med elegance.

🪵🍂🤎
Jeg håber, at du får stunder her i weekenden, hvor du har mulighed for at lege med dit barn.
Du kan måske lege og samtidig forsøge at se, hvad dit barn er optaget af for tiden. Et lille fif er at lægge mærke til, hvad der får det til at le.

Prøv da at gøre den ting igen og igen. Og igen...
Mange af os vil gerne være “fornuftige” og “voksne”, så vi stopper ofte, hvis vi synes, det bliver for fjollet. Men prøv at gå med i det.

Du kan blive ved lige så længe, som dit barn griner ad det. Måske er det mange gange, og du finder på alle mulige variationer, så det er sjovt i lang lang tid.

🤎🧡
Når man griner dejligt sammen, kommer man af med små anspændtheder indeni, og man knytter sig til hinanden. Det er vældig fornøjeligt 🙂🙃

Hav en dejlig weekend!

-

Det er min fødselsdag idag. Jeg bliver 59 år.Jeg kommer af de her to mennesker, blev undfanget i kærlighed.Sikke et dejl...
29/10/2025

Det er min fødselsdag idag. Jeg bliver 59 år.

Jeg kommer af de her to mennesker, blev undfanget i kærlighed.
Sikke et dejligt billede. Jeg fandt det for nylig. Man kan se deres kærlighed så tydeligt. Min far er helt salig. Den måde de læner sig ind til hinanden på, og se deres hænder. I hvidt tøj på en skovtur i Kongens Have i 1996.

Nu er de begge blevet til engle, og jeg tror, de har det dejligt.
Jeg savner dem på en dag som idag, men samtidig er det godt nok, som det er 🌸

Gennem årene har jeg haft mange dramaer på min fødselsdag, men idag føler jeg mig helt velsignet og taknemmelig. Bare glad. Det er slet ikke, at alt er, hvor jeg gerne vil have, det skal være, men alligevel har jeg det sådan. Sikke en gave.

Jeg er lykkelig for min datter og mit barnebarn, for min søster og hele min familie, for mine søde veninder og venner, alle de dejlige mennesker jeg har i mit liv.

Taknemmelig for de nærende og spændende verdensforandringsfællesskaber, som jeg er med i. Taknemmelig for, at jeg får lov at holde vigtige foredrag for jer forældre og for, at jeg også har masser af arbejde som fysioterapeut. Og ovenikøbet sover jeg godt.

Ikke så tosset at være 59 🌸🍁❤️

Jeg arbejder med forældre og familier..Det er et kærlighedsarbejdeOg det begynder selvfølgelig med os.For at vores børn ...
28/10/2025

Jeg arbejder med forældre og familier..
Det er et kærlighedsarbejde

Og det begynder selvfølgelig med os.
For at vores børn skal have det godt, må vi have det godt.
For at vi skal kunne lytte, være nærværende og rumme dem, må vi have nogen, der kan rumme os.

Forældrearbejdet er i mine øjne noget af verdens vigtigste arbejde. Vi må have støtte og opbakning til det, særligt til det store følelsesmæssige arbejde, som forældreskabet er, for at kunne gøre det godt.

Hvis vi får mulighed for engang imellem at

mærke vores store kærlighed
tale om den, fortælle om vores børn
være stolte af det store arbejde vi gør
tænke over vores forældreskab 
tale om, hvordan vi har det
huske, hvordan det var, da vi selv var børn
mærke vores følelser og læsse af uden at blive vurderet

så kan vi glædes mere i vores fantastiske rolle. Og vi kan bedre være der for vores børn, kende dem, forstå dem i nuancer og rumme deres følelser.

Jeg har selv haft den mulighed, og jeg arbejder for, at alle forældre skal få den 🌟🌟

Foto: Mig som ung mor sammen med min datter, 1993

-

Hvis du kunne tænke dig et lege-tip herfra, så ville det være at have familie-legetid i weekenden.I kan finde på måder, ...
24/10/2025

Hvis du kunne tænke dig et lege-tip herfra, så ville det være at have familie-legetid i weekenden.

I kan finde på måder, der er gode for jer. Det er muligt uanset størrelsen på familien og sammensætningen. Du kan være kreativ.

Jeg kan bedst lide lege, hvor man er sammen, og alle bliver ved med at være med og aktive. Det kan være

🌸 pudekamp
🍂 sokkekamp - man prøver at hive strømperne af hinanden
🍁tæpper eller madrasser ind i stuen, holde om hinanden og rulle rundt
❤️ akrobatik - lave et mennesketårn med de store underst og de små øverst
🌸 hoppe i trampolin
🍃 ride på ryggen rundt i lejligheden/ huset
🍂 stikbold med mulighed for befrielse
🍄 gemmeleg, hvor I gemmer jer sammen to og to
❤️ danse for vildt

Vær med ❤️❤️ Leg med dit barn. Det er det allerdejligste.
Rigtig god fornøjelse!

-

❤️ Hvis du er nysgerrig efter at lære at give Speciel Tid, kan du læse min artikel om det. Den finder du via link i  bio...
22/10/2025

❤️ Hvis du er nysgerrig efter at lære at give Speciel Tid, kan du læse min artikel om det. Den finder du via link i biografi. 

Et par små udpluk:

“Leg er vidunderligt. Leg kan være det bedste. Leg letter, og leg knytter os sammen. Når du kan være med i dit barns leg, være med på dets finurlige ideer, og når I griner sammen, kan der ske forunderlige ting.”

“Speciel Tid er en særlig måde at være sammen på. I et afgrænset tidsrum giver du dit barn din fulde opmærksomhed. Telefonen er lagt væk, du skal ikke tænke på huskesedlen, aftensmaden, din partner eller noget andet. Det er nærvær af høj kvalitet sammen med dit barn.

Dit barn fører an og bestemmer, hvad I skal lave, og du er med på alt, hvad det har lyst til og finder på. Du behøver ikke forstå retningen i dit barns leg - den kan skifte mange gange - men du gør dig umage for at følge med, du er aktiv og engageret, og du tager ikke over.”

Læs mere via link i bio og skriv endelig til mig, hvis du har spørgsmål ❤️

Kærlig hilsen Trine, 


-

Hvad kan du lege med din baby?Det en god ide at begynde med en lille stund til at huske og mærke og tænke på, at dit bar...
21/10/2025

Hvad kan du lege med din baby?

Det en god ide at begynde med en lille stund til at huske og mærke og tænke på, at dit barn elsker dig. Han elsker at være sammen med dig. Der er ikke noget bedre.

Hvis du ovenikøbet vil være med til noget af det, som han er optaget af for tiden, så er det himmelsk 🌸🧡

Små børn oplever, at der bliver gjort en masse med dem. De bliver ammet, skiftet, madet, puttet, skal ud at have frisk luft osv.

Så det er en stor lettelse for dem, hvis vi ind imellem vil være med til noget, som de er interesseret i, noget som de vælger. Helt med. Det kan for eksempel være at kravle. Da kan de føle sig set og forstået.

Leg er genialt.
Når I leger, er der ikke en dagsorden, I skal ikke noget bestemt.
Der er ikke et eller andet, dit barn skal lære.
I skal ikke et bestemt sted hen, det er ikke målrettet.
Legen er en fælles væren, en væren sammen her og nu 🦖🐢
Et sted, hvor dit barn kan få fyldt sin lille kop op.
En stund med nærvær og kontakt og kærlig opmærksomhed til dit barn.

🌸 En yndlingsstund 🌸
Du kan ikke gøre det forkert
Rigtig god fornøjelse 🧡🧡

-


Foredrag: Kom tættere på dit barn gennem legVed dette foredrag vil du høre om, hvordan du kan lade dit barn lede legen. ...
20/10/2025

Foredrag: Kom tættere på dit barn gennem leg

Ved dette foredrag vil du høre om, hvordan du kan lade dit barn lede legen. Du er opmærksom og nærværende, og du understøtter det, som dit barn vil, men du tager ikke over.

Hermed kan du give kærlighed, som dit barn tydeligt kan mærke. Legen vil styrke dit barns selvværd og udvikling, I kan få den dejligste kontakt, og du vil lære dit barn mere at kende.

Vi forældre har mange gøremål, så det kan være svært at skabe stunder med ro til at være sammen. Med denne måde at lege på, vil selv få minutter i løbet af dagen gøre en verden til forskel - både for dig og dit barn.

Tid: 22/10 kl 10
Sted: Børn i byen, Vesterbrogade 69 A, gården
Tilmelding/ venteliste:

-

19/10/2025

Du kan være med i dit barns leg på en måde, der styrker jeres forbundethed og dit barns selvværd fundamentalt 🍂🍁❤️

Prøv at lægge mærke til, hvad dit barn gerne vil lege, og så være med i det. Det kan være en god ide at vente lidt, måske sætte dig ned på hug, være helt nærværende, tie stille og lade dit barn tage initiativet.

Du kan se, hvad dit barn finder på, og følge med i det. Se, hvad der sker. Se, hvad der sker, hvis du ikke foreslår, ikke laver om, ikke retter på noget.

Læg mærke til, hvad dit barn gerne vil vise dig. Det viser sig selv ❤️

Leg er en unik mulighed for at få indblik i dit barns verden, lære det bedre at kende, se verden med dit barns øjne, se hvad det er optaget af for tiden. Dit barn vil ELSKE det. Det ved ikke noget bedre end at vise dig for dig ❤️❤️

-

Et par, der kommer hos mig, kæmper med, at deres 2-årige søn, Per, har store følelser omkring, hvem der hjælper ham med ...
17/10/2025

Et par, der kommer hos mig, kæmper med, at deres 2-årige søn, Per, har store følelser omkring, hvem der hjælper ham med de ting, han har brug for. Det gør deres familieliv ret krævende for tiden.

Per bliver ofte utilfreds, hvis det er hans far eller andre. Han vil KUN have sin mor, og han bliver vred og ked af det, hvis han ikke får sin vilje.

Parret var enige om at prøve at hjælpe Per med det næste gang, der kom en god anledning.

Forleden var de ude at gå tur, og Per kørte på løbecykel. På et tidspunkt sad hjulet fast i fortovet, og faderen hjalp ham fri. Men sådan skulle det ikke have været! Per blev vred, skældte ud, “Nej nej, det skal være mor!”

Forældrene satte sig på hug, så de var i øjenhøjde. Moderen sagde, “Ja, du ville helst have, at det var mig, men nu var det far, der hjalp dig.” Per græd og holdt fast i, at det skulle have været mor.

Sammen lyttede forældrene til deres søn dér midt på fortovet. Han græd intenst i cirka ti minutter. Så stoppede han pludseligt, “Hov, hvad er det?” Han havde fået øje på en lille dims, der lå på gaden. Sammen kiggede de på den, legede med den og kom til at grine.

Efter et stykke tid spurgte far, “Er du klar til at cykle videre?” “Ja.“ Per var nu glad, han nød begge sine forældre og ville gerne fortsætte.

Det, der for Per havde føltes som et stort problem, var blevet opløst. Han var kommet af med de svære følelser, fordi hans forældre roligt og kærligt havde lyttet til ham.

Der vil sikkert komme flere situationer som denne, men forældrene er blevet mere klar til at håndtere dem, for de har oplevet, hvilken fantastisk forskel det gør, når de lytter til Per i stedet for at prøve at tale ham udenom følelserne.

Hvis du gerne vil lære NÆRVÆRENDE LYTNING, er du velkommen til at kontakte 🍃🍁❤️

“Nogle gange har hun åbenbart brug for at græde, inden hun kan finde ro.” En mor, der kommer hos mig, har nogle gange sv...
08/10/2025

“Nogle gange har hun åbenbart brug for at græde, inden hun kan finde ro.”

En mor, der kommer hos mig, har nogle gange svært ved at putte sin baby (B) om aftenen. Jeg havde lært moren mine redskaber, og forleden kom hun og fortalte om en putning, der var lykkedes rigtig godt.

B er en skøn pige på knapt et år, som virkelig trives. Hun har nogle gange svært ved at finde ro, selvom hun er træt. Hun mosler rundt og kravler henover moren, hun hygger og leger, og hun kan blive ved i lang tid. Dette er selvom der er ro, lyset er slukket, og moren har sagt, at det er tid til at sove. Putningen kan da tage op til halvanden time.

Forleden lod moren denne dejlige leg foregå en stund, så de to var sammen og hyggede sig. Hun inviterede B til at komme og ligge og inviterede hende til at amme, men datteren var ikke interesseret og legede videre.

Moren prøvede da helt nænsomt at bremse B lidt. Hun lagde sin hånd på hende og sagde, at det var tid til at sove. Hånden gjorde, at B kunne græde. Nu kunne hun mærke uroen, så den kunne komme ud. Hun græd i et kvarters tid, og moren var hos hende og udtrykte forståelse. Derefter ville B gerne amme og faldt i søvn på få minutter.

Moren brugte redskaberne at SÆTTE EN VENLIG GRÆNSE og NÆRVÆRENDE LYTNING. Der var åbenbart noget, der skulle ud, inden B kunne finde ro. Men hvilken ro hun fandt. Hun faldt i søvn helt afslappet og tæt forbundet til sin mor, og hun sov en dejlig lang nats søvn. Der havde været plads til hende, både når hun legede, og når hun græd.

Jeg elsker hver gang, nogen lærer at bruge nogle af mine redskaber, for de giver så fantastisk god mening, og resultatet er ikke til at tage fejl af 🌸🌸

Hvis du kunne tænke dig at lære dem bedre at kende, så kig forbi på .
Du er også velkommen til at skrive til mig for at aftale en afklarende samtale. Den tager cirka et kvarter og koster ikke noget.

-

Hjælp dit barn til at falde i søvn og sove godt 🌸Foredrag tirsdag kl. 10 med  hos  i Rødovre.Nogle gange har børn svært ...
06/10/2025

Hjælp dit barn til at falde i søvn og sove godt 🌸
Foredrag tirsdag kl. 10 med hos i Rødovre.

Nogle gange har børn svært ved at falde i søvn, selvom de er trætte. Nogle sover kun i kort tid ad gangen og vågner op uden at være udhvilede. Og nogle kan falde i søvn hos den ene forælder, men ikke hos den anden. Dette er hverdagssituationer, som de fleste oplever, og de kan fylde nok så meget i en familie.

Hvordan kan det være, børn nogle gange har brug for at græde, inden de kan sove? Har I fået opbygget putteritualer, der tager lang tid og alligevel ikke fungerer rigtig godt?​

Aftenerne er for mange forældre den eneste mulighed for en lille stund til at fokusere på sig selv og et tiltrængt åndehul, så det er dyrebar tid.​

Ved dette foredrag vil du lære, hvordan du kan skabe god kontakt med dit barn, inden det skal i seng, hvordan I finder frem til gode putninger, hvordan du kan forstå dit barns følelser og lære at lytte til dem med omsorg og roligt nærvær. Dit barn kan hermed få bearbejdet dagens oplevelser og derefter falde i søvn fredfyldt og forbundet ✨🌙✨

-

Adresse

Nørre Sidealle
Copenhagen
2200

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Trines Familieskole sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Trines Familieskole:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram