07/02/2026
Vinterferien står for døren, og det betyder, at mange danskere drager mod pisterne⛷️
Sne, sol og ski. Det er fantastisk at være på skiferie, men det er desværre også en ferieform, der kan byde på en del skader. Derfor deler en af Falcks dygtige fysioterapeuter Simon Thybo her nogle gode råd til, hvordan I kan passe på jer selv og dem omkring jer. Du kan finde rådene ved at swipe til højre nedenunder⬇️
Simon fortæller, at blandt andet træthed, manglende opvarmning og dårlig teknik øger risikoen for skader på ski – især i knæ, skuldre og hoved🤕
Hvis du ikke har haft tid til at gøre kroppen klar i god tid før afrejse ved fx træning, er der stadig meget, du kan gøre for at passe på din krop både lige inden og under skiferien.
“Selvom den bedste forberedelse til skiferien starter derhjemme uger før, er der stadig meget, du kan gøre, når du står på bjerget. En kort daglig opvarmning, realistisk valg af pister, gode pauser og korrekt udstyr og indstilling er nogle vigtige faktorer, der kan hjælpe med at reducere skadesrisikoen” siger Simon Thybo.
Skulle uheldet være ude, er vi i Falck klar til at hjælpe – både gennem vores rejseassistance, der sørger for, at tilskadekommende turister kommer godt hjem til Danmark ✈️ og gennem vores erfarne behandlere, bl.a. fysioterapeuter, kiropraktorer m.fl. ❤️
God vinterferie!