Jane Kudsk

10/03/2026

Vidste du, at du kan lytte til min bog gratis fx via Nextory?

https://nextory.com/dk/book/spis-dig-fri-for-type-2-diabetes-snk-blodsukkeret-ved-at-glemme-alt-du-har-lrt-om-fedt-4229126

👉 Bogen kan også streames via e-reolen, Saxo, Mofibo, Bog&Ide og Bookbeat.

10/03/2026

I dag kl. 17 går jeg LIVE med del 2 af webinarserien om vægttab og type 2-diabetes – og jeg glæder mig til at fortsætte samtalen.

I dette afsnit ser vi blandt andet på insulin-spiralen og nogle af de fejl, der ofte holder både blodsukker og vægt fast.

Alle der deltager live, får også et lille øvelseshæfte, som kan hjælpe dig med at arbejde videre med det, vi taler om.

Hæftet hjælper dig med at lægge mærke til:

👉 hvornår din energi er stabil
👉 hvornår blodsukkeret måske svinger
👉 hvilke mønstre der kan holde spiralen i gang

Ikke for at ændre alt på én gang. Men for at begynde at forstå din krop lidt bedre.

For mange er det faktisk her, forandringen starter.

Hvis du vil være med i dag, kan du stadig nå det.

Skriv WEBINARSERIE i kommentarfeltet, så sender vi dig linket 🙏

PS. Når du tilmelder dig, kan du stadig gense 1. afsnit af webinarserien og få det hele med 🙌

09/03/2026

Tak til alle jer, der allerede har været med i webinarserien om type 2-diabetes og vægttab.

I første del talte vi om noget, mange aldrig har fået forklaret ordentligt:

At det sjældent handler om viljestyrke alene.

Når vi forstår, hvad der faktisk sker i kroppen – med blodsukker, insulin og energi – kan vi begynde at arbejde med kroppen i stedet for imod den.

I de næste to dele af serien går vi et skridt dybere.

👉 Tirsdag kl. 17:
De tre mest almindelige fejl, der holder blodsukkeret højt – også hos mennesker der virkelig prøver.

👉 Torsdag kl. 17:
Hvordan du trin for trin kan skabe mere ro og balance i både vægt og blodsukker.

Mange oplever gennem årene den samme spiral: man taber sig. tager på igen. Og begynder forfra.

Det er ikke fordi, du mangler vilje.

Ofte handler det om, at kroppen aldrig har fået de rette betingelser.

Det ser vi nærmere på i de sidste to webinarer. Roligt, fagligt og uden skam.

Hvis du ikke har været med endnu, kan du stadig nå det.

Når du tilmelder dig, får du optagelsen af første webinar, så du kan se den inden vi fortsætter.

Skriv WEBINARSERIE i kommentarfeltet, så sender jeg linket 🙏

– Jane

09/03/2026

"Hvad må jeg egentlig spise?"

Det er et spørgsmål, jeg hører ofte. For der er så mange råd derude – og de peger i hver sin retning.

Den ene siger, du skal spise masser af fuldkorn. Den anden siger, du skal undgå det. Nogle advarer mod fedt – andre siger, det er nøglen.

Hvis du føler dig forvirret, er du ikke alene. Mange af dem, jeg møder, fortæller, at de har prøvet “alt det rigtige” – og alligevel ligger deres blodsukker stadig for højt.

Derfor har jeg lavet et gratis online foredrag, hvor jeg hjælper dig med at finde vej i kostjunglen.

Det handler ikke om regler og forbud. Det handler om at forstå, hvad din krop har brug for.

Skriv "gratis foredrag" i kommentarfeltet og få tilsendt mit online diabetesforedrag helt gratis 🙏

09/03/2026

Mange tror, at målet ved type 2-diabetes er vægttab.

Men lad os se på det på en lidt anden måde...

Det vigtigste først er faktisk stabilitet.

Når blodsukkeret begynder at falde til ro og kroppen ikke hele tiden bliver presset sker der ofte noget interessant:

Kroppen begynder at samarbejde igen.

Energi.
Mindre sult.
Mere stabilt blodsukker.

Og for mange følger vægten efter.

Derfor handler næste webinar ikke om at spise mindre.

Det handler om at forstå hvad der holder kroppen i ubalance – og hvordan man stopper det.

Hvis du vil være med på i morgen, tirsdag, kl. 17, så skriv “webinarserie” i kommentarfeltet.

– Jane

PS. Du kan stadig gense 1. afsnit af webinaret, når du tilmelder dig, og få det hele med 🙌

09/03/2026

“Medicinen hjalp ikke, og jeg blev mere og mere træt. Efter 3 måneder med Triba faldt mit blodsukker fra 56 til 46 - og jeg fik energien igen!”

Sådan fortæller Dennis. Han er 64 år, pensioneret pladesmed og er Triba Plus medlem.

Hans problem med træthed er mere almindeligt blandt mennesker med diabetes, end de fleste tror. Har du det, ligesom Dennis havde, kan vi også hjælpe dig:

Når vi får naturligt styr på blodsukkeret, falder behovet for medicin. Det er en kæmpe lettelse at slippe for at tage medicin og ikke mindst for bivirkninger, hvis man er ramt.

Udover at blodsukkeret falder, oplever vores medlemmer også på kort tid:

✅ Mindre træthed og mere overskud
✅ Mindre sukkertrang og ro i kroppen
✅ Færre bivirkninger – og mindre behov for medicin

Vil du lære mere om hvordan du, ligesom hundredvis af andre, også kan sænke dit blodsukker naturligt gennem Triba Plus Diabetesprogrammet og med hjælp fra vores læger og diætister?

Læs mere om Triba Plus her og kom godt i gang:
👉 https://triba.dk/plus-medlemskab/

Har du lyst til at vide mere før du starter? Så skriv "ja tak" i kommentarfeltet herunder 🙏

08/03/2026

"Jeg spiser næsten ingenting – og alligevel går vægten ikke ned."

Den sætning hører jeg ofte. Og den giver faktisk god mening.

For når kroppen er i ubalance, kan “spis mindre” nogle gange gøre det sværere, ikke lettere.

Lad os se på hvorfor:

Når kroppen føler sig presset, eller mangler stabil energi, kan den begynde at holde fast i vægten.

Ikke fordi du gør noget forkert, men fordi kroppen forsøger at beskytte sig.

Derfor handler vægttab ved type 2-diabetes sjældent "bare om at spise mindre".

Det handler om at stoppe det, der holder kroppen i ubalance.

Det er præcis det, vi taler om i næste webinar:

De 3 mest almindelige fejl, der holder blodsukkeret oppe – også hos mennesker der virkelig prøver.

Ikke for at finde fejl, men for at give dig forklaringen.

Hvis du vil være med på tirsdag kl. 17, kan du skrive “webinarserie” i kommentarfeltet.

Så sender jeg dig linket 🙏

– Jane

08/03/2026

🥖 Fra en tidlig alder lærer vi gennem officielle kostråd, så som kostpyramiden, at rugbrød eller grovbrød er sundt og at vi kan spise det i store mængder uden begrænsning. Denne opfattelse fortsætter ofte, når vi forsøger at tabe os eller håndtere en diagnose med type 2-diabetes.

Men ønsker du et stabilt blodsukker, kan brød kan være en skjult forhindring for dig. Læs med og forstå, hvordan brød påvirker din blodsukkerbalance. 🥖📉

👉 https://triba.dk/hvorfor-forhoejer-broed-mit-blodsukker/

Ønsker du at lære mere om hvordan du kan sænke dit blodsukker naturligt og sige farvel til medicin, bivirkninger og følgesygdomme? Kig forbi www.triba.dk og lær mere 🙌

Klinisk diætist og coach, Michella, forklarer hvorfor brød og kulhydrater kan forhindre din målsætning om et lavere langtidsblodsukker og giver opskrift på stenalderbrød.

07/03/2026

Noget af det, der gjorde størst indtryk på mig i chatten på sidste webinar, var hvor mange der skrev:

"Jeg føler, jeg har gjort noget forkert."

Lad os lige stoppe der.

For type 2-diabetes er ikke et spørgsmål om at være “god” eller “dårlig”.

Det er et spørgsmål om biologi.

Når blodsukkeret og insulinen er ude af balance over tid, begynder kroppen at reagere.

Vægt... Træthed... Svingende blodsukker.

Det betyder ikke, at du har fejlet.

Det betyder, at kroppen har brug for en anden strategi.

I næste webinar ser vi på 3 fejl, mange laver uden at vide det – netop fordi de aldrig har fået forklaret mekanismerne.

Når man først forstår dem, begynder mange ting at give mening.

Hvis du vil være med, så skriv “webinarserie” i kommentarfeltet 🙏

Du kan også læse mere og tilmelde dig direkte her:
👉 https://triba.dk/webinarserie/

– Jane

PS. Når du tilmelder dig, kan du også stadig se eller gense optagelsen fra 1. afsnit helt frem til 22. marts 🙌

06/03/2026

Efter webinaret i går sad jeg og læste kommentarerne i chatten.

Og der var især én følelse, der gik igen hos mange.

En deltager skrev:

"Jeg føler mig fastlåst. Jeg gør alt det rigtige – men det virker ikke."

Hvis du kan genkende den følelse, så er du langt fra alene.

Mange mennesker med type 2-diabetes har i årevis fået at vide, at løsningen bare er:

"spis mindre"
"bevæger dig mere"
"tab dig"

Men så simpelt er det ikke. Det handler om at forstå hvordan kroppen fungerer, så vi kan arbejde med den - og ikke imod den.

For når insulin, blodsukker og hormoner spiller sammen på en bestemt måde, kan kroppen faktisk holde fast i vægten – selv når du prøver.

Det betyder ikke, at du mangler viljestyrke.

Det betyder, at du måske aldrig har fået forklaret mekanismerne bag.

I næste webinar i serien går vi netop dybere ned i:

- hvorfor vægten kan stå stille
- hvorfor mange føler sig fastlåst
- og hvad der kan give kroppen mere ro igen

Roligt. Praktisk. Og uden skam.

Hvis ikke du nåede med til 1. afsnit af serien, kan du stadig nå at være med.

Skriv "webinarserie" i kommentarfeltet, så sender jeg dig et link til at gense webinaret og få adgang til de næste to.

Du kan også læse mere eller tilmelde dig her:
👉 https://triba.dk/webinarserie/

– Jane

PS. Tak til de hundredvis af mennesker, der var med live i går - og til alle jer, der ser med efterfølgende. Jeg glæder mig til at dykke endnu dybere ned i emnet på tirsdag 🙏

05/03/2026

Hov.... Hvorfor var der mon en elefant med fodlænke i mit foredrag i dag? 🙈

Til alle jer, der var med live i dag, vil jeg gerne sige tusind tak. Tusind tak fordi I mødte op - ikke for mig, men for jer selv. Og ikke mindst, tusind tak fordi I delte jeres udfordringer i chatten.

Som I kunne se, er I langt fra alene. Det er derfor det er så vigtigt, at vi tager disse emner op sammen.

Til alle jer, der undrer jer over hvorfor, der er en elefant i min præsentation.... 😅

I kan stadig nå at tilmelde jer webinarserien og gense 1. afsnit om diabetes og vægttab helt indtil den 22. marts 🙌

Skriv WEBINARSERIE i kommentarfeltet, eller tilmeld dig direkte på linket her:
👉 https://triba.dk/webinarserie/

Jeg glæder mig til at se jer igen på tirsdag!
- Jane

04/03/2026

I morgen går jeg LIVE med første afsnit af min webinarserie om vægttab og type 2-diabetes – og jeg glæder mig virkelig til at dele det med jer.

Vi starter kl. 17, hvor vi taler om nogle af de myter, der ofte spænder ben for vægttab, og hvorfor det ikke bare handler om at spise mindre.

Alle der deltager LIVE, får også dette lille hæfte med øvelser, som kan hjælpe dig med at tage det første skridt og begynde at se på, om du arbejder med din krop – eller imod den.

Det er ikke en kur. Det er en ny måde at begynde at forstå din krop på.

Jeg håber, du har lyst til at være med i morgen kl. 17.

Skriv “webinarserie” i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket 🙏