Afspænding & Energi:
Afspænding - en tilstand hvor man oplever et roligt sind og en krop, der er fri for spændinger - er livsvigtigt for vores helbred og velbefindende. Problemet er bare, at stress virker som normaltilstanden i vores moderne tid. et vist mål af stress er nødvendigt for få os til at tage livets udfordringer op, men for meget stress i for lang tid, kan føre til et dårligt helbred. For at genfinde den afspændte tilstand, som er vores retmæssige tilstand her i livet, må vi først finde ud af, hvordan det er lykkedes stress at få fingre i os. De fleste af os kan sagtens mærke når vi er stressede. Ud over de fysiske symptomer ( en puls, som løber løbsk, øget svedafsondring, muskelspændinger osv. ) får vi også følelsesmæssige problemer, såsom uro og en følelse af håbløshed. Som vil allerede ved, hober stress sig op i kroppen ( vores muskler spænder op, vores vejrtrækning bliver overfladisk og uregelmæssig og vi får tit fysiske gener såsom hovedpine eller ekstrem træthed). Derfor giver det god mening, at vi som første skridt på vej til en afspændt tilstand benytter os af fysiske metoder til at genskabe balancen mellem krop og sind. Afspænding er en holistisk proces. Når vi nærer vores krop, nærer vi også vores sind. Velvære & Forkælelse:
Forkæl dig selv. Mig - mig - mig..... Ja det ER tilladt. Giv dig selv et pusterum fra din travle hverdag. En dejlig dyb, afslappende og afspændende massage, hvor dit velvære er i fokus.Få løsnet op i nakke - skuldre - arme - ben, ja kort sagt, lad mig yde Dig omsorg, så du kan finde den indre ro og slappe af imens. Du vælger selv om du ønsker en delmassage med fokus på enkelte områder af kroppen, eller en fuldkropsmassage. Uanset hvad du vælger, vil du opleve en dyb afslappethed, ro og velvære når du er færdig. Massagen foregår enten i dine egne og vante omgivelser, eller hos mig i varme og rolige omgivelser. Kun den del af kroppen, som masseres er afdækket. For at du får det bedste ud af massagen, taler vi ikke sammen under massagen, men gerne bagefter, hvor vi kan tale om de oplevelser og indtryk massagen har givet dig. Har du brug for en dybere snak, kan du altid bestille en kombineret samtale og massagetid. Samtale & Indsigt:
For at opnå en total afspænding er vi nødt til at slutte fred med os selv og vores følelser; de psykiske aspekter af afspænding er akkurat lige så betydningsfulde som det at være i stand til at spænde af i kroppen. At bevare en veludviklet sans for personlig identitet hjælper os til at opnå et afbalanceret syn på livet og en vital og sund tro på os selv. Hvis vi tror på os selv, kan vi arbejde os igennem alle livets vanskeligheder _ vi kan måske endda opfatte stressede situationer som en mulighed for personlig vækst og øget selvindsigt. For at være i stand til at erkende dit fulde potentiale er du nødt til at lære at vedkende dig og respektere dine stærke sider og bruge andres feedback til at arbejde med dine mindre stærke sider, så du kan forvandle dem til en styrke frem for en svaghed. Du kan lære at opnå et afbalanceret syn på dig selv ved at rose dig selv frem for at give dig i kast med ødelægende selvkritik.
