Zafiras Zone

05/02/2024

Jeg tror at alle mennesker har noget helt særligt og unikt at tilbyde til verden.
Jeg tror på at vi kan balancerer og håndterer de vildeste ting i livet, specielt
hvis vi kan give os tid til at lytte og mærke ind i vores sande natur.
Min sande natur er altid at holde min indre ild i live, den der giver mig lyst og gejst til at være nærværende i dag.
Jeg holder blandt andet min indre flamme levende gennem mine drømme. Jeg visualiserer mine drømme, selvom de ikke kan mærkes, duftes eller ses lige i øjeblikket,
så er de vigtige for mig og mit indre miljø. Selvom drømmen måske får en anden form i fremtiden eller bliver erstattet af nye drømme.

Hvordan balancerer du dine indre natur elementer?

04/01/2024

Smukke sne💫✨ Vandelementet antager utallige vidunderlige former, og sneen er en af mine favoritter. Den sletter spor på stier, forvandler overflader og drysser en let, magisk drys over verden. Sneen minder mig om tanker og overbevisninger – de kan forvandles, stivne som is, og smelte igen.

Gennem coaching har jeg oplevet en ændring i mit syn på mange ting. Under min uddannelse får jeg muligheden for at blive coachet på forskellige emner, hvilket styrker mig og skaber større klarhed i mine tanker."

25/10/2023

Så lækkert at undervise Natur yoga midt i Naturen i Yogaladen🧘🏻‍♀️

Hjerteligt velkommen til Malene som er ny underviser i Yogaladen 🙏🏼

Malenes yogaundervisning er inspireret af naturen. Hendes værktøj er elementernes potentiale: Ild, vand, luft og jord, som alle har forskellige kvaliteter, sammen med Prana (livsenergi). Naturen er barsk, stærk, mild og skrøbelig, ligesom mennesker og et enestående sted at søge viden, kraft og frihed.

Læs mere om Malene inde på hjemmesiden, og oplev hendes undervisning om mandagen til Hatha Yoga kl. 16:30 🧘🏼‍♀️

13/10/2023

Dejlig Efterårs yoga i Yogaladen🍁🍂

Kom godt ind i efteråret med tid til 𝙙𝙞𝙜 🍂🤎

Yogaladen har et nyt introtilbud til dig, som ikke har prøvet yoga hos os før. Udover en prøvetime, som altid er gratis første gang du er hos os, så kan du nu købe et klippekort med 𝟯 𝗸𝗹𝗶𝗽 𝗳𝗼𝗿 𝟯𝟯𝟯 𝗸𝗿.

På den måde kan du nå at prøve yoga hos os nogle gange, før du beslutter dig for at købe et medlemskab eller endnu et klippekort. Vi glæder os til at se dig 🙏🏼

08/10/2023

"I have no choice but to let go of the summer, and it fills my chest with a sweet longing. It's like leaving my lover.

yet I'm still overwhelmed by all of our memories together under the summer sun, by the lake, in the mountains, and by the riverbank.

Then the fall flares up with its amazing colors of ripeness, magical mists, and the smells of pine and sweet apples.

I'm melancholic and grateful for these golden times in the space between shadows and the light.

As curious darkness descends, aligning with the grey bare trees and the cold water.

I welcome it as a dear friend, knowing it carries its own unique beauty and promises of introspection”

Zafira.

13/02/2019

Yoga yoga yoga!

Yoga kom til vesten for ca. 50 år siden
Yoga filosofien er omkring 10000 år gammel
De gymnastiske øvelser vi foretager på yoga måtten er bare en lille del af hvad yoga indebærer, som er en filosofi, leveregler om at behandle hinanden, jorden og os selv med kærlighed, om selvindsigt og forståelse.

Jeg elsker at bringe budskabet videre og hele tiden lære mere. Et livslangt studie og jeg er en ydmyg elev.

For tiden underviser jeg i Hundested på Guppen

23/09/2017

Fine explanation of the chacras

12/09/2017

I excercise my body & my thoughts!

I believe that when a part of our bodies are in pain or misalligned it is a reason to tune in with ourselves and ask. whats up?
I have been very inspired by Louise Hay (http://www.louisehay.com/)
for many years, but just reasonly I started exercising my mind with the same effort I would exercise my body.

At the moment I have sore feet and inflamed ancles, and I ask myself when I exercise my feet (se below the program against flat feet)
why won't you walk? why won't you step forward?
Somethings holding you back?

And along with my feet exercises, I exercise the mind with positive affirmations:

"I can walk where ever I want to"
"I can shoot my roots and feel where I belong"
"My feet are holding me on the ground"
"I am secure"
"I can move to pleasent places and loving people anytime I want"

12/09/2017

Flat feet!!!!

I read my body as a book, it tells me everything I need to get back into alignment.

For some time my feet has been hurting and my ancles were sore and inflamed. I realized that I was out of alignment, Because of flat feet. A weak medial arch (that’s the long arch on the inside of your foot) is one possible cause of flat feet. When this muscle is not functioning properly because it is weak and uninnervated, your foundation is unstable and misaligned.
Here are the exercises you can do to get back in alignment.

Flat foot exercise:
Is performed by shortening the foot in a front to back direction – the base/root of big toe is drawn toward the heel without flexing or curling your toes. The forefoot and heel touch the floor, while the medial arch lifts.

You can also place a sheed of paper on the flooor and pick it up with your toes, do it at least 30 times each day for 30 days on each foot to strenghten this muscle called abductor hallucis.

11/07/2016

Join us on Sommer Morgen Yoga på Liseleje Strand everyday in July & august 2016 from 8.30 to 10.00
Yoga in the nature!!
Makes you conect with the elements!
Feel the wind on your skin, the sun in your face, hear the sound og the sea and the sand between your toes!!!