Terapi- og Udviklingshuset KBH ApS

05/11/2025

🔹 Første ABC-forløb for SOSU-elever gennemført – og en proces fuld af energi og mening

Laura Velløv Hansen og Jonas Borup har nu afsluttet det første ABC Mental Sundhed-forløb for SOSU-elever i Kalundborg Kommune.

Et forløb hvor vi har arbejdet med energiforvaltning, samspil og grænsesætning – og med konkrete redskaber, der styrker rum for trivsel og mental sundhed.

Det har været en stor oplevelse at følge elevernes engagement og refleksioner – og se, hvordan de kobler temaerne direkte til deres trivsel i hverdagen.
Lige så meningsfuldt at læse evalueringerne og se, hvordan forløbet opleves som brugbart og relevant.

Forløbet fortsætter nu løbende frem til december 2026, hvor alle SOSU-elever i Kalundborg Kommune vil have været igennem undervisningen.
En stor tak til alle involverede – og til Kalundborg Kommune for samarbejdet og det stærke fokus på mental sundhed for SOSU-elever 🌱

01/11/2025

En lille weekendblog om vores mestringsforløb – rettet bl.a. mod virksomheder og medarbejdere.
Vi har nu arbejdet med disse forløb i omkring syv år og kombinerer neuroaffektiv forståelse, eksistentielle perspektiver og gennemprøvede strategier til at styrke trivsel og mestring.

Mestringsforløb hos Terapihuset KBH støtter dig i at håndtere stress og belastning – med neuroaffektiv viden, eksistentielle perspektiver og gode strategier.

30/10/2025

🔹 Et neuroaffektivt blik på de depressive tilstande

Efter et modul på psykoterapeutuddannelsen på SEOP, hvor vi bl.a. arbejdede med angst og depression som menneskelige tilstande, er dette blogindlæg skrevet.

Her tales depressive tilstande ind i et nervesystem i langsom overlevelse.
En bevægelse, der beskytter livet, indtil det igen kan bære sig selv.

Nederst er også link til PDF-fil hvor depressive tilstande tales direkte ind i de neuroaffektive kompasser.

Et neuroaffektivt og eksistentielt blik på depressive tilstande – om kroppens langsomme bevægelse fra overlevelse mod rytme, forbindelse og ny retning i livet.

25/10/2025

Denne weekend underviser jeg på Modul 37 på SEOP – Skolen for Eksistentiel og Oplevelsesorienteret Psykoterapi.
Det er et af uddannelsens sidste moduler – de studerende er på vej mod deres afsluttende eksamen.

Vi arbejder med angst og depression – som menneskelige tilstande.
Vi arbejder med, hvordan vi møder disse tilstande.
Og hvordan vi skaber fleksibilitet, bevægelse og rum for liv.

For mig er det særligt.
25 års erfaring med mennesker og teori får lov at smelte sammen og træde i spil.
Jeg er ret vild med dette modul.

Her bliver teori til praksis.
Faglighed til nærvær.
Og det terapeutiske håndværk får liv.

Tak 🌿

09/10/2025

📣 Introaften på den 20. oktober – jeg er med på billedet
…og det er jeg faktisk ret stolt af 🙌✨

I 20 år har jeg drevet min egen virksomhed – med en stor passion for at skabe udvikling.
Derfor er det noget helt særligt at være med til at udvikle og nu undervise på den nye uddannelse i Autentisk Lederskab.

For mig handler det om at samle mange års erfaring i arbejdet med mennesker – og tydeliggøre min passion for at skabe grundlag for stærkt lederskab og bæredygtig udvikling i arbejdslivet 💪

👇 Introaftenen er en åben invitation til dig, der er nysgerrig på lederskab med forankring i det menneskelige – med styrke, autenticitet og tydelighed.

📅 20. oktober
📍 SEOP – København

04/10/2025

🔄 Genafstemning – et enkelt, men stærkt greb i arbejdslivet og privat

Brud sker i alle relationer. En misforståelse. En skæv tone. Noget usagt, der bliver hængende. Det er en naturlig del af det menneskelige samspil – både i arbejdslivet og privat.

Det afgørende er ikke, at det sker – men hvordan vi møder det bagefter.

Genafstemning er et enkelt, men kraftfuldt greb til at finde hinanden igen, når noget er gået skævt. Det kan begynde med to enkle skridt:

1️⃣ “Der er noget imellem os…”
Første skridt er at turde sige det højt – at italesætte, at noget føles skævt.

2️⃣ “Hvad sker der i mig – og hvad sker der i dig?”
Næste skridt er at undersøge det sammen: Hvilke neuroaffektive kompasser står vi i? Hvor er vi på mentaliseringstrappen? Og hvad skal der til for, at vi kan finde hinanden igen?

Når vi tør stå i det felt – uden at gøre hinanden forkerte – bliver relationer stærkere, ikke svagere, af at blive repareret 💫

👉 Hvornår har du sidst lavet en genafstemning – og hvordan ændrede det relationen?

29/09/2025

Endelig oprandt dagen for vores nye samarbejde med Fontanaskolen!

SEOP og Fontanaskolen har udviklet et skræddersyet uddannelsesforløb, hvor bl.a. de neuroaffektive kompasser, tilknytningsmønstre og eksistentiel psykoterapi skal hjælpe med at styrke mening, tryghed og forbundethed i praksis. Det er et solidt og vigtigt grundlag for at mærke og forstå sig selv i relationer til andre.

Sammen med Fontanaskolen styrker vi indsatsen for unge, som står udenfor det traditionelle system.

seop.dk

16/09/2025

En ny dag med supervision. Supervision og det at skabe udvikling i arbejdslivet er så givende og vigtigt.

11/09/2025

Vi er så heldige at komme rundt i landet – bl.a. med supervision, undervisning og vores workshop Bæreevne i arbejdslivet – et neuroaffektivt perspektiv.

Bæreevne handler om at bære sig selv – og indgå i udviklende samspil med andre. Vi arbejder med at give et landkort at navigere efter: et fælles sprog, dybde og konkrete handlingsperspektiver. Noget vi hver især – og i fællesskab – kan udvide, som evnen til at bære os selv og hinanden. Især i arbejdslivet – og også i privatlivet for den sags skyld.

👉 Vi har skrevet en blog om emnet – link i kommentarfeltet.

31/08/2025

🌱 Fremtidens mentale sundhed 🌱

Mental sundhed handler ikke kun om fraværet af sygdom – men om evnen til at bære livet, med både glæde og smerte.

Vi tror, at fremtidens arbejde med mental sundhed kræver et nyt sprog.

Et sprog, der ikke kun beskriver diagnoser, men også:

✨ Bæreevne – evnen til at bære sig selv og blive båret af andre.
✨ Fleksibilitet – evnen til at bevæge sig mellem livets mange verdener: kroppen og naturen, relationer, de helt nære bånd, værdier og det større perspektiv.
✨ Samspil – den menneskelige forbundethed, som ingen algoritme kan erstatte.

Mental sundhed er ikke et quick-fix. Det er en langsom, menneskelig bevægelse, vi må tage sammen.

💬 Vi er nysgerrige: Hvad betyder mental sundhed for dig i din hverdag?

👉 Du kan læse Jonas Borups fulde blogindlæg i kommentarfeltet.

—
Terapi- og Udviklingshuset KBH

20/08/2025

Hvilke kort har du på hånden?
Vi bærer alle en hånd af kort – vores talenter, styrker, udfordringer og mønstre.
Nogle kort spiller vi ofte. Andre gemmer vi væk. Og nogle glemmer vi helt at bruge.

Kortene er ikke gode eller dårlige. Det handler om, hvordan vi bærer dem og spiller dem – alene og sammen med andre.

I min nye blog reflekterer jeg over, hvordan vi kan møde både forsiden og bagsiden af vores kort, og hvordan samspillet med andres kort åbner nye muligheder.

👉 Hvad er en del af din hånd?
👉 Hvordan spiller du din hånd?
👉 Hvordan spiller du sammen med hele bordet?

🔗 Link til bloggen finder du i kommentar.

12/08/2025

I gang med at planlægge efterårets undervisning.

Det eksistentielle perspektiv – eller det eksistentielle lag – rummer store muligheder: i arbejdslivet, i mødet med mennesker i krise og i arbejdet med mental sundhed.

I denne blog deler jeg perspektiver på dette i arbejdet med unge i sårbare positioner. Bloggen er skrevet som optakt til et undervisningsforløb for fagpersoner, som jeg er medunderviser på hos SEOP – Skolen for Eksistentiel og Oplevelsesorienteret Psykoterapi – første gang i efteråret 2025.
Mange af disse unge har mødt livets store vilkår alt for tidligt – tab, ensomhed, frihed uden retning, meningsløshed. Deres reaktioner er ikke fejl, men meningsfulde svar på det, de har stået i.
Når vi tør blive i det svære sammen, uden at flygte ind i hurtige løsninger – men i stedet være til stede og bære det, der gør ondt, sammen – kan mening og nye livsveje træde frem.
Her ligger også det cykliske perspektiv: At livet rummer det hele – opture og nedture, glæde og sorg. Ligesom årstiderne, hvor forår, sommer, efterår og vinter hver har deres egen nødvendighed – og hvor helheden kun opstår, fordi alle årstider bidrager.

Det eksistentielle lag i mødet med unge i sårbare positioner: Skab plads til at bære smerte, finde mening og udfolde livet – frem for kun at løse problemer