20/03/2024
Fortællingen Bag Følelserne:
Mie befandt sig i en tilstand af forvirring, hendes sind fyldt med uro og hendes puls bankende. Hun kunne ikke finde fodfæste i sine tanker, forvirret over den nye arbejdsstil, som firmaet netop havde præsenteret for alle medarbejderne.
I Mies afdeling havde alle nu muligheden for at arbejde fleksibelt eller hjemmefra efter behov. Det virkede som et fantastisk tilbud for hende og hendes kolleger. Friheden til at arbejde hvor og hvornår hun ønskede, så længe opgaverne blev løst og den tilsvarende tid blev investeret.
Men Mie var ikke glad.
Tværtimod, Mie var ked af det.
Hun forstod ikke hvorfor, og hverken Mies familie eller hun selv kunne forstå, hvorfor hun ikke kunne glæde sig over den nye arbejdspolitik.
Har du nogensinde følt det sådan? En uforklarlig reaktion på en almindelig begivenhed?
Der er altid en årsag til enhver reaktion.
Hvis du har oplevet dig selv reagere på en måde, du ikke forstår, og ønsker at få en klarere forståelse af dig selv, kan du måske finde hjælp i den øvelse, jeg vil beskrive her:
Spørg dig selv:
1. Hvad skete der? Gentag begivenheden faktuelt, uden følelser.
2. Hvilken historie fortæller jeg mig selv om denne begivenhed?
3. Hvor sikker er jeg på, at det vil ske på den måde?
Da Mie stillede sig selv spørgsmål nummer to, opdagede hun, at hun troede, at hun ikke længere ville blive anerkendt for sin flittighed ved at møde tidligt på arbejdet.
Hvordan skulle Mie nu opnå den anerkendelse, hun var vant til?
I et øjeblik forestillede Mie sig sin nye arbejdsdag og så sin daglige glæde forsvinde, erstattet af kedsomhed og ensomhed - følelser hun havde kendt fra sin barndom som enebarn, da hun ofte var alene derhjemme.
Da Mie indså, hvilken historie hun fortalte sig selv, forstod hun pludselig, at gamle minder blandede sig ind i hendes forestillinger om, hvordan hendes fremtid ville forme sig.
Det er de historier, vi fortæller os selv, der skaber vores følelser.
Når vi forestiller os kaos og katastrofer, føler vi os dårlige, og når vi forestiller os succes og forbedringer, føler vi os gode.
Ved at undersøge vores forestillinger kan vi ændre dem. Og du har friheden til at forestille dig, hvad du vil, omkring det, du oplever.
Men hvis du føler dig urolig ved en bestemt forestilling, husk da, at det kun er en forestilling om noget i fremtiden, noget du faktisk ikke kender til, og derfor ikke kan være sandt.
Hvad har du lyst til at forestille dig næste gang, du står over for en ny situation?
