YinPultz

11/01/2026

Er din januar også begyndt super travlt og måske endda mere end du lige er klar til?

På tirsdag fordyber vi os i vinterens element – vand
og arbejder med nyre- og urinblære-meridianbanerne 🌀

I kinesisk medicin er vinteren tiden til at:

❄️ spare på energien
❄️ hvile mere og gøre mindre
❄️ finde ro og fordybe

Ubalance kan få følelser som frygt, angst, utryghed, usikkerhed og symptomer som smerter i ryg, lænd, nakke, hovedpine, kramper, problemer med blære og underliv.

På tirsdag arbejder vi med blide, dybe stræk, rolige flows og nærvær – så du kan give nervesystemet ro og kroppen den støtte, den længes efter i denne tid.

✨ Perfekt hvis du:
– føler dig træt eller drænet
– har brug for grounding og varme
– vil styrke din indre balance i vinterenergien

🔗 Tilmelding via besked

Kom og lad dig holde – indefra 🪷

30/12/2025

Nyt år – nyt åndedrag ✨

2025 blev året, hvor jeg åbnede YinPultz – og mit hjerte fulgte med. Jeg elsker det ❤️
Tak til alle jer, der har støttet og delt mit lille projekt. Hver eneste undervisning betyder mere, end I aner, og jeg glæder mig allerede til at byde jer velkommen igen i 2026.

Når kalenderen skifter, behøver kroppen ikke at følge med i samme tempo.
I Yin Yoga giver vi slip på det gamle år – lag for lag – og skaber plads til det, der stille vil spire i det nye.

Ingen præstation. Ingen mål.
Kun stilhed, åndedræt og nærvær. Et rum til blidt at mærke efter, give slip på det, der ikke længere tjener dig, og lytte til det, kroppen kalder på.

Må det nye år begynde indefra ❤️
Jeg håber, vi ses igen i 2026.🪷

20/12/2025

Hermed ønskes I alle en rigtig glædelig jul. Må den være fyldt med kærlighed og husk også kærlig opmærksomhed til dig selv ❤️

En lille øvelse til dig selv for lige at få ro på nervesystemet:
Luk øjnene læg en hånden på din brystkasse og tag en dyb vejrtrækning helt ned i maven og giv slip med et suk.
Prøv herefter 4-4-4-4 åndedrættet (også kaldet box breathing) typisk 6–12 runder – eller i 2–5 minutter, afhængigt af hvor roligt det føles i kroppen.

Tag nu en dyb indånding gennem næsen mens du tæller til 4
Hold vejret på 4
Udånding på 4
Hold vejret på 4
= 1 runde

❤️

07/12/2025

Jeg bliver SÅ glad, når mine deltagere mærker effekten af Yin Yoga helt ind i kroppen ♥️
For nylig skrev en af mine deltagere til mig:

“Jeg kan mærke en klar forbedring, hvor min skulder bl.a. er blevet påfaldende bedre. Så stor tak til dig 😊
Jeg kan generelt mærke, at jeg er blevet mere smidig og har bedre fleksibilitet.”

Når kroppen får tid, ro og nærvær, så sker der noget. Yin er fantastisk til netop de små, dybe forandringer.
Jeg har filmet en guide til to af mine yndlingsstillinger til at løsne spændinger omkring skuldre, bryst og øvre ryg.

Virker for:
* Spændte skuldre
* Stram brystkasse
* Øvre ryg
* Generel følelse af “mere plads” i hele overkroppen

På tirsdag har jeg fokus på nakke, skuldre og øvre ryg 🧘🏻‍♀️ Ses vi?

28/11/2025

YinPultz holder Black Friday 🖤
Gør noget godt for dig selv denne Black Friday og forkæl dig selv med 75 minutters Yin Yoga for bare 75 kr. nu på tirsdag 🧘🏻‍♀️
Tilbuddet gælder t.o.m søndag d. 30. november 🖤✨

27/11/2025

Lige nu får du 4 klip for 400 kr. – spar 100 kr.
Perfekt som december-selfcare eller gave. Eller du er altid velkommen til bare at komme, når du trænger til et pusterum

16/11/2025

Her kommer alt, du skal vide, om Yin Yoga hos YinPultz 🪷

• Pris pr. gang: 125 kr.
• Pris pr. gang for studerende og pensionister: 100 kr.
• Kom gerne 10 minutter før.
• Du kan låne en yogamåtte, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen.
• Det kan være en god idé at medbringe en trøje, da det kan føles koldt at ligge i strækkene.
• Omklædningsmuligheder: To toiletter, så kom gerne omklædt.

• Tilmelding: Over Instagram DM eller over Messenger til YinPultz og betaling over MobilePay.
• Afbud: Over Instagram DM eller over Messenger senest to timer før - ellers mistes betalingen. Ved afbud refunderes beløbet ikke, men kan i stedet bruges på en ombooking til en ny tirsdag.

Jeg glæder mig til at se dig! 🧘🏻‍♀️

10/11/2025

Vinteren banker på, hvilket også vil sige, der nu er mørkt til min undervisning 🌙
Dette udnytter jeg fuldt ud, og hygger med lyskæder og en masse bloklys 🕯️🕯️

Kom ind i varmen fra vinterkulden på Vesterbrogade 67 og gør noget godt for dig selv med 75-minutters ren afslapning og egenomsorg 🧘🏻‍♀️

09/11/2025

🎄 Juletilbud på Yin Yoga-klippekort 🎄

Forkæl dig selv i vintermørket ✨
👉 5 klip for kr. 500 (du får det 5. klip gratis!)

Klippekortet er til dig, der ved, at du fortjener tid til ro, nærvær og selvomsorg – også i vintermånederne.
Tirsdag er din yogadag. Punktum. 🪷

Kan også købes som gavekort – den perfekte gave til én, der trænger til ro og egenomsorg.

Det med småt:
▪️ Når du køber klippekortet, vælger du hvilke 5 tirsdage, du deltager. (Skal bookes indenfor 3 måneder)
▪️ Tilmeldingen er bindende
▪️ Du kan melde afbud 1 gang (senest 2 timer før klassen), så længe du rebooker til en anden tirsdag

Send en besked for at købe dit klippekort ✨
Glæder mig til at se dig på måtten 🧘‍♀️
Send gerne til en ven/veninde du tænker kan have brug for lidt selvomsorg ❤️

01/11/2025

Når hverdagen tester din smidighed 😄
Yin yoga handler ikke kun om at ligge stille – det giver dig også frihed i kroppen.
Vil du også kunne nå dine snørebånd uden besvær?
🧘‍♀️ Kom med til yin – din krop vil elske dig for det 💚

26/10/2025

19/10/2025

Jeg håber, I har haft en skøn efterårsferie 🍁
Kom med til Yin Yoga på tirsdag og forkæl dig selv med 75 minutters egenomsorg efter at være kommet tilbage til hverdagen 🤲🏼
Skriv til mig for at booke din plads ♥️