FriFysio

12/01/2026

Hos FriFysio på Østerbro tilbyder jeg fysioterapi og massage i rolige rammer og med god tid til den
enkelte.

Hvis du selv eller nogen du kender har brug for
behandling for spændinger eller gener i kroppen, er I
velkomne.

Mere information her:

Rolig og professionel massage i SALIG på Østerbro. God tid, nærvær og fysioterapeutisk tilgang. Book online.

14/12/2025

Julen nærmer sig, og mange leder efter en gave, der faktisk kan mærkes.

Et gavekort til FriFysio kan bruges til massage eller fysioterapi i rolige omgivelser hos SALIG på Østerbro.
En gave til én, der har spændinger, er træt i kroppen – eller bare har brug for en pause.

Gavekortene er fysiske og kan bruges fleksibelt.
Du er velkommen til at skrive til mig, hvis du vil høre mere 🌿

08/12/2025

– Massage mod spændinger & stress – Intropris

Mange af os går rundt med spændinger i nakke, skuldre eller lænd, uden helt at lægge mærke til, hvor meget det påvirker vores energi og overskud i hverdagen.
Ofte mærker vi det først rigtigt, når kroppen får mulighed for at slappe af.

Massage kan være en god måde at afhjælpe muskelspændinger og skabe mere ro i kroppen.
Behandlingen giver musklerne tid til at afspænde, og nervesystemet får et lille pusterum, så du kan mærke dig selv mere tydeligt.

Jeg arbejder fagligt og struktureret med teknikker fra dybdegående massage og fysioterapi, så du får en professionel behandling, der støtter kroppen i at finde balance igen.

Hvis du oplever spændinger, træthed eller føler dig belastet i kroppen, er du velkommen til at booke en tid i SALIG på Østerbro.

Intropris fra 295 kr.
(30, 60 og 90 minutters behandlinger)

👉 Book tid: https://system.easypractice.net/book/frifysio -service

Du er velkommen, præcis som du er. 🌿

09/11/2025

Mange oplever, at kroppen spænder op i perioder med travlhed. Jeg har skrevet lidt om, hvad der sker, når tempoet stiger, og hvordan små bevægelser og ro kan skabe balance igen.

👉 Læs mere her: https://frifysio.dk/blog/hvorfor-kroppen-sp-nder--n-r-tankerne-g-r-det-samme

At FriFysio in Denmark, I help clients ease back and neck pain using physiotherapy and tailored exercises. Reconnect with your body to move freely and enjoy life again.

16/09/2025

En klient kom til mig med frygt for at bøje sig frem. Hver gang han skulle samle legetøj op fra gulvet, spændte han i hele kroppen.
Efter få uger med gradvis træning og tryghed i bevægelsen, kunne han igen samle ting op – uden smerte og uden frygt.

➡️ Det handler ikke altid om at “rette kroppen”, men om at finde tryghed i de bevægelser, der før virkede umulige.

16/09/2025

FriFysio bygger på 3 grundsten:
1️⃣ Fysioterapi – faglig undersøgelse og behandling
2️⃣ Coaching – forståelse for hvordan tanker og følelser påvirker smerter
3️⃣ Træning – bevægelse som medicin for krop og sind

👉 Kombinationen gør, at du ikke bare får lindring, men også redskaber til at stå stærkere fremover.

02/09/2025

Her arbejder jeg 🌿
Jeg holder til hos SALIG – et roligt og hyggeligt behandlerhus i hjertet af Østerbro.
Rammerne betyder noget, og jeg ønsker at skabe et trygt sted, hvor du kan fokusere på dig selv.

02/09/2025

🌿 Velkommen til FriFysio 🌿
Jeg hedder Håvard og hjælper mennesker med ryg- og nakkesmerter til at finde lindring og genvinde glæden ved bevægelse.
Her kombinerer jeg fysioterapi, coaching og træning, så du både får behandling og redskaber, der holder på den lange bane.
Mit mål er enkelt: at hjælpe dig tilbage til et liv med frihed og energi.

24/08/2025

🌿 FriFysio åbner hos Salig på Østerbro

Jeg glæder mig til at dele en nyhed: Fra uge 37 kan du møde mig hos Salig på Østerbro.
Her får jeg mulighed for at tilbyde fysioterapi, målrettet træning og coaching – med fokus på frihed i krop og sind.

Hos FriFysio hjælper jeg dig, der oplever ryg- og nakkegener. Det handler om at finde tilbage til det, du gerne vil kunne gøre i din hverdag – om det er at lege med dine børn, sidde mere komfortabelt på arbejdet eller få overskud til sport og bevægelse.

👉 I opstartsfasen tilbyder jeg tider efter kl. 18:30 på hverdage samt i weekender – perfekt for dig, der ønsker behandling, når arbejdsdagen er slut, eller når familien har ro.

📍 Salig er et hyggeligt og professionelt hus for behandlere i hjertet af Østerbro, og jeg er stolt af at blive en del af fællesskabet der.

👉 Du kan:
1. Følge med her for inspiration og tips til krop & bevægelse.
2. Booke en tid fra uge 37

Jeg glæder mig til at byde de første klienter velkommen

09/06/2025

FriFysio hjælper dig med at slippe fri af ryg- og nakkesmerter – og finde tilbage til et liv med frihed, energi og ro i kroppen.
Jeg kombinerer fysioterapi, øvelsesterapi og coaching for at finde årsagen bag dine smerter og skabe varige forandringer.
Her er plads til hele dig – både kroppen og det, der ligger bag.

📍 Individuelle forløb i trygge rammer
🤍 Menneskelig og nærværende tilgang
🔄 Fokus på mønstre, bevægelse og bevidsthed

Book din tid direkte her på siden eller skriv en besked – jeg glæder mig til at hjælpe dig.