08/02/2026
For to uger siden var jeg til Box-Fit 🥊
Allerede i opvarmningen fik jeg et voldsomt hold i ryggen 😣
Jeg kunne næsten ikke trække vejret.
Kunne ikke bevæge mig.
De næste mange dage havde jeg en frygt for at træne igen 😔
Hvad nu hvis det låser sig fast i ryggen igen?
Men jeg kunne mærke, at den sad ikke i kroppen. Den sad i mine tanker 🧠
I dag skulle jeg til samme holdtræning igen 💪
Jeg havde modstand på at tage afsted.
En lille frygt, der hviskede:
“Hvad nu hvis det sker igen?”
Men jeg tog afsted.
Og hver gang tanken kom undervejs…
Slap jeg den i kroppen.
Og trak vejret 🌬️
Alt gik godt ✨
Og det slog mig igen:
Hvor mange af de spændinger vi går med i kroppen, der starter egentlig som en tanke💭
En frygt
En sorg
Noget vi ikke har fået givet slip på
Og når vi tør møde det…sker der noget helt fantastisk i kroppen 🤍
Det er præcis det, jeg arbejder med hver dag i klinikken.
⸻
Vi tror ofte, at det er kroppen, der fejler noget.
Men meget af det, vi mærker som spændinger, smerter og låsninger,
starter som noget psykisk, der får lov at sætte sig i kroppen.
Frygt 😔
Sorg 🤍
Stress ⚡
Tankemylder 🌀
Kropsterapi og traumeterapi handler ikke om at “fikse kroppen”.
Det handler om at hjælpe kroppen med at give slip på det, den har båret for længe.
Nogle gange starter det med noget så simpelt som at turde trække vejret midt i frygten 🌿✨
P.S. Jeg har få ledige tider tilbage i vinterferien ⛄️
givslip
