31/10/2025
Wellness for din krop og din sjæl🌸
Kom i behageligt tøj, medbring gerne en trøje og tykke sokker, da du godt kan blive lidt kold i yin yoga.
Jeg har lagt en måtte ud til dig ,samt pude og tæppe du kan bruge til yin yoga.
I yin yoga får du mulighed for, at møde dig selv i stilheden. Stillingerne kan være meget intense og derfor udfordrende at være i 3-5 minutter. Der dukker ofte følelser og tanker op i stilheden.
Efter de mange lange yin stræk, ligger du dig i shavasana ( afspænding).
Under shavasana går jeg rundt og giver hver deltager et øjebliks blid ansigtsmassage med æteriske olier. Den lette berøring og duft inviterer kroppen til ,at give slip og finde ro.
Efter Shavasana har kroppen og sindet fundet sin stilhed. Vi sætter os i 15 min. Guided meditation.
Du vil have mulighed for at trække et orakelkort med et budskab til dig🩷
Du kan sagtens være nybegynder til dette event🌸
