Mindful Vision

20/03/2026

13/03/2026

Mindful-pause-tid🍀 Næste gang d. 4. Maj kl. 17-19 til dig, der gerne vil forkæle dig selv for en stund🍀
Jeg vil guide dig blidt igennem et par timer, hvor du kan stoppe op og tjekke ind, mærke din egen krop og sjæl. Temaet er at “komme hjem til sig selv” via hjertet, kroppen og åndedrættet. Jeg vil kombinerer forskellige krops- og hjerteøvelser, meditationer og guidinger, rodfæstet fra mine uddannelser inden for mindfulness- og self-compassion🍀
Alle er velkomne. Koster 255 kr. pr gang, i min klinik i Gl. Egå, tilmelding på tanjamindfulvision@gmail.com💚

16/05/2025

Ny fredagsmeditation “Landingsmeditation 1” afspænding, dybere kontakt med krop, åndedræt og komme “hjem” til sig selv. Find den på siden eller www.mindfulvision.dk/meditationer☘️

16/05/2025

Fredagsmeditationen er en landingsmeditation med fokus på afspænding, krop og åndedræt☘️hvis du har ønsker til andre meditationer, så skriv gerne, måske går det i opfyldelse🤗

Shared with Dropbox

13/05/2025

Skøn nyhed, endelig🧡

Overlæge Lone Overby Fjorback betegner det som intet mindre end et gennembrud, at læger i Region Midtjylland nu kan ordinere et mindfulness-forløb mod stress.

09/05/2025

Fredagsmeditationen til dig🌞
Liggende afspændings meditation☘️

Shared with Dropbox

25/04/2025

Måske du kan bruge en lille meditation til at komme ned i gear inden eller i weekenden🧡☘️rigtig god weekend til dig☘️

Shared with Dropbox

13/01/2025

☘️Tidligere kursist fra Mindful Self-Compassion forløbet i efteråret☘️
Nyt kursusforløb i Egå fra marts 2025, se mere på www.mindfulvision.dk

06/01/2025

Skal du med på stien mod mere selvindsigt samt mere medfølelse og omsorg for dig selv i det nye år. Så du bedre kan stå stærkt i livets udfordringer, og navigere efter dine værdier. Nyt MSC hold fra d. 17. Marts 2025 kl. 17☘️
Udtalelse fra kursist efteråret 2024 -
“Du har en fantastisk evne til at “holde rummet” så vi føler os trygge ved dig og ved hinanden. Behagelig stemme - både i undervisning og i meditation. Anerkendende tilgang til alt som deles og giver mod og lyst til at dele”🌿 fra kursist Britt

06/01/2025

Nyt MSC hold fra d. 17. Marts 2025 kl. 17☘️
Udtalelse fra kursist efteråret 2024 -
“Du har en fantastisk evne til at “holde rummet” så vi føler os trygge ved dig og ved hinanden. Behagelig stemme - både i undervisning og i meditation. Anerkendende tilgang til alt som deles og giver mod og lyst til at dele”🌿 fra kursist Britt

Mindful Self-Compassion (MSC) er et empirisk understøttet 8-ugers trænings-program designet til at øge evnen til at møde dig selv omsorgsfuldt i udfordrende situationer samt styrke din modstandsdygtighed og robusthed.

14/11/2024

Så er MSC kurset allerede nået til vejs ende denne uge. Det har været en kæmpe fornøjelse at være med på jeres rejse🙏🧡 så er næste session; resten af livet☘️

16/09/2024

På MSC kurset om mandagen, er vi allerede nået til session 3, en af mine favoritter♥️