05/11/2025
👉🏼husk at like eller gemme opslagene, hvis du gerne vil følge med og se alle mine opslag🙏🏼
Vi er alle født med 7 grundfølelser og derunder har vi en masse underfølelser:
Glæde: begejstret, henrykt, ekstatisk
Vrede: irriteret, rasende, frustreret
Ked af det: ulykkelig, trist, fortvivlet, dyster
Overrasket: chokeret, forbavset
Frygt: bange, skræmt, bekymret
Afsky: kvalme, væmmelse, fornærmet
Foragt: hånlig, nedladende, arrogant
David Matsumoto, som er en førende forsker
indenfor de 7 grundfølelser, har undersøgt blinde
og deres følelsesmæssige ansigtsudtryk og konkluderet, at de er helt de samme, som hos mennesker, der kan se👀💡
Det vil sige, at det ikke er noget vi lærer, eller noget
der er styret af vores kultur, men noget vi er født med,
uanset hvor i verden vi kommer fra👀
- og vi udtrykker dem alle på samme måder i vores ansigt.
😶😶😶😶😶😶😶😶
Så hvis du oplever, at du er ‘følelsesløs’ også kaldet numb
- enten altid eller ved specifikke situationer…
eller ikke kan mærke et par af følelserne
eller ikke tør vise du er vred eller ked af det
eller holder din begejstring nede
…så kan det være fordi, at nogle af dine følelser
blev dysset ned og pakket væk som barn?🤫📦
Eller måske var det noget, du lærte dig selv ‘ikke at føle’ som beskyttelse og overlevelsesstrategi.
Måske lærte du ikke at regulere dine følelser, så når du rent faktisk er ked af det, så reagerer du med vrede🤬
Sammen kan vi arbejde med at lukke op for dem alle,
og hjælpe dig med at genkende og regulere dem,
så du kan leve og mærke fuldt ud…
Det fortjener DU🙏🏼
/Karina🤍
Psykoterapeut FaDP
