Stærkhverdag

Hjem
Danmark
Egaa
Stærkhverdag

StærkHverdag er en specialiseret fysioterapiklinik med afdeling i Aarhus og Horsens. Fysioterapeut

Vi hjælper med at holde kvinder i bevægelse på en bæredygtig og omsorgsfuld måde, så du føler dig stærk indefra og ud, lige der hvor du er i livet.

02/04/2026

Har du født ved kejsersnit ? ✨

Så er vores “klar efter kejsersnit” forløb målrettet til netop dig. 🫵

Som noget NYT kører vi nu 4 ugers forløb af Klar efter kejsersnit i både Horsens og Århus. 🌸

Du kan tilmelde dig de kommende forløb via vores hjemmeside hvor du også kan læse meget mere 💚

På forløbet kan du forvente ⬇️

💚 At møde andre kejserinder du kan spejle dig i
💚 At få viden om dit kejsersnit og kroppen efter fødsel
💚 At få viden om og afprøve arvævsbehandling
💚Træning med fokus på genoptræning af efterfødselskroppen målrettet kejsersnit
💚Gode stræk og øvelser til at arbejde med arvæv.

Dit barn er selvfølgelig meget velkommen ! Og på alle hold vil du blive undervist at gyn.obs fysioterapeuter med speciale i efterfødselskrop og kejsersnit.

Vi glæder os til at tage imod dig 🫶🏻

01/04/2026

Mænd har også en bækkenbund - er din okay?

Som gyn/obs fysioterapeuter møder vi ikke kun kvinder med underlivsproblematikker. Flere mænd oplever også gener som hyppig vandladning, efterdryp, smerter i underlivet og udfordringer med seksual funktion. Alligevel går mange med symptomerne længe uden at få den rigtige hjælp.

Det er mere almindeligt and mange tror. En stor andel af mænd oplever vandladningsproblemer med alderen og flere (også yngre) mænd har smerter i bækkenbunden. Symptomerne kan bl.a. skyldes en spændt eller svag bækkenbund - og det kan behandles.

Symptomer kan være:
🔹Hyppig vandladning
🔹Startbesvær eller svag stråle
🔹Efterdryp
🔹Smerter i lyske, mellemkød, p***s eller testikler
🔹Erektionsproblemer

Fysioterapi kan hjælpe med både undersøgelse, vejledning og målrettet behandling

Har du en partner, ven eller et familiemedlem som kunne have gavn af at vide dette? Så del gerne budskabet så flere kan få den rettte hjælp.

💚 hilsen Gyn. Obs fysioterapeuterne hos Klinik StærkHverdag i Horsens og Århus

31/03/2026

Skal du med til BabyMotorik hos StærkHverdag? ✨

Vi starter nye hold op efter påske både i Aarhus og Horsens.

Horsens:
💚 Opstart 7/4 kl. 9.45-10.45 for 2-5 mdr på 6 uger (FYLDT)
💚 Opstart 7/4 kl. 11-12 for 6-11 mdr på 6 uger (FYLDT)
💚 Opstart 10/4 kl. 9.45-10.45 for 2-5 mdr på 4 uger
💚 Opstart 10/4 kl. 12.30-13.30 for 6-11 mdr på 4 uger

Aarhus:
💚 Opstart 13/4 kl. 10-11 for 2-5 mdr på 6 uger
💚 Opstart 13/4 kl. 11.15-12.15 for 6-11 mdr på 6 uger
💚 Opstart 24/4 kl. 12.30-13.30 for 3-10 mdr på 4 uger

Styrk din babys sanser, bevægelse og udvikling gennem leg og nærvær hos os. Vi guider jer trygt med øvelser, der passer til netop jeres barns niveau.

Vi kommer bl.a. ind på:
• Motorisk uro
• Motorisk udvikling og hvordan du hjælpe dit barn med at nå den næste milepæl.
• Stimulering gennem leg
• Små øvelser, I nemt kan lave derhjemme
• løfteteknikker og bærestillinger

Skal dig og din baby nå at være med? 👶🏼
Tilmeld jer på vores hjemmeside.

barsel

26/03/2026

Barselcaféer og events i APRIL ⭐️⭐️

Få et overblik over de dejlige og spændende barselscaféer og events vi afholder i Risskov og Horsens i april. 🥳

Du kan allerede tilmelde dig NU 💃
(Og gør det med det samme før pladserne er væk)

💚💚💚💚💚💚💚💚💚

I Risskov byder vi indenfor til ⤵️

OPLÆG OM BØRNS SØVN 😴 D. 17.04.26

En hyggelig dag hvor vi får besøg af Anne Bjerre fra som vil gøre dig meget klogere på dit barns søvnmønstre, og vil give dig gode råd og viden om de typiske søvnudfordringer hos mange familier.

💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Og i Horsens byder vi indenfor til ⤵️

FØRSTEHJÆLP TIL BABY/BØRN 👩‍⚕️ D. 08/04/26

Deltag i et kursus med et lidt mere alvorligt emne, nemlig førstehjælp. Du vil blive klædt på til hvis ulykken er ude og bliver bl.a. klogere på emner som feberkramper, forgiftninger, spærrede luftveje og meget mere. Din underviser er Laura fra

Du kan læse meget mere og tilmelde dig på vores hjemmeside. Klik på link i bio 🔗

Vi glæder os til at se dig 🌸

20/03/2026

Har du svært ved at få din træning i hus, fordi du har et lille barn der skal underholdes og aktiveres? 👶👧

Så har vi træningsprogrammet til dig 💪🥳

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

I alle disse øvelser kan du nemlig have dit barn med, og I kan hygge jer, mens du både bliver stærk og i god form til morlivet 🫶🏻

Øvelserne kan selvfølgelig også laves uden et barn i armene.

Det er ikke sikkert at der er tålmodighed fra den lille eller tid til alle øvelserne på én gang, men husk at lidt har også ret 🙏🏻✨

Giv viden et kæmpe like og gem den til næste gang du skal have lidt træning sammen med dit barn.

17/03/2026

Har du nogen sinde tænk over i hvor høj grad et kvindeliv er fyldt med udsving, nye faser og tilpasninger? 🤷🏼‍♀️🌸

Det kan være utroligt frustrerende, mega spændende og til tider svært at følge med til. 🫠

👧Det hele starter i vores teenageår, hvor vores cyklus bliver en aktiv del af livet. En cyklus som for nogle betyder tydelige udsving, og store tilpasninger gennem måneden for at fungere i hverdagen, mens den for andre styres, kontrolleres og camoufleres lidt via hormonprævention.

Cyklussen er den første. 🩸

👩Men derefter kommer endnu en overgangsfasen når/hvis du gerne vil være gravid og skal til at lære din fertile krop at kende. Helt uden påvirkning fra hormonprævention.

🤰Bliver du gravid, kommer nu endnu en STOR tilpasningsfase, hvor både krop og hoved ændrer sig hurtigt og markant i løbet af bare 9 mdr.

🤱Efter fødslen kommer endnu en ny fase, hvor du skal vende dig til din efterfødselskrop. En krop der både ændrer udseende igen, måske får nogle nye udfordringer med efter fødslen og kan være påvirket af hormonelle udsving relateret til amning og tilbagevenden til en cyklus igen.

Måske oplever du dette skifte mellem graviditet og efterfødsel flere gang i løbet af livet og tænker måske at så må det da også være det. ✨

👩‍🦳Men faktisk oplever mange kvinder at der også er en ret mærkbar overgangsfase i perimenopausen.

Her begynder kroppen at forberede til menopausen og er måske ikke stoppet med at bløde men oplever stadig udsving i hormonniveuaerne.

👵Disse udsving sker Indtil menopausen kommer og kroppen nu skal tilpasse sig et kvindeliv uden en cyklus, men med en masse nye oplevelser og tilpasninger. Nu vil kroppen måske igen opleves anderledes fordi den ikke har det samme østrogen og progesteronniveau.

💚💚💚💚💚💚💚💚

Alle disse tilpasninger gør det næsten også umuligt at skulle “vende tilbage” til den gamle krop du kender.

For den gamle krop er jo blevet til en helt anden imens.

Derfor kan du med fordel forsøge at kigge lidt mere omsorgsfuldt på din krop, som forsøger at navigere bedst muligt i alle disse ændringer. 🫶🏻🫶🏻

16/03/2026

KAN DU HJÆLPE OS? 🌞🥳

Vi arbejder på at få mere indhold til forældre/børn/babyer ind på vores sociale medier, og i den forbindelse har vi brug for din hjælp! ✨

Vi søger nemlig et bar babyer/børn vi kan filme sammen med, så vi kan få skabt en masse fed materiale til jer 😻

I vil møde vores to baby-/børnebehandlere Maria og Sofie Amalie som sammen med jeres barn, vil filme/tage billeder af diverse øvelser, tumlelege og bl.a. bærestillinger, tilpasset børnenes alder. 🌸

Så hvis I er okay med, at vi låner jeres børn til formidling og inspiration til jer selv og andre familier vil vi blive meget glade!

💚 PRAKTISK INFO 💚

Det kommer til at forgå søndag den 29. marts, i StærkHverdag Risskov (Nrd. Strandvej 124, 8240 Risskov)

Det bliver i tidsrummet ⬇️

🌸Kl. 9-10: baby i alderen 3-4 mdr.

🌸Kl. 10-11: baby i alderen 6-7 mdr.

🌸Kl. 11-12: baby i alderen 9-10 mdr.

Vi sørger for kaffe/the og snacks til forældrene 🥳

Vi håber at høre fra dig ! 🙏🏻

Du kan skrive en dm her eller via mail på maria@staerkhverdag.dk

13/03/2026

TUSIND TAK ✨ Til alle jer der har kigget forbi til åbningsreception i StærkHverdags nye lokaler i i Horsens i dag 🙏🏻

Tak til både familie, venner, samarbejdspartnere, klienter, holddeltagere og nye bekendtskaber for at støtte op om vores nye fællesskab 🌸

Vi glæder os til at tage imod jer i disse skønne omgivelser og til at dele hverdagen med alle de dygtige kvinder du kan finde i klinik Cyklus. Udover gyn. obs. fys. Karina, gyn. obs. fys Sofie og børne fys. Sofie Amalie hos os i StærkHverdag kan du også finde ⬇️

🌸

🌸

🌸

Rigtig god weekend 🌞

13/03/2026

Er du gravid og skal du snart føde ?🙋‍♀️🥳

Så prøv lige dette øvelsesflow ⬆️

Det er designet til dig der gerne vil hjælpe og understøtte din krop på vej mod fødslen. 💃

Øvelserne skaber plads og afspænder omkring dit bækken. De arbejder med nogle af de muskler og strukturer, som gerne skal give sig, for at baby kan rotere ned i dit bække og for at bækkenet og bækkenbunden giver sig bedst muligt 🙌🏻🙏🏻🌸

Derudover er de VILDT lækre at lave, og kan linde ømhed i en ellers træt og stiv krop.

Øvelserne er specielt gode til dig der snart skal føde, men må rigtig gerne laves af alle gravid uanset trimester 🤰

Husk at gem videoen og giv den gerne et like 💚

Vi sender dig god veestøv ✨

10/03/2026

StærkHverdag Horsens og Klinik Cyklus åbner dørene og du er inviteret ✨🍾🤎

Vi er stolte af at kunne slå dørene op for Klinik Cyklus, hvor StærkHverdag Horsens er den del af fællesskabet.
En klinik skabt med hjerte forrest og fagligheden lige i baghånden – med fokus på kvindesundhed, familieliv og børn.

Klinik Cyklus er skabt af Karina Skak, som står bag initiativet og har samlet et stærkt fællesskab af behandlere under et tag!

Hos os favner vi både vores klienter fysisk og mentalt. Vi arbejder helhedsorienteret med velvære og sundhed – for kvinder, familier og børn, gennem livets forskellige cyklusser.

📅 13. marts
🕑 kl. 14.00–16.00
🏠Åbent hus, kom forbi når du kan

Kig forbi til vores åbningsreception, hvor der vil være lidt let at spise, noget godt at skåle i og mulighed for at møde teamet og opleve klinikken 🥂

Vi glæder os til at se venner, familie, klienter, hold deltagere, kollegaer og samarbejdspartnere.

De kærligste hilsner fra team Klinik Cyklus

Jordemoder - Simone Birch

Psykolog og doula - Anna Frost

Akupunktør og sygeplejerske - Pernille Just Due

Sofie Amalie Risager - baby og børne fysioterapeut

Sofie Frøhlich - GynObs fysioterapeut

Karina Skak - GynObs fysioterapeut

10/03/2026

🐣 Små sanselige input kan gøre en stor forskel for barnets ro og regulering 🐣

Fuglereden er en lejring, der kan bruges til babyer og børn i alle aldre 👶🏼🧒🏼

Den giver barnet en tydelig kropsafgrænsning, som kan hjælpe med at berolige nervesystemet og skabe ro 😴
Mange børn finder tryghed i stillingen og kan falde i søvn i “reden”. Når barnet sover, kan støtten nemt fjernes igen.

Inden fuglereden kan det være en god idé at stimulere berøringssansen gennem beroligende sanselege – fx sanglege med pigbolde/bolde og/eller babymassage 🤲🏼💚

Serviceinfo: Fuglereden er ikke kun for babyer… voksne nervesystemer kan også have stor glæde af den. 🐣

ergoterapi

08/03/2026

I dag er det kvindernes internationel kampdag. 🌸🙋‍♀️✨🥳💪

Jeres dag….. vores dag.

En dag hvor vi hylder alt det, vi som kvinder har opnået, men også en dag hvor vi sætter fokus, på alt det der stadig er at kæmpe for som kvinder 💪

Vi ser hver dag, hvordan I arbejder hårdt, når I kommer i vores klinikker.

I kæmper for en hverdag uden store gener i kroppen, uden fysisk begrænsninger og med ønske om at være stærk og stå stærkt i jeres hverdag.

Vi ser alt den kærlighed I rummer. 💚 Kærlighed for mennesker omkring jer, mens I også forsøger at være noget for jer selv. Vi ved det kræver mod og styrke for jer at henvende jer hos os med tabubelagte problematikker, men i gør det og I tager ansvar for jeres sundhed ! 👏

Der er stadig lang vej for os kvinder, når det kommer til lighed i sundhed. MEN i disse dage sker der rigtig meget, og det giver HÅB, VILJESTYRKE og TRO på, at det nu er tid til at sætte jer, os og vores døtres sundhed i førersædet. 👩‍❤️‍👩

Vi vil blive ved med at sætte fokus på underlivet, kvindekroppen og de tabubelagte emner der kan fylde hos jer, for intet sted på kvindekroppen er skamfuldt!

Vi ønsker jer alle en glædelig international kampdag 💃

De største hep fra StærkHverdag ✨
Maria, Sofie, Sofie Amalie, Karina og Katrine

Adresse

Nordre Strandvej 124 Og Clarasvej 2
Egaa
8240OG8700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	07:30 - 20:30
Tirsdag	07:30 - 18:00
Onsdag	07:30 - 20:30
Torsdag	07:30 - 17:00
Fredag	07:30 - 15:00

Telefon

+4542442928

Internet side

http://www.staerkhverdag.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stærkhverdag sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Stærkhverdag:

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Egaa?

Del

Type

Fysioterapeut

StærkHverdag

StærkHverdag er en fysioterapiklinik med afdeling i Aarhus og Aalborg. Vi er specialiseret indenfor behandling og træning af ryg, inkontinens, graviditet og efterfødsel.

Tid og kvalitet i mødet med dig, mener vi er to altafgørende komponenter for et fyldestgørende, nærværende og tilfredsstillende forløb, for både dig og os. Vi har et helhedsorienteret tilgang til mennesket, hvor vi tager os tid til at sætte os fuldbyrdigt ind i netop din problematik.

Vi vil gøre din hverdag stærkere!

Kontakt: