Café Livskraft - Mental sundhed for alle

05/12/2025

Café Livskraft – Vinter & Forår 2026
Vært: Mette Lene Kristiansen

🌟 Er du nysgerrig på mentale sundhed?
Så er Café Livskraft stedet for dig! Midt i hjertet af Silkeborg skaber vi et varmt og åbent rum, hvor vi udforsker sindets enkle og grundlæggende principper - sammen med andre, der er lige så nysgerrige som dig.

Alle er velkomne!
Tag et kig i programmet, mærk efter, og lad din mavefornemmelse guide dig. Hver gang byder på nye indsigter, vigtige samtaler og inspiration til hverdagen.

👉 Kom og vær med – vi glæder os til at se dig!

Torsdag d. 15/1. Billetter kan købes.
LIVSKRAFT - Tre stærke forandringshistorier om hvordan forståelsen af mental sundhed kan forandre alt!
Aftens gæster er Susan Graversen, Maybritt Buch og Maja Eyde, som alle har oplevet en dyb forandring, efter de fik en ny forståelse af, hvordan vores sind og mentale sundhed fungerer.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/ambr1Zj0s

Tirsdag d. 3/2. Billetter kan købes.
NÅR SMERTEN LØSNER SIT GREB - Hypnose og De Tre Principper i smertelindring
Aftens gæst er Peer Fribo Jensen (Exam. Avanceret Master Hypnoterapeut og 3P Practitioner)
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/ntiIuyTeI

Onsdag d. 18/02. Billetter kan købes.
FORBUNDET OG FRI - En aften om parforhold og relationer
Aftens gæst er Anne-Marie Meineche, der til daglig arbejder ud fra De Tre Principperne som parterapeut, psykoterapeut, foredragsholder og podcastvært.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/eTGwrMCKO

Mandag d. 9/3. Tilmelding ikke muligt endnu*
FOREDRAGS-KONCERT - En anderledes aften, hvor vi gennem musik, digte og erfaringer kigger på hvordan mental sundhed fungerer
Aftens gæster er Christian Ørting Jespersen (Sanger, sangskriver og forfatter, samt mange års erfaring fra psykiatrien) og Karina Ib Rode (Frisør. Er gået fra ydre skønhed til indre skønhed!)
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/9jdE7xeVo

Tirsdag d. 24/3. Tilmelding ikke muligt endnu*
ARBEJDSGLÆDE & TRIVSEL… FORFRA - Et opgør med de gamle måder at forstå trivsel og arbejdsglæde på
Aftens gæster er Kim André Busk (Underviser, forfatter og oplægsholder. Han har en baggrund inden for HR og har bl.a. udviklet HR-systemer til danske kommuner) og Sanne Bech Arvin (Rådgiver og coach, arbejder med journalistik og kommunikation)
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/5CNXL7Mz0

Onsdag d. 22/4. Tilmelding ikke muligt endnu*
NÅR INTET HAR ÆNDRET SIG OG ALT ALLIGEVEL ER ANDERLEDES – Hvad der skaber vores oplevelse indefra
Aftens gæst er Natasha Swerdloff, en af de mest erfarne formidlere af De Tre Principper i Skandinavien. Hun er stifter af 3P-skolen i Danmark, forfatter til flere bøger om forståelsen og underviser både i Danmark og internationalt, samt formand for verdens største 3P organisation Three principles Global Community.
For mere info se i begivenheden: https://fb.me/e/31eoip7KE

Mandag d. 11/5. Tilmelding ikke muligt endnu*
SPIRITUALITET I MENTAL SUNDHED
Aftens gæst er Nomi Kornelija
Mere info følger. Følg med på Facebooksiden Café Livskraft – Mental sundhed for alle

LØBENDE INFO OG INSPIRATION:
Vil du vide hvad der sker fremadrettet eller hvis der er ændringer i et arrangement, så følg Facebooksiden Café Livskraft – Mental sundhed for alle www.facebook.com/DeTrePrincipper Det er også her jeg vil dele inspiration om vores mentale sundhed.

* Hvis du er følger på Facebooksiden Café Livskraft – Mental sundhed for alle, så vil du helt automatisk få en invitation, når der åbnes op for tilmelding på den enkelte begivenhed.

OM CAFÉ LIVSKRAFT
Café Livskraft er en pop-up café for alle, der er nysgerrige på mental sundhed og ønsker et kærligt rum til refleksion og inspiration. Her mødes vi i en afslappet atmosfære, hvor vi sammen udforsker, hvordan vores sind egentlig fungerer – over en god kop kaffe.

Formålet med Café Livskraft er enkelt: at skabe mere fred, kærlighed og forståelse i verden. Vi tror på, at det starter med os selv – når vi trives, smitter det. Derfor inviterer vi dig til at møde op, præcis som du er, og der hvor du er i livet. Du vil blive mødt med nærvær, varme og nye perspektiver.

I Café Livskraft arbejder vi ud fra De Tre Principper (3P) – tre grundlæggende principper for, hvordan vores sind fungerer. Ligesom fysikken og matematikken har naturlove, har psykologien det også. Sydney Banks var den første, der beskrev disse principper uden undtagelser – på samme måde som tyngdekraften gælder for alle.
Vi har erfaret, at når vi forstår, hvordan vores mentale sundhed fungerer, bliver livet lettere. Glæde og trivsel opstår helt naturligt – uden kamp, uden træning, uden øvelse. Bare ved at se tingene klart.

Café Livskraft er startet af Mette Lene Kristiansen, som er vært alle aftnerne.
Til daglig arbejder hun som sygeplejerske, psykoterapeut og 3P-coach – men først og fremmest er hun et menneske med en dyb passion for at skabe forandring.
Hendes arbejde bygger på De Tre Principper – en enkel, men dyb forståelse af, hvordan vores sind fungerer. Når vi ser det klart, falder kampen bort – livet bliver lettere. Glæde og trivsel opstår helt naturligt, uden anstrengelse, bare ved at opdage, hvordan livet egentlig hænger sammen.
Gennem Café Livskraft, 3P Højskole, kurser og coaching skaber hun rum, hvor mennesker mødes i øjenhøjde, med varme og nysgerrighed. Sammen finder vi vejen til indre styrke, klarhed og livskraft – så vi kan leve med mere fred, kærlighed og forståelse i hverdagen.

For kontakt til Mette Lene, skriv via mail: mettelenekristiansen@gmail.com

01/12/2025

Endnu en gang tusind tak for en skøn aften i Café Livskraft i Silkeborg.
Gunda Nygaard Vinther og Christina Troelsen gav et fantastisk indblik i deres rejse henimod at blive FRI TIL LIVET. De skabte et rum med plads til både nærvær, kærlighed, sårbarhed, tillid og håb. Og tak til de mange fremmødte, der gjorde dette rum muligt.

Det var desværre den sidste aften i Café Livskraft for i år. Der har været 14 spændende og inspirerende aftner i 2025 omkring emnet mental sundhed og hvordan vi skaber trivsel i vores liv.

Programmet for vinter og forår 2026 er næsten på plads. Det annonceres snart på Café Livskrafts Facebookside. Men det første arrangement er allerede klar til tilmelding. Se i begivenheden her: https://fb.me/e/ambr1Zj0s

Det bliver en aften, hvor vi har fokus på hvordan en ny forståelse af mental sundhed kan forandre alt!

Glæd dig til en aften fyldt med inspiration og livskraft!

Tre stærke fortællinger – tre liv, der blev vendt på hovedet. Denne aften møder du Susan Graversen, Maybritt Buch og Maja Eyde, som alle har oplevet en dyb forandring, efter de fik en ny forståelse af, hvordan vores sind og mentale sundhed fungerer.

Gennem deres personlige historier kommer vi tæt på emner som stress, ægteskab, overgangsalder, moderskab, konflikter – og meget mere. Du får indblik i:
• Hvad var det helt præcist, der gjorde forskellen?
• Hvordan gik de fra utilfredshed og nedtrykthed til glæde, ro og livskraft?

Aftenen bliver faciliteret af Mette Lene Kristiansen, som hjælper med at sætte spot på de indsigter, der skabte forandringen – så du kan tage dem med hjem og bruge dem i dit eget liv.

Kom og oplev en medrivende og inspirerende aften, der kan give dig håb, klarhed og nye perspektiver!

Praktisk information:
• Tidspunkt: torsdag den 15. januar 2026, kl. 19 til 21 (dørene åbnes kl. 18.30)
• Sted: TH Langs Skole, Skoletorvet 1, Silkeborg
• Pris: 165 kr. og så må du tage én ven med uden at betale mere.
• Tilmelding og mere information: se i begivenheden her: https://fb.me/e/ambr1Zj0s

Lidt om Café Livskraft.
Café Livskraft er en pop-up café for alle, der er nysgerrige på mental sundhed og ønsker et kærligt rum til refleksion og inspiration. Her mødes vi i en afslappet atmosfære, hvor vi sammen udforsker, hvordan vores sind egentlig fungerer – over en god kop kaffe.

Formålet med Café Livskraft er enkelt: at skabe mere fred, kærlighed og forståelse i verden. Vi tror på, at det starter med os selv – når vi trives, smitter det. Derfor inviterer vi dig til at møde op, præcis som du er, og der hvor du er i livet. Du vil blive mødt med nærvær, varme og nye perspektiver.

I Café Livskraft arbejder vi ud fra De Tre Principper (3P) – tre grundlæggende principper for, hvordan vores sind fungerer. Ligesom fysikken og matematikken har naturlove, har psykologien det også. Sydney Banks var den første, der beskrev disse principper, som gælder for alle, uden undtagelser – på samme måde som tyngdekraften gælder for alle.

Vi har erfaret, at når vi forstår, hvordan vores mentale sundhed fungerer, bliver livet lettere. Glæde og trivsel opstår helt naturligt – uden kamp, uden træning, uden øvelse. Bare ved at se tingene klart.

12/11/2025

Drømmer du om at føle dig fri og let i livet?

Kom og oplev en inspirerende aften, hvor Gunda Nygaard Vinther og Christina Troelsen deler deres personlige rejse fra spiseforstyrrelser, stress og angst – til et liv fyldt med mere glæde, styrke og ægte frihed.

Er du nysgerrig på, hvordan man kan bryde gamle mønstre og finde ny livskraft?

Så inviterer vi dig varmt til Café Livskraft på TH Langs skole, Skoletorvet 1, Silkeborg, torsdag den 27. november kl. 19.

Glæd dig til ærlige fortællinger og masser af inspiration til din egen rejse!

Tilmeld dig og få flere detaljer i begivenheden her: https://fb.me/e/5Za13C3WL

12/11/2025

Træd ind i en verden af indsigt og inspiration med denne skønne film, der på en enkel og letforståelig måde åbner døren til, hvordan vores sind faktisk fungerer. Filmen bygger på de Tre Principper – grundlaget for alle oplæg hos Café Livskraft – og giver dig små, rørende glimt af de store forandringer, der kan ske, når du først forstår livets sande natur. Her får du ikke bare teori, men levende eksempler på ny energi, glæde og håb i hverdagen.

Tag dig 37 minutter til at lade dig inspirere – det er en investering i dig selv, som du ikke vil fortryde. Er du blevet nysgerrig på mere, har du spørgsmål eller lyst til en snak, så grib endelig tasterne og skriv til Café Livskraft. Vores største ønske er at sprede mental sundhed til alle, og det starter med nysgerrighed og åbenhed for, hvordan dit sind arbejder. Sammen kan vi finde vejen til mere trivsel, glæde og ro i livet.

Kærligst Mette Lene
Direkte mail: mettelenekristiansen@gmail.com

For mere information om foreningen 3PDK: https://3p.dk/

Dokumentar om De tre Principper: https://youtu.be/OfgzHyyuKw0?si=y65DlVNlXit8WUEC

Dokumentarfilmen undersøger, hvilken forskel kendskabet til De Tre Principper kan gøre for den mentale sundhed. Gennem interviews med psykologer, sundhedsfag...

07/11/2025

Endnu en vidunderlig, varm aften i Café Livskraft er løbet af stablen – fyldt med nærvær, håb og mod.

Tusind tak til Jane Ellegaard, som generøst delte ud af sin store erfaring med at hjælpe unge, børn og deres forældre til at finde vej til mere trivsel og livsglæde.

En særlig tak går til Josephine og Kristine, som med stort mod og åbenhed delte deres personlige fortællinger foran de 50 fremmødte. De beskrev deres rejse fra et liv præget af tunge diagnoser som skizofreni, autisme, spiseforstyrrelser, selvskade, angst, depression og selvmordsforsøg – til i dag at stå stærkere end nogensinde og opleve et liv, de ikke turde håbe på fandtes. To smukke, stærke sommerfugle er fløjet ud og begyndt på et nyt kapitel i livet. Det var dybt rørende og inspirerende at høre om deres transformation. Tak for jeres åbenhed og vilje til at dele.

Er du blevet nysgerrig på, hvad denne forståelse af mental sundhed kan betyde for dig, dine nærmeste – eller måske nogen, du arbejder med?
Så er du mere end velkommen til årets sidste arrangement i Café Livskraft.
Her kan du møde Gunda Nygaard Vinther (forfatter, lærer og 3P-coach) og Christina Troelsen (redaktør, oversætter og 3P-coach), som åbent deler deres rejse gennem spiseforstyrrelser, stress, skam, selvkritik, angst og usikkerhed. De fortæller om mødet med en forståelse, der vendte det hele på hovedet og gav dem ro, lethed og nye perspektiver på livet.
Aftenen byder på oplæg, god dialog og masser af mulighed for at stille spørgsmål.
Alle er hjerteligt velkomne – uanset om du selv kæmper, er pårørende, arbejder professionelt med mennesker eller bare er nysgerrig efter at leve et liv med mere trivsel.

Vi mødes i Café Livskraft på TH Langs Skole i Silkeborg, torsdag den 27. november kl. 19 til 21. For mere info og tilmelding se i denne begivenhed: https://fb.me/e/5Za13C3WL

29/10/2025

Natasha Swerdloff, som er ejer og daglig leder af 3P-skolen, samt medforfatter til bogen Vejen Hjem og børnebogen Lulo og Leo, har sagt ja til at komme i Café Livskraft til foråret. Det glæder jeg mig meget til.
Natasha har fornylig skrevet denne artikel om Parforhold uden hårdt arbejde, som helt klart er værd at læse: https://3p-skolen.dk/parforhold-uden-haardt-arbejde/

Forårsprogrammet er under opbygning.
Men der er to arrangementer endnu her i efteråret:
Den 6. november med Jane Ellegaard, hvor der er udsolgt.
Den 27. november med Gunda Nygaard Vinther og Christina Troelsen. - Fri til Livet - fra spiseforstyrrelser, stress og angst til mere lethed, frihed og glæde. Her er fortsat ledige pladser. Se mere i begivenheden her: https://fb.me/e/5Za13C3WL

Parforhold uden hårdt arbejde Natasha 24. oktober 2025 0 Kommentarer Når sindet bliver stille, mærker vi kærligheden Jeg har været gift med min mand, John, siden 2011. Gennem årene er jeg blevet mere og mere klar over, hvor enkel kærlighed er, når vi ved, hvor den kommer fra. Ikke enkel, for...

15/10/2025

Sikken en dejlig aften i Café Livskraft, Silkeborg 🧡
🙏Tusind tak til Henrik Andersen for at komme og fortælle om hvordan vores mentale sundhed fungere. Hvordan det at kende til denne forståelse IKKE gør at vi aldrig mere får knops i vores liv, men hvordan vi med forståelsen af hvordan vores sind fungere lettere og hurtigere får rejst os op igen. Henrik fortalte på sin ligetil og humoristiske facon, og tilhørende fik mange gode aha oplevelser med hjem.
Tak til alle jer der dukkede op på trods af efterårsferien 🍁

🌱Næste gang i Café Livskraft er det Jane Ellegaard, der kommer sammen med et par unge mennesker. De fortæller om hvordan det at opleve deres indre sundhed har forvandlet deres liv fra et liv i mistrivsel til et liv i trivsel. Der er desværre allerede udsolgt til denne aften. Men årets sidste Café Livskraft kan du nå at købe billet til endnu.

🌱Årets sidste Café Livskraft er med Gunda Nygaard Vinther og Christina Troelsen, der kommer og fortæller om hvordan man finder håb, når livet føles tungt. Og hvordan en ny forståelse af vores menneskelige design kan ændre alt – uden kamp og uden anstrengelse.
👉Lyder det interessant for dig, så kig nærmere på denne begivenhed: https://fb.me/e/5Za13C3WL
Eller læs længere ned i teksten herunder.

😊Glæder mig til vi ses i Café Livskraft, som er åben for alle der er nysgerrige på hvordan vores mentale sundhed fungere.
Kærligst Mette Lene

FRI TIL LIVET
- fra spiseforstyrrelser, stress og angst til mere lethed, frihed og glæde

Hvordan finder man håb, når livet føles tungt?
Hvordan kan en ny forståelse af vores menneskelige design ændre alt – uden kamp og uden anstrengelse?

Denne aften inviterer vi til et åbent og nærværende oplæg med udgangspunkt i bogen
Fri til livet – et nyt syn på mad, krop og sundhed.
Christina og Gunda deler ud af deres egen forandringsfortælling og sætter fokus på hvad der sikrer menneskers mentale sundhed. Hvad vil det egentligt sige at have det godt? Hvad skaber vores oplevelse af livet? Og hvordan kan vi få en ny og måske mere let oplevelse af livet?

📖 Gunda Nygaard Vinther (forfatter, lærer og 3P-coach) deler sin personlige rejse gennem spiseforstyrrelser, stress, skam og selvkritik – og om mødet med en forståelse, der vendte det hele på hovedet. (Se mere på fritilivet.dk)

🌿 Christina Troelsen (redaktør, oversætter og 3P-coach) bidrager med sin erfaring og indsigt i, hvordan den samme forståelse har ændret hendes eget liv fra stress, angst og usikkerhed – til at opdage en lettere måde at være i livet på.

Aftenen byder på oplæg med mulighed for dialog og spørgsmål.
Alle er velkomne – uanset om du selv kæmper, er pårørende, eller blot er nysgerrig på at leve et liv med mere trivsel.

ALT DET PRAKTISKE:

TID: Den 27. november 2025. Kl. 19.00 til 21.00. Døren åbnes kl. 18.30, så kom gerne for at sludre lidt før vi starter.

STED: TH Langs Skole, Skoletorvet 1, 1. sal, 8600 Silkeborg.

PRIS: 135 kr. og så må du tage en god ven/veninde, din kollega, nabo, søster/bror, datter/søn, mor eller far med under armen. Dvs. en billet gælder for to personer.

FORPLEJNING: Kaffe, te, vand og snacks er med i prisen.

TILMELDING: Sker via MobilePay. Boks nr. 1271QW.
• Hvis du har en anden person med, skriv det venligst i beskedfeltet, så vi sikrer en plads til alle.
• Hvis boksen er lukket i MobilePay, er arrangementet fyldt op. Du kan komme på venteliste ved at skrive en mail til Mette Lene (se nedenfor under kontakt).
• Penge refunderes ikke ved afbud, men hvis du gerne vil give din plads videre til en på ventelisten, så skriv gerne til Mette Lene (se nedenfor under kontakt) og hun vil give besked videre.

FOTOGRAFERING: I løbet af aften kan der blive taget billeder, som kan bruges til markedsføring. Hvis du ikke ønsker dette, bedes du henvende dig til Mette Lene på selve aften.

PARKERING: Parkeringskælder Binderslev Plads. Gratis fra kl. 18.

OFFENTLIG TRANSPORT: Silkeborg station ligger få minutters gang fra TH Langs Skole.

ARRANGØR: Mette Lene Kristiansen. Sygeplejerske, psykoterapeut og coach med et fundament inden for De Tre Principper, som de er beskrevet af Sydney Banks

KONTAKT: Mail: mettelenekristiansen@gmail.com Tlf.: 28552988 eller via Messenger.

LØBENDE INFO OG INSPIRATION: Vil du vide hvad der sker fremadrettet eller hvis der er ændringer i et arrangement, så følg Facebooksiden Café Livskraft – Mental sundhed for alle Café Livskraft - Mental sundhed for alle Det er også her jeg vil dele inspiration om vores mentale sundhed.

07/10/2025

Forfatteren til ordene på billederne kommer i Café Livskraft, Silkeborg, tirsdag den 14. oktober.
Kom hvis noget kalder på dig og/eller du gerne vil have inspiration til at leve livet lettere.
For mere info, se i begivenheden her: https://fb.me/e/2cCPQNQzv

25/09/2025

🙏 Af hjertet tak for endnu en aften, fyldt med varme, nærvær og ægte inspiration i Café Livskraft, Silkeborg.

🌿 Vi blev i fællesskab klogere på livets store spørgsmål, hvor psykolog Rikke Vester Roursgaard var aftenens gæst. Hun delte med åbenhed og omsorg sine personlige erfaringer om at være menneske med både vrede og skam. Hendes fortælling var dybt rørende, og hendes indsigt i den medfødte mentale sundhed satte virkelig tanker i gang.

👉 Det blev tydeligt, hvor meget styrke der ligger i at opdage og anerkende vores egen mentale sundhed, og hvordan denne bevidsthed kan være en sand game changer i livet.

😃Har du lyst til mere, eller er du blevet nysgerrig på, hvad det er for noget med den der medfødte mentale sundhed?

✅Så har du muligheden allerede tirsdag den 14. oktober, hvor vi får besøg af Henrik Andersen, som på sin finurlige facon vil fortælle om, hvordan vi som mennesker fungerer set ud fra forståelsen af De Tre Principper. Hvad vi alle har tilfælles, på trods af vores mange forskelligheder.

”Det vi alle sammen er, er det, vi var, før vi blev til noget!!!”
Citat af Henrik Andersen.

🧐 For mere info og tilmelding til en aften i Henrik Andersens hyggelige, finurlige og indsigtsrige selskab, kig i begivenheden her: https://fb.me/e/2cCPQNQzv

🧐 Vil du se, hvad der ellers sker i Café Livskraft i dette efterår, så bliv følger på Facebooksiden: Café Livskraft - Mental sundhed for alle https://www.facebook.com/DeTrePrincipper/

🙃 Glæder mig til flere spændende aftener i Café Livskraft.
Kærligst,
Mette Lene

08/09/2025

Vrede og skam med psykolog Rikke Vester Roursgaard

Oplev en inspirerende aften i Café Livskraft i Silkeborg!

Er du klar til at slippe noget af den vrede og skam, der tynger dig i hverdagen?

Onsdag den 24. september kan du møde psykolog Rikke Vester Roursgaard, som med nærvær og ærlighed deler ud af sine personlige erfaringer med netop vrede og skam – følelser, vi alle kan genkende, men som sjældent får den plads, de fortjener.

Rikke tager dig med på en rejse gennem egne oplevelser og udfordringer, og fortæller åbent om, hvad der har hjulpet hende til at leve et liv med mere lethed og glæde. Denne aften får du ikke blot indblik i Rikkes historie, men også ny inspiration til at forstå og håndtere dine egne følelser.

Kom og bliv en del af et trygt fællesskab, hvor der er mulighed for at vende svære temaer til udvikling og nye begyndelser. Der er risiko for, at du går hjem med færre byrder og mere håb i bagagen!

Tilmelding og mere information finder du i begivenheden: https://fb.me/e/6B52lqFs1