https://www.facebook.com/101895435949375/

Fokus på kost/ Kostvejleder & Konsulent i Proces Ernæring, Lise Nilsson

Hjem
Danmark
Esbjerg
Fokus på kost/ Kostvejleder & Konsulent i Proces Ernæring, Lise Nilsson

Kostvejleder & Konsulent i Proces Ernæring ®️

24/11/2025

✨ Tak for 8 fantastiske år ✨

Så er tiden kommet, hvor jeg har valgt at lukke min lille butik Fokus på Kost.
Det har været en svær beslutning, men også den rigtige for mig – for nu ønsker jeg at bruge mere tid på min familie og på mig selv ❤️

Jeg vil gerne sige en kæmpe tak til alle jer, der gennem årene har kigget forbi, delt jeres historier, jeres mål og jeres rejser med mig.
Jeg har været så privilegeret at møde mange motiverede og dedikerede mennesker, som har vist mig tillid og ladet mig guide dem i deres nye livsstil eller vægttabsrejse. Det har betydet mere, end I aner🙏🏼

Om jeg en dag åbner igen, det ved jeg ikke – måske kommer jeg til at savne det for meget. Jeres historier og sejre giver mig så meget energi.
Men lige nu mærker jeg, at det er tid til at lukke ned og nyde den ekstra tid, jeg får til dem, jeg holder allermest af – og til mig selv. 🌿

Tak for rejsen, støtten, grinene, samtalerne og alle de små og store øjeblikke.
I har været med til at gøre de sidste 8 år helt særlige for mig.

Kærlig hilsen
Lise 💚

16/06/2025

I dag tager jeg kontrollen tilbage.

For en kort stund mistede jeg den.. Kontrollen..
Jeg skal have den tilbage.
Min hverdag. Mig selv.

Der har været dødsfald i familien.
En flytning.
Almindelige hverdagsproblemer – som manglende toiletpapir og bunker af vasketøj (det forsvinder desværre ikke)
Og så – lige oveni – tog jeg valget om et jobskifte.

Mit liv har været fyldt med udfordringer, og det har krævet, at jeg rettede mit fokus væk fra mig selv.
Væk fra det, der giver mig energi.
Fordi der var sorg, praktiske kaosser og et hjerte, der skulle være der for andre♥️

Jeg siger tit til dem, jeg arbejder med:
Når livet vælter – og det gør det en gang imellem – så skal du rette fokus væk fra dig selv… det er okay…
Du skal være i det, gøre det bedste du kan, med det du har.
Og når der igen er lidt luft og overskud – så skal du huske at vende tilbage.
Til dig selv.
Til de gode vaner.
Til roen.
Til det, der løfter dig.

Det hjælper ikke at dunke dig selv oveni hovedet
Det hjælper ikke at tale sig selv ned.
Tværtimod – det gør bare kampen sværere.

I dag tager jeg kontrollen tilbage.

Jeg har spist nærende mad.
Jeg har skrevet ting ned – for jeg har brug for at se det visuelt.
Jeg har løbet 3 km og er nu på vej hjem.😃
Og jeg kan mærke at det virker. Jeg vil have energien tilbage🙏🏼

Bevægelse giver mig ro i hovedet og får mig til at føle mig mere mig – også i samværet med andre.

Så husk:
Vi mister alle kontrollen en gang imellem.
Livet sker.
Men når du ved, at du kan vende blikket hjem igen – til dig –
så skal det hele nok gå.

Jeg ønsker jer alle en dejlig dag ❤️
Jeg har taget kontrollen.
Kan I også det?

03/06/2025

Jeg har lavet denne lækre one-pot med kylling, ris og masser af grøntsager 🙏🏼 Jeg kan godt lide min mad lidt spicey, så jeg har tilføjet lidt chili og selvfølgelig ekstra grønt. Se opskriften her https://www.webopskrifter.dk/opskrifter/nem-kylling-i-karry-med-ris-23821/

24/05/2025

Om en uge…
…skal jeg igen hilse på fem seje deltagere til vores afsluttende opfølgningssamtale😃

For tre uger siden satte de sig hver især et personligt mål – og siden da har vi haft løbende kontakt.
Jeg er virkelig imponeret over deres vilje og dedikation til at arbejde hen imod et sundere og lettere liv🙏🏼

De beskriver forløbet som realistisk og bæredygtigt – de føler sig energifyldte og spiser det samme som resten af familien. Det gør en kæmpe forskel, når ændringerne kan passes ind i hverdagen 💪🥦

Jeg glæder mig til at se dem alle igen – hvor vi for sidste gang måler, vejer og taler om en fremtid med mere frihed og færre begrænsninger.

Hele vejen igennem har det handlet om livsglæde, balance og små skridt i den rigtige retning ❤️

12/05/2025

I går afsluttede vi det sidste kostforløb i 2025 – og sikke en afslutning🙏🏼

10 uger med fokus på mad, der giver energi, overskud og glæde.
Deltagerne fortalte, hvordan de har mærket en forskel:
“Det er dejligt med et realistisk vægttab”
“Jeg kan stadig spise det samme som familien – nu med god balance”
“Det handler ikke om forbud – men om energi og velvære”

Jeg bliver oprigtigt glad, når mennesker oplever, at små ændringer gør en stor forskel😃

Det er med blandede følelser, at det var sidste hold i år – for jeg elsker at møde nye mennesker og vejlede i kost, der giver livsglæde og energi.

Det bliver dog ikke sidste gang jeg mødes med deltagerne.
Om 3 uger ses vi igen til den allersidste vejning, hvor de har været på egne ben.
De har hver især sat sig et mål…. Og jeg er HELT rolig … de har styr på det😉

Tak til jer alle, der har været med – I gør det hele værd🙏🏼😃

14/04/2025

Jeg værdsætter dybt, når tidligere deltagere melder tilbage – selv efter tre år. Det gør mig stolt.

Stolt over at have været en del af deres rejse.
Stolt over den udvikling de har gennemgået.
Og stolt over at se, hvordan de fortsat tager ansvar for deres liv.

Jens er et fantastisk eksempel – inspirerende og ihærdig. Han deler åbent og ærligt sin rejse, og det rører noget i mig hver gang.

Vær stolt. Det er jeg.

12/04/2025

To fantastiske kvinder – knap 7 kg lettere og klar til sommeren☀️☀️

Et vægttabsforløb er meget mere end tal på vægten – det handler om vilje, vedholdenhed og lysten til forandring. Og lige præcis dét har disse to skønne kvinder vist i fulde drag😃

Nu står de her – knap 7 kg lettere hver især – og går sommeren i møde med fornyet energi, styrke og stolthed.
Det har været en fornøjelse at følge deres rejse. De har været målrettede, aktive og engagerede hele vejen igennem.

Tak for tilliden – og stort tillykke med jeres flotte indsats og resultater🙏🏼

26/03/2025

Jeg har til aften lavet den lækreste Dahl som er en indisk ret lavet på bl.a. røde linser

Røde linser er en fremragende kilde til B-vitaminer, som spiller en vigtig rolle i kroppens energiomsætning. Derudover indeholder de en høj koncentration af vigtige mineraler som kalium, fosfor, jern og zink, der bidrager til et sundt blodomløb, stærke muskler og et velfungerende immunforsvar. Med deres høje indhold af protein og kostfibre er røde linser både nærende og mættende, hvilket gør dem til et sundt valg i en balanceret kost.

Til retten fik jeg Naan -brød og lynstegte grøntsager

En virkelig lækker og mættende ret som jeg klart vil anbefale😃

23/03/2025

Jeg nyder i dag en sen frokost😃
Jeg får et stykke rugbrød fra bageren med grønt, æg og karse🌱🌱🌱

Jeg elsker spirer og syntes det giver maden et sprød og lækker bidrag til de fleste retter🙏🏼
Karse er en af mine farvoritter i mikro-familien
Mikrogrønt er utroligt sundt. 🌱🌱
De er fyldt med vitaminer, mineraler, antioxidanter og enzymer, som er afgørende for vores helbred

Forskning har vist, at mikrogrønt har et højere næringsindhold end deres fuldvoksne modparter.

Om lidt tager jeg imod 5 skønne mennesker som alle er i færd med at nørde ned i deres kost og derved opnå mere energi i hverdagen via deres kost😃

God søndag derude 🌱🌱

01/03/2025

😅DET GIK HURTIG!!!
Pladsen er taget😊

Er du kvinde og har du et ønske om at tabe dig på en sund og familievenlig måde?

Så har jeg en enkelt plads tilbage på mit næste 10 ugers Kostforløb, med opstart søndag d. 9/3 kl 15

Vil du høre mere, så tøv ikke med at kontakte mig😃

Dbh Lise Nilsson

Del gerne 🙏🏼

15/02/2025

🟢 OBS 1 plads tilbage( kvinde)🟢
Opstart af nye 10 ugers Kostforløb med henblik på vægttab søndag d. 9/3 2025

OBS.
Med en travl sommer/efterår forude bliver dette 2025 sidste forløb.
Der tilbydes 6 pladser

Adresse

Esbjerg

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fokus på kost/ Kostvejleder & Konsulent i Proces Ernæring, Lise Nilsson sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Fokus på kost/ Kostvejleder & Konsulent i Proces Ernæring, Lise Nilsson:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Esbjerg?

Del

Type

Sundhedsforvalter