VaneStærk

VaneStærk Privat nærværende træningsstudie med fysioterapi, coaching, personlig træning individuelt og i grupper, beliggende i Esbjerg V.

Vi hjælper dig der ønsker madro, smertefrihed, vedvarende vaneændring og selvkærlig sundhed Jeg er uddannet fysioterapeut og kostvejleder. Fokus i mine forløb vil altid være på samarbejdet og relationen. Giver planen ikke mening for netop dig, vil den ikke fungere, uanset hvor teoretisk smart den er lavet. Ved interesse, spørgsmål og nærmere info kontakt mig endelig! :)

Måden vi forstår smerter på har ændret sig markant, men vi ved også, at det tager årtier før ny viden bliver den gængse ...
16/12/2025

Måden vi forstår smerter på har ændret sig markant, men vi ved også, at det tager årtier før ny viden bliver den gængse viden.

Vi håber, at vi med vores opslag, kan bidrage til at udbrede den nye smerteforståelse - som er opstået på baggrund af den viden vi har fra smerteforskningen i dag 🙏🏼

Vi håber ikke at få brug for det - men nu er vi beredt, hvis der skulle opstå et behov ⛑️🙏🏼Tak til Presto for god underv...
12/12/2025

Vi håber ikke at få brug for det - men nu er vi beredt, hvis der skulle opstå et behov ⛑️🙏🏼

Tak til Presto for god undervisning.

10/12/2025

Din hverdag som ny mor stiller store krav til din kapacitet (din styrke, udholdenhed, adræthed)

Og hvis din efterfødselstræning ligner den første, så træner du med stor sandsynlighed på en måde hvor du ikke øger din kapacitet betydeligt.

Og det kan betyde at din hverdag vil blive ved med, at føles tung og udfordrende.

Hvis det tungeste du løfter er dit barn (i en autostol), vil det føles enormt hårdt hver gang. Hvis du derimod er vant til at løfte tungere end det, vil løftet af barnet i autostolen føles lettere.

Du må gerne udfordre din krop - også som ny mor 🫶🏼

Du har måske hørt udsagnet; “Monkey see - monkey do”Når det kommer til vores barns udvikling af adfærd, så kan vi sagten...
07/12/2025

Du har måske hørt udsagnet; “Monkey see - monkey do”

Når det kommer til vores barns udvikling af adfærd, så kan vi sagtens læne os inde i den tanke som udsagnet afspejler.

Børn er mere tilbøjelige til, at gøre som vi gør
- og vi kan derfor med fordel fokusere mere på vores egen handlinger, end på vores ord/formaninger.

Hvis vi gerne vil fremme en adfærd hos vores børn.

Det kan også være en hjælp til, at fremme en ønskelig adfærd hos os selv 🙂🙏🏼

Line Andrea har netop gennemgået 4. og sidste modul i uddannelsen til smertefysioterapeut - denne gang med fokus på beha...
04/12/2025

Line Andrea har netop gennemgået 4. og sidste modul i uddannelsen til smertefysioterapeut - denne gang med fokus på behandling af smerter og syndromer.

Line har særligt kompetencer indenfor fysioterapeutisk behandling af konstante eller gentagende episoder af smerter, som har varet over 3 måneder

Der i blandt rygsmerter - men også smerter i nakke, skuldre, knæ, hofte etc..

Hun har også både erfaring og viden indenfor fysioterapeutisk behandling af artrose, graviditetsrelaterede og efterfødselsrelaterede smerter og gener, funktionelle lidelser og fibromyalgi

Line har igen ledige tider til en gratis afklarings samtale i januar - hvor du kan blive klogere på, om hun kan hjælpe dig med din problematik, og planlægge et behandlingsforløb.

Vi håber at du oplever en tryg, individualiseret og meningsgivende behandling hos os, hvor du føler dig set og forstået 🙏🏼

Vi har fået flere nye følgere, så her lige en kort opsummering af, hvad vi egentlig laver i studiet 😍 Vi er glade for at...
04/12/2025

Vi har fået flere nye følgere, så her lige en kort opsummering af, hvad vi egentlig laver i studiet 😍

Vi er glade for at vi har travlt i studiet - men det betyder desværre også, at vi har mindre tid til at dele vores viden her, gennem faglige opslag og reels

Derfor kunne vi godt tænke os at vide, hvad I helst vil have mere viden om, og inputs til? ☺️

Kære medlem6. december nærmer sig, og vi er glade for at høre der allerede er sat kryds i kalenderen hos mange og arrang...
27/11/2025

Kære medlem

6. december nærmer sig, og vi er glade for at høre der allerede er sat kryds i kalenderen hos mange og arrangeret barnepiger mm.

Og ellers håber vi at i kan nå det endnu.
Vi glæder os nemlig til at byde jer indenfor til årets julefrokost!

Vi står klar med lækker mad, snacks, vand og sodavand - og som altid står vi for noget hygge og underholdning og fænomenal musik - hvem ved ... måske noget finsk musik også ... (for nogen er det meget intern humor 🫣😅🥳)

Vi starter 1730 og lyset slukkes ... eller nok nærmere tændes ... kl 24, hvor i skal være meget velkommen til at holde netværksmøde inde i byen som tidligere år ...

Prisen for deltagelse er 225kr.

Vi vil gerne have svar fra dig hurtigst muligt – gerne denne uge - så vi kan arrangere mad mm.

Vi glæder os til at se dig i Ådalsparken 9 til en hyggelig aften!

I andet end træningstøj. Men altså - måske det er en god ide, at du kan bevæge dig bare en lille smule i det tøj du tager på 🫣🥳😅🤩

21/11/2025

Vi er kede af det.
Men både og .djoerup er desværre fuldt bookede frem til tidligst januar.

Vi ville elske at byde jer indenfor til en samtale, så I kunne få mulighed for at købe jeres forløb inden der i 2026 lægges moms på vores ydelser.

Men vi har ikke tider tilgængelige lige nu.

Hvis du meget gerne vil høre om vi er de rette til at hjælpe dig, kan du gi lyd så kan vi gi dig besked hvis vi får et afbud - eller vi kan måske afklare om vi er de rette til at hjælpe dig pr tlf eller mail 💯

Husk at vi har oprettet nye gruppetræninger, og derfor lige nu har ledige pladser på udvalgte tidspunkter 🤩

Tak for at tilvælge os 🙏🏼
Team Vane|Stærk.

Det er så vigtigt at skabe tidlig bevægeglæde, og dermed et godt fundament med selvtillid og erfaringer med at bruge og ...
19/11/2025

Det er så vigtigt at skabe tidlig bevægeglæde, og dermed et godt fundament med selvtillid og erfaringer med at bruge og udfordre sin krop

Vi har plads til flere på BabyTummel 😍

Mandage 9:00 (fra december)
Onsdage 10:00 fra nu
Fredage 10:30 fra nu

Forløbene kører hele tiden, så du kan starte og slutte præcis når det giver mening for dig.

Samtidig har du den fleksibilitet, at du kan framelde dig de uger, hvor i bliver forhindrede og i stedet tilmelde dig en anden dag på enten BabyTummel eller Stærke Mødre

I havde så ret, da I gættede på vores nye træner var berggrein 🥳😎😍🤩Vi glæder os til, at hun starter til december!
16/11/2025

I havde så ret, da I gættede på vores nye træner var berggrein 🥳😎😍🤩

Vi glæder os til, at hun starter til december!

13/11/2025

Ja, vil du ikke nok!! 🥹🥰😍

Vi afsætter altid et område til børnehygge, hvor babyerne kan lege med eget legetøj eller det legetøj vi har til udlån.

Vi er også klar med åbne arme, hvis dit barn ikke har lyst til at ligge på gulv en dag. Og vi har slyngevugge og babygynge.

Derudover har vi sofa i træningsområdet hvis i har brug for en fælles pause til fx amning el flaske. Og en sofa i et roligt område hvis i har brug for at trække jer.

Vi har pusleplads, el-kedel, mikroovn og lånetøj til baby hvis i skulle få brug for det.

Generelt vil vi sige, at vi gør vores bedste for, at sikre gode rammer for dig og din baby 🫶🏼

Adresse

Ådalsparken 9
Esbjerg
6710

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når VaneStærk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til VaneStærk:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram