BOOST YOUR MIND

05/12/2022

Klar til dagens første samtale😊
Julehyggen er flyttet ind i klinikken🎅🏼

04/11/2022

Her fortæller Majbritt hvad hun fik ud af et forløb i klinikken.
Mon du har lyst til samme resultater?

Da jeg kom hos Dorthe første gang var jeg deltids sygemeldt med stress. Arbejdsgiver, jobcentret og forsikringsselskab kom alle med udtalelser som, “det tager lige så lang tid at komme sig over stress, som det tager at gå ned med stress”,
“ husk nu at passe på dig selv og lad nu være med at lave noget- helst bare se Netflix i 3 mdr.” “det kan tage op til et år inden du er fuld tilbage på arbejde igen - hvis du altså kommer tilbage på fuld tid” samt mange andre velmenende udtalelser.

Så mødt jeg Dorthe - jeg havde vel egentlig forventet at vi skulle snakke om hvordan jeg skulle prioritere min dag og nok også frygtet at resultatet af det blev at jeg måtte fuldtidssygemeldes og jeg måtte konstatere at jeg ikke kunne holde til at arbejde så meget.

Heldigvis var Dorthe af en helt anden opfattelse og introducerede mig for en række konkrete redskaber og da jeg begyndte at anvende dem, var jeg i løbet af relativ kort tid raskmeldt. Og hvad endnu vildere var, at det var med nye ansvarsområder på jobbet, noget jeg ikke havde turde drømme om jeg kunne klare. Min selvtillid og livsglæde voksede hurtigere end jeg troede var muligt.

Så til alle jer derude som også bøvler med stress og kun kender den traditionelle behandling kan jeg på det varmeste anbefale et stress forløb hos Dorthe, hun er knivskarp, sjov, menneskelig, professionel og ekstremt dygtigt til at opfange de små ting der dækker for kerneproblemet og ens udfordringer.
Majbritt, 40 år.

Klik og læs mere her:-)
https://boostyourmind.dk/stresscoach

03/11/2022

De gamle parkeringsskilte har fået ny funktion. Nu viser de vej til klinikken, som ligger i gården bagved huset😄

02/11/2022

Den nye klinik i centrum af Esbjerg er blevet super hyggelig.

Beklager jeg har været lidt stille her på siden i lang tid, men det er slt nu😉
Selvom der har været stille her på siden, har der været travlt i klinikken og jeg er så taknemmelig for alle de skønne snakke det er blevet til❤️

Mangler du overskud i hverdagen eller ønsker du hjælp til at slippe stress og/eller tankemylder, så kontakt mig gerne uforpligtende og hør hvad jeg kan hjælpe dig med.

Kærligst Dorthe 🌸

20/04/2020

Jubiiii så er klinikken åben igen🇩🇰

Jeg glæder mig til vi ses😎

19/03/2020

Kære alle❤️
For at vi kan passe bedst på hinanden laver jeg i denne tid kun online coaching.
Det kan være pr telefon, Skype eller Face Time alt efter hvad du foretrækker.
Det har ingen betydning for dit udbytte af samtalerne😊

Det er en svær tid for alle lige nu. Hverdagen som vi kender den er meget forandret og det kan give anledning til bekymringer.

Husk på at bekymringer gror og vokser altid i antagelser om noget vi tror bliver eller ikke bliver på en bestemt måde i fremtiden.

Prøv om du i denne tid kan fokusere på fakta og når antagelserne om fremtiden fylder i tankerne, så flyt kærligt dit fokus til noget der sker eller er omkring dig lige nu og anerkend at tanken var fiktion (en slags spillefilm du havde sat på).

Øv dig i at blive opmærksom på hvornår du bliver skræmt af dine egne indre film og træn dig i nysgerrighed for INGEN ved hvad i morgen bringer.

Sender god og kærlig energi til jer alle❤️

31/12/2019

16/09/2019

Stress sygemeldinger koster danske virksomheder 1,5 million ekstra fraværsdage om året, i følge dansk stressforening.

Viste du at stress kan forebygges?

Skal jeres virksomhed være i front når det gælder forebyggelse af stress og nedsættelse af sygefravær?

Ønsker I at få fokuserede og stressfri medarbejdere?

Se mere her eller kontakt mig uforpligtende.

https://boostyourmind.dk/business-coaching

Mange hilsner fra Dorthe

Mobil 40 71 87 60

06/09/2019

Jeg er en vinder og det er jeg stolt af.
Du tænker måske "sikke en blærerøv"?
Eller måske tænker du "det gad jeg også godt være"?

Lad mig fortælle hvorfor jeg ser mig selv som en vinder.
Jeg har som ung vundet utallige medaljer som konkurrence svømmer, men det er i sig selv ikke det svære.

Det er til gengæld svært at vinde over de tanker der kl 05.00 en mørk regnfuld morgenen siger, "jeg orker ikke", "jeg er træt", "jeg springer over i dag" osv., men alligevel komme til træning inden jeg skulle videre i skole. Eller når jeg lå i bassinet med "gummi" arme efter mange kilometers svømning, at blive ved trods massiv udmattelse.

Senere i livet har jeg vundet over tanker som, "jeg kan ikke, jeg er ikke god nok, mon det går" i forbindelse med eksamener mv. da jeg læste til fysioterapeut.

I 2008 blev jeg fejlopereret i ryggen og vandt jeg over smerter, stress og tanker som, "det blir aldrig godt", "du er ingenting værd", "de andre er meget bedre end dig".

I 2017 vandt jeg over frygten for det ukendte. Jeg starter op som selvstændig, stærkt drevet af min passion for at hjælpe andre med at VINDE I HVERDAGEN.

Som du måske kan fornemme har mine sejre i livet handlet om at vinde over tankerne.

Men ingen sejre uden lidelse.... der har jo også været nederlag undervejs, mange endda, men det er jo også en sejr at komme videre efter nederlag!

Med lidelse kommer visdom og erfaring og netop det kan jeg bringe i spil når jeg hjælper andre til sejr.

Mangler du hjælp til at vinde over noget? Negative tanker, stress, lavt selvværd, angst eller måske noget helt andet? Vil du lære at blive en vinder i dit liv?

Få et vinder mindset med en af danmarks førende mental coaches.

Du fanger mig uforpligtende på
40 71 87 60

Kærligst Dorthe

05/09/2019

Hverdagen er ikke altid lige romantisk. Den er ofte fyldt med alt det vi synes vi SKAL og BØR og ikke så meget hvad vi har LYST til.

Noget af det der skaber stress er når vores hverdag ikke er som vi egentlig ønsker den skal være og vi ikke kan se en løsning på hvordan den kan blive det....

Det kan være svært at ændre hverdagens indhold, men min erfaring gennem mange år med stresshåndtering er at vi kan lære at tænke og handle anderledes i den hverdag vi har og på den måde blive mere tilfredse med det vi har.

Hvad du ønsker anderledes i din hverdag?

Nysgerrig på hvordan jeg arbejder, kan du finde mere info her:-)
https://boostyourmind.dk/stresscoach

01/09/2019

Tankemylder er tanker der kører i ring uden du kommer til en løsning.
Ofte er tankemylder ledsaget af bekymring og en følelse af opgivenhed eller manglende tro på det nok skal gå....
Tankerne kan udløse bla. angst, tristhed, træthed, rastløshed, irritation og gøre dig både kortluntet og fraværende.

Slip tankemylder hurtigt og effektivt.
Garanteret effekt med evidensbaserede teknikker.
Tankemylder skaber stress i kroppen.

Få hjælp til at få ro på tankerne og slippe stress hos en af Danmarks førende eksperter i stress og tankemylder lige her:
https://boostyourmind.dk/behandling-af-stress

21/08/2019

Madpakke hverdagen er ikke altid lige romantisk. Noget af det der skaber stress er når vores hverdag ikke er som vi egentlig ønsker den skal være og ikke kan se løsning på hvordan den kan blive det....
Det kan være svært at ændre hverdagens indhold, men min erfaring gennem mange år med stresshåndtering er at vi kan lære at tænke og handle anderledes i den hverdag vi har og på den måde blive mere tilfredse med det vi har.

Mange bliver ramt af stress efter ferien. PFA’s sundhedsforsikring fik efter sommerferien sidste år 29 procent flere henvendelser om stress end normalt, en tendens, der kun er vokset de sidste fire år.