Kallesøe Terapi

16/04/2026

Skam får os til at gemme os – ikke fordi vi er forkerte, men fordi vi 'tror', vi er det.
Og netop derfor kan skam være så tung at bære alene.

I mit nye blogindlæg skriver jeg om, hvordan skam opstår, hvorfor den rammer så dybt, og hvordan du kan begynde at arbejde med den på en nænsom og konkret måde.

Skam er ikke et tegn på svaghed.
Skam er et signal.
Et signal om, at der er en del af dig, der længes efter at blive mødt – ikke skjult.

Hvis du vil forstå din egen skam bedre og lære, hvordan du kan møde dig selv med mere venlighed og mindre selvkritik, så læs med her:

👉 https://www.kallesoeterapi.dk/blog/Skam

Du er ikke alene med dine følelser.
Og du behøver ikke kæmpe med skammen i stilhed.

02/04/2026

På bloggen deler jeg små indsigter, redskaber, inspiration, som du kan hapse med dig til refleksion.

Tjek ind på www.kallesoeterapi.dk eller kontakt 28 90 77 36 og book din session nu.

25/03/2026

Når dit barn har det svært – og I mangler et sted at lande

At være forælder til et barn eller en ung, der kæmper med psykoterapeutiske problematikker, kan være både sårbart, frustrerende og udmattende.

Måske reagerer dit barn med vrede, uro, tristhed eller isolation.
Måske trækker de sig fra skolen, venner eller familien.
Måske fortæller de ikke, hvad der foregår – og du står tilbage med bekymringer og ubesvarede spørgsmål.

Jeg har mange års erfaring med unge – både i almindelige klasser og i udsatte positioner

Mit arbejde bygger på mange års erfaring som lærer for både almindeligt fungerende unge og unge i udsatte positioner.

Det betyder, at jeg:
🤘Har indgående kendskab til unges udvikling, identitet, motivation og sårbarheder.
🤘Er vant til at samarbejde med børn og unge, som har svært ved at passe ind eller magte hverdagen.
🤘Kan skabe kontakt og tillid – også hos unge, der normalt holder kortene tæt til kroppen.
🤘Forstår forældres perspektiv, deres bekymringer og de svære dilemmaer i familien.

👉https://www.kallesoeterapi.dk/blog/N%C3%A5r-dit-barn-har-det-sv%C3%A6rt

21/03/2026

Min nye hjemmeside www.kallesoeterapi.dk er i luften!

Jeg elsker muligheden for at lave blog indhold.
Sociale medier er fantastiske til små, kortere tekster, men på bloggen kan jeg få lov at gå mere i dybden med temaer, jeg møder i min hverdag i klinikken.

Jeg møder alle mulige temaer: unge der står midt i deres livs forår på vej til at blive voksne - som nogle gange har brug for en objektiv voksen at spejle deres identitet i. De formative år er en "big deal"! Og for mange unge er det fyldt med svære, tunge tanker om sig selv i verden blandt andre unge.

Voksne, som ofte kommer med gode levede liv - som kalder på dybe processer for at samle alt der var og er.

Du kan kontakte mig her på siden eller via kontaktformular eller sms.

Kallesøe Terapi
28 90 77 36

20/03/2026

Hvordan ved du, om du har stress?

På min blog på kallesoeterapi.dk finder du 5 tjekpunkter - OG 5 gode råd

5 tjekpunkter for stress

Stress er ikke et tegn på svaghed. Stress er et signal. Et indre “ping”, der fortæller dig, at dine ressourcer i øjeblikket bliver brugt hurtigere, end de når at blive ladet op.
Når vi forstår stress som et signal – og ikke som en begrænsning – bliver det lettere at handle omsorgsfuldt og skabe balance igen.

Her får du 5 tjekpunkter, der kan hjælpe dig med at opdage stress i tide, og 5 ressourcefokuserede råd, der kan støtte dig i at genfinde roen.

5 tjekpunkter for stress
1. Du mister overblik over små opgaver
Hvis ting, der normalt er nemme, pludselig føles store eller uoverskuelige, kan det være et tegn på, at dit mentale system arbejder på overtid.

2. Din krop spænder mere end normalt
Hovedpine, ondt i nakken, uro i maven eller en følelse af konstant “alarmberedskab” er almindelige stresssignaler.

3. Din søvn bliver påvirket
Du falder senere i søvn, vågner i løbet af natten – eller vågner allerede træt.

4. Dit humør svinger hurtigere
Du bliver lettere irriteret, ked af det, opgivende eller trækker dig socialt.

5. Du glemmer dig selv i hverdagen
Måske springer du pauser over, nedtoner dine egne behov eller siger “ja” automatisk, selv når du mærker et “nej”.

18/03/2026

Derfor savner du dem

Du savner ikke dem eller deres svigt!
Du savner ikke deres svigt og deres overgreb.

Din hjerne savner den version af dem, de solgte dig i starten af forholdet.

Du sørger over den fremtid, der smuldrer mellem fingrene på dig for hvert brud, for hvert svigt.

Du savner lettelsen, når smerten holdt op.
Du savner "rusen" efter at være den de valgte igen - efter at være blevet forladt igen og igen med efterfølgende forsoninger.
Du savner håbet om, at måske denne gang vil de virkelig forandre sig.

De gjorde dig mere afhængig end noget stof nogensinde ville kunne. Det er ikke kærlighed.

Det er et traume bånd.

Så stop med at bebrejde dig selv for at savne nogen, der gjorde dig ondt.

Læs mere her 👉https://www.kallesoeterapi.dk/blog/Derfor-savner-du-dem

13/03/2026

Hos Kallesøe Terapi hjælper jeg voksne, der mærker at hverdagen er blevet tung, uoverskuelig eller fyldt med gamle mønstre, der spænder ben.
Jeg arbejder bl.a. med:
• stress, udbrændthed og mental overbelastning
• lavt selvværd og grænser
• relationelle udfordringer
• angst, bekymringer og følelsen af at sidde fast

I terapien får du konkrete redskaber, nye perspektiver og et nærværende rum, hvor du kan lande og finde dig selv igen.
Du behøver ikke klare alting alene.

👉 Læs mere eller book en tid på kallesoeterapi.dk
Det er aldrig for sent at skabe forandring.

11/03/2026

Velkommen til Kallesøe Terapi – et trygt rum til dig, der mærker at livet kalder på forandring.

Hos mig møder du et nærværende og jordnært terapiforløb, hvor vi sammen arbejder med det, der fylder:
• stress, uro og overvældelse
• lavt selvværd eller identitetsforvirring
• svære relationer
• angst, bekymringer eller følelsen af at sidde fast

Uanset om du er ung og står midt i alt det nye, eller voksen og længes efter mere ro, retning eller styrke, så er du velkommen her. Jeg hjælper dig med at forstå dine mønstre, finde fodfæste og skabe en hverdag, der føles mere meningsfuld.

Terapi hos mig handler ikke om at være “rigtig” – men om at være ærlig, modig og nysgerrig på dig selv.

Hvis du mærker, at det er tid til at tage et skridt for dig selv, kan du læse mere eller booke en tid på
👉kallesoeterapi.dk

Jeg glæder mig til at møde dig.

08/02/2026

Selv Rihanna ved det!
"How funny you're the broken one, when I'm the only one who needed healing!” – fra Rihanna: Stay
Mange, der har levet i et forhold præget af narcissistisk dynamik, genkender følelsen:
At stå tilbage helt nedbrudt, mens partneren spiller offer.
Det narcissistiske overføringsfelt kan vende virkeligheden på hovedet, så du mister troen på dine egne følelser. Men her er sandheden:
Du var aldrig den ødelagte. Du var den empatiske. Den kærlige. Den der forsøgte.
Helingen begynder, når du træder ud af feltet – og tilbage til dig selv.
Små skridt ad gangen vågner din intuition, dine grænser og din indre kraft igen.
Du kan heale.
Du kan finde tilbage.
Og du fortjener det.

https://www.kallesoeterapi.dk/blog/how-funny-you're-the-broken-one

01/02/2026

🔇 Tavshed som våben

Når en narcissist giver silent treatment, er det ikke tilfældigt. Det er en form for passiv‑aggressiv psykisk vold, hvor man bliver ignoreret, afvist og efterladt uden forklaring. Målet er kontrol, straf og at få magten tilbage.

For den, der bliver udsat, føles det som at blive gjort helt værdiløs. Man tvivler på sig selv, bliver isoleret og mister langsomt sin selvtillid. Udefra kan narcissisten virke helt normal – rolig, charmerende og uskyldig – mens den egentlige skade sker bag lukkede døre.

Tavsheden stopper først, når narcissisten beslutter det. Og hver gang det sker, bliver offeret lidt mindre sig selv.

Hvis du oplever denne form for behandling, så husk:
Det er ikke normalt. Det er ikke kærligt. Og ingen fortjener at blive behandlet sådan.

01/02/2026

✨ Har du brug for støtte, klarhed eller et trygt rum at lande i?
Hos Kallesøe Terapi er der lige nu ledige tider – og du er så velkommen.

Her møder du et nærværende, roligt og omsorgsfuldt rum, hvor du kan få hjælp til at finde dig selv igen, slippe gamle mønstre og skabe mere indre ro.
Uanset om du står midt i en svær relation, er pårørende til narcissisme, eller blot mærker at livet kalder på forandring, er der plads til dig.

🌿 Du behøver ikke gå vejen alene.
Book din tid – og tag det første skridt mod mere klarhed, styrke og selvkærlighed.

Jeg glæder mig til at møde dig.
– Kallesøe Terapi

17/10/2025