SJÄL

13/11/2025

Vintersolhverv - yogaworkshop med Ditte Parby ❄️

Med denne yogaworkshop markerer vi vintersolhverv og overgangen mod lysere tider med en dyb, meditativ og nærende yogasession.

Gennem krop, åndedræt og indre visdom byder vi vinterens hjerte velkommen med alt hvad den rummer af stilhed, indsigt, ro og fordybelse.

Solhvervet hvisker os i øret, at mildere tider er på vej. Men det lærer os også at være tålmodige og møde vinteren med blødhed og overgivelse i krop og sind - i kontrast til at fryse til og stritte imod.

“Snow falling soundlessly in the middle of the night will always fill my heart with sweet clarity ” ― Novala Takemoto

🗓️ Hvornår: Søndag den 21/12 kl. 10-12.30
📍Hvor: Själ, Mørdrupvej 13B i Espergærde
🧘🏼‍♀️Hvem: Yogalærer Ditte Parby
🏷️ Pris: 350 kr.
✏️ Tilmelding: https://sjalerum.dk/hold/vintersolhverv-workshopsoendag-kl-10-00-12-30dato-21-12underviser-ditte/

03/11/2025

Saunagus i Espergærde – i samarbejde med Själ

Oplev en unik stund med varme, duft og havets energi, når vi inviterer til saunagus i Espergærde – en oplevelse, der skaber ro, energi og velvære.

Själ har indgået et samarbejde med en lokal aktør, der ønsker at udbrede glæden ved saunagus til flere i området. Sammen tilbyder vi nu en række saunagus-sessioner i saunaen på Strandvejen 362 i Espergærde.

Saunagus er en guidet oplevelse, hvor varme, æteriske olier og musik forenes i et sanseligt ritual, der virker både afstressende og vitaliserende.

Gusen udføres af gusmester Mikkel Funder, som med stor erfaring leder dig gennem tre runder á ca. 10 minutter. Undervejs anvendes forskellige æteriske olier, musik, nogle gange krydret med mentholkrystaller og åndedrætsteknikker.

Mellem runderne er der mulighed for op til tre forfriskende havdyp – en styrkende kontrast, der giver kroppen ny vitalitet og ro. Hele oplevelsen varer ca. én time.

📍Hvor: Strandvejen 362, baggården, 100 meter fra badebroen på Storstranden i Espergærde

🗓️ Hvornår: Hver onsdag til og med 17/12 kl. 16-17 og igen kl. 17.30-18.30 samt ekstra gus lørdag 13/12 kl. 10-11 og igen kl. 11.30-12.30.

💰Pris: 125 kr. pr. gang eller køb af klippekort med 3 klip for 300 kr.

Tilmelding her til både enkelte gange og klippekort: https://sjalerum.dk/events/

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en stemningsfuld og sanselig saunagus ved havet 🌊♨️

26/10/2025

Saunagus i Espergærde – i samarbejde med Själ

Oplev en unik stund med varme, duft og havets energi, når vi inviterer til saunagus i Espergærde – en oplevelse, der skaber ro, energi og velvære.

Själ har indgået et samarbejde med en lokal aktør, der ønsker at udbrede glæden ved saunagus til flere i området. Sammen tilbyder vi nu en række saunagus-sessioner i saunaen på Strandvejen 362 i Espergærde.

Saunagus er en guidet oplevelse, hvor varme, æteriske olier og musik forenes i et sanseligt ritual, der virker både afstressende og vitaliserende.

Gusen udføres af gusmester Mikkel Funder, som med stor erfaring leder dig gennem tre runder á ca. 10 minutter. Undervejs anvendes forskellige æteriske olier, musik, nogle gange krydret med mentholkrystaller og åndedrætsteknikker.

Mellem runderne er der mulighed for op til tre forfriskende havdyp – en styrkende kontrast, der giver kroppen ny vitalitet og ro. Hele oplevelsen varer ca. én time.

📍Hvor: Strandvejen 362, baggården, 100 meter fra badebroen på Storstranden i Espergærde

🗓️ Hvornår: Hver onsdag fra 29/10-17/12 kl. 16-17 og igen kl. 17.30-18.30 (hvis det er en succes, forlænges det efter jul og nytår)

💰Pris: 125 kr. pr. gang eller køb af klippekort med 3 klip for 300 kr.

Tilmelding her til både enkelte gange og klippekort: https://sjalerum.dk/events/

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en stemningsfuld og sanselig saunagus ved havet 🌊♨️

Events Klippekort til saunagusLÆS MERESaunagusOnsdag kl. 16.00 – 17.00Dato: 29/10Gusmester: MikkelLÆS MERESaunagusOnsdag kl. 17.30 – 18.30Dato: 29/10Gusmester: MikkelLÆS MEREOplev hjertets magi – kakaoceremoniSøndag kl. 15.00 – 18.00Dato: 2/11Underviser: KristineLÆS MERESaunagusOnsdag k...

25/10/2025

Giv dig selv en formiddag med bevægelse, nærvær og ny energi 🌿

Trænger du til at mærke dig selv igen – uden ydre støj, krav og præstation?

I morgen, søndag d. 26. oktober, inviterer Eva Gibson dig til en Nordic Kundalini Yoga Workshop hos Själ i Espergærde. Vi har stadig et par pladser tilbage!

Her kombineres bevægelse, åndedræt, mantra og meditation, så du kan:

✨ slippe spændinger og stress
✨ berolige nervesystemet
✨ mærke ny energi og overskud

Workshoppen er for alle, uanset erfaring. Du bliver guidet trygt gennem yoga, lyd og æteriske olier – så krop og sind kan falde til ro 💫

📍 Tid & sted: Søndag 26/10 kl. 10.00–12.30
📌 Sted: Själ, Mørdrupvej 13B, Espergærde
💰 Pris: 350 kr.

👉 Tilmelding: https://sjalerum.dk/hold/nordic-kundalini-workshop-for-indre-styrke-og-vitalitetsoendag-kl-10-00-12-00dato-16-3underviser-eva/

Kom som du er – og gå herfra med ro i kroppen og fornyet energi 💛

19/10/2025

Kundalini yoga event - for indre styrke og vitalitet

Gennem dynamiske øvelser, åndedrætsbevidsthed, mantra meditationer og afspænding slipper du stagneret energi, beroliger dit nervesystem, skaber mental ro og mindsker stress.

Æteriske olier, skøn musik og lydvibrationer fra din egen stemme og syngeskåle støtter din yogapraksis og kan opløse blokeret energi og bringe dig lethed i krop, sind og sjæl.

Tilmelding: www.sjalerum.dk/events

16/10/2025

Klik ind på www.sjalerum.dk/events og book dig ind på vores næste kakaoceremoni med Kristine Lundby 🙏🏼

15/10/2025

På søndag 2/11 i Själ - Oplev hjertets magi – Kakaoceremoni

Drømmer du om mere kærlighed, taknemmelighed og ro i dit liv? 🙏🏼

Så kom med til en hjerteåbnende kakaoceremoni, hvor du bliver guidet ind i et meditativt og kærligt rum ♥️

Kakaoen – en hellig plantemedicin brugt i årtusinder af shamaner i Mellem- og Sydamerika – hjælper dig med at forbinde dig til dine dybere følelser og intuition. Den åbner hjertet og kan bringe smukke indsigter og indre healing.

✨ Vi vil under ceremonien:

🧘‍♀️ Lave blid yoga
🕊 Meditere
🌬 Gå på en dyb åndedrætsrejse
🙇🏼‍♀️ Få plads og rum til egne refleksioner

Alt sammen i et trygt og kærligt fællesskab, hvor du kan mærke hjertets magi udfolde sig.

🗓 Søndag den 2. november kl. 15–18
📍 Själ, Mørdrupvej 13B, Espergærde
🧘🏻‍♀️ Spaceholder: Yogalærer Kristine Lundby
💰 Pris: 350 kr.
✏️ Tilmelding: https://sjalerum.dk/hold/oplev-hjertets-magi-kakaoceremoni-soendag-kl-15-00-18-00dato-2-11underviser-kristine/

15/10/2025

Oplev hjertets magi – Kakaoceremoni hos Själ - stadig lidt pladser tilbage!!!

Drømmer du om mere kærlighed, taknemmelighed og ro i dit liv? 🙏🏼

Så kom med til en hjerteåbnende kakaoceremoni, hvor du bliver guidet ind i et meditativt og kærligt rum ♥️

Kakaoen – en hellig plantemedicin brugt i årtusinder af shamaner i Mellem- og Sydamerika – hjælper dig med at forbinde dig til dine dybere følelser og intuition. Den åbner hjertet og kan bringe smukke indsigter og indre healing.

✨ Vi vil under ceremonien:

🧘‍♀️ Lave blid yoga
🕊 Meditere
🌬 Gå på en dyb åndedrætsrejse
🤔 Få rum og plads til egne refleksioner

Alt sammen i et trygt og kærligt fællesskab, hvor du kan mærke hjertets magi udfolde sig.

🗓 Søndag den 2. november kl. 15–18
📍 Själ, Mørdrupvej 13B, Espergærde
🧘🏻‍♀️ Spaceholder: Yogalærer Kristine Lundby
💰 Pris: 350 kr.
✏️ Tilmelding: https://sjalerum.dk/hold/oplev-hjertets-magi-kakaoceremoni-soendag-kl-15-00-18-00dato-2-11underviser-kristine/

10/10/2025

Nordic Kundalini Yoga workshop med Eva Gibson

Drømmer du om mere ro, energi og glæde i hverdagen?

🧘🏼‍♀️Gennem dynamiske kundalini yogaøvelser, bevidst åndedræt, mantra og meditation kan du slippe stress og stagneret energi, berolige dit nervesystem og finde tilbage til din indre balance.

🪬 Med æteriske olier, skøn musik og lydvibrationer fra stemme og syngeskåle bliver din yogapraksis forstærket – så krop, sind og sjæl kan åbne sig for lethed og nærvær.

Nordic Kundalini Yoga støtter dig i at finde styrke og balance – i både de små øjeblikke og de store skift i livet.

💫 Workshoppen er for alle, uanset erfaring. Kom som du er, og mærk effekten af Nordic Kundalini Yoga

📍 Tid & sted: Søndag d. 26/10 kl. 10.00 – 12.30 hos Själ, Mørdrupvej 13B, Espergærde

🏷️ Pris: 350 kr.

✏️ Tilmelding: https://sjalerum.dk/hold/nordic-kundalini-workshop-for-indre-styrke-og-vitalitetsoendag-kl-10-00-12-00dato-16-3underviser-eva/

10/10/2025

Nordic Kundalini Yoga workshop med Eva Gibson

Drømmer du om mere ro, energi og glæde i hverdagen?

🧘🏼‍♀️Gennem dynamiske kundalini yogaøvelser, bevidst åndedræt, mantra og meditation kan du slippe stress og stagneret energi, berolige dit nervesystem og finde tilbage til din indre balance.

🪬 Med æteriske olier, skøn musik og lydvibrationer fra stemme og syngeskåle bliver din yogapraksis forstærket – så krop, sind og sjæl kan åbne sig for lethed og nærvær.

Nordic Kundalini Yoga støtter dig i at finde styrke og balance – i både de små øjeblikke og de store skift i livet.

💫 Workshoppen er for alle, uanset erfaring. Kom som du er, og mærk effekten af Nordic Kundalini Yoga.

📍 Tid & sted: Søndag d. 26/10 kl. 10.00 – 12.30 hos Själ, Mørdrupvej 13B, Espergærde

✏️ Tilmelding: via link i bio 👆🏼(under "Events")

03/10/2025

Den vise overgang – yoga workshop for kvinder på søndag den 5/10 i Själ - FÅ PLADSER TILBAGE ✨

Enhver overgang i kvindelivet er en portal til læring og visdom. Overgangen ind i livets efterår er en af de mest kraftfulde – men også en, der alt for ofte overses.

Denne 2,5 timers workshop er til dig, der står i perimenopausen (årene op mod overgangsalderen) eller allerede har taget skridtet ind i selve menopausen.

Med afsæt i SHAKTI yoga vil du blive guidet gennem en nærende og selvkærlig praksis, der støtter dig i en tid, hvor krop, hormoner og energi er i forandring.

Du får:

✨ Konkrete yogaøvelser til at afhjælpe søvnproblemer, humørsvingninger, hedeture og ledsmerter

✨ Blid og blød praksis, der afspænder og forløser

✨ Meditation, visualiseringer og yoga nidra – alt med kærlighed til kvindekroppen

✨ Et personligt øvelsesskriv til at tage med hjem

Workshoppen starter med styrkende yoga og bevæger sig ind i dyb ro og fornyet balance.

Kom alene eller tag en veninde med – og måske runder I dagen af med en frokost på Espergærde Havn, blot 200 meter fra Själ

🗓️ Søndag den 5. oktober kl. 10-12.30
📍 Själ, Mørdrupvej 13B i Espergærde
🏷️ 350 kr.
🧘🏼‍♀️ Ditte Parby underviser denne workshop
✏️ Tilmelding https://sjalerum.dk/hold/den-vise-overgang-event-soendag-5-10-kl-10-00-12-30underviser-ditte/