SJÄL

08/02/2026

🙏🏼 Själ holder vinterferie i uge 7.
Vi er tilbage mandag i uge 8 🧘🏼‍♂️

02/02/2026

🧘🏼‍♂️ Yoga og meditations event med Ene Ravn - Sårbarhed, styrke og balance

28. februar kl. 13:00-15:30

Vi befinder os i en evig balanceakt i vores liv generelt og når vi lander på yogamåtten eller
meditationspuden.
Vi er altid i gang med at balancere et eller andet: sårbarhed og styrke, tillid og usikkerhed, åbenhed og
lukkethed, sensitivitet og ufølsomhed – og så meget andet.

På denne workshop fordyber vi opmærksomheden på de indre balancer gennem yoga i bevægelse,
restorativ yoga og meditation. Vi fordyber en bevidsthed om hvordan vi kan holde os sensitive og åbne,
så vi er i stand til at mærke hvad der er brug for lige nu for at skabe balance.
Hvad kalder det her øjeblik på? Kan vi undgå at ryge i en af grøfterne?
Kan det, der ser ud som modsætninger, være til stede samtidig så vi både kan være stærke og sårbare?
Kan vi finde en form for frihed ved slippe ”enten-eller” og i stedet læne os ind i en tro på at ”både-og”
findes som en mulighed.

Workshoppen er planlagt så alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga og meditation.

Du vil få undervisning i blid og enkel yoga. Meditationerne er guidede med perioder med stilhed.

Har du svært ved at sidde på gulvet til meditationerne, kan du sidde på en stol.

Tilmelding:

https://sjalerum.dk/hold/###xxtorsdag-kl-18-30-19-30dato-29-8underviser-anne-toxvaerd-og-elisabeth)

20/01/2026

Drømmer du om at leve i dyb forbindelse med dig selv og naturen? 🌿

EARTH yoga er en unik og transformerende yogalærer- og naturterapeutisk uddannelse, hvor klassisk yoga, naturterapi, kropsterapi, kinesisk filosofi, psykologi og regenerativ livsførelse smelter sammen til én helhedsorienteret livspraksis.

👉 Du lærer ikke kun at undervise yoga – men hvordan du lever et meningsfuldt, nærværende og bæredygtigt liv, i takt med naturens rytmer.

✏️Uddannelsen kort fortalt:
• 200 timer fordelt over 8 måneder
• 140 timers undervisning + min. 60 timers selvstudium
• Start 24. april – slt 21. november 2026
• Undervisning fredage & lørdage kl. 9.00–16.00 (enkelte dage længere)
• Undervisning i Själ yogastudie og i naturen i Nordsjælland
• Gæstelærere, studiegrupper, makkerarbejde & egen praksis
• Lille, eksklusivt hold (8–12 deltagere)
• Mulighed for overnatning tæt på Själ for dig, der kommer langvejs fra

💰 Pris:
34.900 kr.
Early Bird: 29.900 kr. ved tilmelding inden 1. marts 2026

🌿 Gratis introevent
Er du nysgerrig og vil mærke, om uddannelsen er noget for dig?

Kom til gratis introevent i SJÄL
📅 Fredag d. 30. januar 2026
⏰ Kl. 18.00–19.30

📩 Læs mere, tilmeld dig introeventet eller book en gratis afklaringssamtale på https://www.earthyoga.dk

15/01/2026

Saunagus i Espergærde – i samarbejde med Själ

Oplev en unik stund med varme, duft og havets energi, når vi inviterer til saunagus i Espergærde – en oplevelse, der skaber ro, energi og velvære.

Saunagus er en guidet oplevelse, hvor varme, æteriske olier og musik forenes i et sanseligt ritual, der virker både afstressende og vitaliserende.

Gusen udføres af gusmester Mikkel Funder, som med stor erfaring leder dig gennem tre runder á ca. 10 minutter. Undervejs anvendes forskellige æteriske olier, musik, nogle gange krydret med mentholkrystaller og åndedrætsteknikker samt snacks.

Mellem runderne er der mulighed for op til tre forfriskende havdyp – en styrkende kontrast, der giver kroppen ny vitalitet og ro. Hele oplevelsen varer ca. én time.

📅 Hvornår: hver onsdag kl. 17-18
📍 Hvor: Sauna på Strandvejen 362, 100 meter fra Storstranden i Espergærde
🏷️ Pris: 125 kr. pr. gang.

✏️ Book din plads her: https://sjalerum.dk/saunagus/

07/01/2026

Et nyt år er i gang – og måske er det tid til at gøre noget godt for dig selv 🫶🏻🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

Vi har stadig ledige pladser på en række af vores yoga-, pilates- og bevægelsesforløb, som starter allerede i denne uge. Prisen nedjusteres løbende, så du kun betaler for de gange, der er tilbage – og du kan derfor stadig nå at eftertilmelde dig.

Tilmeld dig mere end ét hold og få 25 % rabat på det andet hold.

Ledige pladser:

Mandag
Kl. 08.00–09.00 – Pilates for alle (Mie)
Kl. 09.30–10.45 – Yin Flow (Sus)

Tirsdag
Kl. 16.00–17.15 – Power Yoga (Ulla)
Kl. 17.30–18.45 – Yinpower (Bettina)
Kl. 19.00–20.15 – Blid Hatha Yoga (Bettina)

Onsdag
Kl. 09.00–10.15 – Flow Yoga (Sus)
Kl. 18.00–19.00 – Pilates for alle (Mie)
Kl. 19.15–20.30 – Nordic Kundalini (Eva)

Torsdag
Kl. 10.00–11.15 – Blid Yoga & Mindfulness (Ene)
Kl. 16.00–17.15 – Hatha Yoga (Ulla)
Kl. 17.30–19.00 – Body SDS Grundtræning (Pernille)

Fredag
Kl. 12.00–13.15 – Hatha Yoga Boost, 3 gange (Marie)

Lørdag
Kl. 09.30–10.45 – Nordic Kundalini Boost, 3 gange (Eva)

Book vores forløb via link i bio 👆🏼

Vi glæder os til at byde dig velkommen indenfor i varmen og roen hos Själ.

Hvis du ønsker at tilmelde dig flere hold, tilbyder vi 25 % rabat på det andet hold, du tilmelder dig. Skriv til hej@sjalerum.dk for at få en personlig rabatkod

07/01/2026

Et nyt år er i gang – og måske er det tid til at gøre noget godt for dig selv 🫶🏻🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

Vi har stadig ledige pladser på en række af vores yoga-, pilates- og bevægelsesforløb, som starter allerede i denne uge. Prisen nedjusteres løbende, så du kun betaler for de gange, der er tilbage – og du kan derfor stadig nå at eftertilmelde dig.

Tilmeld dig mere end ét hold og få 25 % rabat på det andet hold.

Ledige pladser:

Mandag
Kl. 08.00–09.00 – Pilates for alle (Mie)
Kl. 09.30–10.45 – Yin Flow (Sus)

Tirsdag
Kl. 16.00–17.15 – Power Yoga (Ulla)
Kl. 17.30–18.45 – Yinpower (Bettina)
Kl. 19.00–20.15 – Blid Hatha Yoga (Bettina)

Onsdag
Kl. 09.00–10.15 – Flow Yoga (Sus)
Kl. 18.00–19.00 – Pilates for alle (Mie)
Kl. 19.15–20.30 – Nordic Kundalini (Eva)

Torsdag
Kl. 10.00–11.15 – Blid Yoga & Mindfulness (Ene)
Kl. 16.00–17.15 – Hatha Yoga (Ulla)
Kl. 17.30–19.00 – Body SDS Grundtræning (Pernille)

Lørdag
Kl. 09.30–10.45 – Nordic Kundalini Boost, 3 gange (Eva)

Kl. 12.00–13.15 – Hatha Yoga Boost, 3 gange (Marie)

Book vores forløb her: https://sjalerum.dk/yogaforloeb/

Vi glæder os til at byde dig velkommen indenfor i varmen og roen hos Själ.

03/01/2026

🔥 der er nu åben for tilmelding onsdag d. 7/1
Kl. 16:00
Kl. 17:30

https://sjalerum.dk/saunagus/

Saunagus i Espergærde – i samarbejde med Själ

Oplev en unik stund med varme, duft og havets energi, når vi inviterer til saunagus i Espergærde – en oplevelse, der skaber ro, energi og velvære.

Själ har indgået et samarbejde med en lokal aktør, der ønsker at udbrede glæden ved saunagus til flere i området. Sammen tilbyder vi nu en række saunagus-sessioner i saunaen på Strandvejen 362 i Espergærde.

Saunagus er en guidet oplevelse, hvor varme, æteriske olier og musik forenes i et sanseligt ritual, der virker både afstressende og vitaliserende.

Gusen udføres af gusmester Mikkel Funder, som med stor erfaring leder dig gennem tre runder á ca. 10 minutter. Undervejs anvendes forskellige æteriske olier, musik, nogle gange krydret med mentholkrystaller og åndedrætsteknikker.

Mellem runderne er der mulighed for op til tre forfriskende havdyp – en styrkende kontrast, der giver kroppen ny vitalitet og ro. Hele oplevelsen varer ca. én time.

📍Hvor: Strandvejen 362, baggården, 100 meter fra badebroen på Storstranden i Espergærde

🗓️ Hvornår: Hver onsdag til og med 17/12 kl. 16-17 og igen kl. 17.30-18.30 samt ekstra gus lørdag 13/12 kl. 10-11 og igen kl. 11.30-12.30.

💰Pris: 125 kr. pr. gang eller køb af klippekort med 3 klip for 300 kr.

Tilmelding her til både enkelte gange og klippekort: https://sjalerum.dk/events/

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en stemningsfuld og sanselig saunagus ved havet 🌊♨️

01/01/2026

Et nyt år folder sig ud, og det giver anledning til at sige tak for alle de øjeblikke, vi har delt i Själ i året, der gik.

For fordybelse, bevægelse og nærvær – og for den ro, der opstår, når vi giver os selv lov til bare at være.

Midt i en verden, der ofte vender os udad og væk fra den indre kontakt, træder vi ind i det nye år med en invitation til at lytte indad til själen.

Vi glæder os til at byde dig velkommen på yogamåtten igen.

Godt nytår! 🙏🏼✨

29/12/2025

✨ Sidste chance før nytår! ✨

Själs nye yoga- og pilatesforløb starter i næste uge.

Køber du dit forløb inden 31/12, sparer du momsen på 25 %.

Fra årsskiftet lægges der 25 % moms på bl.a. yogaundervisning i hele Danmark. Det betyder, at priserne på vores forløb justeres fra 1. januar.

Vi har stadig pladser på flere forløb – bl.a. hatha, power, flow, kundalini, yinpower, blid yoga & mindfulness, pilates for alle og Body SDS-træning.

👉 Gå det nye år i møde med ro, balance og plads til dig selv – køb dit forløb inden nytår.

https://sjalerum.dk/yogaforloeb/

29/12/2025

✨ Sidste chance før nytår! ✨

Själs nye yoga- og pilatesforløb starter i næste uge.

Køber du dit forløb inden 31/12, sparer du momsen på 25 %.

Fra årsskiftet lægges der 25 % moms på bl.a. yogaundervisning i hele Danmark. Det betyder, at priserne på vores forløb justeres fra 1. januar.

Vi har stadig pladser på flere forløb – bl.a. hatha, power, flow, kundalini, yinpower, blid yoga & mindfulness, pilates for alle og Body SDS-træning.

👉 Gå det nye år i møde med ro, balance og plads til dig selv – køb dit forløb inden nytår.

Se vores forløb og book din plads her:

Hvis du ønsker at tilmelde dig flere hold, tilbyder vi 25 % rabat på det andet hold, du tilmelder dig. Skriv til hej@sjalerum.dk for at få en personlig rabatkod

29/12/2025

Kom ned i Själ tirsdag den 30/12 kl. 15-16.30 og prøv Body SDS grundtræning som drop-in klasse - nemt, uforpligtende og som en styrkende, balancerende og nærende afslutning på året for krop, sind og själ.

Læs mere og tilmeld dig her: https://system.easypractice.net/event/body-sds-grundtraening-83696-81c1a

29/12/2025